محتوا
- انتظارات پنهان در رابطه خود را مشخص کنید
- 1. انتظارات خود را مبنی بر اینکه آنها باید کامل باشند کنار بگذارید
- 2. انتظارات خود را که ذهن خوان هستند ، کنار بگذارید
- 3. توقع خود را که همیشه با آن موافق هستید کنار بگذارید
- 4- انتظارات خود را که همیشه درست می گویید کنار بگذارید
- 5- انتظارات خود را که رابطه شما آسان خواهد بود کنار بگذارید
همه ما انتظارات روابطی داریم. این یک کار طبیعی و سالم است این به رابطه کمک می کند تا به سمتی برسد که شما برای رابطه خود دوست دارید.
اما شما باید با این انتظارات در یک صفحه باشید.
انتظارات پنهان در رابطه خود را مشخص کنید
متأسفانه ، اکثر مردم انتظارات ذاتی یا حتی رویاهایی را دارند که با شریک یا همسر خود به اشتراک نمی گذارند. در عوض ، آنها فقط آنها را فرافکنی می کنند و ناخودآگاه انتظار دارند که همسر یا همسرشان در صف قرار گیرند.
این زمانی است که انتظارات از روابط می تواند ناسالم شود. ممکن است شما یک انتظار داشته باشید و سپس تصور کنید که شریک یا همسرتان نیز چنین انتظاری دارند اما هرگز در مورد آن بحث نکرده اید. از طرف دیگر ، شریک یا همسر شما ممکن است با این انتظار مخالفت کند.
مشکل این است که هیچ یک از شما در مورد انتظاراتی که وجود دارد بحث نکرده اید. این بدان معناست که در آینده ممکن است همسری که انتظار نداشته است و با آن مخالف است شریک زندگی خود را ناامید کند.
و آنها نمی دانند که چرا یا چه اتفاقی افتاده و چه اتفاقی می افتد اگر یکی از این انتظارات چیز مهمی باشد مانند این که روزی برای زندگی به وطن مادر خود بروید یا اینکه پنج فرزند داشته باشید.
به این ترتیب ما انتظاراتی ایجاد می کنیم که می تواند به روابط ما آسیب برساند.
بنابراین برای اینکه بتوانید انتظارات پنهان در ازدواج یا رابطه خود را بفهمید ، برخی از انتظارات رابطه ای است که ممکن است داشته باشید و اگر می خواهید رابطه شما پیشرفت کند (یا حداقل در مورد آنها با شریک یا همسرتان صحبت کنید) باید آنها را کنار بگذارید. )
1. انتظارات خود را مبنی بر اینکه آنها باید کامل باشند کنار بگذارید
بیایید این لیست را با چیزی که همه ما در آن مقصر هستیم شروع کنیم - انتظار اینکه شرکای ما کامل باشند.
شروع اولین رابطه من قایقرانی آرام بود.
دوستت دارم وسط ظهر تاریخ های ناهار غافلگیر کننده. پیامک صبح بخیر و شب بخیر. شام های هفتگی. هر دو با هم شیرین بودیم. ما خیلی کامل بودیم برای من ، او کامل بود.
تا اینکه تصمیم گرفتیم با هم نقل مکان کنیم. فرد کاملی که قبلاً بود ناگهان عادی شد.
تاریخهای ناهار غافلگیرکننده و "دوستت دارم" کمتر رایج شده است. کافی است بگویم ، من ناامید شدم زیرا مدام از خودم می پرسیدم ، و حتی گاهی اوقات ، چه چیزی تغییر کرد؟
من متوجه شدم که این اشتباه را داشتم که انتظار داشتم او همیشه عالی باشد ، بنابراین ناامیدی من است.
انتظار این است که افراد در هر زمان کامل باشند ، این انتظار را بر آنها سنگینی می کند.
به عنوان انسان ، باید به خاطر داشته باشیم که شریک زندگی ما نیز مانند ما انسان است. آنها گاهی شکست خواهند خورد. آنها گاهی ناقص به نظر می رسند و این فقط به این دلیل است که آنها مانند شما انسان هستند.
2. انتظارات خود را که ذهن خوان هستند ، کنار بگذارید
"دو چیز می تواند هر رابطه ای را خراب کند: انتظارات غیرواقعی و ارتباط ضعیف" - ناشناس
من در خانواده ای بزرگ شدم که مادرم می دانست در ذهن من چه می گذرد. در خانواده من ، ما آنقدر با هم هماهنگ بودیم که آنها همیشه از نیازهای من آگاه بودند حتی اگر حتی یک کلمه را بر زبان نیاورده باشم. متوجه شدم که در روابط عاشقانه کار نمی کند.
یادگیری هنر بیان نیازهای خود به شریک زندگی ، هر دوی شما را از سوء تفاهم های قابل اجتناب رهایی می بخشد و شما را از مشاجرات دلخراش زیادی نجات می دهد.
3. توقع خود را که همیشه با آن موافق هستید کنار بگذارید
اگر از همسرتان انتظار دارید که از همه نظر تصویر خود را نشان دهد ، رابطه شما در خطر است.
وقتی ما جوان هستیم و هنوز ساده لوح هستیم ، این انتظار که شما همیشه با آن موافق هستید اغلب یک رابطه اساسی است که ما معمولاً داریم. ما ممکن است در نظر گرفته باشیم که روابط باید عاری از هر گونه اختلاف نظر باشد زیرا شما عاشق یکدیگر هستید.
با گذشت زمان ، ما می فهمیم که این انتظار چقدر نادرست است زیرا شما دو فرد متفاوت هستید و همیشه موافق نیستید.
با توجه به آنچه گفته شد ، من فکر می کنم انتظار بهتر این است که انتظار اختلاف نظر داشته باشیم.
داشتن اختلاف نظرها یادآور این است که در رابطه شما چیزی وجود دارد که ارزش جنگیدن را دارد. سیستم ارتباطی شما کار می کند
4- انتظارات خود را که همیشه درست می گویید کنار بگذارید
یکی از اولین چیزهایی که قبل از شروع رابطه باید از آن خارج شوید ، خودخواهی شماست و در کنار آن ، انتظار شما از این که همیشه درست خواهید بود.
بودن در یک رابطه کار زیادی می طلبد و بخشی از کارهایی که باید انجام شود کار روی خودمان است.
این انتظار که همیشه حق با شماست بسیار خودخواه و خودشیفته است. آیا فراموش می کنید که با فردی در ارتباط هستید؟
شما همیشه درست نخواهید بود ، و این اشکالی ندارد. رابطه داشتن یک فرایند یادگیری و کشف خود است.
5- انتظارات خود را که رابطه شما آسان خواهد بود کنار بگذارید
من این لیست را با یادآوری اینکه روابط آسان نخواهد بود ، می بندم.
بسیاری از ما فراموش می کنیم که روابط نیاز به کار سخت دارد. بسیاری از ما فراموش می کنیم که روابط مستلزم بازدهی زیادی است.
بسیاری از ما فراموش می کنیم که روابط مستلزم سازش های زیادی است. بسیاری از ما انتظار داریم که روابط آسان باشد ، اما در واقعیت ، اینطور نیست.
چیزی که باعث ایجاد رابطه می شود این نیست که در این ماه چقدر خوش گذرانده اید و نه چند قرار ملاقات گذاشته اید و نه چقدر جواهرات به شما داده است. این میزان تلاش شما هر دو برای به ثمر رساندن رابطه شما است.
زندگی آسان نیست و روابط نیز آسان نیست. داشتن کسی برای کنار آمدن با ناراحتی های زندگی چیزی است که باید از او سپاسگزار بود.