ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟ باید باهاش ​​چکار کنم

نویسنده: John Stephens
تاریخ ایجاد: 2 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟ باید باهاش ​​چکار کنم - روانشناسی
ترس از ازدواج (گاموفوبیا) چیست؟ باید باهاش ​​چکار کنم - روانشناسی

محتوا

آیا شک دارید که همسرتان از ازدواج می ترسد؟ آیا برای نحوه برخورد با آن ضرر کرده اید؟ این مقاله برای شماست!

وقتی فکر می کنید که همسرتان ممکن است از ازدواج ترس داشته باشد که مانع رابطه شما می شود ، مطمئناً می خواهید بدانید. به خواندن تمام اطلاعاتی که باید درباره اینکه آیا همسرتان گاموفوبیا دارد یا خیر و چه کارهایی می توان کرد ، ادامه دهید.

گاموفوبیا چیست؟

اصطلاح گاموفوبیا فقط به این معنی است که فرد از تعهد یا ازدواج می ترسد. این بدان معنا نیست که کسی وقتی به ازدواج فکر می کند کمی تردید می کند. این یک فوبیا است که نوعی بیماری روانی است.

فوبیا نوعی اختلال اضطرابی است که به شما این امکان را می دهد که بدانید اگر کسی هنگام فکر کردن به عروسی ، ازدواج یا تعهد مادام العمر دچار اضطراب شود ، ممکن است به این معنی باشد که او دچار گاموفوبیا شده است.


همچنین امتحان کنید:آیا از تعهد می ترسم؟

این نوع فوبیا چیزی نیست که احتمال دارد به سرعت یا خود به خود از بین برود. این شامل ترس غیرمنطقی از ازدواج است ، که بسیار متفاوت از نگرانی از ازدواج است.

گاموفوبیا چقدر شایع است؟

گاموفوبیا در اصل یک هراس از ازدواج است و یکی از بسیاری از فوبیاهای خاصی است که ممکن است کسی با آن روبرو شود. تخمین زده می شود که حدود 10، ، چند درصد را بدهند یا بگیرند ، دارای فوبیای خاصی از مردم در ایالات متحده هستند.

این فوبیای خاص به اندازه کافی مورد بررسی قرار نگرفته است تا دقیقاً مشخص شود چه تعداد از افراد تحت تأثیر آن قرار دارند.

علت ترس از ازدواج چیست؟

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود کسی از ازدواج بترسد.

1. روابط شکست خورده گذشته

یکی از دلایلی که ممکن است کسی از ازدواج بترسد این است که روابطی داشته اند که به هم ریخته است. اگر فردی دارای یک یا چند رابطه بوده است که بد به پایان رسیده است ، ممکن است در مورد ازدواج احساس نگرانی کند.


آنها ممکن است فکر کنند که همه روابط آنها مشکل ساز خواهد شد یا پایان خواهد یافت.

2. فرزندان طلاق

یکی دیگر از دلایلی که ممکن است کسی مایل به ازدواج نباشد این است که از خانه ای با والدین مطلقه آمده است.

آنها ممکن است احساس کنند که نمی خواهند به پایان برسند مانند والدین خود یا ممکن است به دلیل والدینشان طلاق بگیرند.

3. ترس از به زمین انداختن

در موارد دیگر ، ممکن است شخصی مایل به معامله با یک نفر نباشد. این فکر می تواند باعث اضطراب آنها شود.

4. شرایط روحی

علاوه بر این ، یک فرد ممکن است نوع دیگری از مشکلات روانی را تجربه کند که باید مورد توجه قرار گیرد. این می تواند گاهی اوقات به اضطراب ازدواج کمک کند.

اگر این موارد مربوط به شما یا همسرتان است ، باید در مورد آنها با آنها صحبت کنید. آنها ممکن است پاهای سردی داشته باشند یا ترس از ازدواج را تجربه کنند ، که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

ترس های مختلف در مورد ازدواج


وقتی صحبت از ترس مربوط به ازدواج می شود ، فقط ترس از تعهد ازدواج نیست.

گاهی اوقات ممکن است شخصی به دلایل دیگر در ازدواج تردید داشته باشد.

  • آنها ممکن است احساس کنند که طلاق خواهند گرفت.
  • آنها ممکن است بترسند که خیانتی رخ دهد.
  • ممکن است فردی تصور کند که عاشق همسر آینده خود خواهد شد.
  • آنها همچنین ممکن است بترسند زیرا این چیزی است که قبلاً تجربه نکرده اند.
  • برخی می توانند تعبیر کنند که ناراحتی ای که قبل از ازدواج احساس می کنند به این معنی است که ازدواج محکوم به شکست است

اینها چند دلیل است که ممکن است کسی از ازدواج بترسد ، اما شما یا شریک زندگی خود ممکن است دلیل متفاوتی برای ترس خود داشته باشید.

اگر می خواهید درباره ترس از ازدواج بیشتر بدانید ، این ویدیو را تماشا کنید:

5 نشانه ترس از ازدواج

علائم متعددی وجود دارد که می دانید در مورد تعیین دقیق اینکه آیا شریک زندگی شما از ازدواج عصبی است یا خیر.

در اینجا برخی از علائم گاموفوبیا وجود دارد که در صورت مشاهده آنها باید به آنها توجه کنید.

  1. وقتی در مورد ازدواج فکر می کنید احساس وحشت یا ترس می کنید.
  2. وقتی صحبت از ازدواج یا تعهد به میان می آید ، افسرده می شوید.
  3. هنگامی که در مجالس عروسی هستید یا به ازدواج فکر می کنید ، عرق می کنید ، نمی توانید نفس بکشید ، احساس سرگیجه می کنید ، یا ضربان قلب شما افزایش می یابد.
  4. از ملاقات با دوستان و اعضای خانواده متاهل اجتناب می کنید.
  5. ضربان قلب سریع ، حالت تهوع ، سرگیجه و سایر علائم جسمی اضطراب و وحشت

ذکر این نکته ضروری است که هرکسی می تواند از ازدواج عصبی باشد یا احساس می کند ازدواج مرا می ترساند ، اما این به معنی تجربه گاموفوبیا نیست.

در صورت ترس از ازدواج ، اگر آن را تجربه می کنید ، احتمالاً در همه جنبه های زندگی خود بسیار تحت تأثیر آن قرار خواهید گرفت.

ممکن است اجازه ندهید که روابط شما بیش از حد جدی شود ، یا ممکن است وقتی احساس می کنید که همسران احتمالی نسبت به آنها احساس می کنند ، آنها را کنار بگذارید. حتی می توانید از همه مراسم عروسی خودداری کنید.

چگونه با ترس از ازدواج مقابله کنیم

روش های مختلفی برای مقابله با نگرانی از ازدواج شما وجود دارد. همچنین می توانید برای این نوع فوبیا به دنبال درمان باشید.

در اینجا نگاهی به گزینه های موجود در اختیار شما قرار می دهیم.

1. آن را مشخص کنید

ممکن است از ترس ازدواج داشته باشید و به دلیل پشت آن فکر نکرده باشید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید مشکل از کجا می تواند باشد. هنگامی که این کار را انجام می دهید ، می توانید از کنار آن عبور کرده یا تعیین کنید که برای درمان این مشکل چه کاری می خواهید انجام دهید.

2. با شریک خود صحبت کنید

وقتی احساس می کنید ممکن است گاموفوبیا داشته باشید ، مهم است که در این مورد با شریک زندگی خود صحبت کنید. آنها باید حقیقت را بدانند و شما باید با آنها صادق و صادق باشید. آنها ممکن است بتوانند به شما در حل این مشکل کمک کنند ، مخصوصاً اگر تصمیم بگیرید که می خواهید به درمان بروید.

دلیل دیگری که باید با همسرتان صحبت کنید این است که آنها احساس نکنند ترس شما به خاطر کاری است که آنها انجام داده اند. ترس های شما ممکن است این احساس را در همسرتان ایجاد کنند که انگار اشتباه کرده است ، اگر آن را برای او توضیح ندهید.

3. شروع به معاشرت با افراد متاهل کنید

اگر در مورد افراد متاهل یا در مراسم عروسی مطمئن نیستید ، اگر وقت خود را با آنها بگذرانید ممکن است مفید باشد.می توانید شام را در خانه دوست خود بخورید یا آنها را به خانه خود دعوت کنید.

همانطور که می بینید چگونه آنها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ، ممکن است درک ازدواج را به شما نشان دهد و می تواند به شما کمک کند تا ایده هایی را که در مورد آن در ذهن خود دارید به کار بگیرید.

4- به آنچه می خواهید فکر کنید

همچنین ممکن است با فكر كردن به آنچه از زندگی و روابط خود می خواهید فوایدی را به همراه داشته باشید. روشن بودن آنچه که برای زندگی خود می خواهید می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه به اهداف خود برسید.

علاوه بر این ، شما باید زندگی خود را در 10 سال تصویر کنید. اگر می خواهید شریک زندگی شما همچنان در کنار شما باشد ، ممکن است ارزشمند باشد که ترس خود را از ازدواج کنار بگذارید. در مورد اهداف خود با آنها صحبت کنید و تعیین کنید که آیا هر دو می توانید به خواسته خود برسید.

5. چکاپ بگیرید

اگر از ازدواج نگران هستید و احساس می کنید چیزی جدی تر از آن است ، ممکن است بخواهید خودتان را معاینه کنید.

این احتمال وجود دارد که شما یک بیماری یا بیماری روانی داشته باشید که باید تحت درمان قرار گیرد ، که شما را مضطرب و ترسناک می کند. پزشک می تواند آزمایشات را انجام دهد تا شما به طور قطع از آن مطلع شوید.

6. به مشاوره توجه کنید

چند نوع مشاوره برای زنی که از ازدواج می ترسد یا برای مردی که از ازدواج می ترسد در دسترس است. به خاطر داشته باشید که ممکن است تصمیم بگیرید که با هم به مشاور مراجعه کنید ، یا می توانید به تنهایی برای حل مشکلات خود بروید.

درمانهای مفید برای مقابله با گاموفوبیا

درمان یکی از گزینه های اصلی درمان اکثر انواع فوبیا است و گاموفوبیا نیز تفاوتی با آن ندارد.

با کمک و تشخیص حرفه ای مناسب ، می توان این ترس را مدیریت و کنترل کرد و زندگی عادی داشت.

1. روان درمانی

این نوع درمان به عنوان گفتگوی درمانی در نظر گرفته می شود ، به این معنی که پزشک شما به صحبت های شما گوش می دهد. شما می توانید در مورد مسائلی که با آن روبرو هستید صحبت کنید و احساس خود را به پزشک اطلاع دهید.

2. درمان شناختی-رفتاری

این یک روش درمانی م effectiveثر برای چندین بیماری مختلف است. با استفاده از این درمان ، یک مشاور می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که چگونه در شرایط خاص متفاوت فکر کنید و عمل کنید. این ممکن است مفید باشد در حالی که شما از ترس از ازدواج خود عبور می کنید.

3. نوردهی درمانی

قرار گرفتن در معرض درمان ممکن است یک گزینه مناسب برای مقابله با ترس از ازدواج باشد. با این درمان ، ممکن است از شما خواسته شود که خود را در معرض چیزی قرار دهید که از انجام آن می ترسید.

این ممکن است به معنای شرکت در عروسی ها یا صحبت در مورد برنامه های ازدواج باشد. ایده این است که وقتی در مورد آن فکر می کنید و چیزهایی را که باعث اضطراب شما می شوند را مرور می کنید ، رسیدگی به آنها آسان تر می شود.

همچنین ممکن است بخواهید در مورد داروهایی که می تواند به اضطراب شما یا علائم دیگری که به دلیل ترس از ازدواج تجربه می کنید ، کمک کند ، با پزشک خود مشورت کنید. این احتمال وجود دارد که نسخه ها به شما در درمان برخی از جدی ترین علائم کمک کنند ، اگرچه داروی خاصی برای این فوبیا وجود ندارد.

اگر همسرتان مبتلا به گاموفوبیا است چه باید بکنید

شاید شنیده باشید که مردم می گویند چرا مردان از ازدواج می ترسند؟ برخی از مردان ممکن است از ازدواج ترس داشته باشند ، اما فوبیا ارتباط چندانی با جنسیت ندارد. در هر صورت ، شما باید بدانید اگر شریک زندگی شما تحت تأثیر گاموفوبیا قرار گرفته است ، چه باید بکنید.

اینجا نکاتی وجود دارد:

1. با آنها صحبت کنید

اگر نگران این هستید که همسرتان گاموفوبیا دارد ، ضروری است که با آنها صحبت کنید تا ببینید آنها در مورد شما چه احساسی دارند. هیچ دلیلی وجود ندارد که فکر کنیم فقط به دلیل ترس یک فرد از ازدواج ، او احساسات واقعی خود را نسبت به شما ابراز نمی کند.

از آنها در مورد احساسات خود بپرسید ، چرا فکر می کنند اینطور فکر می کنند یا چه احساسی در آنها ایجاد می کند. آنها ممکن است پاسخ همه این سوالات را ندانند ، اما هرچه بیشتر بدانید ، بهتر است.

2. در مورد درمان صحبت کنید

یکی دیگر از مواردی که باید در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید ، درمان است. اگر هر دو می خواهید رابطه را ادامه دهید ، باید نحوه انجام این کار را دریابید و صحبت با یک مشاور ممکن است در این زمینه به شما کمک کند.

می توانید در مورد اهداف خود و اینکه چگونه می توانید با هم پیش بروید صحبت کنید.

علاوه بر این ، همسر شما ممکن است بخواهد به تنهایی به پزشک مراجعه کند تا بتواند در این مورد کار کند. اگر آنها می خواهند ، شما باید از آنها در این تصمیم حمایت کنید.

3. گزینه های خود را در نظر بگیرید

اگر شریک زندگی شما قصد رفتن به درمان یا کار با ترس از ازدواج را ندارد ، باید تصمیم بگیرید که می خواهید چه کاری انجام دهید.

اگر مایل به داشتن رابطه طولانی مدت با شریک خود بدون ازدواج هستید ، ممکن است بتوانید آنچه را که می خواهید داشته باشید ، اما اگر ازدواج نکردن برای شما معامله کننده است ، باید بفهمید که چه کاری انجام می دهید. مراحل بعدی خواهد بود

نتیجه

اگر می پرسید چرا من از ازدواج می ترسم ، شما تنها نیستید. افراد دیگری هستند که احساس شما را دارند ، و کمک وجود دارد. شما ممکن است فقط یک احساس عصبی آشنا در مورد ازدواج داشته باشید ، اما ممکن است چیزی بیشتر باشد.

بسیاری از مردم از ازدواج و همه تغییراتی که قرار است اتفاق بیفتد می ترسند.

هر زمان که زندگی شما به شدت تغییر کند ، مشکلی نیست که کمی از آن ناراحت باشید. وقتی نگران ازدواج هستید ، احتمالاً با نزدیک شدن به روز این امر از بین می رود.

این ممکن است ترس از ازدواج یا گاموفوبیا باشد و در غیر این صورت بعید است که بدون درمان از بین برود. گاهی اوقات این شرایط می تواند سالها بر شما تأثیر بگذارد و نحوه زندگی شما را تعیین کند.

البته ، مجبور نیستید اجازه دهید ترس شما از ازدواج شما را از شاد بودن و برقراری رابطه مورد نظر باز دارد. راه هایی برای کار بر روی این فوبیا وجود دارد ، از جمله صحبت با همسر یا مشاور در مورد آن.

همچنین باید تعیین کنید چه چیزی شما را عقب می اندازد. اطمینان حاصل کنید که با خودتان و دیگران صادق هستید ، بنابراین شما بهترین شانس را دارید که از این ترس عبور کرده و آنطور که می خواهید زندگی کنید.

در دسترس است ، و این بیماری را می توان به چند روش مختلف درمان کرد ، این بدان معناست که شما نیازی به از دست دادن امید ندارید!