محتوا
- 1. توجهی را که به آنها می کردید به خود اختصاص دهید
- 2. مزایای تغییر را توضیح دهید
- 3. درک کنید که چرا این اتفاق می افتد
- 4. ایجاد نوبت دهی
- 5. دوباره با ارزش خود ارتباط برقرار کنید
- 6. موفقیت های گذشته را مطرح کنید
- 7. آنچه را که مایل به برخورد با آن هستید تعیین کنید
- 8. خود را بیان کنید
- 9. استراحت کنید و دلیل آن را توضیح دهید
- 10. هنگامی که به آنها نیاز دارید اشاره کنید
- 11. تصمیم بگیرید که آیا باید با آنها بمانید
صرف نظر از این که چقدر ممکن است دوست مهم خود را دوست داشته باشید ، در مواقعی ، این برای آنها کافی نیست که لحظه ای وقت بگذارند و به احساسات شما در یک موقعیت خاص فکر کنند. در یک مرحله ، شما باید با یک شریک خودخواه برخورد کنید ، عمدی یا تصادفی.
این بدان معنا نیست که آنها کاملاً خودخواه هستند - به احتمال زیاد نیمه بهتر شما بیشتر اوقات کارهای متفکرانه و دلسوزانه انجام می دهد. با این حال ، هر از چند گاهی ، هنگامی که نوبت به رسیدگی به نیازهای شما می رسد ، از بین می روند.
به احتمال زیاد ، برخی تمایلات خودخواهانه وجود دارد که دوست دارید دیگران به آنها توجه کنند - به عنوان مثال ، همیشه از شما انتظار داشته باشید که شام را آماده کنید حتی وقتی که دیر کار می کنید یا وقتی از چیزی شکایت می کنید اصلا توجه نمی کنید.
خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید برای بهبود کسی که دوستش دارید انجام دهید. قبل از ادامه کار ، توجه به این نکته ضروری است که در اینجا هدف تغییر کامل آن شخص نیست ، زیرا هرگز نباید آرزو داشته باشید که افرادی را که دوست دارید تغییر دهید تا با دید شما نسبت به آنها مطابقت داشته باشد - این هرگز به خوبی به پایان نمی رسد. نکته اینجاست که سعی کنید رابطه خود را بهبود بخشید.
به جای فریاد زدن بر سر آنها و شروع مشاجره ، روشهای بهتر و م effectiveثرتری برای طرح درخواست ظریف وجود دارد. در زیر 11 روش وجود دارد چگونه با افراد خودخواه رفتار کنیم ، به خصوص اگر شریک شما باشد.
1. توجهی را که به آنها می کردید به خود اختصاص دهید
زمان آن فرا رسیده است که عشق و توجه اضافی را که به شریک خودخواه خود نشان می دهید به سمت خود منحرف کنید. اگر نیازهای خود را نادیده بگیرید و تمام توجه و انرژی خود را صرف یک فرد خود جذب کنید ، نه این که فضیلتمند باشد ، فقط به شما آسیب می رساند و از نظر احساسی شما را تخلیه می کند.
چرا فقط به خود عشق نشان ندهید ، برای مراقبت از خود وقت بگذارید ، به سرگرمی ها مشغول نشوید ، به نیازهای خود بیشتر توجه کنید و خواسته های خود را برعکس نگه دارید.
2. مزایای تغییر را توضیح دهید
به جای فریاد زدن چیزی شبیه "شما باید در اسرع وقت تغییر دهیددر آنها ، شما باید مزایای تلاش و کوشش برای تغییر را بیان کنید.
به این ترتیب ، آنها می توانند درک کنند که چقدر چیزها می توانند بهتر باشند. شما باید روی مزایای تغییر. انجام این کار باعث می شود دیدگاه آنها نسبت به خودشان بهتر شود.
با کمک به آنها برای دیدن اینکه چقدر یک تغییر کوچک می تواند شما را خوشحال کند و پیوند شما را تقویت کند ، آنها را برای تغییر ترغیب می کند.
3. درک کنید که چرا این اتفاق می افتد
گاهی اوقات متوجه می شوید که افراد به دلیل یک تجربه خاص در گذشته به شیوه خاصی رفتار می کنند. بنابراین ، قبل از اینکه شریک خودخواه خود را کاملاً برکنار کنید ، باید بفهمید که چه چیزی باعث این رفتار او می شود.
بنابراین ، چگونه در یک رابطه با یک فرد خودخواه رفتار کنیم؟
با ریشه یابی رفتار و عوامل ایجاد کننده آن ، موقعیت بهتری برای مدیریت آن خواهید داشت تا به کاهش آن کمک کنید. اگر آنها در گذشته نادیده گرفته شده یا مورد غفلت واقع شده باشند ، ممکن است بر رفتار فعلی آنها تأثیر بگذارد. رفتار آنها همچنین ممکن است پاسخی به کاری باشد که شما انجام می دهید. این به شما کمک می کند تا دریابید که علت این مشکل چیست.
4. ایجاد نوبت دهی
برای شما مفیدتر خواهد بود که در مورد مشکل با راه حلی که در دست دارید صحبت کنید. بنابراین ، هنگامی که موضوع خودخواهی آنها را مطرح می کنید ، ایده ای نوبتی را پیشنهاد دهید.
شما باید یک آزمایش «نوبت دهی» را امتحان کنید که در آن هر یک از شما به نوبت صحبت می کند ، گوش می دهد و احسان می کند. این را شرط روابط خود قرار دهید و نحوه پیشرفت اوضاع را ارزیابی کنید. در حالی که ممکن است همه چیز آماده به نظر برسد ، اما به آنها کمک می کند بفهمند که از آنها چه انتظاری دارید.
5. دوباره با ارزش خود ارتباط برقرار کنید
گاهی اوقات به افراد خودخواه در روابط اجازه می دهیم تا بر سر ما قدم بگذارند زیرا ما ارزش خود را به طور کامل درک نمی کنیم. برای درک اینکه شما سزاوار چنین رفتاری نیستید ، باید ارزش خود را بازسازی کنید.
ارتباط مجدد با ارزش شما ممکن است مستلزم صرف زمان کمتر با شریک خودخواه شما باشد. سرگرم شوید و به علایق خود اهمیت دهید. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که قدر آنها را می دانید و شما را خوشحال می کند. همچنین می توانید از جملات تأییدی مانند
"من یک شخص شگفت انگیز هستم که بدم نمی آید آخرین تکه پیتزا را بدهم. به هر حال فقط شوخی می کنم. "
به این ترتیب ، برای شما راحت تر می شود که شریک خود را به خاطر خودخواهی صدا کنید.
6. موفقیت های گذشته را مطرح کنید
در صورتی که بیش از دو ماه در رابطه بوده اید ، به احتمال زیاد شما و شریک زندگی خود مجبور بوده اید برای حل مشکلات ما با یکدیگر همکاری کنید تا به سازش برسید. وقتی در مورد برخورد با یک شریک خودخواه و خود محوری صحبت می کنید ، به موفقیت های گذشته کمک می کند.
در چنین شرایطی چگونه با شریک خودخواه رفتار کنیم؟
شما باید در مورد آنچه هر دو از نظر رشد و تغییر به دست آورده اند صرف نظر از اینکه چقدر کوچک هستند صحبت کنید. شما باید از متهم کردن یکدیگربه انجام این کار به آنها کمک می کند تا به خاطر بسپارند که چه حس خوبی داشته و انگیزه ای برای انجام آن دارند.
7. آنچه را که مایل به برخورد با آن هستید تعیین کنید
چگونه با همسر خودخواه زندگی کنیم؟
اگر کسی که دوستش دارید رفتار خودخواهانه ای دارد ، باید محدودیت هایی برای خود تعیین کنید. مواردی را که می توانید نادیده بگیرید و مواردی را که باید به آنها توجه کافی داشته باشید ، مشخص کنید. شما باید دریابید که چه جنبه هایی از زندگی خود را دیگر نمی توانید به خطر بیاندازید و دور آنها حصار بسازید.
در حالی که داشتن شریک خودخواه همیشه در خوردن آخرین پیمانه پیتزا می تواند بسیار آزاردهنده باشد ، اما این معامله کننده نیست. با این حال ، اگر آنها هنوز هم وقتی مشکلی دارید شما را نادیده بگیرند تا بتوانند درباره خودشان صحبت کنند ، این می تواند معامله گر باشد.
8. خود را بیان کنید
گاهی اوقات ، برخورد با افراد خودخواه سخت است زیرا مردم نمی دانند وقتی خودخواهانه رفتار می کنند تا زمانی که کسی به آن اشاره کند. بنابراین اگر صحبت کنید بهتر است. با این حال ، بهتر است احتیاط کنید و مراقب نحوه انجام این کار باشید تا از درگیری با همسر خودخواه جلوگیری کنید.
به جای فریاد زدن و عصبانیت و گفتن چیزهایی مانند
"شما هرگز به حرف من گوش نمی دهید ؛ شما همیشه همه چیز را در مورد خود می سازید ، '
شما باید سعی کنید چیزی در راستای خطوط زیر بگویید ،
"من باید در مورد موضوعی که مرا آزار می دهد با کسی صحبت کنم. آیا حاضرید به حرف من گوش دهید؟ "
به احتمال زیاد آنها مایل به گوش دادن به شما هستند و بنابراین ، شما هر دو قادر خواهید بود نیازها و زمینه های خود را برای کار برطرف کنید.
در ویدئوی زیر ، استیسی راکلین در مورد به اشتراک گذاشتن مشکل با عزیزان و روشن بودن آنچه دقیقاً از آنها مورد نیاز است صحبت می کند.
9. استراحت کنید و دلیل آن را توضیح دهید
اگر شریک خودخواه شما در یک هفته خاص به طور استثنایی خودخواه است ، باید استراحت کنید تا روی خود تمرکز کنید. بعد از چند روز که از شما خبری ندارم ، آنها سعی می کنند بفهمند آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.
در اینجا می توانید به آنها توضیح دهید که چرا استراحت از این دست برای سلامتی شما مهم است. این ممکن است اشاره ای باشد که آنها برای شروع تغییر لازم داشتند. در حالی که گفتن به شریک زندگی شما به دلیل فرسودگی شما نیاز به جدایی دارد ، بسیار سخت خواهد بود و ممکن است آنها متوجه نشوند ، این می تواند درس مهمی باشد.
10. هنگامی که به آنها نیاز دارید اشاره کنید
به احتمال زیاد شما مجبور خواهید بود بارها و بارها خودخواهی خود را به شریک خودخواه خود یادآوری کنید تا بتواند این عادت را کاملاً ترک کند. بنابراین ، شما باید صبور باشید. با این حال ، روشن بودن نیازهای شما در حال حاضر یک راه عالی برای اطمینان از دریافت عشق مورد نیاز در زمان نیاز است.
به جای اینکه عصبانیت خود را از دست بدهید و بگویید همیشه همه چیز در مورد آنهاست ، باید سعی کنید از آنها بخواهید که به حرف شما گوش دهند. به آنها بگویید که مشکلی دارید یا روز سختی دارید و از آنها بپرسید که آیا مایل به گوش دادن هستند.
11. تصمیم بگیرید که آیا باید با آنها بمانید
گاهی اوقات ، افراد تغییر نمی کنند و در چنین مواردی ، شما باید تعیین کنید که آیا باید ادامه دهید یا خیر. اگر تمام تلاش خود را به کار گرفته اید تا آنها را بفهمید که خودخواهی آنها چگونه بر شما تأثیر می گذارد ، و هنوز نمی توانند تغییر کنند ، ادامه دادن بی معنی است.
علاوه بر این ، ممکن است تأثیر مثبتی بر آنها داشته باشد. با تحمل رفتارهای بد دیگر ، به دیگران کمک می کنید که چگونه مهربان باشند. دور شدن از شریک خودخواه شما ممکن است او را مجبور به کار روی خود کند.
بنابراین ، دفعه بعد که شریک زندگی خودخواهانه عمل می کند ، باید این نکات را امتحان کنید تا مشخص شود که آیا می توانید وضعیت را بهبود ببخشید.