محتوا
- سازماندهی کنید
- ملکه بودجه بندی باشید
- برای خود وقت بگذارید
- شبکه پشتیبانی خود را بسازید
- تقویت کننده اعتماد به نفس خود را پیدا کنید
- خود را با مادران دیگر مقایسه نکنید
آیا به عنوان یک مادر مجرد با زندگی روبرو هستید؟ مادر مجرد بودن یک چالش مهم است. احساس خواهید کرد که باید نان آور ، زانو بوسه کبود ، متخصص تکالیف ، تنظیم کننده تقویم اجتماعی و موارد دیگر باشید.
فرزندپروری مجرد دشوار است - اما با راهبردهای خوب برای کنار آمدن به عنوان یک مادر مجرد ، می توانید آن را کنار هم نگه دارید و برای فرزندان خود نیز یک مادر مجرد فوق العاده باشید.
اگر مادر مجردی هستید ، بسادگی می سوزانید و تحت فشار قرار می گیرید. ممکن است بعد از طلاق با مشکل مالی روبرو شوید یا هنوز با مرگ همسرتان کنار بیایید.
اگر مشکلات مادر مجرد بودن بر شما غلبه می کند ، ناامید نشوید. برخی از این راهکارهای مقابله ای تک والدین را امتحان کنید تا به شما در گذراندن دوران سخت کمک کند.
سازماندهی کنید
چگونه با مادر مجرد بودن کنار بیاییم؟ سازماندهی کنید.
بی نظمی دشمن آرامش است! اگر دائماً در تلاش برای یافتن کاغذ مناسب هستید یا هر روز صبح برای پیدا کردن کفش های بدنسازی و جعبه های ناهار نبرد دارید ، وقت آن رسیده که نظم بیشتری به دست آورید.
منابع زیادی در مورد سیستم های سازماندهی و بهره وری بصورت آنلاین وجود دارد. هیچ دو خانواده یکسان نیستند ، بنابراین آنچه مناسب شخص دیگر است لزوماً مناسب شما نخواهد بود. ترفند این است که سیستمی را پیدا کنید که برای شما و فرزند شما کار کند.
حداقل ، روی یک برنامه ریز روزانه سرمایه گذاری کنید یا از یک برنامه تلفن استفاده کنید و آن را به روز نگه دارید.
یک سیستم بایگانی برای همه آن تکه های کاغذ ایجاد کنید تا بتوانید هر زمان که نیاز داشتید دست خود را روی کاغذهای مهم بگذارید. با لیست کارها دوست شوید. هرچه بیشتر سازماندهی شده باشید ، کنار آمدن با والدین ساده تر آسان تر می شود.
ملکه بودجه بندی باشید
منابع مالی خانواده منبع اصلی استرس است ، به ویژه برای مادران مجرد. انتقال از یک خانواده دو درآمد به تنها نان آور خانواده سخت است ، و ممکن است احساس کنید که دچار خستگی شدید شده اید.
بودجه برای مادران مجرد ضروری است تا اطمینان حاصل شود که آنها می توانند استقلال مالی خود را حفظ کرده و به نیازهای فرزند خود رسیدگی کنند.
بدانید که مسائل مالی چگونه می تواند بر فرزندپروری تأثیر بگذارد و بودجه ای واقعی تعیین کنید. این به مبارزه با بسیاری از مشکلات مادر مجرد کمک می کند و شما را سالم نگه می دارد.
خروجی های ماهانه خود را روشن کنید و مطمئن شوید که برای آنها پول اختصاص داده اید. صورتحساب های خود را در پرداخت خودکار قرار دهید ، بنابراین شما ریسک سررسید شدن سررسید را ندارید.
شما همچنین می خواهید امور مالی خود را با یک شانه دندان خوب بررسی کنید و دریابید که کجا می توانید هزینه خود را کاهش دهید.
بهتر است چند تجمل را کنار بگذارید و راحت زندگی کنید ، سپس سعی کنید سبک زندگی قدیمی خود را حفظ کنید و مجبور باشید برای محاسبه هر سنت تلاش کنید.
برای خود وقت بگذارید
به عنوان یک مادر مجرد ، تقاضای زیادی برای وقت شما وجود دارد. دیری نپایید ، احساس سرگیجه و کشش بیش از حد خواهید داشت ، که بر روحیه ، تمرکز ، عملکرد کار و موارد دیگر تأثیر منفی می گذارد.
با ایجاد وقت منظم برای خود استرس خود را کاهش دهید. انجام این کار برای مادران مجرد دشوار است - ممکن است احساس خودخواهی شود - اما واقعاً نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید.
اگر می خواهید بهترین مادر مجرد باشید ، گاهی اوقات نیاز به شارژ مجدد دارید.
هر هفته کمی وقت بگذارید تا کاری را فقط برای شما انجام دهد. پیاده روی کنید ، ناخن های خود را مرتب کنید ، فیلم تماشا کنید یا با یک دوست قهوه بنوشید. در نتیجه خیلی بهتر کنار می آیید
شبکه پشتیبانی خود را بسازید
مادر مجرد بودن به این معنا نیست که تنها کار کنید. شبکه پشتیبانی مناسب جهان را تغییر خواهد داد.
مهم نیست چقدر مشغول هستید ، شبکه خود را رها نکنید - با دوستان و خانواده خود که به آنها اعتماد دارید و می دانید در کنار شما هستند ، در تماس باشید.
ایجاد شبکه پشتیبانی شما فقط به این معنی نیست که با کسی صحبت کنید. این بدان معناست که در صورت نیاز به درخواست کمک نترسید.
اگر با پوشاندن وظایف پرستاری از بچه ها یا تامین مالی خود مشکل دارید ، با او تماس بگیرید و از او کمک بخواهید. به افرادی که دارای مهارت یا تخصص مورد نیاز هستند مراجعه کنید و اجازه دهید به شما کمک کنند.
تقویت کننده اعتماد به نفس خود را پیدا کنید
کمی افزایش اعتماد به نفس می تواند همه تغییرات را در جهان ایجاد کند. آیا لاک یا سایه لاک مورد علاقه خود را دارید که همیشه احساس بهتری به شما می دهد؟ آن را بیرون بیاورید و بیشتر بپوشید!
مادر مجرد بودن می تواند خسته کننده باشد. اگر می توانید راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس خود بیابید ، می توانید هر روز با انرژی بیشتری کنار بیایید و احساس بهتری داشته باشید. برای هر موفقیتی هرچند کوچک به خودتان تبریک بگویید.
به دنبال مواردی باشید که به شما کمک می کند وقتی در شک و تردید قرار دارید. چه در حال حمام کردن با حباب ، آواز خواندن آهنگ مورد علاقه خود یا تماس گرفتن با بهترین دوست خود ، ترفندهایی را که برای شما مفید است بدانید و به طور مرتب از آنها استفاده کنید.
همچنین تماشا کنید: ادای احترام به همه مادران مجرد
خود را با مادران دیگر مقایسه نکنید
مقایسه خود با سایر مادران مجرد بسیار آسان است ، اما مشکل از این طریق است.
به یاد داشته باشید ، وقتی صحبت از حیاط مدرسه می شود یا آنچه در فیس بوک می بینید ، همه دوست دارند بهترین قدم خود را جلو بگذارند.
همه بر قسمت های خوب تأکید می کنند و تمام تلاش خود را می کنند تا به نظر برسد که با مادر شدن مجرد کنار آمده اند.
اما در پشت صحنه ، همه مثل شما روزهای خوب و روزهای بد دارند.
هر مادر تنها لحظاتی شک دارد یا لحظه هایی که نمی تواند کلیدها را پیدا کند یا بچه اش فقط سس قرمز روی کاناپه رنگ پریده اش ریخته است. شما بدتر از دیگران عمل نمی کنید.
مادر مجرد بودن چالش برانگیز است ، اما شما می توانید این کار را انجام دهید. مجموعه ای از مهارت های مقابله ای را ایجاد کنید که برای شما مفید است و حرکت در مادران ساده را آسان می کند و به یاد داشته باشید که هر روز به آنها مراجعه کنید.