محتوا
در شش سال گذشته در ارائه درمان زوج ها ، من شاهد بوده ام که چگونه افرادی که با آنها کار می کنم اغلب تعجب می کنند "چرا رابطه من اینقدر دشوار است؟" با بزرگ شدن ذهنیت "خوشبختانه تا ابد" هیچکس به ما نگفت که رابطه مستلزم تلاش روزانه است. هیچ کس به خود زحمت نداد که ذکر کند که این دعوا شامل مشاجرات ، ناامیدی ها ، دعوا ، اشک و درد نیز می شود.
در ادیان مختلف ، توصیه می شود و گاهی اجباری است که قبل از دریافت "اجازه" ازدواج ، یک یا چند کلاس ازدواج را گذرانده باشید. در ایالات متحده ، شما مجوز ازدواج دریافت می کنید اما تا آنجا که من می دانم هیچ کلاس مجوز ازدواج اجباری وجود ندارد. چگونه ممکن است ما موظف به مطالعه و یادگیری موضوعات مختلف در مدرسه باشیم ، اما به ما آموزش داده نشده است که چگونه برای تعهد مادام العمر خود شریک بهتری باشیم؟ آیا می توانیم آمادگی این تعهد مادام العمر را داشته باشیم که شامل مراحل مختلف و تغییرات مختلف در طول سالها می شود؟ واقعاً امروز چه چیزی می توانم به شما آموزش دهم که چگونه می توانید رابطه بهتری با شریک خود داشته باشید؟
آشنایی با ازدواج از گوتمانی ها
بخشی از آموزش هایی که من دریافت کردم از طرف دکتر گاتمنس (زن و شوهر) بود. به نظرم یادگیری درباره اجزای مختلف آنچه در تحقیقات برای موفقیت در ازدواج مهم تشخیص داده شده بود بسیار جذاب بود. آنها در مورد این واقعیت صحبت می کنند که ما باید معنا ، علاقه و تحسین مشترکی داشته باشیم و باید بدانیم چگونه از طریق تعارض ، اعتماد ، تعهد و چند م otherلفه دیگر کار کنیم. تماشای آنها روی صحنه در آموزش سه روزه نیز یک تجربه یادگیری بود. مشاهده تفاوت بین آنها و نحوه تعامل آنها یک تجربه بسیار جالب بود. من در مورد رابطه خودم با شوهرم چیزهای زیادی آموختم. من این واقعیت را درک کردم که گاهی اوقات ما بحث می کنیم و ممکن است بسیار شدید شود ، اما این بدان معنا نیست که ما با یکدیگر سازگار نیستیم. این فقط به این معنی است که ما سخت می جنگیم زیرا این چیزی است که ما به آن عادت کرده ایم و هر دو می توانیم خیلی راحت رها شویم.
ازدواج نیازمند تلاش مداوم است
در پایان ، چیزی که امروز می خواهم به شما آموزش دهم این است که اگر فکر می کردید یک رابطه کاری آسان است - این برای شما یک غلطک بسیار سخت خواهد بود. با این حال ، اگر تشخیص دهید که رابطه یک فرایند سخت کار روزانه است ، می توانید آن را ایجاد کنید. این به شما آگاهی می دهد که برای ایجاد رابطه مورد نظر خود باید تلاش روزانه کنید و آن را بدیهی تلقی نکنید. این شما را مسئول می داند که خود را آموزش دهید و دائماً بر خودسازی خود کار کنید تا انسان بهتری باشید و بنابراین شریک بهتری باشید.
شما می توانید یکی از کسانی باشید که نه تنها ازدواج کرده اند بلکه خوشبختانه ازدواج کرده اند. با سخت کوشی و یادگیری خود ، حتی آن لحظاتی را که گریه کردید و با یکدیگر سخت جنگیدید ، دوست خواهید داشت زیرا آن لحظات شما را به عنوان یک زوج قوی تر می کند. دیدگاه من در حال حاضر این است که تا زمانی که روزهایم را صرف اطمینان از شاد بودن شریک زندگی ام می کنم و آنها نیز همین کار را برای من انجام می دهند - ما هر دو خوشحال خواهیم بود. بسیاری از اوقات ، از طریق کارهای روزمره و مسئولیت ها به راحتی خودخواه می شویم و به جای توجه به نیازهای شریک زندگی خود ، بر آنچه که در رابطه به آن نیاز داریم تمرکز می کنیم. ما نمی توانیم به حرف های شریک خود گوش دهیم و متوجه شویم که او در حال تلاش است چرا که ما نیز در این زمینه تلاش می کنیم. وقتی بچه ها را به ترکیب اضافه می کنید ، کار را سخت تر می کند. مسئولیت ها و کارهای زیادی وجود دارد که باید انجام دهید ، علاوه بر زندگی کاری روزانه شما به راحتی می توانید در این راه گم شوید.
رابطه خود را در اولویت قرار دهید
توصیه من به شما این است که اطمینان حاصل کنید که رابطه خود را در اولویت قرار دهید ، به ویژه هنگامی که همه چیز خیلی سخت به نظر می رسد. مدتی را برای گذراندن وقت با یکدیگر اختصاص دهید. آن لحظات کوچک شادی را پیدا کنید تا یکدیگر را بررسی کنید و به یکدیگر یادآوری کنید که چقدر یکدیگر را دوست دارید. این حتی می تواند یک متن سریع از یک ایموجی قلب در طول روز باشد که می تواند روز شرکای شما را به طور کامل تغییر دهد. آن لحظه های کوچک را در آغوش بگیرید ، بخندید ، از زندگی لذت ببرید و برقصید طوری که هیچکس تماشا نمی کند. در ساحل قدم بزنید ، به رستوران مورد علاقه خود یا جایی که در اولین قرار ملاقات خود رفته اید بروید. یک برنامه روزانه ایجاد کنید تا با یکدیگر مشورت کنید و آن را وقف آن دو نفر کنید ، حتی اگر فقط به مدت پنج دقیقه باشد. به حضور یکدیگر توجه کنید و به علائم فریاد زدن برای کمک توجه کنید. به یاد داشته باشید که وقتی تصمیم گرفتید با آن شخص ازدواج کنید یا زندگی خود را وقف بودن در کنار او کنید ، دلیل خوبی برای انجام این کار داشتید - و هرگز آن را فراموش نکنید!
اگر در حال حاضر در یک رابطه هستید و مطمئن نیستید که می خواهید قدم بعدی را بردارید ، یک فهرست تهیه کنید و با خود بگویید - آیا می توانم بقیه عمر خود را با پیش فرض ها و واقعیتی که شریک زندگی ام دارد کنار بگذارم؟ آیا حاضرم برخی از مسائل کوچکی را که درباره آنها می جنگیم کنار بگذارم و زیبایی رابطه مان را به این دلیل تشخیص دهم؟ اگر می توانید آن چیزهایی را که تا پایان عمر شما را آزار می دهند با خوشحالی رها کنید و بتوانید از پس آنها برآیید حتی اگر سخت باشد ، احتمالاً ارزشش را دارد.