محتوا
- 1. شما با برادران همسرتان کنار نمی آیید و آنها در شهر شما زندگی می کنند
- 2. شما و همسرتان در مورد نحوه تربیت فرزندان اختلاف نظر دارید
- 3. خانه همیشه آشفته است
- 4. دعواهای شما به سرعت بالا می گیرد. صداها بلند می شوند و هیچ چیز برطرف نمی شود
- 5. شما خسته ، استرس و کار زیاد هستید ، بنابراین تمایل دارید که بیش از حد به مشکلات خانه واکنش نشان دهید
وقتی ازدواج می کنیم و تشکیل خانواده می دهیم ، دوست داریم فکر کنیم که همه چیز صاف و آسان خواهد بود. ما یک واحد محبت آمیز و نزدیک خواهیم بود ، خانه پر از خنده و آغوش خواهد شد و فرزندان ما به سخنان خردمندانه ما گوش می دهند بدون اینکه آنها را به چالش بکشند. واقعیت آنقدرها هم گلگون نیست. انسانها موجودات پیچیده ای هستند و به دنبال آن نظرات متفاوتی ، لحظات تنش ، مشاجرات و عصبانیت ها و مجموعه ای از موانع سد کننده وجود دارد که برای حل مسائل قبل از حل شدن آنها باید عاقلانه حرکت کرد. مهم است که به یاد داشته باشید که مشکلات در همه خانواده ها ، حتی در قلمرو حیوانات ایجاد می شود. آنها را به عنوان درسهایی برای آموختن در نظر بگیرید - درسهایی که صبر ، تحمل ، مهارت گوش دادن خوب و حتی مهارتهای ارتباطی بهتر را به ارمغان می آورند. با این اوصاف ، بیایید برخی از توصیه ها را برای مدیریت مشکلات خانواده بررسی کنیم تا راه حل بازی نهایی باشد ، و نه یک شاهکار غیرممکن.
1. شما با برادران همسرتان کنار نمی آیید و آنها در شهر شما زندگی می کنند
حل این مشکل یک مشکل خانوادگی است و دیپلماسی زیادی را از خود دور می کند. شما نمی خواهید مادرشوهرهای خود را دور کنید ، زیرا پدر و مادر همسر شما و پدربزرگ و مادربزرگ فرزندان شما هستند. در عین حال ، می خواهید به آنها اطلاع دهید که برخی از اعمال یا سخنان آنها برای شما مضر است و شما باید محدودیت هایی را تعیین کنید. 
راه حل: راهی سالم و بدون تهدید برای برقراری ارتباط نیازهای خود با همسران خود پیدا کنید. این کار را وقتی بچه ها نیستند انجام دهید. شاید در قلمرو بی طرف در مورد دعوت آنها به یک برانچ آخر هفته چطور؟ مقداری میموزا سفارش دهید تا فضا آرام شود. و سپس ، با استفاده از پیام های "من" ، افکار خود را با آنها در میان بگذارید. "من واقعاً خوشحالم که شما دو نفر در این نزدیکی زندگی می کنید تا بچه ها فرصتی برای نزدیک شدن به پدربزرگ و مادربزرگ خود داشته باشند. اما من فکر می کنم برای شما مهم است که بدانید من هیچ انتقادی از نحوه تربیت فرزندانمان را تحمل نخواهم کرد ، به ویژه وقتی که از طریق بچه ها گفته می شود. من کاملاً آماده شنیدن آنچه شما فکر می کنید ما اشتباه انجام می دهیم هستم ، اما بهتر است مستقیماً به ما مراجعه کنید و از کودکان به عنوان پیام رسان استفاده نکنید. "
2. شما و همسرتان در مورد نحوه تربیت فرزندان اختلاف نظر دارید
راه حل: هر یک از شما باید فهرستی تهیه کنید و افکار خود را در مورد برخی از زمینه های مهم تربیت فرزند ذکر کنید: نظم و انضباط (تند زدن؟ وقت گذراندن؟ پاداش دادن به رفتار خوب و نادیده گرفتن رفتار بد؟) ؛ انتقال ارزشهای خود مانند مذهب و خدمات اجتماعی (آیا باید کودکان را مجبور به رفتن به خانه عبادت و در چه سنی کرد؟ آیا آنها باید در تبلیغات اجتماعی مانند کار در آشپزخانه مشارکت کنند؟) ، کمک هزینه (آیا باید پرداخت کنیم آنها برای کارهای خانه؟) ، و آموزش (مدرسه دولتی یا خصوصی؟). با استفاده از لیست های خود به عنوان مبنایی برای بحث ، توضیح دهید که چرا فکر می کنید نکات شما مهم هستند ، اما برای مصالحه آماده باشید. هنگام تربیت فرزندان ، دادن و گرفتن همیشه در یک زن و شوهر ضروری است ، بنابراین شما می خواهید در مورد آنچه قابل مذاکره و چه چیزی نیست فکر کنید.
3. خانه همیشه آشفته است
خسته شده اید که تنها کسی هستید که نظافت می کند. به نظر می رسد هیچ کس در این مورد کاری انجام نمی دهد مگر اینکه شما صدای خود را بلند کنید ، و سپس آنها با بی میلی این کار را انجام می دهند و روحیه در خانه متشنج و ناراضی می شود. 
راه حل: کل خانواده را دور هم جمع کنید ؛ شوهر و بچه ها با کمی تنقلات و نوشابه روی میز ، فضا را آرام و سرگرم کننده کنید. یک تکه کاغذ و یک قلم آماده کنید ، زیرا شما در حال ایجاد یک نمودار وظیفه هستید. پیشرو در بحث باشید و با صدای دلپذیر به خانواده بگویید که همه باید در رفاه خانواده سهیم باشند. همه کارهایی را که باید انجام شود تا خانه به آرامی انجام شود ، در اختیار همه قرار دهید. سپس بپرسید چه کسی دوست دارد در هفته اول مسئول چه چیزی باشد. کارهای همه به گونه ای تغییر می کند که هیچ کس دائماً با کارهای ناپسندتر مانند گیر آوردن زباله یا تغییر قفس پرنده گیر نکند. اگر همه کارهای خانه بدون شکایت انجام شده اند ، برای هفته آخر نوعی پاداش ایجاد کنید. شاید یک خانواده در حال رفتن به سالن پیتزا یا پیک نیک در ساحل. اگر کارهای خانه دقیقاً آنطور که می خواهید به پایان نرسید ، دست بردار نباشید: نکته این است که مسئولیت را تقسیم کنید.
4. دعواهای شما به سرعت بالا می گیرد. صداها بلند می شوند و هیچ چیز برطرف نمی شود
راه حل: منابع زیادی وجود دارد که به شما آموزش می دهد تا منصفانه مبارزه کنید و از تعارض به نحو احسن استفاده کنید تا بتوانید به راه حل برسید. شما می خواهید از زبان متهم کننده اجتناب کنید ، از پیام های "من" خود استفاده کنید ، خود را با فردی که با او مبارزه می کنید هماهنگ کنید تا بحث به سوی راه حل متقابل و نه سرزنش کننده هدف قرار گیرد و مکالمه خود را بدون مشکل لکه دار کردن بر مشکل موجود متمرکز کنید. تا بیماریهای گذشته
5. شما خسته ، استرس و کار زیاد هستید ، بنابراین تمایل دارید که بیش از حد به مشکلات خانه واکنش نشان دهید
راه حل: ابتدا ، برخی از تکنیک های رفع استرس را در برنامه روزانه خود قرار دهید. منتظر نمانید تا مشکلی خود را نشان دهد. شما می خواهید مجموعه ای از تکنیک ها را در "جعبه ابزار" خود داشته باشید تا بتوانید در صورت بروز مشکل به یکی از آنها برسید. بنابراین مدیتیشن یا یک ورزش را تمرین کنید ، یا به یکی از برنامه های بسیار عالی که در حال حاضر موجود است گوش دهید ، که می تواند به شما در ایجاد چشمه ای از آرامش کمک کند ، آماده است تا در مواقع چالش برانگیز مفید واقع شود. به یاد داشته باشید: شما نمی توانید رفتارهای همسر یا فرزندان خود را کنترل کنید. شما فقط می توانید واکنش های خود را نسبت به آنها کنترل کنید. تمرین همدلی ؛ وقتی یکی از اعضای خانواده کاری انجام می دهد که باعث واکنش بیش از حد شما می شود ، نفس بکشید و سعی کنید ببینید چرا آنها کاری را که انجام می دهند انجام می دهند. هر شب ساعت کافی بخوابید ؛ این یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای احساس آرامش و توانایی انجام دهید. بدن خود را با غذاهای خوب و کامل تغذیه کنید ، از خوردن غذاهای ناخواسته و کافئین اجتناب کنید ، دو ماده غذایی که اثبات شده است بر روحیه ما تأثیر مخرب دارد.