محتوا
- دسته بندی های مشاوره حرفه ای ACA
- مشاوره فردی
- مشاوره ازدواج
- مشاوره خانواده
- مشاوره گروهی
- انواع مشاوره بر اساس نظریه
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- گشتالت درمانی
- هیپنوتیزم درمانی
- رویکرد چند حالته یکپارچه
- رویکرد شخص محور کارل راجرز
بسیاری از افراد از درمان برای کمک به مقابله با یک مشکل خاص استفاده می کنند.
انواع مختلفی از مشاوره وجود دارد که هرکسی می تواند برای بهبود زندگی خود انجام دهد. به طور کلی ، می توان آن را به دو گروه طبقه بندی کرد. با موضوع و با رویکرد.
بیشتر جلسات درمانی بر موضوعی خاص مانند ازدواج ، اعتیاد ، قلدری ، اختلالات اجتماعی و روانی متمرکز است. مردم در این جلسات شرکت می کنند تا مسائل اساسی را حل کنند تا زندگی کامل داشته باشند.
جلسات را نیز می توان با انواع تکنیک های مشاوره ای که برای دستیابی به اهداف خاص استفاده می شود ، تعریف کرد.
در اینجا رایج ترین شیوه ها و روش های مشاوره ای است که هنگام حضور در این جلسات با آنها روبرو می شوید
دسته بندی های مشاوره حرفه ای ACA
انجمن مشاوره آمریکا روشها را بر اساس نوع پویایی بین افراد درگیر تقسیم کرد.
مشاوره فردی
این زمانی است که یک حرفه ای با یک فرد معامله می کند و به آنها در رسیدن به اهداف خود کمک می کند.
مشاوره ازدواج
این یک نوع مشاوره است که برای بهبود روابط زوج ها متمرکز است.
مشاوره خانواده
مشابه مشاوره زوجین و ازدواج ، برای توسعه و بهبود روابط بین اعضای خانواده و خانواده های ترکیبی کار می کند.
مشاوره گروهی
این زمانی است که گروهی از افراد غیر مرتبط که از مشکل مشابه رنج می برند به طور همزمان تحت حمایت قرار می گیرند تا از حمایت همسالان خود حمایت کنند.
انواع مشاوره بر اساس نظریه
رابطه درمانی بین متخصص و بیمار یک روش پزشکی است. برای هر رویکرد یک مبنای علمی بر اساس یک مکتب فکری روانشناسی وجود دارد. هر نوع مشاوره یک روش کنترل شده از نظر بالینی است که توسط یک متخصص تسهیل می شود.
درمان شناختی رفتاری (CBT)
این نوع مشاوره بر اساس این نظریه است که همه رفتارها بر اساس دانش تجربیات گذشته ، پاسخ های آموخته شده است.
با این حال ، این نظریه نشان می دهد که در حالی که ما آگاهانه یا ناخودآگاه از همه تجربیات خود درس می گیریم ، همه رفتارهایی که از آن یاد می گیریم در زندگی ما مولد نیستند.
فوبیا ، اختلالات وسواسی و فرار از اشکال متداول رفتارهای نامطلوب آموخته شده است که CBT با یافتن دلایل اصلی عادت های نامطلوب و راه هایی برای تغییر آنها به آنها می پردازد.
گفتن CBT آسان تر از انجام آن است. برای تغییر رفتار آموخته شده به تلاش زیادی نیاز است ، به ویژه اگر به مدت طولانی در ناخودآگاه عمیقاً ریشه دار شده باشد. می توان با یافتن علت زمینه ای ، محرک هایی که آنها را فعال می کند و سپس با بازنویسی پاسخ های آموخته شده با واکنش های مثبت بیشتر ، بر آن غلبه کرد.
گشتالت درمانی
نظریه گشتالت نوعی مشاوره است که بر اساس این ایده است که کل از مجموع اجزای آن بزرگتر است.
تحت این مکتب فکری ، نوعی رویکرد مشاوره ای ایجاد می شود که فرد را به طور کلی برای تنظیم رفتارهای مشکل ساز که فقط بخش های آن هستند ، راهنمایی می کند.
به عنوان مثال ، اگر یک فرد موفق دارای مشروبات الکلی باشد ، بدیهی است که فرد دارای اراده و هوش برای دستیابی به نتایج مثبت است.
اگر همان فرد بتواند اراده و نظم و انضباط یکسانی را برای رفع اعتیاد خود هدایت کند ، می تواند نتایج مثبت مشابهی را در سایر زمینه های زندگی خود به دنبال داشته باشد.
مشابه CBT ، گفتن آن آسان تر از انجام آن است.
تفاوت اصلی در این نوع مشاوره در مقایسه با CBT این است که بیشتر بر زمان حال تمرکز می کند تا گذشته. معتقد است دلایل اصلی مشکل هرچه باشد ، در مقایسه با آنچه فرد امروز می تواند با اراده برای تغییر آینده انجام دهد ، اهمیت چندانی ندارد.
هیپنوتیزم درمانی
این یک نوع رویکرد مشاوره ای است که از هیپنوتیزم برای پذیرفتن ایده های جدید استفاده می کند و با کاشتن رفتارهای جدید در ناخودآگاه در حالی که بیمار در حالت هیپنوتیزم است ، رفتارها را "بازنویسی" می کند.
ممکن است به نظر فانتزی یا غیرقانونی برسد ، اما درمانگران دارای مجوز وجود دارند که می توانند حالتی از ذهن را القا کنند که اجازه می دهد چنین روشی موفق شود.
تحت این نوع مشاوره ، هیپنوتیزم می تواند رشد فردی را برای افراد ارتقا دهد. با توجه به اینکه برای همه کار نمی کند و تصور یک پزشک معتاد را ایجاد می کند ، میانگین ضربات بالاتری نسبت به درمان های سرطان تایید شده توسط FDA دارد.
رویکرد چند حالته یکپارچه
این یک نوع مشاوره است که در آن روش با رویکرد CBT شروع می شود و سپس روش را تغییر می دهد و روش تعیین پاسخگویی بیمار به سایر روش ها را اتخاذ می کند.
این یک مکتب فکری است که رویکردهای سنتی را قبول دارد ، اما تأثیر این نوع مشاوره بسته به پذیرش فرد به صورت موردی است. درمانگر ابتدا آزمایش می کند که کدام روش برای هر مورد خاص مناسب است و برای دستیابی به نتایج مطلوب ، روش های مختلف را برای فرد خاص تنظیم می کند.
درمانگر به طور خاص در انتخاب تکنیک مناسب برای هر فرد آموزش دیده است و سپس خود به این مسئله پرداخته یا با متخصص دیگری که متخصص آن تکنیک است همکاری می کند.
رویکرد شخص محور کارل راجرز
کارل راجرز یک روانشناس است که به رویکرد انسان دوستانه به درمان اعتقاد دارد.
نوع روش مشاوره او حول این ایده می چرخد که همه چیز مربوط به ادراک است ، به ویژه خودپنداره.
این مکتب فکری معتقد است که رفتارها تنها واکنشی در مورد نحوه درک هر فرد از هر محرک است. به عنوان مثال ، استیک پوند واگیو درجه 12 کاملاً کبابی یک شیء بی جان است که می تواند بر اساس ادراکات ، واکنش های رفتاری متفاوتی داشته باشد.
غذا - آنها استیک را به عنوان یک اثر هنری درک می کنند و هنگام مصرف آن به تمام جنبه های آن احترام می گذارند.
ولگرد - آنها آن را یک تجمل لوکس می دانند که ارزش آن را برای یک عمر به خاطر سپردن دارد.
مدافع سلامت - آنها آن را به عنوان یک لقمه خوشمزه در نظر می گیرند که به دلیل اثرات سوء احتمالی طولانی مدت آن بر بدن باید از آن اجتناب شود.
هندو - هندوها یک اعتقاد مذهبی هستند که گاوها را گرامی می دارند. این احتمال وجود دارد که آنها آن را توهین آمیز بدانند.
بر اساس مثال ذکر شده در بالا ، به وضوح نشان می دهد که ادراک منجر به رفتارهای متفاوت با محرک های یکسان می شود.
رویکرد کارل راجرز بر همدلی متمرکز است تا به درمانگر اجازه داده شود دیدگاه روشنی از تصورات افراد داشته باشد و آنها را به خاطر آن قضاوت نکند.
این نوع مشاوره این اعتقاد را تأیید می کند که هیچکس بیش از خود فرد ، فرد را نمی شناسد. درک آنها از جهان چیزی است که واقعاً مهم است و همه رفتارها به سادگی تجلی آن است.
اینها برخی از انواع رایج تکنیک های مشاوره ای است که متخصصان برای درمان یک بیمار استفاده می کنند. دانستن رویکرد آنها به افراد ایده می دهد که در طول جلسات چه انتظاری دارند.