محتوا
- ما محیط خود را داخلی می کنیم
- نحوه انتقال آسیب به نسل ها
- ترومای بین نسلی بر روابط بین فردی تأثیر می گذارد
- ترومای بین نسلی قابل درمان است
- آسیب های فرا نسلی بر انتخاب شریک زندگی افراد تأثیر می گذارد
- التیام آسیب های ناشی از نسلی و دستیابی به صمیمیت
- مقابله با ضربه های ناشی از نسل
ترومای نژادی چیست؟
تحقیقات نشان می دهد که تروما می تواند نسل به نسل از طریق DNA منتقل شود. بحث جاری "طبیعت در مقابل پرورش" ممکن است نشان دهد که ترکیبی از یادگیری اجتماعی و آرایش بیوشیمیایی است. دلبستگی های اولیه کودک نشان دهنده دلبستگی های بزرگسالان او است. کودکان در همه جا الگو دارند. مادر/پدر/خواهر و برادر ، معلمان ، تلویزیون/فیلم ، اینترنت/رسانه های اجتماعی ، دوستان ، خانواده بزرگ ، مربیان ، مربیان ، کتابداران ، همکلاسی ها و غیره
یکی از رایج ترین س questionsالاتی که من از مشتریان خود می پرسم: در حال بزرگ شدن در خانواده چه سبک های فرزندپروری وجود داشت؟ آیا خشونت خانگی وجود داشت؟ بیماری روانی؟
آیا عشق وجود داشت؟ اگر چنین است ، چگونه آنها عشق را نشان دادند؟ آیا پشتیبانی/مربیان دیگری در دسترس بود؟
آیا پدر در نتیجه رویاهای شکست خورده خود که پدرش در دوران کودکی مربیگری نمی کرد مربی سرسختی بود؟ آیا والدین به دلیل اصلاح بیش از حد گناه خود در دسترس نبودن عاطفی ، بدون محدودیت هستند؟
ما محیط خود را داخلی می کنیم
انسان موجودی اجتماعی است. ما یک روش اولیه برای یادگیری از شرایط محیط خود ، در خانه و خارج از جهان داریم. برای زنده ماندن باید سازگار شویم. شیوه های ازدواج/فرزندپروری ، رفتارها/ویژگی ها ، استعدادها ، عقل ، خلاقیت ، ویژگی های جسمی ، بیماری های روانی و الگوهای دیگر نسل به نسل نازل می شوند.
والدین مهمترین الگو برای رشد ذهن هستند. کودکان محیط خود را درونی می کنند.
آنها به طور طبیعی با تجربیات خود سازگار می شوند و تصمیم می گیرند: آیا این جهان مکان امنی است؟ یا ناامن است. هر تجربه ای تا حدی بر ذهن شکننده در حال توسعه تأثیر می گذارد. این تجربیات را با رشد خودمان مرتب می کنیم. ما به طور طبیعی با افزایش سن به خود اصیل خود می رسیم.
نحوه انتقال آسیب به نسل ها
در طول یک جلسه درمانی ، ارواح در اتاق هستند. والدین ، پدربزرگ و مادربزرگ ، پدربزرگ و مادربزرگ و دیگران هستند که به طور مستقیم یا غیر مستقیم تأثیر داشته اند. نسل های ارواح در اتاق درمان نشسته اند و با خوشحالی فضا را اشغال می کنند. کمی احساس می شود که آنها باید زبانه درمان را بردارند ، اینطور نیست؟
آنها به طور حتم این ترکیب ژنتیکی (و اختلال عملکرد) فوق العاده را که به احتمال زیاد به صدها سال قبل باز می گردد ، رد کرده اند. به نوعی هدیه آنها به شما است.
چقدر زیبا. از آن ارواح تشکر کنید. آنها معلمان معنوی شما هستند. معلمان ما گاهی اوقات به روشهای غیرمنتظره و جادویی ظاهر می شوند.
این یک فرایند معنوی است که این میراث (زخم های قدیمی) را به عنوان فرصتی برای رشد می بینیم. این آموخته می شود ، اما تا زمانی که ما باز و آماده نیستیم تا عمیقا در درد عاطفی قدیمی غوطه ور شویم. این می تواند یک فرایند شدید و ناراحت کننده برای کشف خود باشد.
اما اگر در حال رشد نباشیم ، می توانیم در عادات و الگوهای قدیمی که دیگر به ما خدمت نمی کنند ، گیر کنیم.
ترومای بین نسلی بر روابط بین فردی تأثیر می گذارد
انتقال زایمان ناشی از ضربه می تواند افراد و خانواده ها را در سطوح آگاه و ناخودآگاه تحت تأثیر قرار دهد. تروما خود را به شکل های ذهنی ، جسمی ، احساسی و معنوی نشان می دهد.
این دفاع بر روابط بین فردی و روابط با خود تأثیر می گذارد. کودکان بزرگسال آسیب های نسل بعد به سرعت می فهمند که والدین آنها انسان هستند. (و دارای اشکال است.)
مکانیسم های دفاعی مانند محافظان عمل می کنند که مانع رشد می شوند. این موانع آسیب رسان هستند و توسعه روابط سالم را دشوار می کند.
ترومای بین نسلی قابل درمان است
كودكان بزرگسال از ترومای نسلی می توانند بهبود یابند ، اما این نیاز به شجاعت ، صداقت ، شفقت و بخشش از خود دارد. با لطف و تمایل ، ما از بقا به بهبودی تبدیل می شویم. ما از طریق حقیقت و خود کاوش می آموزیم که چه کسی هستیم و چه کسی نیستیم.
ما باید آنچه را که ناگزیر آموخته ایم ، از یاد ببریم.
ما نمی توانیم ترکیب ژنتیکی خود را تغییر دهیم ، اما می توانیم رفتارمان ، نحوه تفکر و دوست داشتن خود را در سطحی عمیق تر تغییر دهیم. ساده است ، اما آسان نیست.این یک فرایند و گاهی یک تمرین روزانه است.
آسیب های فرا نسلی بر انتخاب شریک زندگی افراد تأثیر می گذارد
کودکان بزرگسال مبتلا به آسیب های فراسنین اغلب به دنبال همسر/شریکی هستند که دارای ویژگی های آشنا ، خوب و بد باشد ، که می تواند زخم های قدیمی که نیاز به ترمیم دارند را آشکار کند.
ابتدا ماسک اکسیژن خود را روی سر بگذارید و سپس به دیگران تمایل دهید.
کار درونی خود را انجام دهید وظیفه شریک شما نیست که شما را تعمیر/تعمیر/درمان کند. یک رابطه سالم و متمایز با حمایت از رشد عاطفی مستقل یکدیگر پایه و اساس محکمی دارد.
التیام آسیب های ناشی از نسلی و دستیابی به صمیمیت
برای دستیابی به صمیمیت ، فرد باید به اندازه کافی احساس امنیت کند تا آسیب پذیر باشد ، که نیاز به اعتماد دارد. سیستم های خانواده سالم شامل افرادی است که فروتنی می کنند.
آنها درون نگر هستند ، خودآگاه هستند و از سرزنش خودداری می کنند. مرزهای روشن و سالمی وجود دارد که با صبر ، عشق و ثبات ایجاد می شوند. فضای سالم و فضای لازم برای رشد ضروری است.
والدین از نظر احساسی نحوه ارتباط و پاسخگویی به یکدیگر و فرزندان خود را با عشق و شفقت نشان می دهند. آنها از حل تعارض الگوبرداری می کنند و هنگامی که آسیب عاطفی ایجاد می شود ، ترمیم می شود.
مغز سخت کار نمی کند و شیمی مغز می تواند تنها از طریق تکنیک های ذهن آگاهی و مکالمه درمانی تغییر کند. لازم است کنجکاو بمانیم.
کودکان بزرگسال که در حال شفا هستند از خود می پرسند: "چگونه داستان خودم را روایت کنم. چه موادی را حذف می کنم و چه چیزهایی را تزئین می کنم؟ چه چیزی برای من کار می کند؟ من از چه چیزی پیشی گرفته ام؟ چگونه می توانم روی این نقشه که به من منتقل شده حرکت کنم؟ و مهمتر از آن ، چگونه می توانم از انتقال آن به فرزندان خودم جلوگیری کنم؟ " یک استراتژی عالی تنظیم مجدد این است که هر دو والد را در کودکی تجسم کنید زنده ماندن و مدیریت میراث خود و آنها نیز مجبور به سازگاری شدند.
الگوهای ناخودآگاه که به ارث رسیده اند به سادگی هستند قطعات از خود که نیاز دارد بیشتر توجه ، بیشتر عشق و بیشتر بخشش از خود
خود بهبودی می تواند زخم های قدیمی را التیام بخشد ، اما فقط یکبار پذیرش وجود دارد و دیگر نیازی به سرکوب علائم/درد نیست.
درد مهم است و باید باشد نمد و در یک محیط امن با پشتیبانی مناسب پردازش می شود. هنگامی که این امر مجاز است ، بهبود ذهن/بدن در سطح فیزیولوژیکی وجود دارد. درد تاریخی خارجی می شود و در حال حرکت است ، که بخشی ضروری از روند بهبودی است زیرا هنگامی که آزاد می شود قدرت خود را از دست می دهد.
مقابله با ضربه های ناشی از نسل
می توان مکانیسم های مقابله سالم را از طریق مدیتیشن ، ذهن آگاهی ، روان درمانی ، گروه های حمایتی ، کتاب ها ، پادکست ها ، وبلاگ ها ، کلاس ها ، مربیان ، دوستان ، نویسندگی ، هنر ، حرکت رقص و هر نوع بیان خلاقانه آموخت.
یادگیری آموخته ها مستلزم تمایل به ترک عادات قدیمی است. شیمی مغز با تغییر دیدگاه ما به چیزها تغییر می کند.
دنیا دیگر ناامن نیست. اکنون اعتماد وجود دارد. (با خود و دیگران) مکانیسم ها/ابزارهای مقابله ای جدیدی وجود دارد و دیگر نیازی به سرکوب درد قدیمی نیست. دیگر رهایی احساسی از خود وجود ندارد. ارواح شرم نمی توانند در این مورد رشد کنند. کودک بزرگسال آسیب های نسل بعد پاسخگو است ، که دیدگاه/نتایج را از ذهنیت قربانی به سمت توانمندسازی تغییر می دهد.
پس از دستیابی به این هدف ، چرخه شکسته می شود و نسل های آینده از بقا به بهبودی می روند. خداحافظ آن ارواح را ببوس. برکتشان بده.