محتوا
- نحوه برخورد با جدایی از ازدواج
- 1. تکلیف
- 2. آلودگی ها را به رابطه بیان کنید
- 3. دیوار احساسی را خراب کنید
- 4. از صمیم قلب صحبت کنید
- 5. همدیگر را بشناسید ... دوباره
جدا شدن از همسر ، خواه شما به دنبال آن هستید یا در مرحله دریافت هستید ، قطعاً آسان نیست. از نظر جسمی و احساسی برای هر دو طرف شکننده است.
وقتی از هم جدا می شوید کارهای زیادی باید انجام شود. شما باید مکرراً با وکیل ملاقات کنید ، مقدار زیادی پول خرج کنید و کلمات و احساسات خود را تحت کنترل داشته باشید. درخواست در این دوران سخت بسیار زیاد است!
ممکن است سعی کنید با دوستان یا اعضای خانواده خود برای مشاوره در مورد جدایی ازدواج تماس بگیرید. اما ، با انجام این کار ، امکان دریافت مشاوره مغرضانه وجود دارد ، که ممکن است در دراز مدت برای شما مفید نباشد.
در طول جدایی زناشویی ، ذهن شما باید با چندین سوال غرق شده باشد. به عنوان مثال ، "چگونه با جدایی ازدواج کنار بیاییم" ، "چقدر باید طول بکشد جدایی" ، "چگونه در هنگام زندگی مشترک از همسر جدا شویم" و موارد دیگر.
این زمانی است که شما نیاز به مشاوره جدایی از ازدواج دارید ، بدون هیچ گونه تعصبی ، و این به شما کمک می کند تا از سرگردانی خارج شوید.
از همه مهمتر ، توصیه های جدایی از ازدواج باید شما را راهنمایی کند که در دوران جدایی چه کارهایی را انجام ندهید ، و چگونه در هنگام جدایی ازدواج را نجات دهید.
نحوه برخورد با جدایی از ازدواج
یکی از بهترین توصیه های جدایی از ازدواج این است که به دنبال مشاوره فوری و کامل ازدواج بعد از جدایی از یک درمانگر مجاز یا مشاور باشید.
مشاوره ازدواج چیست؟
مشاوره ازدواج یک زیرگروه موثر روان درمانی است.
هدف از این نوع مشاوره این است که به زوج ها در هر شکل و اندازه ای کمک کند تا پس از درگیری ها را بشناسند و تدبیر کنند و ارتباطات سالم را ارتقا دهند و آشفتگی روابط را بهبود بخشند.
مشاوره عالی ازدواج ، شرکا و افراد را قادر می سازد تا تصمیمات متفکرانه ای در مورد تقویت رابطه بگیرند یا در صورت لزوم شرایط ، راههای جداگانه ای را طی کنند.
به طور معمول ، مشاوره ازدواج توسط درمانگران دارای مجوز که متخصص کمک به هنگام رسیدن نقاط خشن هستند ، تسهیل می شود. مجهز به مدارک فوق لیسانس و فوق لیسانس ، اکثر درمانگران توسط انجمن آمریکایی ازدواج و خانواده درمانی (AAMFT) معتبر هستند.
اما ، حتی اگر مشاوره را انتخاب کنید ، می توانید کاملاً به مشاور خود وابسته باشید و انتظار داشته باشید که جادویی انجام دهد و شما را از همه نگرانی ها رها کند. اینکه پزشک تا چه حد می تواند به شما کمک کند بستگی به پذیرش و اراده شما برای غلبه بر مشکلات دارد.
هرچه تلاش بیشتری برای انجام مشاوره داشته باشید ، نتایج بهتری خواهید داشت. بنابراین ، در اینجا یک توصیه اساسی برای جدایی از ازدواج ارائه شده است.
شما می توانید این نکات جدایی آزمایشی را بدون توجه به اینکه تحت درمان هستید یا خیر.
1. تکلیف
شما نمی توانید نتیجه نهایی جدایی را پیش بینی کنید. اما ، می توانید تکالیف خود را به طور کامل انجام دهید ، به طوری که از انجام ندادن برخی کارها در زمان مناسب پشیمان نشوید.
به عنوان بخشی از تکالیف خود ، مسائل مشترک خود و زمینه هایی را که همچنان به ازدواج آسیب می رساند و تهدید می کند بنویسیدبه این موارد را با شریک خود به اشتراک بگذارید.
برای دریافت کمک های آنها نیز آماده باشید. و ، ذهن خود را آماده پذیرش هر نوع انتقادی کنید.
2. آلودگی ها را به رابطه بیان کنید
کلمات و عملکردهای خانواده اصلی یا روابط اولیه شما که همچنان وضعیت فعلی شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، چیست؟
یکی دیگر از توصیه های جدایی از ازدواج این است که هر دوی شما باید آن را خالی کنید. همانطور که قبلاً گفته شد ، می توانید احساسات خود و هر چیزی که شما را آزار می دهد را در اعماق قلب خود بنویسید.
با این وجود ، راهی برای بیان آلودگی ها وجود دارد. لزوماً لازم نیست با شریک خود دشمنی کنید. می توانید سعی کنید از زبان ملایم استفاده کنید و مشکلات خود را به شیوه ای دقیق حل کنید.
3. دیوار احساسی را خراب کنید
هنگام جدایی چه کارهایی را نباید انجام دهید؟
مهمترین توصیه جدایی از ازدواج این است که باید از ایجاد دیوارهای احساسی قوی خودداری کنید.
وقتی عمیقا آسیب می بینیم ، تمایل داریم دیوارهای احساسی بسازیم که مانع از تعامل واقعی با کسانی که دوستشان داریم ، شود. ما چیزهایی را فرض می کنیم که حتی وجود ندارند و این فاصله را در هر رابطه ای بیشتر می کند.
اگر شما در رابطه مجدد با عشق زندگی خود جدی هستید ، باید دیوارهایی را که جلوی قلب خود ساخته اید بررسی کنید.
4. از صمیم قلب صحبت کنید
در اینجا ، قدرت عبارت "من احساس می کنم" وزن و فرصت فوق العاده ای دارد. هنگام صحبت با شریک خود ، صادق باشید.
به عنوان بخشی از توصیه های اصلی جدایی از ازدواج ، به یاد داشته باشید که لازم نیست همه چیز را بی اهمیت جلوه دهید. در مورد آنچه به درد شما می خورد صحبت کنید و خود را متقاعد نکنید که آنچه را که فکر می کنید او می خواهد بشنود ، بیان کنید.
اینها مهمترین قوانین جدایی در ازدواج است که می تواند رابطه شما را ایجاد یا از بین ببرد.
5. همدیگر را بشناسید ... دوباره
اگر برخی موارد را به صورت جداگانه یا زوج تجربه کرده اید ، ممکن است مشارکت در هر نوع صمیمیت عاطفی و جسمی دشوار باشد. هر چند تلاش کردن مهم است.
صحبت. برو قرار ملاقات مسافرت رفتن. با هم بپزید. یاد بگیرید بار دیگر از یکدیگر لذت ببرید. اگر به سختی می توانید هر کدام را فوراً انجام دهید ، وقت بگذارید.
شما می توانید متقابلاً در مورد دوره خنک کننده تصمیم بگیرید. اگر کسی از شما نیاز به تمدید بیشتر دارد ، هیچ چیزی را مجبور نکنید. هرچه انعطاف پذیری بیشتری نشان دهید ، شانس آشتی بیشتر است.
اگر به دنبال کمک بیشتری هستید ، ایده خوبی است که یک دوره ازدواج را از راحتی خانه خود بگذرانید. این به شما این امکان را می دهد که بینش عمیق تری از مشکلات خود داشته باشید و با سرعت خود بر روی مشکلات کار کنید.
همچنین تماشا کنید: