محتوا
- 5 دلیل معمولی برای ماندن در یک ازدواج دشوار
- بچه ها
- وابستگی مالی به شریک
- جدایی را انگ تلقی می کنند
- دین
- وابستگی ناسالم
- 8 نکته برای زنده ماندن در ازدواج نامناسب
- 1. با تمرین جدایی متوسط ، تنش در ازدواج را برطرف کنید
- 2. بخشیدن و فراموش کردن را بیاموزید
- 3. با شریک خود ارتباط برقرار کنید
- 4. در یک زمان به یک مسئله رسیدگی کنید
- 5. به راههای خنثی برای گذراندن وقت با شریک زندگی خود فکر کنید
- 6. عشق به خود را تمرین کنید
- 7. به گروه های پشتیبانی بپیوندید
- 8. از متخصصان کمک بخواهید
- بردن
وقتی این دو نفر از راهرو می گذرند ، تنها چیزی که در نظر دارند عشق عمیق به یکدیگر است ، تعداد بی شماری از رویاها که نوید آینده ای خوش را می دهند و امید این است که ازدواج آنها برای همیشه ماندگار شود!
هیچ کس خواهان ازدواج سخت یا ناخوشایند نیست ، اما متأسفانه ، همه آنقدر خوش شانس نیستند که بتوانند زندگی رویایی خود را داشته باشند.
برخی از زوج ها مجبور می شوند با این پرسش ناراحت کننده روبرو شوند - چگونه می توان بدون طلاق از یک ازدواج بد جان سالم به در برد!
ازدواج هرگز یک بادبان آرام نیست. شامل فراز و نشیب است.
روزهایی خواهد بود که می خواهید هرگز شریک زندگی خود را تنها نگذارید ، و روزهایی که ممکن است آنها را برای شما مناسب نبینید. در روزهای اخیر ، غالباً برای برخی افراد بسیار بد می شود که به سختی می توانند با همسر خود بمانند.
با این حال ، آنها همچنین نمی خواهند طلاق بگیرند. آنها می خواهند دوباره به همه فرصت بدهند و برگ جدیدی را به خاطر عشق برگردانند.
5 دلیل معمولی برای ماندن در یک ازدواج دشوار
گاهی اوقات ، مردم از یک ازدواج بد جان سالم به در می برند ، نه تنها به امید احیای جرقه از دست رفته. در عوض ، دلایل دیگری وجود دارد.
در اینجا برخی از دلایل رایج مشاهده شده که باعث می شود افراد از یک ازدواج بد زنده بمانند ، ذکر شده است.
این یکی از رایج ترین دلایلی است که باعث می شود افراد از یک ازدواج بد زنده بمانند. مردم رنج می برند و خوشبختی خود را به خاطر فرزندان خود به عقب می اندازند.
در تلاش برای ننگ رسوایی خانواده از هم پاشیده و تضمین آینده خوشبخت آنها ، شرکا اغلب تصمیم می گیرند که اختلافات زناشویی را تحمل کنند.
مواردی وجود دارد که شخص از نظر مالی کاملاً به شریک زندگی خود وابسته است.
بنابراین ، افرادی که از ناامنی مالی رنج می برند ، با وجود مسمومیت در رابطه ، از یک ازدواج بد جان سالم به در می برند.
اگرچه ما در جامعه ای زندگی می کنیم که روابط زنده بسیار رایج است ، اما برخی از مردم هنوز طلاق را یک انگ می دانند.
ترس از تحقیر شدن باعث می شود آنها ازدواج سخت خود را تحمل کنند.
ادیان زیادی هستند که ازدواج را یک اتحاد مقدس می دانند و طرفدار طلاق نیستند.
افرادی که سخت پایبند چنین فلسفه های مذهبی سختی هستند ، رهایی از ازدواج بد را برایشان دشوار می کند. آنها ترجیح می دهند خود را تغییر دهند و برای زنده ماندن از یک ازدواج بد تمرین کنند.
مواردی وجود دارد که در آن افراد آنقدر به اشتباهات شریک زندگی خود عادت می دهند که ترجیح می دهند ناملایمات را تحمل کنند تا از شریک زندگی خود دور بمانند.
مردم از شروع دوباره زندگی خود به تنهایی می ترسند یا از تنهایی می ترسند ، یا فقط می خواهند از دردسرهای طلاق جلوگیری کنند. آنها ترجیح می دهند شیطان شناخته شده را در آغوش بگیرند تا در جستجوی ناشناخته!
بنابراین وابستگی ناسالم یکی از اصلی ترین دلایلی است که باعث می شود افراد از یک ازدواج بد زنده بمانند.
اینها برخی از دلایل معمول برای زنده ماندن افراد از یک ازدواج بد است.
اما ممکن است برخی از افراد از یک رابطه سمی که مستلزم خشونت خانگی ، سوء استفاده روانی ، خیانت یا هر دلیل دیگری است که می تواند برای سلامت جسمی و روانی آنها مضر باشد ، جان سالم به در ببرند.
توجه داشته باشید: ما به هیچ وجه به چنین افرادی توصیه نمی کنیم که از رنج ها عبور کنند. افرادی که با روابط سمی که باعث آزار جسمی یا روحی می شوند روبرو هستند ، باید فوراً به دنبال کمک باشند.
با خانواده ، دوستان یا عزیزانی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید و در آزمایش خود سهیم شوید.همچنین ، بهتر است با یک درمانگر یا سازمانی که با این مسائل سروکار دارد تماس بگیرید.
برای حمایت از خشونت خانگی ، این پیوند است. به راحتی می توانید بسیاری از این پیوندهای مرتبط را به صورت آنلاین پیدا کنید.
8 نکته برای زنده ماندن در ازدواج نامناسب
آیا شما یکی از افرادی هستید که برای زنده ماندن از یک ازدواج ناخوشایند تلاش می کنید؟
اگر تصمیم دارید به ازدواج خود فرصتی دوباره برای احیای مجدد بدهید ، در اینجا چند نکته ضروری وجود دارد که می تواند به شما در زنده ماندن از یک ازدواج بد کمک کند.
1. با تمرین جدایی متوسط ، تنش در ازدواج را برطرف کنید
چگونه می توان از یک ازدواج بد بدون طلاق جان سالم به در برد؟
اگر واقعاً می خواهید با همه شانس ها مبارزه کنید و از یک ازدواج بد جان سالم به در ببرید ، تمرین جدایی متوسط قطعاً به شما در این امر کمک می کند.
جدایی متوسط اساساً به رفتن برای یک یا دو روز ، یعنی جدایی بسیار کوتاه مدت پس از بحث متقابل با شریک خود اشاره دارد. انجام این کار به طور خودکار برای مدتی تعامل سمی بین شما دو نفر را به پایان می رساند و تنش ایجاد شده را کاهش می دهد.
علاوه بر این ، زندگی بدون شریک زندگی و رها کردن او برای مدتی بدون شما به شما کمک می کند تا اهمیت حضور یکدیگر را درک کنید.
مزایای تمرین جداشدگی:
- این به شما و شریک زندگی شما کمک می کند تا فضای لازم برای استراحت و تفکر را داشته باشید ، که در چنین شرایطی می تواند نجات دهنده زندگی باشد.
- جدایی به شما فرصتی می دهد تا به جای تلاش بیهوده برای رفع آن ، از رفتارهای مزاحم شریک زندگی خود دور شوید و از خود مراقبت کنید.
- عدم مداخله به شما فرصتی می دهد تا آرامش خود را حفظ کرده و سلامت احساسی و روانی خود را حفظ کنید.
- شما همچنین یاد می گیرید که چگونه انتظارات خود را مدیریت کنید و اجازه ندهید شادی شما به هوس دیگران وابسته باشد.
2. بخشیدن و فراموش کردن را بیاموزید
درست مانند یک فرد عادی یا حتی شما ، شریک زندگی شما نیز می تواند مرتکب اشتباه شود.
بنابراین ، بسیار مهم است که یاد بگیریم اشتباهات خود را ببخشیم و از همه مهمتر فراموش کنیم و به راه خود ادامه دهیم. عدم انجام این کار می تواند یک مشکل بزرگ باشد زیرا فاصله ایجاد می کند و ازدواج را سمی می کند.
بنابراین ، چگونه می توان از یک ازدواج بد بدون طلاق جان سالم به در برد؟ شریک زندگی خود را آنگونه که می خواهید بخشیده شوید ، ببخشید.
مقاصد آنها را درک کنید و در مورد اقدامات آنها قضاوت نکنید. آنها را دوست بدارید و اشتباهات آنها را فراموش کنید.
این نه تنها برای شما تسکین دهنده خواهد بود ، بلکه باعث تحریک شریک زندگی شما نیز می شود تا تلاش های مشابهی را برای شما انجام دهد و به شما کمک کند هر دو سفر یک زندگی زناشویی شاد را آغاز کنید.
فواید تمرین بخشش:
- سلامت روانی شما به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.
- بخشش به دشمنی کمتری منجر می شود ، که به نوبه خود سطح استرس و اضطراب شما را کاهش می دهد.
- احتمال اینکه دچار افسردگی شوید به شدت کاهش می یابد. همچنین ، سایر بیماریهای بهداشتی مانند مشکلات قلبی و فشار خون در این زمینه باقی خواهند ماند.
- عزت نفس شما بهبود می یابد و شما یاد خواهید گرفت که خودتان را بسیار بهتر از قبل دوست داشته باشید و بپذیرید.
3. با شریک خود ارتباط برقرار کنید
وقتی در مورد ارتباط صحبت می کنید ، صرفاً به صحبت با شریک زندگی شما اشاره نمی کند. اگر هنوز در فکر این هستید که چگونه می توانید از یک ازدواج بد بدون طلاق جان سالم به در ببرید ، ارتباط محکمی با همسرتان برقرار کنید.
ارتباط به معنای ارتباط با شریک خود در سطح معنوی است. از به اشتراک گذاشتن اسرار و صحبت مسالمت آمیز در مورد مسائل و حل آنها تا صحبت در مورد موضوعات خنثی بدون مشاجره تنها چیزی است که ارتباط برقرار می کند.
مزایای ارتباط سالم:
- ارتباط صریح و صادقانه به شما کمک می کند تا سوء تفاهم ها و مشاجرات ناخواسته را ایجاد کنید.
- تمرین ارتباط سالم به شما و همسرتان کمک می کند تا دیدگاه های یکدیگر را درک کرده و درک متقابل بهتری را ایجاد کنید.
- این به شما کمک می کند تعدادی از مسائل را که در ازدواج شما وجود دارد حذف کنید.
- ارتباط منظم می تواند به بازسازی اعتماد از دست رفته و ایجاد صمیمیت عاطفی در رابطه کمک کند.
4. در یک زمان به یک مسئله رسیدگی کنید
در حالی که در یک ازدواج بد زندگی می کنید ، بسیار مهم است که در یک زمان به یکی از مسائل بپردازید تا بتوانید بدون طلاق زنده بمانید و پیشرفت کنید. این امر به این دلیل است که گاهی اوقات همه چیز بسیار پیچیده است و رسیدگی به همه مسائل به طور همزمان دشوار می شود.
بنابراین ، سعی کنید در یک زمان فقط به یک مسئله رسیدگی کنید. آن را از طریق ارتباط با شریک خود حل کنید و به یک برنامه دوستانه برسید.
مزایای رسیدگی به یک مسئله در یک زمان:
انجام این کار می تواند از بدتر شدن اوضاع جلوگیری کرده و به شما کمک کند تا بدون طلاق از یک ازدواج بد جان سالم به در ببرید.
- این به شما کمک می کند مسائل خود را حل کنید و به شما کمک می کند تا برای همیشه از شر آنها خلاص شوید ، زیرا هنگام رسیدگی به مسائل به صورت جداگانه ، اغلب با آنها عمیق برخورد می شود.
این ، حتی اگر زمان بیشتری طول بکشد ، مطمئناً ارزش وقت گذاشتن شما را دارد!
5. به راههای خنثی برای گذراندن وقت با شریک زندگی خود فکر کنید
با همه موارد فوق ، به راههای خنثی برای ارتباط با شریک خود فکر کنید.
برای مهمانی ، پیک نیک آخر هفته یا به طور کلی خرید بروید. تا آنجا که می توانید به اطراف سفر کنید و تمام انرژی منفی را کنار بگذارید.
همچنین می توانید کارهای خانه را با هم انجام دهید و به سادگی تلویزیون را با هم تماشا کنید.
مزایای انجام فعالیتها با هم:
- انجام کارها با هم به شما کمک می کند تا بینش عمیق تری از شخصیت شریک زندگی خود داشته باشید و از منظری کاملاً جدید به آنها نگاه کنید.
- این نادرست نخواهد بود که بگوییم این کار به تجدید روابط شما کمک می کند و به شما اجازه می دهد تا جنبه های کشف نشده شریک زندگی خود را کشف کنید. این ، به نوبه خود ، درک بهتری بین هر دوی شما ایجاد می کند و بقای شما را آسان تر می کند.
6. عشق به خود را تمرین کنید
برای اینکه بتوانید چالش های مداوم رابطه خود را تحمل کنید ، مهم است که خودتان را راحت پیش ببرید و خودتان را دوست داشته باشید!
وقتی می دانید که جستجوی حمایت ، اطمینان و تشویق از شریک زندگی خود دشوار است ، باید کنترل زندگی خود را در دست بگیرید. شما باید تلاش کنید تا خود را دوست داشته باشید و خود را دوست داشته باشید.
تمرین عشق به خود به معنای زندگی نادرست یا وابسته به سراب نیست. این بدان معنی است که می دانید شما ، مانند هر کس دیگری در این کره خاکی ، حق دارید مورد احترام و محبت قرار بگیرید.
شما می توانید با تغییر شیوه زندگی خود ، تمرکز بر سلامت جسمی و روحی خود ، تمرین مدیتیشن ، انجام سرگرمی ها ، حفظ دوستی ها و غیره ، عشق به خود را تمرین کنید.
فواید دوست داشتن خود:
- این منجر به بهبود رفاه جسمی ، عاطفی و روانی می شود.
- عزت نفس به طور قابل توجهی بهبود می یابد و شما نسبت به خودتان اطمینان بیشتری پیدا می کنید. شما می توانید به غرایز خود اعتماد کنید و تصمیمات خود را بگیرید.
- این به کاهش وابستگی سمی کمک می کند ، که به نوبه خود می تواند به همسرتان از چسبندگی مداوم مهلت دهد. این می تواند به آنها کمک کند از منظری تازه به شما نگاه کنند و به نوبه خود ، رابطه رو به کاهش شما را نجات دهد.
7. به گروه های پشتیبانی بپیوندید
شما می توانید پیوستن به گروه های پشتیبانی را برای اشتراک مشکلات خود با افرادی که از مشکلات مشابه رنج می برند انتخاب کنید.
اگر مسافرت گزینه ای امکان پذیر نیست ، می توانید به دنبال یک گروه پشتیبانی در منطقه خود باشید یا به گروه های پشتیبانی آنلاین بپیوندید.
مزایای پیوستن به گروه های حمایتی:
- ارتباط با افرادی که تا حدودی در موقعیت مشابه هستند می تواند به شما در یادگیری مکانیسم های مقابله با چالش ها کمک کند.
- شما می توانید تکنیک های جدیدی را برای رسیدگی به مسائل خود بیاموزید و دیدگاهی تازه برای بررسی وضعیت خود ایجاد کنید.
- همچنین ، دیدن افراد دیگر در موقعیت مشابه می تواند به شما کمک کند کمتر برای خود متاسف باشید و به شما این قدرت را می دهد که با افزایش اعتماد به نفس و قدرت با مشکلات خود کنار بیایید.
8. از متخصصان کمک بخواهید
اگر احساس می کنید برای نجات از یک ازدواج دشوار همه چیز را زیر آسمان امتحان کرده اید ، از متخصصان کمک بخواهید. به دنبال یک متخصص دارای مجوز باشید که تجربه خوبی در برخورد با مسائل مشابه داشته باشد.
رنج و عذاب خود را ادامه ندهید. یک مشاور یا درمانگر حرفه ای بهترین شانه قابل اعتماد برای تکیه است.
مزایای درخواست کمک حرفه ای:
- به احتمال زیاد شما زودتر از آنچه پیش بینی می شد مسائل خود را رها کرده و رویای زندگی شاد زناشویی خود را آغاز می کنید.
- هم شما و هم همسرتان می توانید بیاموزید که منصفانه بجنگید و به طور سیستماتیک با مسائل خود برخورد کنید. شما یاد خواهید گرفت که یکدیگر را برای شخصیت خود بپذیرید و بهتر با تفاوت ها کنار بیایید.
- شما راه حل های بلند مدت برای مشکلات خود دریافت خواهید کرد و آمادگی بهتری برای رویارویی با چالش ها در آینده خواهید داشت.
بردن
زنده ماندن در یک ازدواج ناخوشایند واقعاً چالش برانگیز است. اگر تصمیم خود را برای مواجهه با این مسائل گرفته اید ، باید با خود و شریک خود صبور باشید.
همه چیز ممکن است یک شبه تغییر نکند. در واقع ، همه چیز ممکن است به هیچ وجه تغییر نکند. به یاد داشته باشید که شما تصمیم گرفته اید که این سفر را آغاز کنید. ضروری است که انتظارات خود را تحت کنترل داشته باشید.
هنگام زنده ماندن از یک ازدواج بد ، تمرکز روی خود را فراموش نکنید. تمام تلاش خود را برای بهبود سلامت جسمی و روحی خود انجام دهید.
کاملاً محتمل است که شریک شما نیز با شما صمیمی تر شده و تلاش های شما را تصدیق کند. آنها همچنین ممکن است متقابل را شروع کنند ، که به نوبه خود ممکن است روابط شما را بهبود بخشد.
نتیجه هر چه باشد ، به یاد داشته باشید که همه این تلاش ها برای بهبود زندگی و رفاه کلی شما است. تمام تلاش خود را برای تحقق این امر هماهنگ کنید.
موفق باشید!