تکنیک های مشاوره ازدواج

محتوا

• 1. درمان بصیرت افزایی
• 2. مشاوره ارتباطی
• 3. دلبستگی درمانی
• 4. مشاوره زوج های سایکودینامیک
• 5. روش زوج درمانی گاتمن
• 6. روان درمانی مثبت زوج درمانی

ازدواج یک رابطه پیچیده است. هر زوجی در طول زندگی زناشویی خود با موانع متعددی روبرو می شوند. برخی به تنهایی بر آنها غلبه می کنند و برخی به کمک خارجی کمی نیاز دارند. کسانی که با روابط خود مشکل دارند اما راه حلی برای مشکلات خود پیدا نمی کنند می توانند از مشاوران ازدواج کمک بگیرند. مشاوران ازدواج در تشخیص مشکلات در یک رابطه مهارت دارند. آنها می توانند به زوج ها در جستجو ، کشف و رفع موانعی که باعث مشکلات در روابط آنها می شود ، کمک کنند. با این حال ، این ساده سازی بیش از حد مشاوره ازدواج است. اگر به این سادگی بود ، زوج هایی که در روابط خود با مشکل روبرو می شدند ، به مشاوران مراجعه می کردند ، که مشکلات خود را تشخیص داده و درمان می کردند ، و هیچ رابطه ای خراب یا طلاق وجود نداشت!

اگر مصمم به برقراری رابطه هستید و می خواهید از مشاور ازدواج کمک بگیرید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که روش مشاوره ای را پیدا کنید که مناسب شما باشد. گام دوم این است که یک مشاور خوب پیدا کنید که از تکنیک مشاوره انتخابی شما استفاده کند. تکنیک مشاوره اشتباه یا مشاور ناتوان می تواند مشکلات زناشویی شما را بدتر کند. مواردی وجود دارد که در آن زوجین ، تحت راهنمایی های نادرست مشاوره ، به ایجاد میدان نبرد در مطب درمانگر پرداختند ، چیزهای سمی وحشتناکی را علیه یکدیگر پرتاب کردند و رابطه آنها را تا انتها پیش بردند.

هر مشکل زناشویی متفاوت است ، هر فردی در ازدواج متفاوت است و بنابراین همه تکنیک های مشاوره ازدواج برای همه زوج ها مثر نیست. در اینجا لیستی از روش های زوج درمانی است که برای درمان مشکلات رابطه استفاده می شود.

1. درمان بصیرت افزایی

زن و شوهرها ، که اغلب با هم مشاجره می کنند ، روابط خود را تا حدی تیره می کنند که نمی توانند مشکلات خود را به وضوح مشاهده کنند. آنها دائماً از هر کدام عصبانی هستند و کینه آنها همچنان در حال افزایش است. پس از یک لحظه زمان ، دعواهای آنها کاملاً بی معنی می شود و تنها کاری که می توانند انجام دهند این است که یکدیگر را سرزنش کرده و با انگشت اشاره می کنند.

چنین زوجی باید به دنبال مشاور ازدواج باشند که از روش درمانی بصیرت افزایی استفاده کند. در این روش ، مشاور تعامل زوجین ، شیوه زندگی آنها و رابطه آنها را به طور عینی مطالعه می کند. مشاور اطلاعات مربوط به آنچه بین زوجین می گذرد را جمع آوری می کند و سعی می کند علت اصلی ، دلیل اصلی درگیری آنها را شناسایی کند. سپس ، طرحی در مورد نحوه مشورت دادن به آنها ، نحوه حل مشکل آنها و نحوه بهبود نحوه تعامل آنها ایجاد می کند.

2. مشاوره ارتباطی

مشکلات ارتباطی یکی از دلایل اصلی دور شدن زوجین از یکدیگر است. زوج هایی هستند که به دلیل ترس از تمسخر یا عصبانیت یا ناراحتی شریک زندگی خود احساسات خود را به طور واقعی بیان نمی کنند. اگرچه این امر هیچ گونه درگیری و دعوای لفظی ایجاد نمی کند ، اما باعث ایجاد فاصله احساسی بین زوجین می شود.

مشاوران متمرکز بر ارتباط برای چنین زوج هایی مناسب تر هستند. آنها به زوج ها آموزش می دهند که چرا ابراز احساسات خود برای شرکای خود برای رابطه آنها بسیار مهم است و چگونه می توانند خود را به درستی بیان کنند ، به طوری که به همسر خود آسیب نرسانند ، ناراحت یا عصبانی نشوند. آنها به بهبود سیستم تعامل زوجین کمک می کنند و خلاء عاطفی رابطه آنها را پر می کنند.

3. دلبستگی درمانی

زوج هایی که برای مدت طولانی ازدواج کرده اند اغلب در رابطه خود از دست دادن روابط عاشقانه و اشتیاق را تجربه می کنند. فاصله عاطفی بین زوجین گاهی به حدی افزایش می یابد که در مورد به اشتراک گذاشتن احساسات شخصی خود دچار تردید می شوند. آنها می ترسند که احساسات صمیمی آنها تأیید نشود یا توسط شرکای آنها رد شود ، آنها در پذیرش این احساسات مضحک هستند و از این رو چنین نمی کنند.

در چنین مواردی درمان دلبستگی می تواند در نزدیک شدن شرکا به یکدیگر مفید باشد. این درمان شرکا را تشویق می کند تا در مورد احساسات بسیار خصوصی با یکدیگر صحبت کنند ، حتی مواردی که بی اهمیت هستند و واقعاً اهمیتی ندارند. این تبادل احساسات به تجدید روابط عاشقانه در روابط کمک می کند و ارتباط بین زوجین را تقویت می کند.

4. مشاوره زوج های سایکودینامیک

هنگامی که یک یا هر دو شریک تا حدی غیر منطقی در یک رابطه رفتار می کنند ، احتمالاً درگیری رخ می دهد. دلیل رفتارهای غیر منطقی یا ناکارآمد می تواند تجربه ناخوشایند دوران کودکی یا برخی اختلالات روانی جزئی باشد. چنین افرادی نظرات خود را در مورد رابطه خود مخدوش کرده اند و از این رو قادر به واکنش منطقی همیشه نیستند.

یک مشاور سایکودینامیکی می تواند با شناسایی الگوی رفتاری و رمزگشایی دلیل رفتارهای عجیب این افراد و مشورت دادن به فرد آسیب دیده و شریک زندگی وی در مورد اصلاح این امر و داشتن ازدواج بهتر ، به چنین افرادی کمک کند.

5. روش زوج درمانی گاتمن

سوء تفاهم همچنین باعث ایجاد اختلاف بین زوجین می شود و حل آن به تنهایی برای زوجین دشوار است. روش زوج درمانی گاتمن می تواند برای آنها بسیار مثر باشد. در این روش ، زوج ها مجبور می شوند شادی ، غم ها ، نگرانی ها ، نگرانی ها و امیدهای خود و یکدیگر را ترسیم کنند. این به آنها کمک می کند تا یکدیگر را بهتر بفهمند و سوءتفاهم هایی را که باعث درگیری در روابط آنها شده است ، پاک کنند. این امر باعث می شود زوجین یکدیگر را در دید جدیدی ببینند و باعث افزایش قدردانی و احترام در روابط خود شوند.

6. روان درمانی مثبت زوج درمانی

در یک رابطه طولانی مدت ، هیجان و هیجان گاهی پژمرده می شود و زوجین فراموش می کنند که چقدر خوش شانس هستند که یک شریک دلسوز و پایدار دارند. روان درمانی مثبت به زوج ها کمک می کند تا چیزهای خوبی را که هر روز در روابطشان اتفاق می افتد به خاطر بسپارند ، بپذیرند و بپذیرند. در این روش درمانی ، مشاور به زوجین می افزاید که به مواردی که باعث لبخند و احساس خوشبختی آنها شده است توجه کنند. این باعث می شود که زوجین احساس مثبت داشته باشند و کمی هیجان را در رابطه خود به وجود آورند.

اینها برخی از تکنیک های مشاوره ازدواج موثر است که می تواند به زوجین کمک کند مشکلات موجود در روابط خود را شناسایی کرده و به آنها در بهبود روابط کمک کنند.