محتوا
- پنج سطح ارتباطی
- زوجین به ندرت از سطوح چهار و پنج استفاده می کنند
- دلالت های منفی سطح سه
- استاندارد طلایی ارتباطات - سطح چهارم
- سطح پنجم - یک راه لذت بخش برای برقراری ارتباط
همه ما درک می کنیم که ارتباطات در ازدواج چقدر اهمیت دارد ، اما آیا از سطوح مختلف شیوه های ارتباطی در ازدواج آگاه هستید؟
در طول زمان، زن و شوهرها شیوه ارتباطی منحصر به فرد خود را توسعه می دهندبه گاهی اوقات یک زوج می توانند با یک نگاه ساده با یکدیگر ارتباط برقرار کنند - شما آن را می شناسید! - و پیام با صدای بلند و واضح به گوش می رسد.
اما اکثر زوج ها هنگام صحبت با یکدیگر از پنج سطح ارتباط استفاده می کنند.
بسته به موضوع مورد بحث ، زوجین ممکن است از یک ، دو یا هر پنج سطح استفاده کنند و آنها را با توجه به آنچه زوج می خواهند بیان کنند ترکیب کنند.
تنوع و فراوانی اجرای این سطوح ارتباطی در گفتگو بر حل یا توسعه مسائل ارتباطی در ازدواج تأثیر می گذارد.
همچنین تماشا کنید:
پنج سطح ارتباطی
- گفتن عبارات متداول: عباراتی که واقعاً معنی چندانی ندارند ، اما به چرب شدن چرخ های گفتمانی اجتماعی کمک می کنند. یک مثال از این امر می تواند مبادلات معمولی مانند "حال شما چطور است؟" یا "روز خوبی داشته باشید!" اینها جملاتی هستند که همه ما هر روز از آنها استفاده می کنیم ، زیبایی های اجتماعی که هیچ کس عمیقا در مورد آنها فکر نمی کند ، اما ما به عنوان یک جامعه با این وجود از آن قدردانی می کنیم.
- ارسال درخواست های مبتنی بر واقعیت: این یکی از رایج ترین سطوح ارتباطی در ازدواج بین زوجین است که روز خود را آغاز می کنند: "آیا امشب در راه بازگشت به خانه شیر بیشتری می خورید؟" "ماشین نیاز به تنظیم دارد. آیا می توانید با گاراژ تماس بگیرید و آن را راه اندازی کنید؟ " این سطح از ارتباطات سریع و ساده است. در مورد وارد کردن هرگونه احساس یا عاطفه به درخواست چندان فکر نمی شود. مصلحت و مستقیم است و کار را تمام می کند.
- بیان نظرات یا ایده ها ، چه بر اساس واقعیت و چه بر اساس احساس: به عنوان مثال می توان گفت: "من فکر می کنم این اشتباه است که کتی را از مدرسه خصوصی خارج کنیم. او اکنون در کارهای مدرسه بسیار بهتر از زمانی که در مدرسه دولتی بود عمل می کند. " وقتی صحبت خود را با همسرتان با یک نظر باز می کنید ، می توانید آن را با اثبات (در این مورد ، کارت گزارش) یا احساسات (باز هم ، در این مورد ، می توانید به شادی ظاهری فرزند خود در بودن در او اشاره کنید) مدرسه جدید) این سطح از ارتباطات باعث می شود بحث بیشتری باز شود.
- به اشتراک گذاشتن احساسات مبتنی بر احساسات: در اینجا ، ما به سطح عمیق تری از ارتباطات درون زن و شوهر نزدیک می شویم ، زیرا این سطح نشان می دهد که آنها به عمق خاصی از ارتباط عاطفی رسیده اند ، رابطه ای که به آنها اجازه می دهد با یکدیگر باز و آسیب پذیر باشند.
- بیان و گوش دادن به نیازهای یکدیگر: همانطور که در سطح چهارم ، زوج هایی که از این سطح از ارتباط در ازدواج خود استفاده می کنند ، از یک رابطه واقعی بین خود برخوردارند و به آنها این امکان را می دهد که به طور فعال به نیازهای یکدیگر گوش دهند و تصدیق کنند که آنها را شنیده و درک کرده اند. این سطح بسیار رضایت بخشی است که می توان در آن ارتباط برقرار کرد.
ما می توانیم این پنج مقوله را به عنوان نردبانی برای دستیابی به سطحی در نظر بگیریم که زوج های شاد و سالم از نظر احساسی آرزو دارند.
زوجین به ندرت از سطوح چهار و پنج استفاده می کنند
به عنوان مثال ، زن و شوهری که شیوه ارتباطی آنها در سطوح یک و دو باقی مانده است ، به وضوح زوجی هستند که می توانند از مدتی که برای یادگیری راههای عمیق تری برای ارتباط صرف کرده اند ، بهره ببرند.
محدود کردن مکالمات با همسرتان به عبارات و دستورالعمل ها چقدر رضایت بخش نخواهد بود.
با این حال ، زن و شوهرهایی هستند که در دام استفاده از سطوح یک و دو در دوره های پرتلاطم قرار می گیرند ، مثلاً یک هفته دیوانه وار در محل کار ، یا خانه ای پر از شرکت برای تعطیلات.
همسران مانند کشتی هایی می شوند که در شب می گذرند و فقط چند مبادله لفظی بین آنها وجود دارد.
در آن روزهای شلوغ ، مهم است که به یاد داشته باشید که حتی اگر زمان کمی برای نشستن و گفتگوی خوب دارید ، با همسرتان تماس بگیرید ، حتی به مدت 5 تا 10 دقیقه ، تا ببینید نحوه تحمل آنها چقدر می تواند طول بکشد. راه ورود نشان دادن عشق و قدردانی خود به شریک خود
دلالت های منفی سطح سه
اغلب برای ایجاد یک بحث خوب استفاده می شود و می تواند راهی عالی برای باز کردن یک مکالمه باشد که به سطوح عمیق تری از احساسات مشترک منتقل می شود و شما و شریک زندگی خود با دقت و مراقبت به یکدیگر گوش می دهید.
شما می خواهید مراقب باشید در سطح سه باقی نمانید، زیرا می تواند بیشتر شبیه سخنرانی به همسر باشد و نه یک بحث خوب رفت و برگشت.
به یاد داشته باشید ، هنگام ابراز نظر ، همیشه ایده خوبی است که چند عبارت "نظر شما چیست؟" را وارد کنید. و "آیا این منطقی به نظر می رسد؟" به منظور انتقال گفتگو به شریک خود
استاندارد طلایی ارتباطات - سطح چهارم
این چیزی است که زوج ها می خواهند برای آن تلاش کنند. رسیدن به این سطح به این معنی است که شما یک رابطه امن ، مطمئن و محکم ایجاد کرده اید ، رابطه ای که نیازهای یکدیگر و بیان صداقت را برآورده می کند.
در حالی که هیچ زوجی نمی توانند به طور انحصاری در سطح پنجم ارتباط برقرار کنند ، شما می توانید زوجی را که به این سطح رسیده اند از طریق تفکر متقابل که به یکدیگر گوش می دهند ، تشخیص دهید و چگونه آنها صحبت های یکدیگر را آینه می کنند ، و نشان می دهد که آنها با دقت به آنچه که دیگری است گوش می دهند. اشتراک گذاری
سطح پنجم - یک راه لذت بخش برای برقراری ارتباط
سطح پنجم اثبات صمیمیت و راحتی در ازدواج است. هنگامی که احساس می کنید درگیری در حال شکل گیری است ، می توانید از سطح مفیدی استفاده کنید و می خواهید تنشی را که در افق است کاهش دهید.
"من می توانم بگویم شما ناراحت هستید و می خواهم بدانم چگونه می توانم کمک کنم. چه خبر است؟ » این یک راه خوب برای بازگرداندن مکالمه به سطح پنج هنگامی است که همه چیز در حال گرم شدن است.
زبان خصوصی شما با شریک زندگی شما هر چه باشد ، سعی کنید از سطوح ارتباطی چهار و پنج حداقل 30 دقیقه در روز استفاده کنید.
این به شما کمک می کند که احساس حمایت و درک کنید ، دو جزء کلیدی برای یک ازدواج خوشبخت.
درک اینکه چرا ارتباطات در ازدواج اهمیت دارد و چه زمانی می توان سطوح مختلف ارتباطات را در ازدواج پیاده کرد می تواند در تقویت پیوند بین زوجین و افزایش رضایت زناشویی بسیار موثر باشد.