محتوا
- حسادت چیست؟
- منشاء حسادت از کجاست؟
- آیا حسادت در رابطه سالم است؟
- حسادت سالم چگونه است؟
- چگونه با حسادت ناسالم برخورد کنیم؟
- کنترل بیش از حد شریک خود
- سوء ظن بی دلیل
- دست از ایجاد سناریوها بردارید
- برقراری ارتباط
- درک کنید که حسادت از کجا نشأت می گیرد
- نتیجه
حسادت در رابطه بی سابقه نیست. در واقع ، این یک احساس نسبتاً رایج است. این می تواند زوج ها را به هم نزدیک کند یا باعث جدا شدن آنها شود. این چیزی نیست که مورد انتقاد یا تنبیه قرار گیرد. حسادت و روابط دست به دست هم می دهند.
بنابراین آیا حسادت در رابطه سالم است یا حسادت بد است؟
حسادت سالم در یک رابطه زمانی رخ می دهد که شریک با آن به بلوغ برسد و ارتباط مناسب برقرار کند. با این حال ، عدم برخورد مناسب با این احساسات می تواند منجر به حسادت شود ، و اگر نه روابط را پیچیده کند.
آبراهام باونک ، استاد مشهور روانشناسی تکاملی اجتماعی در دانشگاه گرونینگن ، اظهار داشت که حسادت یک احساس مخرب است. بنابراین ، درک آنچه باعث ایجاد حسادت می شود ، حسادت از چه چیزی نشأت می گیرد به شما کمک می کند تا این احساس را از بین نبرد و رابطه شما را خراب کند.
حسادت چیست؟
اگرچه حسادت در یک رابطه می تواند منجر به حسادت و انبوهی از احساسات منفی شود ، اما با حسادت متفاوت است. با حسادت ، نسبت به آنچه اتفاق افتاده یا در حال رخ دادن است احساس بیزاری می کنید ، اما با حسادت ، با چیزهای ناشناخته مبارزه می کنید و اجازه می دهید تخیلات شما رابطه شما را خراب کند.
بعد ، حسادت چیست؟
با توجه به allendog.com ، فرهنگ لغت روانشناسی ؛
"حسادت یک احساس پیچیده است که با ناامنی و ترس از دست دادن چیزی مهم مشخص می شود. با احساس ترک و عصبانیت برجسته می شود. حسادت از حسادت متمایز است (اگرچه این دو غالباً به جای یکدیگر استفاده می شوند) در این حسادت خواسته چیزی است که متعلق به شخص دیگری است. "
همانطور که در بالا مشخص شد ، حسادت معمولاً زمانی ایجاد می شود که قصد دارید چیزی یا شخص مهمی را از دست بدهید.
بنابراین اگر همیشه این س askال را می پرسید "چرا من به راحتی حسادت می کنم؟" می ترسید کسی را که دوست دارید از دست بدهید.
با این حال ، ضروری است که اجازه ندهید ترس بر افکار شما غلبه کند و رابطه شما را خراب کند. آیا حسادت در رابطه سالم است فقط زوجین می توانند پاسخ دهند. فقط زوجین قدرت تعیین نحوه کنترل احساسات حسادت خود را دارند.
اگر احساس می کنید شخصیت شما به دلیل حسادت در حال تغییر منفی است ، نگران نباشید و نگران نباشید. با کمک مناسب ، برقراری ارتباط با شریک زندگی خود و درک دلیل پشت آن ، می توانید شرایط را برعکس کنید.
منشاء حسادت از کجاست؟
بنابراین ، چرا من به راحتی حسادت می کنم؟
ابتدا باید بدانید چه چیزی باعث حسادت می شود. آیا با اعتماد به شریک زندگی خود مشکل دارید؟ آیا این نتیجه شکست روابط گذشته است؟ یا از ازدواج ناموفق والدین شما که منجر به عدم اعتقاد شما به عشق ، رابطه و خانواده شد؟
اگر می خواهید چیزی را دوباره کار کنید ، ابتدا باید دریابید که دقیقاً چه چیزی معیوب است.
حسادت در هر رابطه ای وجود دارد ، چه رابطه عاشقانه و چه رابطه بین کودک و والدین یا خواهر و برادرها. در صورت توجه بیشتر والدین به کودک دیگر ، کودک شش ماهه می تواند علائم حسادت را نشان دهد.
بنابراین آیا معمولاً این س askال را مطرح می کنید که آیا حسادت طبیعی است یا حسادت در رابطه سالم است؟ بله همینطور است.
چه چیزی شما را مجبور می کند که به نوبه خود گردن را به گوشی دیگران بفهمید؟ چرا وقتی دیر است و شریک زندگی شما هنوز در خانه نیست بیش از حد معمول مضطرب هستید؟ یا از خود می پرسید چرا به این راحتی حسادت می کنید؟
پی بردن به اینکه حسادت از کجا ناشی می شود می تواند به شما در کنترل آن کمک کند.
دو مکان بسیار رایج وجود دارد که می تواند ناشی از حسادت باشد:
- ناامنی
- وقتی شریک زندگی شما مخفی ، سایه دار و دور است.
چندین دلیل دیگر می تواند حسادت را برانگیزد مانند
- شریک دور بودن ،
- افزایش وزن
- بیکاری
- یک همسایه یا دوست جذابتر در محل کار شریک زندگی.
گاهی اوقات حسادت در یک رابطه نه از کاری که شریک زندگی شما انجام داده بلکه از ناامنی ها سرچشمه می گیرد. ناامنی دشمن پیشرفت است ؛ این مقایسه هایی را ایجاد می کند که می تواند رابطه را از هم بپاشد.
- خودخواهی یکی دیگر از عوامل ایجاد حسادت است. شریک زندگی شما مجاز است به دوستان نزدیک یا حتی غریبه ها محبت کند.
مواقعی وجود دارد که همه آنها را برای خود می خواهید اما به یاد داشته باشید که فردیت در یک رابطه ضروری است.
شما باید آنقدر به شریک خود اعتماد کنید و به آن احترام بگذارید تا بدانید فعالیتها یا علایقی که شما در آنها عضویت ندارید به این معنی نیست که اتفاقات بدی در حال وقوع است.
آیا حسادت در رابطه سالم است؟
برای پاسخ به این س ،ال که آیا حسادت در رابطه سالم است؟ بله ، کمی حسادت در رابطه سالم است. بنابراین اگر متوجه شدید که این س askingال را مطرح می کنید ، آیا حسادت طبیعی است؟
به یاد داشته باشید که حسادت نه تنها در هر رابطه ای طبیعی و مورد انتظار است ، بلکه حسادت سالمی نیز وجود دارد.
توجه داشته باشید که حسادت در رابطه نیز می تواند ناسالم باشد. اگر حسادت به شما در مورد تهدیدی هشدار می دهد ، مطمئن باشید که می توانید برخی موقعیت ها را اشتباه تفسیر کنید. برای اینکه بدانید چگونه با حسادت درست برخورد کنید ، باید بدانید که این حسادت سالم است یا حسادت ناسالم.
بنابراین ، حسادت از کجا نشأت می گیرد ، آیا حسادت یک احساس است؟
حسادت احساسی است که از عشق ، ناامنی ، عدم اعتماد یا وسواس ایجاد شده است. یک رابطه سالم و مملو از احترام و اعتماد باعث ایجاد حسادت سالم می شود. ارتباطات عالی ، اعتماد قوی ، قلب شنوا و شریک دوستانه در یک رابطه سالم وجود دارد.
تنها حسادت ناشی از یک رابطه سالم ، یک رابطه مثبت است.
با این حال ، حسادت بر اساس ناامنی ، حسادت ناسالم است. روانشناسی حسادت در روابط تصدیق می کند که همه ما می خواهیم مرکز توجه شرکای خود باشیم.
بنابراین اگر چنین توجهی بر شخص دیگری متمرکز شود ، هرچقدر هم کوتاه باشد ، ممکن است کمی کنار گذاشته شود. با این حال ، نحوه برخورد شما با چنین موقعیتی چیزی است که یا باعث خرابی یا ایجاد رابطه شما می شود.
حسادت سالم چگونه است؟
عوامل حسادت این است که شما را از تهدیدی برای رابطه خود آگاه کنید. آنچه باعث حسادت می شود می تواند رفتار شریک زندگی شما یا یک فرد باشد.
حسادت مثبت در یک رابطه به این معنی است که شما عاشق از دست دادن شریک زندگی خود هستید و می ترسید. اگر جرقه ای از حسادت احساس می کنید ، به شریک خود اطلاع دهید. به این ترتیب می توان با اقدامی که باعث ایجاد چنین احساسی شده برخورد کرد.
شریک زندگی شما احساس دوست داشتنی ، گرامی داشتن خواهد کرد و می داند که این رابطه در چنین شرایطی برای شما اهمیت زیادی دارد. این گفتگو نشان می دهد که برای مدت طولانی در رابطه هستید. همچنین باعث ایجاد اعتماد می شود و به شما و شریک زندگی شما کمک می کند تا نزدیکتر شوید.
وقتی توجه را جلب نمی کنید ، عادت کرده اید حسادت شروع به کار کند. اما این شما را به فردی بد تبدیل نمی کند. شما فقط نیاز به اطمینان خاطر از طرف شریک خود دارید. اینجاست که ارتباط برقرار می شود. به سادگی احساسات خود را برای شریک خود توضیح دهید و مشاهده کنید که حسادت سالم کاهش می یابد.
این ویدیو را تماشا کنید تا به شما در تشخیص سالم بودن حسادت در رابطه کمک کند:
چگونه با حسادت ناسالم برخورد کنیم؟
اگر رابطه شما فاقد اعتماد ، ارتباط یا شریکی است که به حرفهای شما گوش نمی دهد ، سخت است که حسادت خود را کنترل کنید و این امر آن را ناسالم می کند.
آیا این بدان معناست که حسادت بد است یا حسادت در رابطه سالم است؟
حسادت وقتی کنترل افکار خود را از دست می دهید ، ناسالم می شود و فرض هایی را مطرح می کنید که نگرش های بدو تولد است ، دعواهایی که می تواند رابطه شما را خراب کند. حسادت بر همه روابط تأثیر می گذارد ، اما این بر عهده زوجین است که تأثیر مثبت یا منفی آن را تعیین کنند
اطمینان حاصل کنید که با پیوستن عمل خود به افکار منفی ، هیچ کار خوبی را که دیگران انجام می دهند ، خراب نمی کنید. قبل از اینکه بتوانید حسادت ناسالم را کنترل کنید ، ضروری است به این س answerال پاسخ دهید که حسادت چه حسی دارد؟ برخی از علائم عبارتند از:
اگر شریکی بخواهد به دلیل عدم اعتماد یا عدم اطمینان همه جنبه های زندگی شریک دیگر را کنترل کند ، این حسادت ناسالم است. کنترل بیش از حد زندگی شریک زندگی شما می تواند منجر به خواندن پیام ها ، ایمیل آنها ، جلوگیری از بازدید آنها از مکان های خاص یا بیرون رفتن بدون شما شود.
این نگرش می تواند منجر به یک رابطه ناسالم شود و شرایط را برای شریک زندگی شما بسیار ناراحت کننده کند.
به گفته دکتر پرمار از روانپزشکی جامعه ،
احساس مالکیت بیش از حد در مورد شریک زندگی خود ، عدم اجازه ملاقات آزادانه با افراد دیگر یا دوستان آنها ، نظارت مکرر بر فعالیت ها و محل سکونت آنها ، و عدم نتیجه گیری منفی در صورت عدم پاسخگویی به پیام یا تماس شما ، برخی از علائم هشداردهنده حسادت ناسالم است. ، "
اگر متوجه شوید کسی با شریک شما معاشقه می کند ، حسادت طبیعی است. بحث در مورد آن با آنها می تواند به شما این امکان را بدهد که وضعیت را به درستی مدیریت کنید. با این حال ، اگر یک مکالمه معمولی با یک دوست یا همکار می تواند باعث ایجاد حسادت در شما شود ، باید احساسات خود را دوباره ارزیابی کنید.
اگر روز خود را صرف تهیه سناریوهایی درباره بی وفایی شریک خود می کنید ، چنین حسادت ناسالم است.
اگر شریک زندگی شما توجه کافی به شما نمی کند یا مشکوک هستید که شریک شما به شما خیانت می کند ، سکوت نکنید. در مورد احساسات خود به شریک خود اعتماد کنید و آن را بیان کنید.
سناریوهای غیرممکن را در ذهن خود ایجاد نکنید یا از تلفن شرکای خود استفاده نکنید. بدتر از این ، آنها را زیر پا نگذارید و آنها را زیر نظر بگیرید. اگر همچنان بر اساس پیام متنی که دیدید سناریوهایی ایجاد کنید که معنای کاملاً متفاوتی دارد ، ادامه دهید ، رابطه شما ممکن است متلاشی شود.
وقتی احساس حسادت می کنید چه باید بکنید؟
ارتباط ، ارتباط ، و ارتباط مقداری بیشتر.
صرفنظر از تعداد دفعاتی که این مطلب را می شنوید و می خوانید ، انتقال ترس ها ، نگرانی ها ، مسائل مربوط به اعتماد و عدم اطمینان شما را از دست دادن رابطه شما نجات می دهد.
اگر به چیزی مشکوک هستید با شریک خود ارتباط برقرار کنید. اگر این کار را نکنید ، نگرانی می تواند شما را بخورد و حسادت شما را ناسالم کند. صبور باشید ، درک کنید و ارتباط خوب را بپذیرید. به نگرانی ها و ترس های همسرتان گوش دهید و شما نیز به آنها بگویید.
هنگامی که تصور می کنید شریک خود به شما خیانت می کند ، فکر خود را ترمز کنید. به عقب برگردید و تعیین کنید که چه چیزی باعث چنین افکاری شده و چه چیزی باعث حسادت شده است. این کاری بود که همسرتان انجام داد یا شما فقط ناامن هستید؟
از خود بپرسید حسادت از کجا نشأت می گیرد. تنها با یافتن منبع می توانید حسادت ناسالم را در یک رابطه کنترل کنید.
نتیجه
پاسخ به این سوال که آیا حسادت در رابطه سالم است یا حسادت طبیعی است؟ "بله" است وقتی احساس می کنید به چیزهای جزئی حسادت می کنید ، ناراحت نشوید. برای همه اتفاق می افتد
با این حال ، سعی نکنید خودتان آن را کنترل کنید ، زیرا می تواند منجر به حسادت ناسالم شود. شما نمی توانید مشکلات خود را به تنهایی حل کنید ، به ویژه هنگامی که این رابطه شامل یک رابطه می شود ، زیرا دو نفر طول می کشد تا این رابطه به ثمر برسد.
با شریک خود در این مورد صحبت کنید و همه کارت های خود را روی میز بگذارید. تنها با انجام این کار رابطه به جلو پیش می رود.