محتوا
- 1. قانون طلایی - زمان کار ، زمان خانواده
- 2. پیشرفت شغلی خود را به یک پروژه مشترک تبدیل کنید
- 3. در دسترس بودن خود را روشن کنید - در محل کار و خانه
1. قانون طلایی - زمان کار ، زمان خانواده
این ممکن است کاملاً واضح باشد ، اما اغلب اوقات مردم به قانون جدا نگه داشتن زمان کار و خانواده خود احترام نمی گذارند. به همین دلیل است که شایسته توجه ما است. این بسیار شگفت انگیز است که اگر فردی زمان کار و زمان خوش خود را در کنار خانواده خود اختصاص دهد ، می توان از بسیاری از مشکلات پیش روی روان درمانگر جلوگیری کرد.
احتمالاً قبلاً این فشار را احساس کرده اید که چک کردن ایمیل های کاری خود را در روز یکشنبه متوقف کرده و هنگام تعطیلات دستگاه ها را خاموش کنید. و این مطمئناً بر زندگی عاشقانه شما فشار وارد می کند. اما این قانون نه تنها از وقت شما با همسرتان بلکه از مشارکت حرفه ای شما محافظت می کند. اگرچه ممکن است این احساس را داشته باشید که اگر دائما در اختیار رئیس یا همکاران خود باشید ، یک کارمند عالی محسوب می شوید ، این فقط یک توهم است.
چگونه؟ خوب ، جدا از به خطر انداختن ازدواج شما ، بردن محل کار باعث می شود در شرایط استرس بیشتر و تمرکز کمتری کار کنید. شما به دلیل غفلت از خانواده خود ناگزیر احساس گناه خواهید کرد و اگر در دفتر بمانید نمی توانید مانند گذشته تمرکز کنید. اگر به عنوان والدین نیز صحبت کنید ، صدای بلند کودکان کوچک را ذکر نکنید.
مربوط: چگونه اجازه ندهیم کار شما زندگی خانوادگی شما را خراب کند؟
بنابراین ، قانون طلایی موفقیت شغلی (و محافظت همزمان از ازدواج) این است - وقتی در محل کار هستید و وقتی در کنار خانواده هستید ، کار کنید ، فقط خود حرفه ای خود را به کلی فراموش کنید. اگر نیاز به ساعات کاری اضافی پیدا شد ، در دفتر بمانید یا خود را در یک اتاق حبس کنید و بدون نیاز به مکالمه همزمان با همسرتان ، آنچه را که نیاز دارید به پایان برسانید.
2. پیشرفت شغلی خود را به یک پروژه مشترک تبدیل کنید
توصیه دیگری که می توانید در مطب رواندرمانگر برای پیشگیری یا رفع مشکلات ناشی از اصطکاک بین ازدواج و شغل خود دریافت کنید این است که پیشرفت حرفه ای خود را به یک پروژه مشترک تبدیل کنید. به عبارت دیگر ، همسر یا شوهر خود را در طراحی یک استراتژی در مورد نحوه ارتقاء یا قبول شدن در آن شغل شگفت انگیز مشارکت دهید!
مربوط: 6 راه برای حمایت از شغل همسر
وقتی شریک زندگی خود را در بخش مهمی از زندگی ، حرفه خود قرار دهید ، می توانید انتظار داشته باشید که اتفاقات بزرگی رخ دهد! زیرا در حال حاضر احساس غفلت همسرتان ، بلکه احساس گناه خود را نیز از بین برده اید. و علاوه بر این ، شما دو سر دارید تا همه چیز را بفهمید و راه های متفاوتی را برای افزایش شانس خود در نظر بگیرید.
ناگفته نماند که حمایت از مهمترین فرد در زندگی چقدر مهم است. آرزوی دستیابی به قله حرفه ای خود ، در حالی که احساس می کنید از شریک زندگی خود غافل شده اید ، می تواند انگیزه آور و استرس زا باشد. اما ، هنگامی که شما در یک طرف هستید و حرفه شما دیگر کاری نیست که خودتان انجام می دهید ، اما بخشی از آینده مشترک شماست ، در واقع ، آسمان محدودیت شما می شود.
3. در دسترس بودن خود را روشن کنید - در محل کار و خانه
توصیه مهم دیگری که باید در نظر داشته باشید اگر می خواهید شغل خود را پیش ببرید این است که در دسترس بودن خود در محل کار و همسرتان صراحتاً توضیح دهید. در محل کار ، قاطعانه تعیین کنید که چه کسی قرار است هنگام دور شدن از دفتر مزاحم شما شود. این حق هر کارمندی است و اگر می گویید قرار نیست ساعت کاری شما تعطیل شود ، نباید احساس گناه کنید. اما ، این امر باید در مورد همسرتان نیز صدق کند و ممکن است در هنگام سرکار حذف تماس های خانوادگی را در نظر بگیرید.
وقتی در مورد ازدواج شما صحبت می کنیم ممکن است سرد به نظر برسد ، اما این نشانه احترام به همسر یا شوهر شما است. با تعیین محدودیت های مشخص در مورد زمان دسترسی به تماس یا چت تصویری ، و تحت چه شرایطی می توان جلسات خود را قطع کرد و در چه مواقعی ، شما با همسرتان به عنوان یک کودک نیازمند کوچک رفتار نمی کنید ، بلکه به عنوان یک فرد بزرگسال به عنوان یک فرد بزرگسال رفتار می کنید. فرد خودکفا و این امر هم برای ازدواج شما و هم برای شغل شما مفید خواهد بود.