صمیمیت: بزرگترین نیاز احساسی ما

محتوا

• انسانها نیاز ذاتی به صمیمیت و ارتباط دارند
• صمیمیت ، حتی بیشتر از رابطه جنسی ، بزرگترین نیاز احساسی ما است
• آیا می خواهید صمیمیت عاطفی خود را با شریک خود تقویت کنید؟
• 1. چک کردن روزانه را بخشی از شخصیت خود قرار دهید
• 2. بهترین تشویق کننده یکدیگر باشید
• 3. همیشه پناهگاه امنی برای یکدیگر باشید
• 4. چک لیست نیازهای عاطفی

زن و شوهرهای خوشبخت دوست دارند بگویند دو نکته مهم در رابطه با یک ازدواج خوب ، رابطه جنسی عالی و پیوند عاطفی نزدیک آنها با همسرشان است. کارشناسان ازدواج تأیید می کنند: این دو عنصر دست به دست هم می دهند. داشتن یکی بدون دیگری مشکل است.

انسانها نیاز ذاتی به صمیمیت و ارتباط دارند

ما موجودات اجتماعی هستیم و در انزوا رشد نمی کنیم. ما دوست داریم احساس کنیم شامل حال ، قدردانی ، دیده شدن و شنیده شدن هستیم. ما دوست داریم احساس کنیم برای دیگران مهم هستیم. بنابراین طبیعی است که ما برای صمیمیت با شریک خود تلاش کنیم. به سختی وارد مغز ما شده است

صمیمیت ، حتی بیشتر از رابطه جنسی ، بزرگترین نیاز احساسی ما است

صمیمیت عاطفی در یک رابطه خطی نیست. بسته به شرایط زندگی ، این جزر و مد کاهش می یابد. به طور سنتی ، وقتی زوجین تصمیم به ازدواج می گیرند ، صمیمیت عاطفی بسیار زیاد است. پس از همه ، چه کسی با کسی ازدواج می کند که با او ارتباط عاطفی عمیقی احساس نمی کنند؟ سالهای قبل از بچه دار شدن ، زمانی که تازه ازدواج کرده ها یکدیگر را کشف می کنند ، سالهایی است که از صمیمیت عاطفی غنی است. با ورود کودکان ، صمیمیت عاطفی تا حدودی کاهش می یابد ، به دلایلی که همه والدین می توانند حدس بزنند: توجه به کودکان متمرکز است و والدین آنقدر خسته هستند که نمی توانند روی حساب بانکی صمیمیت خود سرمایه گذاری زیادی کنند. در این سالها مهم است که به رابطه عاطفی که زوج را به هم متصل می کند ، تمایل داشته باشید ، حتی با انرژی مورد نیاز فرزندان ، و دعواهای اجتناب ناپذیری که همه زوج ها دارند ، تا مطمئن شوید که نیازهای یکدیگر را از نظر جنسی فراموش نمی کنید. و احساسی عدم انجام این کار می تواند رابطه را به خطر بیندازد.

آیا می خواهید صمیمیت عاطفی خود را با شریک خود تقویت کنید؟

هنگامی که برای اولین بار با هم آشنا شدید ، ناخودآگاه از تکنیک هایی برای ایجاد صمیمیت عاطفی با شریک خود استفاده می کردید. اولین باری که آنها را دیدید به خاطر دارید؟ و تو لبخند زدی ، به این امید که آن لبخند بازگردانده شود؟ این اولین آجر در پایه صمیمیت عاطفی است. از آنجا ، احتمالاً چند س questionsال را رد و بدل کرده اید ، س questionsالاتی که هدف آنها کسب اطلاعات بیشتر در مورد این شخص بوده که شما را جذب کرده است. این آجر دیگری در پایه گذاری صمیمیت عاطفی است. وقتی رابطه شما بالا گرفت ، آجرهای بیشتری روی سر قرار گرفت: اولین لمس ، اولین بوسه ، ابتدا "دوستت دارم". همه اینها بیانگر تمایل به برقراری ارتباط است.

در روزهای اولیه و سرسخت عشق ، برآوردن این نیاز به صمیمیت عاطفی صاف و آسان به نظر می رسد. اما با افزایش سن رابطه شما تغییر می کند و بسیاری از زوج ها حس ارتباط خود را از دست می دهند. این شرم آور است زیرا اگر با این نیاز به برقراری ارتباط جسمی و روحی در ارتباط باشید ، می توانید قسمتهای حیاتی رابطه خود را تغذیه کنید.

در اینجا چند راه برای ایجاد آن ، تجدید و حفظ صمیمیت عاطفی برای شما وجود دارد-

1. چک کردن روزانه را بخشی از شخصیت خود قرار دهید

حتی اگر برای یک مبادله طولانی و معنی دار با شریک زندگی خود وقت ندارید ، یک لحظه وقت بگذارید و به چشمان او نگاه کنید و از او بپرسید که روز آنها چگونه می گذرد. یک س specificال خاص در رابطه با چیزی که در زندگی آنها اتفاق می افتد مطرح کنید: "آیا از رئیس خود در مورد پروژه ای که هفته گذشته انجام داده اید مطلع شده اید؟" به آنها نشان می دهد که درگیر زندگی آنها هستید بیش از یک جمله ساده "اوضاع در کار چگونه است؟" البته برنامه ریزی زمان با کیفیت طولانی تر با هم مهم است ، اما وقتی نمی توانید با آن هماهنگ شوید ، این لحظات روزانه صمیمیت به شریک زندگی شما یادآوری می کند که برای شما مهم است.

2. بهترین تشویق کننده یکدیگر باشید

یکی از مزایای ارتباط عاطفی این است که وقتی یکی از شما احساس ضعف می کند ، (معمولاً) می توانید روی شریک زندگی خود حساب کنید و صدای مثبت خود را بازگردانید. و وقتی نقش ها تغییر می کنند ، می توانید این کار را برای آنها انجام دهید. برای برقراری ارتباط عاطفی خود ، دفعه بعد که احساس می کنید احساس ناراحتی می کند ، تشویق کننده شریک زندگی خود باشید. عصر خود را خالی کنید تا با آنها بنشینید و بگذارید آنها هوا بدهند. گوش کنید ، هیچ راه حلی ارائه ندهید مگر اینکه آنها از شما درخواست کنند. در صورت لزوم ، از شریک خود بپرسید که برای کمک به این وضعیت چه کاری می توانید انجام دهید. و با آوردن نمونه های خاصی از کارهایی که در موقعیت های قبلی انجام داده اید ، به آنها یادآوری کنید که چقدر توانایی و استعداد دارند. این مراقبت همه بخشی از برآوردن نیازهای عاطفی دیگری است و چیزی که شرکای واقعاً صمیمی می توانند به یکدیگر ارائه دهند.

3. همیشه پناهگاه امنی برای یکدیگر باشید

برای حفظ صمیمیت عاطفی خود ، به یاد داشته باشید که به همسرتان احساس امنیت دهید ، احساس اینکه برای او "خانه" هستید. بدون این ، نیاز به صمیمیت عاطفی برطرف نمی شود. احساس امنیت از نیروهای بیرونی زندگی بخشی از دستور العمل ازدواج شاد است. شما می دانید وقتی به همسرتان قسمتی از وجود خود را نشان می دهید که مخفیانه دوست ندارید ، به شما دست می دهد. و همسرتان به شما می گوید که همه چیز خوب است. این یکی دیگر از مزایای صمیمیت عاطفی است: فضا برای آشکار کردن همه آسیب پذیری های خود بدون قضاوت.

4. چک لیست نیازهای عاطفی

آیا می خواهید ببینید که شما و همسرتان در برآوردن نیازهای عاطفی یکدیگر چگونه عمل می کنید؟ در اینجا لیستی وجود دارد که ممکن است بخواهید از آن برای جرقه زدن گفتگو استفاده کنید:

• ارتباط چشمی شما چطور است؟ آیا هنگام صحبت با همسرتان یک چشم به تلویزیون/تلفن همراه/صفحه کامپیوتر خود می اندازید؟
• چگونه به همسرتان نشان می دهید که حرف های او را شنیده اید؟
• چگونه به همسرتان نشان می دهید فهمیدن چه می گویند؟
• چگونه به همسرتان نشان می دهید که صد در صد او را قبول دارید؟
• چه راههایی را به همسرتان نشان می دهید که همیشه در کنار شما امن است؟
• وقتی همسرتان احساس ضعف می کند ، از چه کلماتی برای تشویق آنها استفاده می کنید؟
• چه راههایی می توانید به همسرتان نشان دهید که او را دوست دارید/دوست دارید/تمایل دارید؟
• راههای غیر جنسی چیست که می توانید به همسر خود نشان دهید آنها را سکسی می داند؟

کار بر روی رفع نیاز به صمیمیت عاطفی یک فرایند مداوم در یک رابطه است. اما در واقع "کار" نیست. برای کسانی که متعهد به حفظ صمیمیت عاطفی هستند ، این سفر یک سفر لذت بخش و غنی کننده است. همانطور که می دهیم ، دریافت می کنیم و شادی زناشویی به طرز فوق العاده ای افزایش می یابد.