محتوا
- اولین قدم برای مراقبت از خود
- جمع بندی متخصصان - پیدا کردن بهترین درمانگر
- بدنبال یک درمانگر خوب هستید؟ آنچه به دیگران می گویم:
- چگونه می توان درمانگر ایده آل خود را پیدا کرد.
- اساساً دو روش برای یافتن یک درمانگر رابطه خوب وجود دارد.
- اگر به دنبال "بهترین درمانگر" هستید ،
- گام بعدی به سمت مراقبت از خود
اولین قدم برای مراقبت از خود
بنابراین شما تصمیم گرفته اید که به یک درمانگر مراجعه کنید بنابراین اولین قدم را برای مراقبت از خود آغاز می کنید.
یافتن بهترین درمانگر برای شما دشوار نیست ، خوب ، نه قایقرانی معمولی نیز. احتمالاً تمام مراحل یافتن بهترین درمانگر را طی می کنید ، مانند:
- مرحله 1- از خانواده یا دوستان خود بخواهید که به کسی مراجعه کنند
- مرحله 2- بهترین درمانگران نزدیک خود را در Google بررسی کنید یا نظرات مراجع ارجاع شده را بررسی کنید
- مرحله 3- بر اساس مجوز ، تجربه ، بررسی های آنلاین و آنلاین ، ترجیح جنسیت (شما قبلاً می دانید چه جنسیتی را انتخاب کنید) ، جهت گیری نظری و اعتقادات ، یکی را انتخاب کنید.
- مرحله 4- در صورت یافتن درمانگر آنلاین ، حرفه ای بودن وب سایت آنها را بررسی کنید.
- مرحله 5- وقت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید یا مستقیماً تماس بگیرید.
انتخاب درمانگر آسان به نظر می رسد ، درست است؟ اما ، ما را باور کنید ، باید مراقب باشید. به هر حال ، این موضوع مربوط به سلامت روانی شماست.
نگران؟
سلام ، متخصصان برای چیست؟
جمع بندی متخصصان - پیدا کردن بهترین درمانگر
Marriage.com لیستی از نکات آزمایش شده و آزمایش شده از متخصصان شگفت انگیز را برای یافتن بهترین درمانگر به شما ارائه می دهد.
شری گابا ، LCSW روان درمانگر و مربی زندگی
- از یک دوست بپرسید برای ارجاع یا ارائه دهنده بیمه خود.
- آنها را در نظر بگیرید جنسیت ، حرفه ای بودن وب سایت ، گرایش نظری، و تشخیص دهید که هنگام قرار ملاقات خود چه تجربه ای دارید.
- آیا آنها دارند تجربه با مسئله خاص خود?
- آنها هستند هزینه های معقول یا بیمه شما را می گیرند؟
- هستند آنها دارای مجوز؟ و هنگامی که با آنها در اتاق درمان هستید ، غریزه شما چیست؟
- به دنبال چیزی باشید که هر دوی شما با آن اشتراک داشته باشید. و در صورت عدم وجود ، به یاد داشته باشید که درمان شما است و شما شایسته یافتن بهترین درمانگر مناسب شما هستید.
حوزه عمل درمانگر خود را بررسی کنید ، از شایستگی های آنها اطمینان حاصل کنید این را توییت کنید
دکتر. تری کول ، PSYD روان درمانگر
- این ارتباط رابطه ای، به جای نوع رویکرد (یعنی جهت گیری خاص ، تکنیک و غیره) که درمانگر از آن استفاده می کند ، بیشترین اهمیت را دارد.
- به منظور ایجاد این زمینه ، افزایش آسیب پذیری فرد در حضور یکدیگر ضروری است ، بنابراین شخصی را پیدا کنید که بتوانید خود را در حال انجام این کار ببینید.
قبل از انتخاب درمانگر مناسب ، آن ارتباط را بررسی کنید
سارا نوحان ، MSW ، LICSW ، CBIS درمانگر
یک تجربه-
یک روز ، یک مشتری داشتم وارد دفتر کارم شود ، و بعد از یک ساعت کاری که فکر می کردم موفق بود ، بلند شد ، دستم را فشرد و گفت: "تو دوست داشتنی هستی ، و من احساس می کنم این یک ساعت عالی بود. زمان ، اما شما برای من مناسب نیستید ممنون بخاطر وقتی که گذاشتید."
هنگامی که او بیرون می رفت ، با خودم فکر می کردم ، "برای شما خوب است !!"
در روزهای ابتدایی من ، این نشان دهنده بازتاب من و مهارت های من بود ، اما با توجه به اینکه من ماهرتر شده ام ، این را به عنوان نوعی توانمندسازی و خودآگاهی مشتری ، اعتماد به نفس برای درخواست آنچه در درمان و درمان نیاز دارید ، در نظر می گیرم. تغییر واقعی یک هدف است
با این اوصاف ، چگونه می توان یک درمانگر را جستجو کرد ، و کسی که بتواند با او راحت باشد نه تنها باز می شود بلکه احساس حمایت می کند زیرا در نهایت ، شما همه چیز را در درون خود دارید!
- از خودت بپرس، امیدوارم با مراجعه به یک درمانگر چه کاری انجام دهم؟ من از آنها چه چیزی می خواهم ، می خواهم در ایجاد و کار در چه اهدافی احساس حمایت کنم و وقتی جلسه را ترک می کنم چه احساسی دارم.
- با محیط تماس بگیرید، و آنچه شما نه تنها از فضا بلکه از جلسه نیاز دارید: آیا محیطی است که باعث ایجاد آرامش و ارتباط می شود یا استرس.
- آیا دفتر کار بیش از حد تحریک کننده است یا اجازه تمرکز می دهد؟ و آیا درمانگر برای ارتباط با اهداف درمان شخصی شما فضایی برای شما در نظر گرفته است یا آنها با اهداف درمانگر ، بازخورد مداوم یا سکوت فضا را اشغال می کنند؟
- از خودت بپرس، هنگام ورود و خروج از فضای اداری چه احساسی دارم؟، چه مربوط به محیط ، درمانگر باشد ، یا آنچه که شما امیدوار هستید از جلسه بیرون بیایید ، از خود بپرسید که چه چیزی برای شما مهمتر است.
در نهایت ، انتخاب درمانگر مربوط به تناسب شخصی ، احساس ارتباط با شخصیت ، سبک و محیط است. آگاهی از اهداف شخصی خود ، و در دسترس بودن برای رشد.
به دنبال درمانگری باشید که این توییت را می پرسد ، گوش می دهد و از آن پشتیبانی می کند
متیو ریپیونیگ ، MA روان درمانگر
- "بهترین" درمانگر کسی است که شما به اندازه کافی احساس راحتی می کنید تا بتوانید واقعاً با او صحبت کنید. تحقیقات نشان می دهد که بهترین نتایج در درمان مربوط به تناسب بین فردی بین شما و درمانگر شما است.
- کسی را بیابید که خوشحال می شوید در یک قایق کوچک در طوفان با او بنشینید.
تناسب بین فردی را بین خود و درمانگر خود پیدا کنید Tweet this
MACCARRONE GIOVANNI ، BA مربی زندگی
- با یافتن بهترین درمانگر پیدا کنید درمانگری که به شما نتایج می دهد!
- شما همیشه می توانید در مورد برخی مسائل با یک دوست صحبت کنید ، اما بهترین درمانگر به شما گوش می دهد و با نتایج واقعی زندگی شما را تغییر می دهد.
همه چیز خوب است که به خوبی به پایان می رسد - درمانگری را پیدا کنید که به شما نتایج می دهد این را توییت کنید
MADELAINE WEISS ، LICSW ، MBA روان درمانگر و مربی زندگی
- دستورالعمل موفقیت: یک یا تعدادی از درمانگران را که پیشنهاد می کنند پیدا کنید جلسه تلفنی رایگان، بنابراین می توانید هر سوالی در مورد آن دارید بپرسید اعتبارنامه ها ، تدارکات ، رویکرد ، هزینه ها... و تناسب را ارزیابی کنید.
- با درمانگر مناسب ، باید بیرون بیایید احساس آرامش ، امیدواری و چشم انداز به جلو به سفر با هم
پیوست درمانگر را بررسی کنید ، چه چیزی برای شما وجود دارد این را توییت کنید
DAVID O. SAENZ ، PHD ، EDM ، LLC مربی زندگی
بدنبال یک درمانگر خوب هستید؟ آنچه به دیگران می گویم:
- به ندرت برای اکثر افراد پیش می آید که با یک درمانگر آینده نگر مصاحبه کنند. آ مکالمه کوتاه/مشاوره تلفنی می تواند اطلاعات زیادی در مورد اینکه چه کسی مناسب شما خواهد بود به شما ارائه دهد. با توجه به سوالات ذکر شده در زیر ، قبل از تعیین وقت قبلی تماس بگیرید.
- نکته اصلی این است که بدانید شما و درمانگر خود می توانید پیوند یا اتصالبه بقیه چیزها فرعی هستند. شما به دنبال راحتی ، رابطه عمیق ، حس شوخ طبعی ، توانایی آنها در دسترس بودن احساسی و سهولت در مکالمه هستید.
- تکنیک درمانی به اندازه روش مهم نیست رابطه درمانی بین شما و شخصی که می بینید
- هنگامی که متوجه شدید که اتصال وجود دارد ، به دنبال شایستگی باشیدبه آیا آنها مواد خود را می دانند؟ آیا آنها بر اساس آخرین تحقیقات در مورد درمانها ، وضعیت شما ، نحوه تأثیر داروهای تجربی بر افکار ، رفتار و احساسات شما به روز هستند؟ آیا آنها می دانند چگونه مسئله ای را که شما را به دیدن آنها کشانده است مدیریت کنند؟ آیا آنها تجربه ای در مورد موضوعی که شما را وارد کرده است دارند؟ این سوالات را از قبل بپرسید.
- پیدا کردن یک درمانگری که واقعاً از کار آنها لذت می بردبه هیچ چیز بیشتر از دیدن کسی که روز به روز در حال حرکت است ، از دیدن احساسات افراد خسته شده است ، یا کسی که به طور کامل درگیر نشده است ، شکننده تر نیست. شما به دنبال فردی هستید که از قرار گرفتن در همان فضای شما هیجان زده است و برای افزودن ارزش به زندگی شما وجود دارد.
- از درمانگران "استففورد" اجتناب کنید کسانی که اکثراً بی سر و صدا می نشینند یا همیشه با شما موافق هستند ، یا شما را به چالش نمی کشند یا شما را تشویق نمی کنند که قدم بگذارید و روش های جدید تفکر ، احساس و رفتار را امتحان کنید. به امید خدا ، شما به دنبال فردی هستید که فعال باشد و در مواقع ضروری راهنمایی کند ، اما همچنین می داند چه موقع آرام بنشیند و شاهد مبارزه و درد شما باشد.
- هنگامی که تحت درمان هستید ، از تعیین لحن و جهت (تا آنجا که می توانید) نترسید. اگر امروز نمی توانید ، در آینده تلاش کنید. یک درمانگر خوب ، واقعاً به دنبال بهترین چیزی است که برای شما مناسب است ، به دنبال شما خواهد بود تا راهنمایی و راهنمایی کند. آنها یک س excellentال عالی می پرسند که شما را مجبور می کند به مسائل متفاوت فکر کنید و به مسائل نگاه کنید و شما را برای رسیدن به اهداف خود به چالش بکشد. در مواقعی شما باید به چالش کشیده شوید: در مواقعی دیگر به شخصی نیاز خواهید داشت که می داند چگونه در کنار درد و افکار شما حضور آرام داشته باشد.
یک رابطه درمانی داشته باشید ، بگذارید درمانگر لحنی را تنظیم کند که شما را آرام کند Tweet this
LISA FOGEL ، LCSW-R روان درمانگر
- سوال بپرسید و از نزدیک مراقب آن باشید پاسخ درمانگربه آنلاین را برای بررسی بررسی کنید.
- تا زمانی که ملاقات نکرده اید ، هرگز نمی توانید به طور دقیق بدانید که چگونه درمانگر با شما ارتباط برقرار می کند ، اما هرگز احساس نکن باید بمانی اگر احساس راحتی نمی کنید زمانی را به آنها اختصاص دهید.
وقتی به دنبال یافتن بهترین درمانگر هستید توییت خود را در این مورد به روده خود اعتماد کنید
ژرژینا کانن ، هیپنوتراپیست بالینی مشاور
چگونه می توان درمانگر ایده آل خود را پیدا کرد.
- برو خرید ، تحقیقات خود را انجام دهید یا لیستی از نامها ، از دوستان ، وب و غیره.
- زمانی را برای با آنها صحبت کنید، یا تلفنی و یا ترجیحاً حضوری. اکثر آنها یک مشاوره رایگان 15 یا 30 دقیقه ای ارائه می دهند تا ببینند آیا مناسب است یا خیر.
- بپرسید چگونه آنها جلسات ساختار یافته است، مدت زمان ، هزینه ، پروتکل ها ، چند جلسه و غیره
- توجه کنید که آیا آنها به شما گوش می دهند و سوالات خود را بپرسید، یا آنقدر مشغول هستند که به شما بگویند چقدر باهوش و موفق هستند ؟.
- سرانجام، آیا احساس راحتی می کنید؟ با آنها؟
آیا می توانید عمیق ترین نگرانی ها و احساسات خود را به آنها اعتماد کنید؟
این کار را انجام دهید - و پاسخ خود را خواهید گرفت !!
یک رابطه درمانی داشته باشید ، بگذارید درمانگر لحنی را تنظیم کند که شما را آرام کند Tweet this
آرن پدرسن ، RCCH ، CHT. هیپنوتراپیست
- وقتی به دنبال درمانگر می گردید ، فکر می کنم این مهم است که به خاطر داشته باشید که به دنبال بهترین درمانگر نباشید ، بلکه تمرکز خود را روی آن بگذارید. پیدا کردن بهترین درمانگر برای شما.
- البته ، مهم است که از وجود آنها مطمئن شوید با تجربه و دارای صلاحیت در ناحیه ای که می خواهید کمک کنید ، اما در پایان روز هیچ اهمیتی ندارد که احساس خنده دار یا ناراحت کننده ای در مورد آنها داشته باشید.
- من معتقدم که اگر احساس می کنید یک هنگامی که در کنار آنها هستید انرژی راحتی داشته باشید، آنها با شما رفتار می کنند احترام حرفه ای، بدون پرچم قرمز عجیب و غریب یا احساسات ناراحت کننده در مورد آنها ، پس شما بهترین تناسب را پیدا کرده اید.
"شما" باید بیشترین اهمیت را برای درمانگر خود در این مورد توییت کنید
جیمی SAEBIL ، M.A روان درمانگر
- به صورت آنلاین به نمایه های درمانگران نگاه کنید برای دیدن آنچه که شما نیاز دارید را ارائه می دهد ، به عنوان مثال. درمان شناختی-رفتاری ، EMDR ، روان درمانی ، مدیریت خشم ، زوج درمانی و غیره
- مشاوره ای ترتیب دهید تلفنی برای گفتگو و آشنایی با یکدیگر معمولاً 15 تا 20 دقیقه برای درک شخصیت آنها کافی است و اینکه آیا مایل به رزرو وقت هستید.
- پس از اولین جلسه خود ، از خود بپرسید آیا او را دوست دارید یا نه؟ و اینکه آیا احساس راحتی کردید اگر بله گفتید ، احتمالاً در گذراندن وقت با او ارزش خاصی پیدا خواهید کرد.
- توجه داشته باشید که کسی می تواند بهترین درمانگر برای یک فرد باشد و نه برای دیگری. این رابطه مشاوره بین دو نفر تناسب دارد همچنین ، یک درمانگر می تواند در دوره خاصی از زندگی شما بهترین باشد ، و در دوره ای دیگر. هنگامی که احساس کردید دیگر هیچ ارزشی برای خود قائل نیستید و تمام توان خود را از او گرفته اید ، وقت آن است که به سراغ شخص دیگری بروید.
شهود شما بهترین موتور جستجو است این را توییت کنید
لین ساوچوک ، روانپزشک ثبت شده روان درمانگر
- هنگامی که به دنبال درمانگر می گردید ، اهمیت یافتن "بهترین" درمانگر به همان اندازه مهم نیست یافتن درمانگر "مناسب".
- یافتن درمانگر در مورد یافتن درمان است مناسب برای مراجعه کننده و درمانگر زیرا این امر باعث ایمنی بیشتر ، باز بودن ، اکتشاف و اتصال می شود.
- بسیاری از درمانگران پیشنهاد می کنند مشاوره رایگان که همیشه راه خوبی برای حداقل برداشت اولیه است و احساس می کند که آنها چگونه هستند. این شانس را دارید که احساس کنید در حضور آنها چگونه هستید یا صدای آنها را از طریق تلفن بشنوید و سپس متوجه شوید که چگونه به آنها پاسخ می دهید و آنها چگونه به شما پاسخ می دهند.
- داشتن یک رابطه درمانی محکم کلید ایجاد بنیان اعتماد است و سپس بقیه می توانند از آنجا سرچشمه بگیرند. این یک رابطه واقعی است و آنقدر فوق العاده مهم است که "تناسب" و ارتباط وجود دارد.
برای بررسی مناسب بودن ، به سراغ مشاوره رایگان بروید این را توییت کنید
KATHERINE E SARGENT ، MS ، LMHC ، NCC ، RYT مشاور
- اول از همه ، چرا می خواهید به درمان بروید؟ به دنبال کار روی چه چیزی هستید یا از آن کمک می گیرید؟ اینها س questionsالات مهمی هستند که باید از خود بپرسید تا یک درمانگر متخصص در زمینه نیاز خود پیدا کنید.
- بعد ، وضعیت مالی من چگونه است؟ آیا من در شبکه بیمه خود به دنبال شخصی هستم؟ آیا می توانم از جیب پرداخت کنم؟
پس از پرداختن به آن دو س importantال مهم ، جستجو آغاز می شود.
- اگر می خواهید از شبکه بیمه خود استفاده کنید ، من شما را به شدت تشویق می کنم با شرکت بیمه تماس بگیرید (معمولاً این کار را می توان از طریق وب سایت آنها انجام داد) برای یافتن ارائه دهندگان در شبکه شما در منطقه شما.
- سپس ، تحقیق کنید! این اسامی را بردارید ، آنها را در یک موتور جستجو قرار دهید. وب سایت آنها را بررسی کنید.
- آنها را بخوانید وبلاگ ها ، بیانیه ها ، تجربه و زمینه های تخصصیبه در نهایت ، با درمانگر تماس بگیرید.
- مهم است که به مصاحبه با آن درمانگر قبل از برنامه ریزی به انتخاب شما س questionsالاتی را که ممکن است داشته باشید بپرسید ، بررسی کنید که روش پرداخت شما چگونه است و اگر دوست دارید ، زمان بندی کنید!
نیازهای خود را تجزیه و تحلیل کنید و سپس بر روی یافتن بهترین درمانگر توییت کنید
مری کی کوچارو ، LMFT درمانگر زوجین
اساساً دو روش برای یافتن یک درمانگر رابطه خوب وجود دارد.
- اولین راه این است که برای ارجاع از شخصی که به او اعتماد دارید درخواست کنیدبه این می تواند پزشک ، وکیل ، روحانی یا دوست شما باشد که در رابطه درمانی مشغول بوده و نتایج خوبی داشته است.
- راه دوم برای محدود کردن جستجوی شما این است که انلاین شوبه دایرکتوری های زیادی وجود دارد که اعتبار درمانگر را قبل از فهرست بندی نشان می دهد.
دنبال چه چیزی میگردی؟
- من به شما توصیه می کنم درمانگری را انتخاب کنید که دارای مدرک روانشناسی یا ازدواج و خانواده درمانی با مجوز مربوطه از ایالت محل زندگی شما باشدبه علاوه بر این ، عاقلانه است که به دنبال فردی باشید که دارای تحصیلات پیشرفته ، آموزش ، صدور گواهینامه و تجربه در کار با زوجین باشد.
- بسیاری از درمانگران می گویند که آنها زوج ها را می بینند ، اما شما می خواهید مطمئن باشید که رابطه درمانی درصد زیادی از کارهایی را که انجام می دهند تشکیل می دهد. به دنبال a درمانگری که حداقل یک دهه است در این زمینه تمرین می کند در صورت امکان تحقیقات نشان می دهد که هرچه مدت زمان طولانی تری یک درمانگر تمرین می کند ، معمولاً نتایج بهتری از مراجعان به دست می آید. تجربه مهم است.
یک درمانگر با مدرک ، مجوز ، تجربه و مهارت انتخاب کنید این را توییت کنید
EVA SADOWSKI ، RPC ، MFA مشاور
اگر به دنبال "بهترین درمانگر" هستید ،
- کار خودت رو پژوهش اولین
- وب سایت ها را بخوانید درمانگران بالقوه ، وبلاگ/مقاله آنها در صورت وجود ،
- با آنها ملاقات کنید یا تلفنی یا بهتر است شخصاً ببینید که آیا شما بازی خوبی هستید.
- بسیاری از درمانگران پیشنهاد می کنند جلسه مقدماتی رایگان رایگان قبل از شروع درمان از آن استفاده کنید و
- احساس اجبار نکنید که بلافاصله یک قرار ملاقات دیگر بگذارید فقط به این دلیل که آنها وقت آزاد به شما پیشنهاد کردند. به خانه بروید و قبل از انجام هر کاری به آن فکر کنید. این به هر حال زندگی ، کار و پول شماست.
برای اولین جلسه مراقبتی مراقبتی با درمانگر مورد نظر خود در این مورد توییت کنید
میرون دوبری ، MA ، BSC روانشناس ثبت نام موقت
- مهمتر از هر روش یا روشی که استفاده می شود ، این است رابطه بین شما و درمانگر شما.
- هر کس متفاوت است ، بنابراین بهترین درمانگر کسی است که شما فقط از صحبت کردن با او لذت می برید و می توانید با نیازهای خود تنظیم کنیدبه اگر می توانید خرید کنید و یکی را پیدا کنید که مناسب ترین راه برای شما باشد.
بهترین درمانگر برای شما متناسب با نیازهای شما این را توییت کنید
SHANNON FREUD ، MSW ، RSW مشاور
تلاش برای یافتن تناسب مناسب با یک متخصص کمک کننده مطمئناً دشوار است. در عین حال ، داشتن کسی که به شما کمک کند از طریق مشکلاتی که ممکن است در رابطه خود داشته باشید ، کمک کند ، بسیار مفید خواهد بود. بنابراین ، چگونه می دانید که یک مشاور آیا برای شما و شریک زندگی شما مناسب است یا فقط برای خودتان؟ سوالات زیر را از خود بپرسید:
- چه هستند مسائلی که می خواهم کار کنم بر؟ افرادی که با این مسائل آشنا هستند چه کسانی هستند؟
- آیا من دارم ملاحظات خاص?
مثال ها-
من یک ترنس هستم و می خواهم مشاور من با تفاوت ها و تفاوت های خاص افراد تراجنسیتی آشنا باشد.
یا،
من یهودی هستم و می خواهم درمانگر من حداقل بداند که Chanukah یکی از بزرگترین تعطیلات سال برای یهودیان است.
یا،
من بچه دارم و من یک درمانگر می خواهم که از مشکلات بچه دار شدن ، تلاش برای مدیریت شغل و رابطه با شریک زندگی من مطلع باشد.
- اگر به مشاور/درمانگر زوج مراجعه می کنید ، مطمئن شوید که آنها به طور خاص در زمینه درمان زوجین/ازدواج آموزش دیده اند. آنها باید در مورد بدانند درمان متمرکز بر احساسات، که یک روش مشاوره برای زوجین است.
- من مشکلات روانی دارم ؛ مشاور با این چالش های سلامت روان آشنا است؟ به عنوان مثال ، برخی از مشاوران به طور خاص با درمان ضربه ، اندوه یا کار با افراد مسن آشنا هستند. مشاور من چه آموزش خاصی دارد؟
- من و همسرم در تمرکز کردن هنگام مشاجره یا درگیری شدید با هم مشکل داریم. چگونه خواهد بود درمانگر در جلسه با آن برخورد می کند?
- مهمتر از همه ، این واقعا در مورد چگونگی آن است در مکالمه احساس می کنید با کمک متخصص آیا در صحبت با آنها احساس راحتی می کنید؟ به خاطر داشته باشید که ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوانید با آنها راحت باشید. اگر با این بخش از مسائل دست و پنجه نرم می کنید ، درمانگر چه کاری می تواند انجام دهد تا از شما در این فرایند حمایت کند؟
به دنبال یک درمانگر متمرکز بر احساسات باشید که می داند چگونه با مسائل برخورد کند این را توییت کنید
EVA L SHAW ، PHD ، RCC ، DCCمشاور
- بسیار مهم است که شما و درمانگر خود بتوانید پیوند اعتماد و احترام ایجاد کنیدبه شما باید ارتباط داشته باشید.
- یا با تلفن یا در اولین قرار ملاقات ، درمانگر از شما س questionsالاتی می پرسد تا شما و سابقه شما را بشناسد. تمام مواردی را که دارید چک لیست کنید. یکی یکی با آنها به اشتراک بگذارید.
- به عنوان مشتری ، شما دارید حق هر گونه پرسش از پزشک مربوطه که می خواهید بدانید برخی ممکن است عبارت باشند از "با چه مسائلی با مشتریان کار می کنید" ، "کجا به مدرسه رفتید" و "چه زمانی فارغ التحصیل شدید" یا "آیا شما متعلق به یک سازمان حرفه ای هستید که به شما اعتبار می دهد". شما می توانید هر س questionsالی را که دوست دارید بپرسید و درمانگر باید به آن احترام بگذارد.
- مراقب باشید سوالات شخصی نپرسید به عنوان درمانگران اطلاعات شخصی زیادی را با مراجعین به اشتراک نمی گذارند ، زیرا زمان شما برای حضور در مطب است تا درباره شما صحبت کنند ، اما سوالی مانند این که آیا شما ازدواج کرده اید یا بچه دارید ، خوب است ، اگر مربوط به مورد شما باشد. به
- س questionsالاتی بپرسید تا به خودتان کمک کنید احساس راحتی بیشتری داشته باشید، از افراد درخواست نکنید که به حریم خصوصی پزشک مراجعه کنند و اگر ترجیح می دهد پاسخ ندهد ، آزرده خاطر نشوید. اگر این مشاوری است که می خواهید در مسائل شخصی خود با او همکاری کنید ، می توانید تصمیم بگیرید.
س questionsال بپرسید و به درمانگر کمک کنید اعتماد خود را در این مورد توییت کنید
LIZ VERNA ATR ، LCAT دارای مجوز هنر درمانی
- با چند نامزد مصاحبه کنید زمینه ای برای مقایسه داشته باشد
- یک درمانگر برای شما کار می کند ، آنها را به طور دقیق اندازه بگیرید و به احساس صحبت کردن با آنها توجه کنیدبه یک درمانگر خوب شما را در حباب ایمنی می پیچاند ، هر کلمه شما را می شنود و با اظهارنظرهایی پاسخ می دهد که مانند تیر به هدف ضربه می زند در قفسه سینه شما.
- هر س questionالی ، هر شک و تردیدی ، کمتر - حتی اگر نمی توانید بیان چرایی - یعنی مسابقه خوبی نیست.
- انتخاب درمانگر گامی قدرتمند در جهت توانمندسازی و مراقبت از خود است ، از این فرصت استفاده کنید برای نیازها و راحتی خود ارزش قائل شوید.
مصاحبه کنید ، مقایسه کنید و بهترین را برای خود انتخاب کنید Tweet this
گام بعدی به سمت مراقبت از خود
سعی کنید حتی یک نکته از طرف متخصصان ما در مورد یافتن یک درمانگر خوب برای شما از دست ندهید.
با توجه به تعداد زیادی رواندرمانگر برای انتخاب ، مهمتر از همیشه تشخیص این است که بهترین درمانگر برای شما کیست.
باز هم ، اندازه گیری اثربخشی روان درمانی بسیار دشوار است و اینکه چه چیزی یک درمانگر "خوب" را می سازد ، اکثر متخصصان موضوع را در یک عامل توافق می کنند: بخش قریب به اتفاق موفقیت در درمان به رابطه بین درمانگر و درمانگر بستگی دارد. مشتری.
هیچ چیز دیگری ، نه سطح تحصیلات ، نه روش های مورد استفاده و نه طول درمان ، همان تأثیر شخصیت درمانگر و ارتباط بین آنها و مراجعان را ندارد.
به سادگی ، مراحل درست را دنبال کنید. از این نکات کمک بگیرید و ببینید پیدا کردن بهترین درمانگر برای شما چقدر آسان است.