محتوا
- 1. سپاسگزار باشید
- 2. از اتهامات دوری کنید
- 3. بعضی چیزها نیازی به گفتن ندارند
- 4- از زمان بندی آگاه باشید
- 5. از آینه کاری استفاده کنید
- 6. ارتباط خود را حفظ کنید - به معنای واقعی کلمه
- 7. در مورد آنچه می خواهید شفاف باشید
- 8. خاطرات خود را گرامی بدارید
- 9. با هم چیز جدیدی یاد بگیرید
- 10. با هم دعا کنید
آیا شما و همسرتان به مرحله ای رسیده اید که می دانید دیگران قبل از گفتن آن چه می گویند؟
شاید احساس می کنید کمتر از قبل صحبت می کنید و احساس می کنید ارتباط شما با همسر با کمی تشویق انجام می شود.
حتی بهترین ازدواج می تواند از کمی ارتقای ارتباطات ازدواج بهره مند شود گهگاه ، مانند نوشیدن آب خنک در یک روز گرم.
بنابراین ، چگونه می توان در یک رابطه م effectivelyثر ارتباط برقرار کرد؟ یا چگونه می توان با همسرتان ارتباط بهتری برقرار کرد؟
برای پاسخ به این س questionsالات ، در اینجا ده نکته کاربردی و قابل اعتماد برای بهبود ارتباطات در روابط وجود دارد که می تواند به شما در برقراری ارتباط آزاد و شاد با همسرتان کمک کند.
1. سپاسگزار باشید
واقعاً چقدر وقت می گذارید تا در رابطه خود با همسرتان به همه چیزهایی که باید از آنها سپاسگزار باشید توجه کنید؟ و وقتی متوجه می شوید ، آیا آن را شفاهی بیان می کنید؟
فقط یک «تشکر» ساده می تواند در بازکردن کانال های ارتباطی در ازدواج بسیار مثر باشد. و نکته مهم این است که هرچه بیشتر شکرگزاری را تمرین کنید ، بیشتر باید شکرگزاری کنید.
سپاسگزاری را به عنوان یک پیاده سازی کنید تمرین ارتباطی برای زوجین و به این نکته توجه کنید که حداقل هر روز از همسرتان به خاطر چیزی که زندگی شما را غنی کرده است تشکر کنید.
همچنین تماشا کنید:
2. از اتهامات دوری کنید
وقتی ناراحتی ها و ناراحتی های کمی به وجود می آیند ، وقت بگذارید و دقیقاً احساس خود را توضیح دهید. بلافاصله با اتهامات سنگین همسرتان را در خطوط "شما همیشه ..." یا "شما هرگز ..." مورد انتقاد قرار ندهید.
اتهامات می تواند بر توانایی شما در برقراری ارتباط با یکدیگر تأثیر بگذارد.
یکی از جنبه های اساسی ارتباطات زوجین این است که از قضاوت در مورد انگیزه ها و مقاصد همسرتان اجتناب کنید ، زیرا ممکن است بسیار اشتباه کنید.
به جای آن صحبت کنید و دریابید که چرا و داستان واقعی چیست. به این ترتیب می توانید ارتباطات را تشویق کرده و با هم راهی برای پیشرفت پیدا کنید.
3. بعضی چیزها نیازی به گفتن ندارند
شفافیت مزایای خود را دارد ارتباطات ارتباطی، اما گاهی اوقات احتیاط لازم است وقتی که کلمات شما می توانند بیشتر از فایده باعث آسیب شوند.
برای بهبود ارتباطات در ازدواج ، قبل از اینکه همه افکار منفی خود را در مورد خانواده همسرتان فاش کنید ، از خود بپرسید که آیا این گفته لازم است یا باید برخی از افکار و احساسات خود را برای خود نگه دارید.
اینکه می خواهید چیزی را از قفسه سینه خود بیرون بیاورید به این معنا نیست که باید آن را به همسرتان بریزید.
4- از زمان بندی آگاه باشید
هنگام برقراری ارتباط با همسرتان ، اگر در مورد زمان صحیح در مورد موضوع درست صحبت کنید ، ارتباط شما می تواند به طور جدی مانع یا تضعیف شود.
شاید شما یک "جغد شب" هستید که در اواخر شب احساس بیداری می کنید در حالی که همسرتان یک "پرنده اولیه" است که نمی تواند تا ساعت 10 بیدار بماند.
برای حفظ ارتباط م effectiveثر در ازدواج ، لازم است زمانی را پیدا کنید که برای هر دوی شما کار کند وقتی می توانید در مورد مسائل مهمی بحث کنید.
و مطرح كردن مسائل جديد درست نيست در حالي كه همسرتان با عجله به سر كار مي رود. وقتی در انتخاب زمان مناسب حساس و محتاط باشید ، ارتباط شما را می توان تا حد زیادی تقویت کرد.
5. از آینه کاری استفاده کنید
یکی دیگر از راه های بهبود ارتباط در رابطه ، استفاده از تکنیک آینه کاری است.
آینه حمام شما می تواند به شما کمک کند بفهمید چهره شما چگونه است و آیا آمادگی پذیرش جهان را دارید یا خیر. به همین ترتیب ، همسرتان می تواند به شما اطلاع دهد که چگونه در ارتباط خود با دیگران برخورد می کنید.
گاهی اوقات آنچه ما می خواهیم بگوییم توسط دیگران کاملاً متفاوت درک و درک می شود.
بنابراین آینه کاری می تواند یک مهارت ارتباطی با ارزش باشد برای اینکه زوجین مکالمه خود را با همسرتان تقویت کرده و آن را روشن کنند ، در حالی که س questionsالات ساده ای از جمله "منظور شما از آن چیست؟" یا "آنچه می شنوم که می گویی این است ..."
6. ارتباط خود را حفظ کنید - به معنای واقعی کلمه
هنگامی که از لحاظ جسمی با یکدیگر در تماس هستید ، دست های خود را گرفته یا به آرامی بازوی خود را روی شانه های او قرار داده اید در حالی که دست او روی پای شما است ، می توانید ارتباطات خود را بسیار تشویق کنید.
وقتی اختلاف یا مشاجره ای دارید ، واکنش غریزی شما کنار کشیدن و کنار کشیدن از یکدیگر است.
دفعه بعد سعی کنید عمداً نزدیک شوید و ببینید آیا به شما کمک می کند تا به شیوه ای ملایم تر و محبت آمیزتر ارتباط برقرار کنید.
7. در مورد آنچه می خواهید شفاف باشید
در یک رابطه عادی ازدواج سالم ، نمی توان ذهن همسرتان را خواند. این بی انصافی است که از او انتظار داشته باشیم در هر لحظه بداند که شما چه می خواهید یا به چه چیزی نیاز دارید.
بلکه فقط به وضوح ارتباط برقرار کنید و در مورد آنچه نیاز دارید ، دقیق باشید. در مورد اینکه چگونه می توانید بار را به اشتراک بگذارید صحبت کنید تا یکی از شما احساس اضافه بار نکند.
و به یکدیگر اطلاع دهید که چه نوع پذیرایی یا گردشهایی باعث می شود احساس کنید دوست داشتنی و گرامی هستید. در این صورت شما شانس بسیار بیشتری برای برآوردن انتظارات یکدیگر و رضایت از ازدواج خود دارید.
8. خاطرات خود را گرامی بدارید
تصاویری از آن دو نفر را که در تعطیلات خاص یا در قرارهای دلخواه گرفته شده است پیدا کنید و راهی برای جشن گرفتن آن پیدا کنید.
شاید شما مشغول یادداشت برداری هستید یا شاید به سادگی مشغول تنظیم خاطرات خود هستید.
چطور می توانید آنها را بزرگ کرده و روی بوم چاپ کنید تا روی دیوارهای شما آویزان شوند؟ یا شاید روی لیوان ، پد موس یا آهنربای یخچال که می توانید هر روز آنها را ببینید و لذت ببرید.
وقتی در مورد لحظات خوبی که با هم داشته اید صحبت می کنید ، ارتباط شما نیز تشویق می شود.
9. با هم چیز جدیدی یاد بگیرید
وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید ، احساس طراوت و امید به زندگی شما وارد می کند.
انجام کارهای جدید در کنار همسرتان بسیار غنی کننده است زیرا به شما سوخت تازه ای برای برقراری ارتباط می دهد و به شما این امکان را می دهد که همسرتان را از دید دیگری ببینید.
اگر هر دو اهل ورزش هستید ، چطور می توانید یک ورزش جدید را با هم انجام دهید. یا می توانید کلاس های آشپزی را بگذرانید و از خوردن غذاهایی که درست کرده اید لذت ببرید. شاید شما احساس خلاقیت می کنید و می خواهید یاد بگیرید که چگونه کارهای هنری یا هنری را با هم انجام دهید.
10. با هم دعا کنید
یکی از بهترین تمرینات ارتباطی برای برقراری ارتباط زوجین این است که با هم دعا کنیم. همانطور که نیازهای خود را پیش سازنده خود می آورید ، امنیت و آرامش را احساس خواهید کرد که بدانید به تنهایی مبارزه نمی کنید.
همانطور که شما دو نفر با هم به بالا نگاه می کنید ، می توانید با روشی بهتر ، دست در دست هم پیش بروید و در هر مرحله از راه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.