محتوا
- 1. گوش دادن فعال
- 2. تعیین هدف
- 3. زبان نقش آفرینی و سازش
- 4. نظرسنجی های شخصیتی
- 5. حل اختلاف
- 6. مبادلات غیر کلامی
- مشاوره ازدواج تمرینات ارتباطی آماده
هنگامی که ازدواج با مشکل روبرو می شود ، همیشه مشورت با مشورت های روابطی است که به زوجین در سخت ترین مسائل کمک می کند.
از بی وفایی گرفته تا عدم صداقت ، روابط می تواند با ارتباطات بی اثر ، نیازهای برآورده نشده و خواسته های متعددی که خانواده را درگیر می کند ، به شدت مختل شود. تمرینات درمانی زوجین برای برقراری ارتباط می تواند زندگی زناشویی را بهبود بخشد و به زوج ها کمک کند تا روابط رضایت بخش تری ایجاد کنند.
بنابراین ، زوج درمانی در روانشناسی چیست؟
درمان زوجین از ابزارها و تمریناتی استفاده می کند که بر حل مشکلات در یک رابطه متمرکز است که شامل درگیری های فردی یا زوجی ، مشکلات رفتاری ، چالش های بین فردی و عصبانیت و احساسات سوء جهت می شود.
اگر مایل هستید صادقانه در آینه به خود نگاه کنید و متعهد به تغییر پایدار از طرف خود و همسرتان باشید ، تمرینات مشاوره ازدواج که در زیر پیشنهاد می کنیم ، می تواند به شما کمک کند.
مسیر جنگ های چمن و جنگ سرد را پیش نگیرید.
زمان و عشقی که برای رابطه صرف کرده اید نباید بدون تلاش برای بازسازی به حاشیه رانده شود.
1. گوش دادن فعال
گوش دادن فعال جزء لاینفک تمرینات زوج درمانی برای برقراری ارتباط است.
گوش دادن فعال فرایندی است که طی آن شرکا یاد می گیرند به کلمات مشترک عزیزان خود احترام بگذارند و به گونه ای پاسخ گویند که تأیید کننده و اعتماد کننده باشد.
با استفاده از زبان اول شخص مانند "من احساس می کنم" ، یک شریک قادر است نگرانی ها ، شادی ها و مبارزات خود را بدون تحقیر دیگران با اتهامات و توهین های نامناسب ، بیش از حد تحریک کند.
طرف مقابل ارتباطات را رد می کند و پاسخ می دهد: "می شنوم که می گویی." چنین تمرینات ارتباطی برای زوجین به شرکا اجازه می دهد تا در حین کار در برخی از مسائل دشوارتر در رابطه زناشویی ارتباط خود را حفظ کنند.
بر اساس تحقیقات علمی قوی و آزمایش میدانی قوی ، گوش دادن فعال به همه اجازه می دهد تا شنیده شوند و رویکردهای مختلفی مورد بررسی قرار گیرد.
2. تعیین هدف
تمرینات درمانی زوجین برای برقراری ارتباط ، تعیین هدف را به عنوان محوری اصلی در ایجاد شادی پایدار در ازدواج طبقه بندی می کند.
زن و شوهرهایی که قادر به صحبت کردن هستند اما از طریق مبادلات خود کم کاری می کنند ، باید تعیین هدف را در نظر بگیرند.
تعیین هدف روشی است که طی آن شرکا - از قبل - امید خود را برای گفتگو تعیین می کنند.
اهداف ممکن است شامل مواردی مانند بیان نگرانی ها ، برنامه های آینده و افکار در مورد مداخلات بیشتر باشد.
اگر زوج قادر به انجام وظیفه خود در طول مکالمه نباشند ، اهداف اجازه می دهد تا به سمت مواردی بروید که برای پیوند سالم تر حیاتی هستند.
به عنوان یکی از اجزای کلیدی تمرینات زوج درمانی برای برقراری ارتباط ، تعیین هدف یک ابزار ارتباطی بسیار بصیرت انگیز است زیرا سوابق درونی خواسته های هر یک از شرکا را ضبط می کند.
3. زبان نقش آفرینی و سازش
گشودگی به زبان سازش برای تداوم سلامت و سرزندگی پیوند ضروری است. یادگیری پذیرش زبان سازش بخشی جدایی ناپذیر از تمرینات ارتباطی زوجین است.
خواسته ها و تصمیمات یک جانبه ، عصبانیت زناشویی را عمیق تر می کند و جنگی چمنزار نامطلوب بین شرکا ایجاد می کند.
یافتن یک طرف "بی طرف" برای میانجیگری بین شرکا نیز می تواند به تقویت ارتباط کمک کند. شخص سوم می تواند نقش آفرینی را تسهیل کند که خطوط ارتباطی را باز می کند. ایفای نقش به زوجین کمک می کند تا نتایج را براساس فهرستی از مسائل درک شده در نظر بگیرند.
به طور معمول ، یک تسهیل کننده برای یکی از شرکا به عنوان پشتیبانی عمل می کند تا دیگری بتواند در مورد نوع مبادلاتی که اعتماد و سهولت مبادله را ایجاد می کند آشنا شود.
4. نظرسنجی های شخصیتی
تمرینات درمانی زوجین برای برقراری ارتباط به شدت به نظرسنجی های شخصیتی به عنوان ابزاری ارزشمند در ایجاد روابط متکی است.
نظرسنجی های شخصیتی مانند نظرسنجی مایرز-بریگز و موارد مشابه ، بینش فوق العاده ای در مورد نحوه برخورد و زندگی آنها در جهان به شرکا ارائه می دهد.
پس از به اشتراک گذاشتن نتایج نظرسنجی شخصیت خود با شرکای خود ، افراد ممکن است درک عمیق تری از نحوه برخورد همسرشان با تعارض ، فاصله ، خستگی ، موقعیت های اجتماعی و موارد مشابه پیدا کنند.
یک کلمه احتیاط در مورد نظرسنجی های شخصیتی.
تفسیر نظرسنجی توسط یک متخصص روانشناسی بسیار مهم است. یک نظرسنجی عالی بدون بازخورد بالینی ، یک نظرسنجی بی ارزش است.
5. حل اختلاف
برای ایجاد یک رابطه مثبت ، تمرینات درمانی زوجین برای برقراری ارتباط شامل حل اختلاف به عنوان یک گام مهم است.
حل و فصل اختلاف زمانی یک معیار متوسط فوق العاده است که مشکلات زناشویی غیرقابل حل می شود و در آن شرکا با یک واسطه برای حل برخی از مسائل مرتبط با عصبانیت و عصبانیت کار می کنند.
مسائلی که اغلب برای حل و فصل مورد توجه قرار می گیرد شامل حضانت کودک ، تقسیم بدهی ها و دارایی ها ، نفقه ، حمایت از فرزند و مواردی از این دست است.
اغلب ، حل اختلاف با حضور وکلای طرفین انجام می شود. در بسیاری از دستگاه های قضایی ، حل اختلاف بر اساس قانون اجباری است.
6. مبادلات غیر کلامی
گاهی اوقات زوجین زبان و مهارت های زبانی را ندارند تا در مورد مشارکت و مسائل با هم گفت وگوی سالم داشته باشند.
اگر ارتباط کلامی دیگر بی خطر و م effectiveثر نیست ، ممکن است برای زوجین ارتباطات غیر کلامی م effectiveثر و ایمن برقرار شود.
تمرینات درمانی زوجین برای لیست ارتباطات ایمیل ها ، یادداشت های دست نویس و موارد مشابه ، به شرکا اجازه می دهد تا ضمن احترام به فضای فیزیکی ، اطلاعات را بیان کنند.
اگر زوجهای دچار مشکل مبادله غیرکلامی هستند ، بررسی ارتباطات بالقوه قبل از ارسال آنها برای اطمینان از سالم و سازنده بودن مبادله بسیار مهم است.
اگر شرکا برای بررسی پیشنهادات مختلف وقت بگذارند ، تمرینات مشاوره زوجین و تمرینات ارتباطی برای زوجین فراوان است.
علاوه بر تمرینات ارتباطی ، گذراندن یک دوره معتبر ازدواج آنلاین که می تواند به شما در بازسازی یک ازدواج سالم کمک کند ، گام به گام با کمک تمرینات ارتباطی ازدواج و نکات مفید مفید خواهد بود.
مشاوره ازدواج تمرینات ارتباطی آماده
اگر از ابزارهای تمرینات زوجین برای برقراری ارتباط برای تقویت ارتباط سالم ، ایجاد اعتماد و ایجاد محیطی مثبت در ازدواج استفاده شود ، ارتباط زوجین می تواند دوباره شکوفا شود.
اگر به دنبال تمرینات ارتباطی برای زوج های متاهل قبل از مراجعه به درمان ارتباط برای زوجین هستید ، ایده خوبی است که این تمرینات عالی را بررسی کنید تا به زوج ها در برقراری ارتباط بهتر کمک کند.
اگر مطمئن نیستید که برای کمک به درمان ارتباطی یا تمرینات ارتباطی زوجین به کجا مراجعه کنید ، دریغ نکنید که از دوستان مورد اعتماد ، وزیران و متخصصان معتبر برای غلبه بر مسائل مربوط به روابط استفاده کنید.
مشاوره ارتباطی برای زوجین مفیدترین ابزار برای بهبود ارتباطات شماست. با این حال ، این تمرینات ارتباطی زوج درمانی تنها در صورتی مفید خواهد بود که شما مایل به درک دیدگاه شریک زندگی خود باشید ، در حالی که به لحن و انتخاب کلمات خود نیز توجه داشته باشید.