محتوا
- آیا در حال تجربه یک مشکل شدید یا یک رابطه سمی هستید؟
- آیا می توانید یک رابطه سمی را درمان کنید؟
- 1. در برابر خواسته های خود برای کنترل شریک زندگی خود مقاومت کنید
- 2. قاطع باشید
- 3. فضا را برای یکدیگر نگه دارید
- 4. از دستکاری های احساسی و بازی های فکری بالاتر بروید
- 5- در مکالمات مهم شرکت کنید
- 6. اطلاعات ، ابزار ، مشاوره و/یا پشتیبانی حرفه ای را دریافت کنید
- 7. شکرگزاری را تمرین کنید
- اگر واقعاً نیاز به ترک یک رابطه سمی دارید چه؟
حفظ یک رابطه سالم به تعهد ، آگاهی ، مراقبت ، مهارت های ارتباطی ، زمان و تلاش زیادی نیاز دارد. و حتی وقتی با شریک خود رابطه ای بسیار کاربردی برقرار می کنید ، این احتمال وجود دارد که شما عشق با چالش هایی روبرو می شود ، از جمله تبدیل یک رابطه شاد به یک رابطه سمی.
هرگز نمی توانید مطمئن باشید که رابطه شما شکست ناپذیر است ، زیرا ناگزیر هر از گاهی چند تکه خشن را پشت سر می گذارد.
هیچ کبریت کاملی وجود ندارد ، یا زوج هایی که بی عیب و نقص با هم ارتباط داشته باشند- این به این دلیل است که ما به عنوان انسان کامل نیستیم و بنابراین توانایی ایجاد کمال در عشق را نداریم.
همچنین تماشا کنید:
حقیقت این است که بسیاری از بهترین روابط ، زمانهای بسیار سختی را پشت سر می گذارند. این زمانها به عنوان فرصتی برای ما عمل می کنند تا زخم های ریشه دار دوران کودکی خود را درمان کنیم.
آیا در حال تجربه یک مشکل شدید یا یک رابطه سمی هستید؟
اگر بین شما و همسرتان اصطکاک ، ناراحتی ، سوء استفاده و درد وجود دارد ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که تعیین کنید که آیا رابطه شما دچار مشکل می شود یا در اصل یک رابطه سمی است.
یک رابطه سمی معمولاً انرژی شما را از بین می برد زیرا آنها بسیار سوء استفاده می کنند. آنها مبتنی بر وابستگی مشترک ، غفلت و دستکاری احساسی هستند.
بین شرکا معمولاً احساس دلسوزی و درک وجود ندارد. مسائل عمده اعتماد و ناتوانی در ایجاد یا حفظ دلبستگی ایمن نیز می تواند بخشی از چنین روابطی باشد.
آیا می توانید یک رابطه سمی را درمان کنید؟
التیام یک رابطه سمی مستلزم توانایی کار ملایم و انجام محبت آمیز ، با درک و صبور است.
اگر شفا امکان پذیر است ، مستقیماً به شرایط خاص شما بستگی دارد و میزان خسارت وارده به هر دو نفر (از جمله سایر افراد درگیر مانند اعضای نزدیک خانواده ، فرزندان و غیره) در طول مدت عشق سخت شما.
اگر رابطه شما بیش از سعادت و بدبختی در زندگی شما به بار آورده است ، ممکن است لازم باشد به این فکر کنید که آیا این انتخاب مناسب شما است ، به خصوص اگر هر نوع سوءاستفاده ای در آن دخیل باشد.
اگر احساس می کنید رابطه شما ، با وجود چالش برانگیز و دشوار بودن ، هنوز زندگی شما را غنی می کند و مثبت و بالقوه ای را به همراه دارد ، باید مسئولیت رفاه خود را به عهده بگیرید.
شما همچنین باید یاد بگیرید که چگونه زندگی عاشقانه ناقص خود را با بهبود آن و بهبود مسمومیت فعلی که در آنجا وجود دارد ، هدایت کنید.
هنگامی که موفق به درمان و غلبه بر مبارزات اولیه رابطه خود شدید ، فرصتی برای تجربه عشق بیشتر ، اشتیاق بیشتر ، صمیمیت بیشتر خواهید داشت.
درمان عشق شما تنها از طریق تصمیم آگاهانه ، تعهد و تلاش شما برای کار بر روی خود امکان پذیر است و بسیار مهم است که شریک زندگی شما نیز به شیوه خود این کار را انجام دهد.
در اینجا 7 راه برتر برای درمان رابطه سمی خود آورده شده است
1. در برابر خواسته های خود برای کنترل شریک زندگی خود مقاومت کنید
وقتی در رابطه ای هستید که فاقد اعتماد و صمیمیت واقعی است ، بسیار آسان است که یک رفتار کنترل کننده را نسبت به شریک زندگی خود ایجاد کنید.
به دلیل ترس موجود ، ممکن است تمایل غیرقابل مقاومت برای پرسیدن سوالات زیادی در مورد محل زندگی شریک خود یا دوستانش داشته باشید ، حتی ممکن است بخواهید بر تصمیمات مهمی که شریکتان در حال اتخاذ است تأثیر بگذارید ، یا به طور کلی ، بسیار تلاش می کنید تا او را وادار به رفتار و تفکر کند.
وقتی احساس می کنید این خواسته ها را کنترل می کنید بهترین کار این است که در برابر آنها مقاومت کنید و از خود بپرسید - در این شرایط از چه چیزی می ترسم؟
2. قاطع باشید
قاطعیت یک مهارت ارتباطی عالی است که از شما در مدیریت روابط سخت خود حمایت می کند و در عین حال به شما در بهبود ارتباط با خودتان کمک می کند.
توانایی و تصمیم برای ابراز وجود بسیار سالم تر از رفتارهای پرخاشگرانه منفعلانه است که معمولاً صدمات زیادی بین شما و شریک زندگی شما ایجاد می کند. سرانجام ، این مشارکت به یک رابطه سمی تبدیل می شود.
در مورد آن بیاموزید ، تمرین کنید ، آن را با همسرتان به اشتراک بگذارید و ببینید که چه چیزی برای زندگی عشقی شما به ارمغان می آورد.
3. فضا را برای یکدیگر نگه دارید
مطمئن شوید که حتی در مواقع اصطکاک و سرخوردگی نیز رابطه خود را با شریک خود حفظ می کنید.
وقتی از چنین شرایطی جدا می شوید ، نادیده می گیرید و فرار می کنید ، فاصله بین شما افزایش می یابد و رسیدن به رضایت و نزدیکی دشوارتر می شود.
4. از دستکاری های احساسی و بازی های فکری بالاتر بروید
آیا شما کسی هستید که در رابطه خود بازی های فکری انجام می دهید یا شریک زندگی شماست؟ صرف نظر از این که چه کسی این تلاش های دستکاری سمی را معرفی می کند ، برای بهبود رابطه سمی شما ، باید در شروع یا شرکت در بازی های فکری یا مشارکت با گاز در روابط مقاومت کنید.
5- در مکالمات مهم شرکت کنید
عشق بیشتر ، اشتیاق بیشتر و صمیمیت بیشتر معمولاً در آن سوی حقیقت یافت می شود. برای شروع مجدد عشق در حال مبارزه ، باید برخی از ریسک های احساسی را شروع کنید.
می توانید با مشارکت در یک گفتگوی مهم ، بیان حقایقی که از شریک خود مخفی کرده اید ، شروع کنید و سپس حتی در صورت ناراحت کننده یا ترسناک در گفتگو بمانید.
6. اطلاعات ، ابزار ، مشاوره و/یا پشتیبانی حرفه ای را دریافت کنید
اکثر مردم به سادگی نمی دانند چه کار کنند. فرهنگ اصلی ما نسبت به آنچه برای ایجاد یک رابطه سالم و بسیار کارآمد لازم است کاملاً بی توجه است.
رفع یک ازدواج سمی یا پایان دادن به روابط سمی کار ساده ای نیستبه یافتن پاسخی برای این س ،ال که آیا می توان یک رابطه سمی را برطرف کرد ، دلهره آور است.
بنابراین چه در حال ترک رابطه سمی و چه در پاسخ به این سوال که "آیا می توان رابطه سمی را ترمیم کرد" یا "چگونه می توان رابطه سمی را پس از قطع رابطه برطرف کرد" با پشتیبانی حرفه ای انجام می شود که می تواند شما را در زمینه نحوه چرخش مجهز کند. یک رابطه سمی سالم
مشاوره ازدواج یا مشاوره روابط در قالب شخص ثالث ، بی طرف ، یک متخصص معتبر می تواند به شما در تشخیص علائم رابطه سمی ، رفع روابط ناسالم با ایجاد برخی قوانین اساسی رابطه و تسهیل حرکت از یک رابطه سمی کمک کند.
به دست آوردن اطلاعاتی در مورد نحوه بهبود رابطه سمی یا مشارکت یک متخصص برای حمایت از شما ، گامی بزرگ در جهت بهبود زوجین خواهد بود. از ازدواج سمی یا تغییر رفتار سمی یک شریک زندگی.
7. شکرگزاری را تمرین کنید
ما اغلب آنچه را که به طور منظم دریافت می کنیم بدیهی می دانیم و ما ارزش و اهمیتی را که شرکایمان به زندگی ما می آورند نمی بینیم.
با قدردانی روزانه ، مانند به اشتراک گذاشتن سه مورد که در مورد شریک زندگی مان قبل از خواب قدردانی می کنیم ، می تواند به تغییر توجه از منفی به مثبت و بهبود روابط ما کمک کند.
در نهایت، این مهم است که تشخیص دهیم آنچه در شریک زندگی مان دوست نداریم احتمالاً چیزی است که در خودمان دوست نداریم ، بنابراین سعی می کنیم به جای انجام "کار درونی" لازم بر خود ، دیگران را کنترل ، دستکاری ، اجتناب ، نادیده گرفته یا سرزنش کنیم.
همه روابط سمی به راحتی درمان نمی شوند.
بیشتر دوست داشتن خود و پذیرش خود در واقع منجر به ترک عادت های رابطه سمی و عشق بیشتر در روابط فعلی شما می شود که دچار اشکالات موقتی است.
در این مقاله عمیق ، ما عمیقا در مورد نحوه زنده ماندن و بهبود یک رابطه سمی صحبت کرده ایم. به امید خدا ، توصیه ما در مورد چگونگی رفع یک رابطه سمی به شما کمک می کند تا یک رابطه شاد و سالم را احیا کنید.
اگر واقعاً نیاز به ترک یک رابطه سمی دارید چه؟
در حال حاضر ، یک کلمه در مورد چگونگی خروج از یک رابطه سمی با یک فرد سوء استفاده کننده ، اگر احساس می کنید به شدت مورد نقض قرار گرفته اید ، از نظر گاز دچار مشکل شده اید و نمی توانید قدرت بیشتری برای رهایی از این چرخه معیوب آشوب پیدا کنید.
برای خروج از یک رابطه ناسالم که شما را خسته کرده است و برای ادامه کار ، این نکات را در مورد چگونگی ترک یک رابطه سمی دنبال کنید.
- از انکار اینکه شریک شما در حال پیشرفت است ، خارج شوید و می توانید آنها را برطرف کنید. خود را خسته نکنید ، با وجود عدم ارتباط و ناامیدی وقت خود را با آنها بگذرانید ، و بیش از آنچه دریافت می کنید ، به روابط خود بدهید.
- اطراف خود را با دوستان و اعضای خانواده حمایت کننده احاطه کنید که از نظر احساسی شما را تأیید می کند و حمایت سالمی از شما ارائه می دهد.
- فراموش نکنید و ادامه دهید. گزارش تمام کارهایی که شریک متجاوز برای عذاب شما انجام داده است را ثبت کنید. برای به دست آوردن چشم انداز و تقویت مورد نیاز احساسات خود را ثبت کنید.
- سعی کنید ارتباط خود را به تدریج از شریک سمی خود قطع کنید.
- وقتی تصمیم به ترک می گیرید و اگر شریک متجاوز آبراهه را روشن کرد ، به آن توجه نکنید. ترک کردن. بدون پیچ و تاب بدون شانس دوم بدون احساس گناه
- باورهای مثبت مثبت خود را بسازید ، تأییدهای تغییر دهنده زندگی.
- راحت باش ، خروج از یک رابطه ناسالم دلهره آور است.
هدف نهایی را از دست ندهید. شما فقط یک قدم به عبور از تجربیات منفی نزدیکتر هستید و از شما خوشحال تر. خود را از بار رها کنید. به یاد داشته باشید ، اغلب اوقات شرایط قبل از بهتر شدن بدتر می شود.