محتوا
- متجاوز خیلی دیرتر جنبه تملق آمیز آنها را آشکار می کند
- روزهای سوء استفاده همیشه با یک دوره آرامش همراه است
- ترک قربانی سخت است
- آیا ما مستعد چنین روابطی هستیم؟
- چگونه می توان چرخه روابط سوء استفاده کننده عاطفی را شکست؟
- خودتان محدودیت ها را تعیین کنید و کنترل خود را دوباره به دست آورید
روابط سوءاستفاده عاطفی ممکن است از خارج به نظر برسد یا ظاهر نشود. سوءاستفاده احساسی گاهی اوقات آنقدر ظریف است که هیچ کس ، نه قربانی ، نه سوء استفاده کننده ، و نه محیط زیست ، تشخیص نمی دهد که این اتفاق می افتد. با این حال ، حتی در چنین مواردی ، این اثرات مضر بر روی همه افراد درگیر دارد و باید به شیوه ای سالم مورد توجه قرار گیرد تا شرکا هم رشد کنند و هم رشد کنند.
همه دلایلی که ترک آن را سخت می کند
سوء استفاده عاطفی معمولاً از همان ابتدای رابطه شروع می شود ، اگرچه به مرور زمان به تدریج شدیدتر می شود. در برخی موارد ، این مقدمه ای برای سوء استفاده فیزیکی یا جنسی است.
با این وجود ، یک سوء استفاده کننده احساسی تقریباً همیشه در شروع رابطه خود را به عنوان یک فرد جادویی و مسحور کننده معرفی می کند. آنها ملایم ، جذاب ، دلسوز ، درک کننده و محبت آمیز هستند.
متجاوز خیلی دیرتر جنبه تملق آمیز آنها را آشکار می کند
سپس داستان معمولاً نسبتاً ترش می شود. تقریباً همیشه اینطور است که متجاوز در عرض چند روز یا چند هفته ، درست پس از گیر افتادن قربانی ، طرف کمتر تملق آمیز خود را آشکار می کند. نه اینکه هیچ نشانه ای از آن وجود نداشته باشد ، اما آنها در دوران معاشرت اولیه و آشنایی با یکدیگر استتار می شوند.
هنگامی که قربانی عاشق شد ، سوء استفاده می تواند شروع به چرخش کند.
از سوی دیگر ، قربانی این روزها از مهربانی و آرامش سوء استفاده کننده یاد می کند. قربانی هنگامی که در معرض سوء استفاده قرار می گیرد ، در معرض بی رحمی تحقیرآمیز و روانی قرار می گیرد ، دلیل این تغییر را در خود جستجو می کند.
و سوء استفاده کننده آنها را "اشتباهات" کوتاهی نمی کند تا دلیل چنین تغییر ناگهانی را در نظر بگیرند.
روزهای سوء استفاده همیشه با یک دوره آرامش همراه است
اشتیاق به روزهایی که مورد سوء استفاده قرار می گیرید تنها یکی از جنبه هایی است که ترک یک سوء استفاده کننده احساسی را دشوار می کند. دیگری تقریباً مشابه است. روزهای سوء استفاده همیشه یک دوره آرامش ، یا حتی بیشتر ، یک دوره ماه عسل به دنبال دارد که در آن سوء استفاده کننده شبیه فردی است که قربانی عاشقش شده است.
و این یک حالت روانی اعتیادآور است که امید بی پایان را برانگیخته است که اکنون ادامه خواهد یافت. اگرچه هرگز چنین نمی کند.
علاوه بر این ، عزت نفس قربانی سوء استفاده عاطفی به تدریج سلب می شود. آنها احساس می کنند که ارزش عشق و احترام را ندارند ، احساس احمق بودن و بی کفایتی می کنند ، احساس کسالت و بی علاقگی می کنند. از نو شروع کردن غیرممکن است ، زیرا احساس می کنند هیچ کس نمی تواند آنها را دوست داشته باشد. و اغلب ، آنها احساس می کنند که دیگر نمی توانند دیگران را دوست داشته باشند.
مطالب مرتبط: آثار سوء استفاده عاطفی همسر در ازدواج
ترک قربانی سخت است
چرخه کنترل در یک رابطه آزاردهنده به گونه ای است که ترک قربانی را تقریباً غیرممکن می کند. هیچ گونه سوء استفاده فیزیکی در این مورد وجود ندارد تا کاملاً مطمئن شویم که طرف مقابل سوء استفاده کننده است. بهانه ها را می توان به راحتی جبران کرد.
و با کاهش اعتماد به نفس ، قربانی شروع به این باور می کند که آنچه سوء استفاده کننده می گوید تنها واقعیتی است که وجود دارد. هنگامی که در حقیقت ، همیشه تصویری بسیار کج از قربانی و رابطه وجود دارد ، تصویری که باعث می شود قربانی به سادگی نتواند سوء استفاده کننده را ترک کند.
آیا ما مستعد چنین روابطی هستیم؟
حقیقت این است که ما نیستیم. اما ، حقیقت این است که ما در اوایل کودکی آموخته ایم که در روابط بدرفتار عاطفی قرار داریم و به دنبال آن هستیم.
حتی وقتی احساس وحشتناکی به ما دست می دهد و مانع رشد ما می شود ، از آنجا که یاد گرفته ایم محبت را با سوء استفاده عاطفی مرتبط کنیم ، ناخودآگاه به دنبال شریک هایی می گردیم که از نظر احساسی سوء استفاده کنند.
بنابراین ، این س arال پیش می آید که چرا مردم در روابط سوء استفاده می کنند؟
آنچه معمولاً اتفاق می افتد این است که ما شاهد الگوی مشابهی از رفتار در خانواده های اولیه خود بودیم. یا والدین ما از نظر احساسی با ما بدرفتاری می کردند.
در کودکی ، ما متوجه شدیم که عشق در یک رابطه عاطفی با توهین و تحقیر همراه است و اگر منتظر آن باشیم و به آن ضربه بزنیم ، به ماه عالی ماه عسل می رسیم که در آن متقاعد می شویم که والدین ما ما را دوست دارند.
پاسخ دیگر به اینکه چرا افراد در روابط عاطفی سوء استفاده می کنند این است که شریک مورد آزار شروع به توجیه همه کارهای وحشتناکی می کند که شریک متجاوز آنها انجام می دهد. مورد سوء استفاده قرار می گیرد گروگان احساسی در یک رابطه.
با این حال ، ماندن در یک رابطه آزاردهنده احساسی باعث می شود شریک مورد سوء استفاده عاطفی به عنوان فردی درمانده ، کم اعتماد به نفس و گیج شده در یک رابطه سمی گیر کند.
ما متولد روابط سوء استفاده عاطفی نیستیم ، اما وقتی وارد چرخه شدیم ، می تواند یک عمر طول بکشد - اگر در مورد شکستن چرخه معیوب یک رابطه سوء استفاده کننده احساسی کاری انجام ندهیم.
مطالب مرتبط: راههای جلوگیری از سوء استفاده های احساسی در ازدواج
چگونه می توان چرخه روابط سوء استفاده کننده عاطفی را شکست؟
پاسخ آسان این است - رابطه سوء استفاده کننده احساسی را ترک کنید. و این ، در عین حال ، سخت ترین کار است. اما ، چگونه می توانید رابطه ای سوء استفاده کننده از نظر احساسی را ترک کنید؟ مهم این است که تصمیم بگیرید از یک مکان قدرت بیرون بیایید ، از یک مکان ترس خارج نشوید.
شما باید صراحتا به شریک زندگی خود بگویید که نمی توانید در هیچ مکالمه ای که به کرامت شما حمله می کند شرکت کنید. برای حفظ آرامش در روابط باید از انجام کارها دست بکشید.
اگر نگرانی ها یا خواسته های شریک زندگی با صداقت شما مطابقت نداشته باشد ، نمی توانید یک رابطه را نجات دهید. رفاه شخصی شما باید بالاترین اولویت شما باشد و یک شریک سوء استفاده کننده از نظر عاطفی که شما را کاهش می دهد ، باید در برنامه خود به طور کامل از میز خارج شود.
گاهی اوقات ، اگر فرد متجاوز قصد واقعی خود را برای انجام این کار نشان دهد ، می تواند با کمک متخصص تغییر کند. بنابراین ، ترک یک رابطه آزاردهنده احساسی لزوماً تنها چیزی نیست که می توانید امتحان کنید. یا لزوماً لازم نیست تنها چیزی باشد که سعی می کنید.
خودتان محدودیت ها را تعیین کنید و کنترل خود را دوباره به دست آورید
این مهم است که کنترل خود را دوباره به دست آورید ، بر اینکه چگونه خود را می بینید و چگونه درباره خود فکر می کنید.
از خود بپرسید "آیا من در یک رابطه عاطفی سوء استفاده می کنم؟" خودتان محدودیت ها را تعیین کنید. تعیین کنید که برای شریک زندگی خود از کدام خط عبور نخواهید کرد. با خود صادق و پذیرنده باشید و سپس در مورد بینش ها و تصمیمات خود با شریک خود مستقیم باشید. و در نهایت ، خود را با افراد و تجربیاتی احترام بگذارید که به شخصیت شما احترام می گذارند.