محتوا
- 1. اجازه دهید صدایتان شنیده شود و هرگز از صحبت کردن نترسید
- 2. تحقیق و یافتن توصیه های مناسب
- 3. از درمانگر خود کمک بگیرید
- 4. اگر در نحوه پیشرفت درمان شک دارید ، صحبت کنید
- 5. برای داشتن مجله شخصی آماده شوید
- 1. درباره علت انتخاب درمان تحت درمان صحبت کنید
- 2. انتظارات خود را در جلسات درمانی بیان کنید
- 3. در طول جلسه درمانی صادق باشید
- 4. در مورد مشکلات ازدواج خود باز باشید
- 5- بتوانید در مورد ترس های خود صحبت کنید
- 6. افکار خود را باز کنید
- 7. در مورد رویاهایتان صحبت کنید
- نکاتی که به شما کمک می کند با درمانگر خود صحبت کنید
- 1. راحت باشید
- 2. ایجاد اعتماد
- 3. برای تغییر آماده باشید
- ثبت نام برای درمان های ازدواج قطعاً قابل تحسین است
وقتی کلمه درمانی را می شنویم ، چه چیزی به ذهن شما می رسد؟ آیا به کسی فکر می کنید که دچار افسردگی یا هر نوع اختلال شخصیتی شده است؟
همچنین می توان نظراتی مانند - آیا آنها دارای مشکلات زناشویی هستند و آیا در نهایت منجر به طلاق می شود؟ درمان قطعاً بد فهمیده می شود.
مطمئناً ، درمان در ابتدا ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما نگران نباشید ، هنگامی که به دنبال کمک از یک درمانگر هستید ، هیپنوتیزم نمی شوید. اینکه در مورد درمان در مورد چه چیزی صحبت شود گاهی برای برخی ها یک راز به نظر می رسد ، اما در واقعیت ، این شما و متخصص هستید که در مورد هر موضوعی که فکر می کنید حل یا تأیید آن ارزشمند است صحبت می کنید.
مواردی که هنگام مراجعه به درمانگر باید به خاطر بسپارید
وقتی تصمیم می گیرید از یک متخصص کمک بگیرید ، باید تصوری از آنچه دارید وارد می کنید داشته باشید. این نه برای ترساندن شما بلکه برای آماده سازی شما برای انتظار اهداف غیر واقعی است.
در اینجا مواردی وجود دارد که هنگام مراجعه به درمانگر باید به آنها توجه کنید.
1. اجازه دهید صدایتان شنیده شود و هرگز از صحبت کردن نترسید
برخی از مراجعان در جلسات خود شک دارند ، مخصوصاً وقتی متوجه می شوند که تنها کاری که می کنند درباره خودشان است. شما باید به خاطر داشته باشید که درمانگر برای گوش دادن به صحبت های شما حاضر است و وظیفه شما این است که با خیال راحت در مورد همه چیز درباره خود صحبت کنید.
در جلسات درمانی خود احساس ناراحتی نکنید. باز کنید و اعتماد کنید.
2. تحقیق و یافتن توصیه های مناسب
از اینترنت استفاده کنید تا بتوانید بهترین درمانگر را برای خود بیابید. به این ترتیب این اطمینان را به دست می آورید که شخص مناسبی را برای کمک به شما انتخاب کرده اید.
3. از درمانگر خود کمک بگیرید
یکی از بزرگترین مشکلاتی که برخی جلسات درمانی نتیجه نمی دهند این است که مراجعه کننده تمایلی به همکاری با مشاور ندارد. برخی از افراد در پذیرش توصیه ها و کمک های دیگران مشکل دارند.
به یاد داشته باشید ، اگر نمی خواهید خودتان را تغییر دهید ، چگونه می توانید از وضعیت فعلی خود انتظار تغییر داشته باشید؟
4. اگر در نحوه پیشرفت درمان شک دارید ، صحبت کنید
هر چیزی که فکر می کنید روی درمان شما تأثیر می گذارد ، اطلاعات حیاتی است. آنچه را که باید بگویید ، بیان کنید.
5. برای داشتن مجله شخصی آماده شوید
گاهی اوقات ، ما تمایل داریم مواردی را که می خواهیم باز کنیم به خاطر بسپاریم اما وقتی در جلسه هستیم ، فراموش کنیم. یک مجله راه اندازی کنید و یادداشت های مهم خود را یادداشت کنید.
موضوعاتی که باید باز کنید
هنگام انتخاب درمان یا مشاوره ، ممکن است شک و تردید وجود داشته باشد ، به ویژه اگر این اولین بار است. بیشتر اوقات ، ما حتی آنقدر مطمئن نیستیم که در مورد درمان در مورد چه چیزی صحبت کنیم ، بنابراین برای اینکه ایده ای به شما ارائه دهیم ، در اینجا برخی از مواردی است که می توانید باز کنید
1. درباره علت انتخاب درمان تحت درمان صحبت کنید
این ایده شما بود یا توسط شریک شما پیشنهاد شد. از شروع مکالمه و گفتن حقیقت در مورد دلایلی که تصمیم به جستجوی کمک گرفته اید نترسید.
2. انتظارات خود را در جلسات درمانی بیان کنید
انتظارات خود را باز کنید ، به ویژه هنگامی که درمان همه در مورد ازدواج یا مشکلات خانوادگی است.
اولین جلسه درمان بهترین زمان برای شروع این گفتگو است. این بهترین مکان برای شما و همسرتان است تا ترس های خود را در مورد ازدواج یا حتی شخصیت خود به اشتراک بگذارید.
3. در طول جلسه درمانی صادق باشید
صداقت از ابتدای جلسه درمانی به شما و درمانگر شما کمک می کند تا رابطه اعتماد ایجاد کنید.
اگر مشکلی در مورد نحوه انجام مشاوره دارید ، در مورد آن صحبت کنید.
4. در مورد مشکلات ازدواج خود باز باشید
اگر درمان برای ازدواج شما است ، برای همه مشکلات ازدواج خود باز باشید.
درمانگر شما نیست که در مورد شما یا همسرتان قضاوت کند. درمانگر برای کمک و گوش دادن وجود دارد. اگر همه چیز را اینجا نرسانید ، چگونه می توانید به شما کمک کنید؟
5- بتوانید در مورد ترس های خود صحبت کنید
فکر نکنید اعتراف به ترس های شما نشانه ضعف است. در درمان ، همه اسرار شما ایمن هستند و شما تشویق می شوید که همه را فاش کنید.
این لحظه مناسب برای صادق بودن با خود است.
6. افکار خود را باز کنید
مواردی وجود دارد که یکی از زوج هایی که تحت درمان های ازدواج قرار می گیرد ، اقرار می کند که حداقل روابط خارج از ازدواج یا افکاری در مورد آن دارد.
این ممکن است به عنوان یک افشاگری بزرگ به نظر برسد ، اما راهی برای اصلاح رابطه با کمک درمانگر است.
7. در مورد رویاهایتان صحبت کنید
برخی ممکن است فکر کنند که جلسات درمانی فقط مربوط به مشکلات و مسائل است ، اینطور نیست.
مشتریان می آیند و در مورد برنامه ها و رویاهای آینده خود صحبت می کنند و این چیزی است که انگیزه آنها را افزایش می دهد.
نکاتی که به شما کمک می کند با درمانگر خود صحبت کنید
اکنون که با موضوعاتی که می توانید با درمانگر خود باز کنید آشنا شده اید ، وقت آن رسیده است که یکی از شایع ترین دلایل شکست درمان های جسمانی را مطرح کنید ، یعنی عدم باز شدن کامل.
برای برخی ، این ممکن است به عنوان یک کار بسیار آسان انجام شود ، اما برای دیگران ، این یک چیز بزرگ است.
بنابراین ، چگونه می توانید با درمانگر خود صحبت کنید؟
1. راحت باشید
در حالی که گفتن آن آسان تر از انجام آن است ، غیر ممکن نیست. به درمانگر خود به عنوان بهترین دوست خود ، خانواده خود و یک متخصص که به شما کمک می کند نگاه کنید.
به یاد داشته باشید ، آنها شما را قضاوت نمی کنند.
2. ایجاد اعتماد
اشکالی ندارد آب را در چند ساعت اول درمان آزمایش کنید اما اعتماد را بیاموزید.
به خودتان اجازه دهید صحبت کنید و بدون نگرانی در مورد افشای اسرار خود به عموم صحبت کنید زیرا غیرممکن است.
درمانگران حرفه ای هستند و هرگز هیچ اطلاعاتی از مراجعین خود فاش نمی کنند.
چگونه می توانید از درمانگر خود انتظار داشته باشید که به آنچه شما به او می گویید اعتماد کند ، اگر نمی توانید به او اطمینان دهید که در عوض به شما کمک کند؟
3. برای تغییر آماده باشید
رفتن به جلسات درمانی به این معنی است که باید برای تغییرات آماده باشید.
بدون این تعهد ، هیچ درمانی کار نخواهد کرد ، مهم نیست که درمانگر شما چقدر خوب است. اگر واقعاً می خواهید همه چیز تغییر کند ، از خودتان شروع کنید.
ثبت نام برای درمان های ازدواج قطعاً قابل تحسین است
انتخاب برای ثبت نام در درمان ممکن است یکی از تحسین برانگیزترین کارهایی باشد که یک فرد می تواند انجام دهد ، به ویژه هنگامی که شامل حل مسائل ازدواج و شخصی است.
اینکه در مورد درمان در مورد چه چیزی صحبت کنید بستگی به خود شما دارد. شما درمان را شکل می دهید و به تدریج ، درمانگر شما را به رویکرد مناسب در مورد چگونگی حل تعارضات راهنمایی می کند.
بنابراین ، اگر فکر می کنید به راهنمایی نیاز دارید ، شاید باید به دنبال بهترین درمانگر در منطقه خود باشید.