محتوا
- هویت خود را دوباره تعیین کنید (هویت خود را دوباره ایجاد کنید)
- با او تماس نگیرید
- ذهن ، بدن و روح خود را از مسمومیت پاک کنید.
- تصمیماتی بگیرید که اعتماد به نفس شما را افزایش دهد
- با افرادی با انرژی مثبت احاطه شوید
- بهترین دوست خود باشید
- یکبار دیگر به عشق فرصت دهید
به جای اینکه خودمان را برای مشکلات رابطه سرزنش کنیم ، به سادگی تصدیق کنید که این مسمومیت یا ناکارآمدی وجود دارد و به آن پایان دهید زیرا این تنها راه برای ترمیم آسیب ناشی از شریک سمی و همچنین بهبود رفاه احساسی ، روحی و جسمی است.
اکنون که به رابطه سمی پایان داده اید ، وقت آن است که گامی در جهت بازیابی خود و بازیابی اعتماد به نفس ، اعتماد به نفس ، عزت ، صداقت ، عزت نفس ، تعقیب رشد و احساس خود بردارید. ارزش آن متعلق به شماست
در زیر نکاتی برای شروع بهبودی و بهبودی خود از آسیب های ناشی از روابط سمی شما آورده شده است.
هویت خود را دوباره تعیین کنید (هویت خود را دوباره ایجاد کنید)
شما باید با این واقعیت آشنا شوید که دیگر در یک رابطه نیستید ، بدین معنا که از شریک سمی رها شده اید.
سپس باید خود جدید خود را دوباره به افرادی که به شما اهمیت می دهند و کسانی که فکر می کنید باید بدانند شما جدید هستید ، معرفی کنید. به عبارت دیگر ، خودتان را مجدداً با همه چیزهایی که شخصیت شما را تشکیل می دهد آشنا کنید. باید بدانید که هدف و هویت شما نمی تواند فقط حول شخص دیگری باشد.
با او تماس نگیرید
تغییر فوری نیست ، بلکه یک فرایند تدریجی است. بسیار وسوسه انگیز است ، اما مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، با آن شخص تماس نگیرید ، پیامک نزنید ، به او ایمیل بزنید. هیچ چیزی! با شخص سمی در فیس بوک دوست نشوید ، صفحه توییتر او را مسدود کرده و در برابر تمایل به جستجوی او در اینستاگرام مقاومت کنید.
بله ، حتی اگر صحبت نکردن یا برقراری ارتباط با شخص دردناک باشد ، حتی اگر سالها در رابطه سمی بوده اید و حتی اگر او ادعا می کند که هنوز عاشق شما است.
ذهن ، بدن و روح خود را از مسمومیت پاک کنید.
روابط سمی آلوده و آلوده کننده است. اطمینان حاصل کنید که از سمیت و عوامل منفی ناشی از سمیت انرژی پاک شده اید. پس از ترک رابطه سمی ، برای پاکسازی و تجدید قوا به نوعی از حرکات یا فعالیتهای ذهنی بپردازید. با قطع تماس با شریک سمی ، این کار را ادامه دهید. نمونه هایی از فعالیتها برای پاکسازی ذهن و احساسات شما شامل یوگا ، تای چی ، ورزش هوازی ، مدیتیشن ، روزنامه نگاری ، سم زدایی ، گفتاردرمانی یا تمرینات مذهبی در یک جامعه ایمانی حمایتی است.
تصمیماتی بگیرید که اعتماد به نفس شما را افزایش دهد
دلیل اصلی این که یک شریک سمی شما را بی ارزش می شمارد یا حساب می کند این است که احساس می کند بدون او نمی توانید. دامنه دانش خود را در مورد کارهایی که از انجام آنها اجتناب کرده اید به دلیل ترس و ترس زیاد گسترش دهید. برای مقابله و تکمیل کارهای کوچک ، اهداف و مقاصدی را تعیین کنید ، و به دنبال آن کارهای بزرگتری را ایجاد کنید تا احساس انجام کار به تنهایی و بدون وابستگی به کسی را ایجاد کنید.
شما مسئول هر آنچه نیاز به اصلاح و جایگزینی در زندگی خود دارید ، بدهی های مالی خود ، حرفه خود ، مراقبت از بدن خود و غیره هستید. این شریک ، بهترین دوست یا والدین شما نیستند که مسئول رفاه شما هستند. وقتی کارها را به تنهایی شروع کنید ، احساس بهتری خواهید داشت و به خود اطمینان بیشتری خواهید داشت.
با افرادی با انرژی مثبت احاطه شوید
این یک واقعیت شناخته شده است که منفی و نمایشی از ویژگی های افراد سمی است. بسیار مهم است که خلأی را که احساس می کنید با افرادی پر کنید که حضوری روشن و مثبت در زندگی شما خواهند داشت. با افرادی که برای تحقق رویاهایشان حرکت می کنند ، معاشرت کنید و آنها شما را با خود همراه خواهند کرد.
شما باید برنامه خود را با دوستانی پر کنید که می دانند شما در حال شکستن سخت و بهبود روابط سمی هستید و مایلند به شما کمک کنند از آن مکان تاریک خارج شوید.
بهترین دوست خود باشید
دلیل عمده ای که باعث می شود افراد در روابط ناسالم و سمی بمانند این است که از تنهایی می ترسند. دلیل اینکه نمی توانند تنها بمانند این است که نمی توانند خود را خوشحال کنند و بهترین رابطه دوستانه را با خود ایجاد نکرده اند.
اگر می خواهید از یک رابطه ناسالم و سمی به طور کامل بهبود یابید ، سعی کنید به نقطه ای برسید که در واقع بتوانید از شرکت خود لذت ببرید. و اگر این کمکی نمی کند ، بدانید که تنها بودن سالم تر و ترجیح تر از قرار گرفتن در یک رابطه سمی ناسالم است که پر از دروغ های منفی و منفی است.
یکبار دیگر به عشق فرصت دهید
از آنجا که ، شما با یک شریک سمی رابطه داشته اید به این معنی نیست که آقای یا خانم برای شما مناسب نیست. شما باید به تجربیات گذشته بپردازید ، بلکه باید ادامه دهید. یک میلیارد و یک فرد مناسب برای شما وجود دارد.
البته شما باید تنها وقت داشته باشید ، اما وقتی احساس آمادگی برای ملاقات و ملاقات با دیگران را دارید ، باید ذهن باز داشته باشید.
به عبارت دیگر ، وقتی پیش می روید و تصمیم به ملاقات می گیرید ، با تأمل شخصیت های قبلی خود را در نظر بگیرید و برای مشارکت در انواع جدید و متفاوت شخصیت ها تلاش کنید. همانطور که گفته شد ، انسانها می توانند در انزوا به خوبی رشد کنند.