محتوا
- 1. ارتباط برقرار کنید و شریک خود را از موقعیت آگاه کنید
- 2. در مورد آن صحبت کنید
- 3. حامی باشید
- 4. همدلی نشان دهید
- 5. شریک خود را وادار به ورزش کنید
- 6. اجازه دهید همسرتان راحت بخوابد
- توصیه نهایی
حتماً بارها شنیده اید که ازدواج گاهی اوقات چالش برانگیز است. اما آیا کسی گفته این چالش ها چیست؟ و چگونه با آنها روبرو شویم؟
نگران نباشید!
در این مقاله ، شما به یکی از چالش هایی که ممکن است بعد از ازدواج با آن روبرو شوید ، پاسخ خواهید داد.
ممکن است دیوانه وار عاشق شریک زندگی خود باشید اما هر شب به او خروپف کردن گوش دهید می تواند واقعاً شما را عصبانی کند. می توانید آن را برای یک یا دو روز بگذارید اما به طور روزانه تهدیدی جدی برای خواب شما است. در بسیاری از موارد ، زوج ها از عادت خروپف آنقدر ناامید هستند که حتی حاضر به طلاق می شوند. بنابراین اگر یکی از آنها است یک بار دیگر فکر کنید و این نکات مفید را امتحان کنید تا شرایط را تحت کنترل خود در آورید.
1. ارتباط برقرار کنید و شریک خود را از موقعیت آگاه کنید
اغلب اوقات فردی که خروپف می کند از عادت خود بی خبر است. خروپف در شب می تواند نتیجه استرس روحی یا بیماری باشد. بنابراین به جای اینکه شریک خود را متهم کنید که خواب شبانه شما را خراب می کند. نگرانی خود را نشان دهید و به شریک خود کمک کنید تا عواقب آن را درک کند.
دلایل متعددی برای خروپف در شب وجود دارد.
شما باید علت و راه درمان خروپف شریک خود را بیاموزید.
چند علت رایج خروپف عبارتند از: سن بالا ، اضافه وزن ، مشکل سینوسی ، راه هوایی باریک یا مشکل بینی و حالت خواب.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که صدای خروپف را ضبط کرده و برای یافتن درمان دقیق با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات این اطلاعات توسط شریک زندگی شما مثبت تلقی نمی شود ، بنابراین سعی کنید او را متقاعد کنید که خروپف کردن کاملاً طبیعی است.
نگرانی واقعی شما سلامت آنها و سپس خواب شما است
2. در مورد آن صحبت کنید
صحبت کردن در مورد آن داشتن رابطه زناشویی شاد است. شریک شما شایسته این است که احساس شما را بداند. پس از درک عادت مزاحم آنها ، شانس آنها بیشتر این است که شریک زندگی شما همه تلاش خود را برای جبران آن انجام دهد. به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات یکدیگر باعث تقویت رابطه شما می شود. بیشتر اوقات در چنین مواردی تقصیر کسی وجود ندارد ، بنابراین ، شما باید برای حل چنین مشکلی به یکدیگر گوش دهید و به یکدیگر کمک کنید.
3. حامی باشید
برای برخورد با شریک خروپف باید بسیار پایدار باشید. شما فقط نمی توانید عصبانیت خود را از دست داده و شروع به تخلیه شریک خود کنید.
فقط به یاد داشته باشید نذرهایی را که در زمان عروسی انجام داده اید "برای حمایت از یکدیگر در بهتر و بدتر". این به شما قدرت می دهد تا مصمم بمانید.
4. همدلی نشان دهید
خود را جای شریک زندگی خود بگذارید و سعی کنید شرایط را درک کنید. خروپف ممکن است بر سلامت آنها نیز تأثیر بگذارد ، بنابراین شکایت را متوقف کنید. عشق و علاقه نشان دهید.
برای رفع مشکل چند وسیله برای رفع خرخر بخرید.
نگاه کردن به وضعیت فقط از دیدگاه شما کار درستی نیست.
5. شریک خود را وادار به ورزش کنید
اگر با دقت به عوامل ایجاد کننده خروپف نگاه کنید ، متوجه خواهید شد که اکثر علل را می توان با یک تمرین روتین سالم و سالم درمان کرد. تحقیقات می گوید "بیش از 90 درصد از جمعیت مردان آمریکا اضافه وزن دارند" بنابراین خروپف یک مسئله بسیار رایج برای مقابله است.
معمولاً مردان دارای گلو باریک هستند که باعث ایجاد مشکل در عبور هوا در هنگام خواب می شود.
بنابراین بیشتر اوقات مردان با مشکل خروپف مواجه می شوند. تمرین ناحیه گردن با کمک مردان برای غلبه بر این مشکل. شما همیشه می توانید شریک خود را برای ورزش همراه کنید تا قدرت اراده او را تشویق کنید.
6. اجازه دهید همسرتان راحت بخوابد
تغییر وضعیت خواب می تواند کمک بزرگی باشد. چند موقعیت خواب را امتحان کنید تا موقعیتی که به شریک زندگی شما کمک می کند را شناسایی کنید. از آنجا که شریک زندگی شما نمی تواند صدای خروپف خود را بشنود ، این شما هستید که باید تمام کارها را انجام دهید.
مجدداً به آنها یادآوری کنید که در وضعیتی بخوابند که به شما اجازه می دهد بدون خروپف بخوابید.
این ممکن است در روزهای اولیه سخت باشد زیرا به دلیل عادت ممکن است شریک زندگی شما به همان وضعیت خروپف بازگردد. فقط تسلیم نشو با گذشت زمان و حمایت شما ، خروپف برای همیشه از بین می رود.
توصیه نهایی
ازدواج یک تعهد است که در هر شرایطی در کنار شریک زندگی خود باشید. این یک پیاده روی در باغ گل رز نیست که همه چیز در آن زیبا است. شریک خروپف تنها یکی از چالش های بسیاری است. هرگز نباید به این راحتی از همسر جان خود دست بکشید ، به ویژه در مورد چیزهایی که می توان آنها را برطرف کرد.
شما باید تلاش کنید و حوصله داشته باشید تا با هر چالشی که پیش روی شما قرار می گیرد کنار بیایید. با احترام و درک متقابل ، می توانید یک زوج خوشبخت باشید.
امیدوارم این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد و دانستن نظرات شما در مورد این مقاله فوق العاده خواهد بود.