محتوا
- سبک زندگی شما به طرز چشمگیری تغییر کرده است
- هورمون های شما نیز دخیل هستند
- اولویت های شما در حال حاضر متفاوت است
- عادات غذایی شما تغییر کرده است
آیا پیشنهاد این که دوباره لباس عروس خود را امتحان کنید ، فقط برای سرگرمی ، باعث ایجاد هیستریک در شما می شود؟
وقتی به آن لباس نفیس آویزان در کمد لباس خود نگاه می کنید ، به سختی می توانید باور کنید که فقط شش ماه پیش شما در حال قایق زدن در راهرو بودید و شبیه اعضای خانواده سلطنتی بودید. و اما در مورد تاکسدو هابي ، او احتمالاً نمي تواند زيپ را ببندد.
افزایش وزن پس از ازدواج غیر معمول نیست.
بله ، غم انگیز اما واقعی است ، به نظر می رسد بسیاری از زوج های تازه ازدواج کرده وزن خود را جمع می کنند و بدون اینکه بفهمند چگونه این اتفاق می افتد ، ناگهان خود را بسیار سنگین تر از روز عروسی خود می دانند.
این مقاله دلایلی را که باعث افزایش وزن بعد از ازدواج می شوند ، بیان می کند ، برخی از افکار به شما کمک می کند تا تمرکز خود را بر نحوه تمرکز بر تناسب اندام بعد از ازدواج ، و نه چاقی پس از ازدواج ، متمرکز کنید.
آگاهی از دلایل افزایش وزن پس از ازدواج ، نقطه شروع خوبی است که به درک کمک می کند ، و سپس از آنجا می توانید به برنامه عمل خود فکر کنید.
برخی از دلایل اصلی افزایش وزن پس از ازدواج به شرح زیر است:
سبک زندگی شما به طرز چشمگیری تغییر کرده است
ازدواج احتمالاً یکی از اساسی ترین و تغییر دهنده گام هایی است که می توانید بردارید.
اگرچه برای اکثر زوج ها این یک مرحله شاد و هیجان انگیز است ، اما با این وجود نیاز به تنظیمات بزرگی در هر دو بخش آنها است.
حتی اگر ماه ها یا سال ها قبل خود را آماده کرده اید ، وقتی واقعاً ازدواج کرده اید ، ممکن است شگفتی های زیادی در انتظار شما باشد.
ممکن است کمی عادت کند که همسرتان را همیشه همراه خود داشته باشید و همه کارها را با هم انجام دهید.
حتی زمانی که از هم جدا هستید ، باز هم باید همسرتان را در نظر بگیرید و در مورد تصمیماتی که ممکن است پیش بیاید با او مشورت کنید.
وقتی دو زندگی فردی با یکدیگر ادغام می شوند ، س questionsالات و گفتگوهای بی شماری وجود دارد ، از رسیدگی به امور مالی گرفته تا تشکیل خانواده ، یا جایی برای گذراندن تعطیلات و حتی محل زندگی و کار.
چنین تغییر چشمگیری در شیوه زندگی در واقع می تواند در تغییر ظاهر و به ویژه کاهش یا افزایش وزن منعکس شود ، اما معمولاً مورد دوم است.
هورمون های شما نیز دخیل هستند
وقتی صحبت از زوج های عاشق می شود ، بین هیجان اولیه دوستیابی و سپس وابستگی عمیق ازدواج ، یک تغییر عاطفی قابل توجه ایجاد می شود.
این تغییر بر شیمی مغز تأثیر می گذارد به نحوی که در هر مرحله هورمون های متفاوتی تولید می شوند.
اولین دوستیابی و عاشق شدن باعث تولید دوپامین می شود که به شما انرژی بیشتری می بخشد و به شما کمک می کند تا فعال بمانید ، در حالی که مرحله دوم تعهد ثابت که معمولاً بعد از ازدواج به وجود می آید ، اکسی توسین بیشتری تولید می کند.
این تغییرات هورمونی پس از ازدواج می تواند تا حدی در افزایش وزن بعد از ازدواج دخیل باشد ، اما معمولاً چندین عامل دیگر نیز باید در نظر گرفته شوند.
برای خانم هایی که با همه تغییرات جسمی که پس از ازدواج تجربه می کنند دست و پنجه نرم می کنند ، بدست آوردن بینش درباره تغییرات بدن زنان پس از ازدواج مفید خواهد بود.
اولویت های شما در حال حاضر متفاوت است
قبل از ازدواج فقط خودتان را برای فکر کردن مجبور کرده بودید. شما می توانید وقتی دوست داشتید آنچه را که دوست داشتید انجام دهید ، غذاهایی را که می خواستید بخورید و برنامه معمول و ورزش خود را بدون مزاحمت انجام دهید.
در حال حاضر همه چیز تغییر کرده است ، البته با انتخاب شاد خود شما!
حالا شما ابتدا شخص مهم خود را در نظر می گیرید و خود را تا حد زیادی از انتخاب های خود رها می کنید. پس از همه ، چه کسی می خواهد برای دویدن صبحگاهی زود هنگام رفتن به رختخواب گرم با همسرتان برود؟
ممکن است ماه ها قبل از روز عروسی رژیم غذایی خود را به صورت مذهبی رعایت کرده باشید و اکنون با وجود همه این استرس ها ، احساس می کنید می توانید کمی استراحت کنید و اوضاع را رها کنید.
حالا که ازدواج کرده اید چرا زحمت می کشید؟
اولویت های شما در حال حاضر متفاوت است ، و این می تواند به این معنی باشد که لاغر و زیبا ماندن دیگر در لیست اولویت های قبلی شما نیست. افزایش وزن پس از ازدواج بر روی زوجهای ناپدید می شود بدون اینکه آنها حتی متوجه آن شوند.
عادات غذایی شما تغییر کرده است
به جای اینکه برای خودتان غذا بپزید (یا گرم کنید) ، اکنون یک خانه جدید و یک آشپزخانه جدید دارید که در آن غذاهای هیجان انگیز برای همسرتان بپزید.
سالهاست که بدن شما به شیوه خاصی از خوردن غذاهایی که معمولاً می خورید عادت کرده است. اکنون ممکن است با شروع ترکیب غذاهای مورد علاقه همسرتان ، غذاهای مختلف را معرفی کنید.
اندازه وعده ها نیز ممکن است در حال افزایش باشد زیرا زن و شوهر اغلب مایل به اشتراک گذاری هستند و همه چیز یکسان است. متأسفانه ، این واقعیت غم انگیز است که مردان به طور کلی متابولیسم سریع تری نسبت به زنان دارند.
بنابراین آنها می توانند اندازه های بزرگتر را بدون افزایش وزن هضم کنند ، در حالی که زن در صورت هماهنگ شدن با اندازه وعده ساقه ، احساس سفت شدن لباس را می کند.
همچنین ممکن است زوجهای تازه متولد شده بیشتر در بیرون غذا بخورند و از رستورانها و غذاخوری ها لذت ببرند که اگر بخواهید از اضافه وزن بعد از ازدواج جلوگیری کنید ، نتیجه ای ندارد. این به این س answersال پاسخ می دهد که "چرا افراد بعد از ازدواج چاق می شوند؟"
آخرین کلمه در مورد ازدواج و افزایش وزن
اگر همه این نکات برای شما آشنا به نظر می رسد و شما در فکر این هستید که چگونه بعد از ازدواج وزن خود را کاهش دهید ، شاید وقت آن رسیده است که با هم بنشینید و در مورد تغییرات عمدی در شیوه زندگی خود فکر کنید.
اکنون که پای خود را به عنوان یک زن و شوهر پیدا کرده اید و می دانید چرا افراد بعد از ازدواج وزن خود را افزایش می دهند ، هدف گذاری با هم یک هدف عالی خواهد بود. شما می توانید به یکدیگر کمک کنید تا به پیروزی و رضایت از رسیدن و حفظ وزن ایده آل خود برسند.
مروری بر دلایلی که در افزایش وزن بعد از ازدواج موثر بوده اند داشته باشید و طرحی را برای تمرکز فعالیت های خود ، به صورت مشترک یا جداگانه ، در مورد کاهش وزن تهیه کنید.
افزایش وزن بعد از ازدواج نباید برای هر زوجی اجتناب ناپذیر باشد.
این که آیا افزایش وزن زنان قبل و بعد از آن است یا مردان بعد از ازدواج چاق می شوند ، ورزش می کنند و عادات غذایی سالم را رعایت می کنند ، در کنار این ایده های کاهش وزن برای زوج ها می تواند به شما در بازگشت به مسیر اصلی کمک کند.
آیا فکر می کنید هنوز برای کاهش این پوندهای مزاحم که پس از ازدواج به دست آورده اید به الهام نیاز دارید؟
به این عکس های الهام بخش از زوج ها قبل و بعد از کاهش وزن نگاه کنید. آنها می خواستند ظاهر خود را تغییر دهند و همه چیز را روی سر خود بچرخانند!
با داشتن شریک حمایتی در کنار شما ، شروع یک سفر کاهش وزن بسیار آسان تر می شود.
سعی کنید تناسب اندام داشته باشید و سالم باشید ، بنابراین دیگر هیچ تضادی شدید با همتایان مجرد خود که دارای دور کمر و شکم تخت خود هستند ، ندارید.