محتوا
- ترس از عشق چیست (فیلوفوبیا)
- 10 نشانه ای که نشان می دهد ترس از عشق را تجربه می کنید
- علت ترس از عشق چیست؟
- 10 راه برای غلبه بر ترس از عشق
- 1. برای رد شدن به تاریخ عاشقانه خود نگاه کنید
- 2. در مورد خودتان چه احساسی دارید
- 3. گوش دادن به صدای درونی را متوقف کنید
- 4. اطمینان حاصل کنید که فردی که به سمت او جذب می شوید مناسب شماست
- 5. آسیب پذیری چیز بدی نیست
- 6. سعی کنید آرام باشید و انتظار زیادی نداشته باشید
- 7. احساسات خود را ثبت کنید
- ۸- تصور کنید زندگی بدون شخصی است که شروع به دوست داشتن او کرده اید
- 9. کنترل را رها کنید
- ۱۰- متوجه شوید که مشکل شما هستید
- افکار نهایی
ترس از عشق یک هراس واقعی است. هراس در اصطلاح پزشکی ترس غیرمنطقی یا شدید از موقعیت ، شی ، احساس ، مکان ، حیوان ، ایجاد وحشت را در فرد تلقی می کند. ترس از عشق "فیلوفوبیا" نامیده می شود. Philos در زبان یونانی به معنای دوست داشتن است و Phobos نشان دهنده ترس است.
لغت نامه های پزشکی از کار بی بهره هستند و متخصصان در ادبیات آن کم صحبت می کنند و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند هنگام تلاش برای درک احساسات خود یا بیشتر از آن ، به دنبال راهنمایی برای مدیریت فوبیا هستند ، چالشی ایجاد می کند.
در جامعه پزشکی ، ترس یا هراس ها در دسته اختلالات اضطرابی قرار می گیرند و افراد فقط در صورت مواجهه با موضوع ترس خود علائم را نشان می دهند.
در مورد فیلوفوبیا ، نشانه این است که افراد در مورد عشق ، ارتباط غیرمنطقی یا اغراق آمیز خطر را تجربه می کنند.
آنها ممکن است فقط با فکر عشق که متخصصان پزشکی به عنوان "پدیده اضطراب پیش بینی کننده" از آن یاد می کنند ، دچار وحشت و اضطراب شوند.
ترس از عشق چیست (فیلوفوبیا)
این که مردم آن را انتخاب کنند یا نکنند ، عشق راهی برای مانور در زندگی همه افراد پیدا می کند ، به ویژه در مواقعی که انتظارش را نداریم.
برخی افراد این ایده را یک اتفاق خوش شانس نمی دانند. آنها در عوض از این اتفاق می ترسند تا جایی که از عاشق شدن غیرمنطقی می ترسند یا از روابط می ترسند.
علم آن را به عنوان هراسی از عاشق شدن ، به ویژه فیلوفوبیا - ترس از عشق - معرفی می کند.
این فوبیا یا ترس زیاد از دوست داشتن یک شخص واقعی و قریب به اتفاق برای برخی حتی باعث ایجاد وحشت در ایده صرف احساسات یا هر چیز عاشقانه از راه دور می شود.
هنگامی که مکالمه در مورد زندگی عاشقانه فرد شروع می شود ، حتی ممکن است حملات اضطرابی قابل توجهی ایجاد شود.
همچنین امتحان کنید: مسابقه آیا از عشق می ترسم
10 نشانه ای که نشان می دهد ترس از عشق را تجربه می کنید
شما ممکن است فردی باشید که علائم روزانه را تحمل نمی کند ، اما برخی از آنها هر روز رنج می برند و توسعه حتی یک ظاهر از زندگی روزمره را دشوار می کند.
علائمی که باید در صورت علاقه به فوبیا به آنها توجه کنید عبارتند از (این علائم در بسیاری از فوبیاها رایج است):
- سبک مغز
- ناپایا
- تعریق
- گیجی
- حالت تهوع
- لرزان/لرزان
- تپش قلب/تپش قلب
- تنگی نفس
- ناراحتی معده
- وحشت/قسمت اضطراب
این علائم در حال حاضر در متون پزشکی توسط متخصصان پزشکی مشخص نشده است.
این نشان می دهد که جامعه حرفه ای باید اطلاعات بیشتری در مورد کسانی که از عشق می ترسند تهیه کند تا درک بهتری از این ایده داشته باشد که گزینه های درمانی امیدوار کننده ای برای مبتلایان است.
علت ترس از عشق چیست؟
جامعه پزشکی ، از جمله روانشناسان و روانپزشکان ، در تلاش هستند تا عوامل ترس از عشق را بهتر بشناسند.
پیشنهادات چندین عامل را نشان می دهد که چرا برخی از مردم می توانند عشق را ترسناک کنند ، مانند تجربه کودکی ، یک رویداد آسیب زا یا احتمالاً ژنتیک.
هرکسی که ممکن است از دوست نداشتن خود و یا بیشتر از آن طرد شدن بترسد ، از وارد شدن به یک رابطه اجتناب می کند ، بنابراین هیچ فرصتی وجود ندارد که از خجالت رنج ببرید یا در صورت وقوع این امر ، به افتخار خود ضربه بزنید.
کسانی که قبلاً طرد شده اند ، مانند طلاق یا جدایی بد ، اغلب ترس از عشق را تحمل می کنند.
10 راه برای غلبه بر ترس از عشق
ترس از عشق ترس از عشق را تعریف می کند. ترس چشمگیر تنهایی ، انزوا و تنهایی را به ارمغان می آورد و باعث می شود افراد احساس کنند که با جامعه سازگار نیستند و مشتاق اجزای زیبای عشق هستند.
در حالی که وحشت در ارتباط با اجازه دادن به خود برای دوست داشتن کسی وجود دارد ، این بدان معنا نیست که شما تمایلی به تجربه محبت و ایجاد وابستگی احساسی ندارید.
بسیاری از افرادی که از دوست داشتن می ترسند به دنبال راه هایی برای تغییر موقعیت خود و یادگیری نحوه غلبه بر ترس از عشق هستند.
غلبه بر هر گونه فوبیا بسیار چالش برانگیز است ، اما این به معنای غیرممکن نیست. بیایید چند روش را بررسی کنیم که می توانید با ترس کار کنید.
1. برای رد شدن به تاریخ عاشقانه خود نگاه کنید
وقت گذاشتن برای بررسی عمیق هر رابطه عاشقانه گذشته می تواند به شما کمک کند تعیین کنید کجا ممکن است طرد شدن ، درد را تجربه کرده باشید ، شاید لحظه ای که برای اعتماد به نفس شما آسیب زا بوده است.
هر یک از این موارد پتانسیل ایجاد ترس برای پیشروی در مورد مشارکت با شخص دیگری را دارد.
اگر هیچ وقت دوره بهبودی قابل توجهی وجود نداشت یا سیستم حمایتی برای کمک به شما در آن تجربه دردناک وجود نداشت ، این می تواند ریشه فیلوفوبیا شما باشد. این می تواند به عنوان نقطه شروع برای درمان عمل کند.
2. در مورد خودتان چه احساسی دارید
عشق به خود برای این مهم است که بتوانید دیگران را دوست داشته باشید یا دوست داشته باشید. برای اینکه خود را دوست داشته باشید ، باید عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشید. این بدان معناست که شما می توانید نقاط مثبت خود را مشاهده کنید ، اما همچنین می توانید نقص ها را مشاهده کرده و آنها را بپذیرید.
از نظر پوستی خوشحال هستید در مورد مشکل شما و تلاش مستمر برای اصلاح خود صحبت نمی کنید.
اگر شما فردی هستید که دائماً خود را زیر پا می گذارید ، اما این زخم ها به وجود می آیند ، آنها نیاز به تجزیه و تحلیل و کار دارند تا بتوانند خود را به شیوه ای سالم تر ببینند.
این می تواند به معنای مشاوره برای درک بهتر این باشد که چرا نمی توانید به تنهایی این تصمیم را بگیرید.
3. گوش دادن به صدای درونی را متوقف کنید
همه آن صدای درونی را دارند که دائماً در مورد آنچه خوب است و چه چیزی اشتباه است ، آنچه باید و نباید انجام دهیم و همچنین آنچه باید نگران آن باشیم صحبت می کند.
این صدا ترس ، از جمله صدای غیرمنطقی مانند ترس از عشق را به وجود می آورد.
فرض کنید شما تا به حال فقط خاطرات زیبایی از اوقات خوشی در رابطه با عاشقانه داشته اید ، به عنوان مثال ، طول عمر با والدین شاد ، خواهر و برادر در ازدواجهای عاشقانه ، دوستان در روابط سازگار. در آن صورت ، آن صدا وقتی به شما توصیه می کند که با ترس به عشق نگاه کنید ، اطلاعات غلطی به شما می دهد.
این باعث ایجاد حس آسیب پذیری می شود و شما را از رهایی آزاد می کند تا بتوانید از همه چیزهایی که دیگران در اطراف شما تجربه می کنند لذت ببرید.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که هنگام نزدیک شدن به برخورد عاشقانه سعی کنید آنچه را که باعث ایجاد آن می شود تشخیص دهید و سعی کنید بر تمایلات فرار غلبه کنید.
4. اطمینان حاصل کنید که فردی که به سمت او جذب می شوید مناسب شماست
در واقع ، ما نمی توانیم انتخاب کنیم که عاشق چه کسی می شویم. خارج از کنترل است. با این حال ، کسانی که در زندگی شما هستند بی طرف هستند و می توانند تشخیص دهند که چه کسی درست یا غلط است و چرا.
بسیاری از مردم غالباً نمی شنوند که دوستان و خانواده در مورد مسائل قلبی چه می گویند.
اما اگر در حال گذراندن وقت با شخصی هستید که دیگران در حال مشاهده پرچم های قرمز قرمز هستند ، به هشدارها توجه کنید تا در آینده احتمالاً به نگرانی های خود اضافه نکنید.
5. آسیب پذیری چیز بدی نیست
اغلب افراد از احساس احساسات خود می ترسند و برخی معتقدند آسیب پذیری نشانه ضعف است. آسیب پذیر بودن اشکالی ندارد و ترس از عشق نیز اشکالی ندارد.
در حقیقت ، تعداد قابل توجهی از مردم بیش از آنکه بخواهند اعتراف کنند دچار فیلوفوبیا هستند.
ترسناک است که با کسی درگیر شوید و خود را برای رد احتمالی آماده کنید. هیچ کس نمی خواهد صدمه ببیند. و برای برقراری ارتباط با این افراد به فردی شجاع نیاز است.
وقتی شخصی را پیدا می کنید که احساس می کنید تا حدودی به او وابسته هستید ، هدف نهایی غلبه بر ترس شما است و یک راه ایده آل برای این کار این است که قلب خود را باز کرده و دقیقاً آنچه را که تجربه می کنید به او بگویید.
شاید تعجب کنید که متوجه شوید طرف مقابل نیز کمی می ترسد.
برای آگاهی بیشتر از میزان آسیب پذیری ابرقدرت خود ، این ویدیو را تماشا کنید:
6. سعی کنید آرام باشید و انتظار زیادی نداشته باشید
وقتی برای اولین بار (شاید چند بار بعد از آن) با کسی بیرون می روید ، لطفاً زیاد به آن وارد نشوید.
بگذارید به جای نگرانی در مورد "عاشقانه" بودن ، زمان تفریح را کنار بگذارید. نیازی به برچسب زدن نیست این کار پیچیده تر می شود و برای همه افراد درگیر اضطراب ایجاد می کند.
آرام باشید و از همراهی لذت ببرید. آنچه از آن زمان اتفاق می افتد در نهایت طبیعی و آسان خواهد بود.
7. احساسات خود را ثبت کنید
نوشتن احساسی که دارید و آنچه فکر می کنید اغلب می تواند موقعیت ها را کمتر ترسناک جلوه دهد و به کاهش برخی از استرس ها و اضطراب هایی که در حال تجربه آن هستیم کمک کند.
غالباً مردم تمایل دارند به طور مداوم بر روی افکار یکسان تجمع کنند ، اما هنگامی که روی کاغذ قرار گرفت ، مقابله با آنها آسان تر است.
همچنین می توانید مطالبی را که نوشته اید بخوانید و سعی کنید عقلانیت عاطفی را ایجاد کنید یا غیر منطقی آنها را ببینید.
قرار دادن آن در یک مجله به شما این امکان را می دهد که خود را از لنزهای دیگری ببینید که ممکن است چشم های شما را باز کند.
۸- تصور کنید زندگی بدون شخصی است که شروع به دوست داشتن او کرده اید
اگر کسی را دارید ، در حال ایجاد یک "دوست داشتن" هستید اما می ترسید که به چیزی بیشتر از آن تبدیل شود ، کمی وقت بگذارید تا به زندگی خود نگاه کنید ، اگر آن شخص در آن نبود.
کسی که با او از گذراندن وقت لذت می برید لزوماً ناپدید نمی شود ، اما اگر از بین برود چه می شود؟ چه اتفاقی برای شما می افتد؟
یک راه سالم برای غلبه بر ترس این است که این واقعیت را در نظر بگیرید که قبل از آمدن شریک در حال پیشرفت بوده اید ، و اگر آنها شما را "رها" کنند ، می توانید ادامه دهید.
اساس فیلوفوبیا ترس غیرمنطقی از عشق است ، و اساس قابل توجهی برای آن می تواند ناشی از رد یا "رها کردن" گذشته باشد که به طور غیر مستقیم بر روابط آینده تأثیر می گذارد.
آنچه برای غلبه بر ترس باید تلاش کنید تا خود را درک کنید این است که مستقل و توانا هستید. همسر یک تأکید بر زندگی شما است.
اگر قرار بود اتفاقی بیفتد که آنها دیگر نمی خواستند بخشی از آن باشند ، شما به تنهایی به کار خود ادامه می دهید.
9. کنترل را رها کنید
ترس از عشق تلاشی است برای کنترل احساسات خود و اطرافیان. وقتی سعی می کنید همه جنبه های زندگی خود را کنترل کنید ، واقعاً می تواند طاقت فرسا باشد و استرس و اضطراب بیش از ارزشش ایجاد کند.
با این وجود ، عشق زمانی اتفاق می افتد که شما آن را بخواهید یا نخواهید. این چیزی نیست که بتوانید متوقف کنید زیرا آن را پیدا خواهید کرد.
با پایان دادن به چیزی که به سمت عشق حرکت می کند ، می توانید به کسی از جمله خودتان صدمه بزنید.
این فقط دلایل مهار ترس را تقویت می کند. کنترل را کنار بگذارید و ببینید وقتی به چیزها اجازه می دهید مسیر خود را طی کنند ، چه اتفاقی می افتد.
۱۰- متوجه شوید که مشکل شما هستید
وقتی در شراکت هستید که از آن لذت می برید اما ترس شروع به ایجاد می کند زیرا عشق در حال شکل گیری است ، شما نه تنها می توانید احساس کنید که به ترس پاسخ می دهید ، بلکه همسرتان نیز تغییرات را در شما احساس می کند.
این رابطه بر رابطه تأثیر منفی می گذارد زیرا شما با شریک زندگی خود همان فردی نیستید که در ابتدا بودید.
شما منفی نگر می شوید ، دچار پارانوئید می شوید که طرف مقابل شما را ترک می کند و شروع به دور کردن او می کنید.
تنها راهی که می توانید اوضاع را درست کنید این است که با تغییر نگرش کامل به وضعیت قبلی خود بازگردید تا از اتحادیه بیشتر جلوگیری کنید. با نگرانی بسیار در مورد رد ، در واقع می توانید ناخواسته آن را تحریک کنید.
افکار نهایی
فوبیا یک ترس غیرمنطقی یا اغراق آمیز است. برای کسانی که از ترس رنج می برند ، بسیار منطقی به نظر می رسد. تصور فیل هراسی یا ترس از عشق می تواند برای کسانی که علائم دارند بسیار غم انگیز باشد.
این افراد عدم سازگاری با جامعه و از دست دادن احساسات زیبا و عاشقانه را به جای داشتن زندگی خالی ابراز می کنند. از قضا ، آنها افرادی را از خود دور می کنند که از نظر آنها در برخی موارد با رد آنها به آنها آسیب می رساند.
آنها با کنار گذاشتن روابط بالقوه مادام العمر و با کیفیت ، جدایی را ایجاد می کنند و شریک زندگی دوست داشتنی خود را متعجب از این تجربه می کنند.
مواردی وجود دارد که می توانید ترس را از بین ببرید. این نیاز به تلاش باورنکردنی و یک میل واقعی دارد ، اما عشق مطمئناً ارزشش را دارد.