5 راه برای برقراری ارتباط مجدد با همسر

محتوا

• 1. حضور برای نیازهای عاطفی آنها
• 2. ارتباط محترمانه برقرار کنید
• 3. لمس فیزیکی بیشتر
• 4. ازدواج خود را در اولویت قرار دهید
• 5. برق را جدا کنید

یک شبه اتفاق نمی افتد. این بیشتر شبیه یک فرایند طولانی و کند است ، آنقدر ظریف که ممکن است حتی متوجه آن نشوید. اما یک روز ، شما از خواب بیدار می شوید ، و آنجاست: شما هستید احساس قطع ارتباط در رابطه خود

در هر ازدواج زمانی می رسد که پیوند محکمی که با همسرتان احساس می کردید کاهش یافته یا حتی وجود ندارد. چگونه این اتفاق می افتد؟ و مهمتر از همه ، راههای ارتباط مجدد با همسرتان چیست؟

جداسازی احساسی چگونه نمایان می شود؟

احساس فاصله در یک رابطه معمولی است. اغلب موقعیتی است: شغل شما وقت و تمرکز زیادی را از شما می گیرد ، یا بچه ها مطالبات خود را در مورد ذخایر احساسی شما مطرح می کنند به طوری که برای شریک زندگی شما چیز کمی باقی نمی ماند.

همه ازدواجها با احساس ارتباطی که هر یک از همسران نسبت به دیگری احساس می کنند ، دچار فراز و نشیب می شوند و لحظاتی از احساس ارتباط شدید با لحظاتی که احساس می کنید در رابطه رابطه عاطفی وجود ندارد ، احساس می کنید.

پیگیری پیوندهای عاطفی در ازدواج ضروری است زیرا نمی خواهید احساس قطع ارتباط با همسرتان عمیق تر شده و ریشه دار شود. قبل از وقوع آن اقدامی انجام دهید و انجام آن آسان تر خواهد بود با شوهرت دوباره ارتباط برقرار کن

نحوه برقراری ارتباط مجدد با همسرتان

حرکات بزرگ آنچه رسانه ها به ما نشان می دهند را فراموش کنید: عشق در مورد هدایای گران قیمت و دسته های هفتگی گل سرخ نیست. زوج های بلند مدت می دانند که یک رابطه عاشقانه واقعی و پایدار بر اساس لحظات کوچک اما مکرر محبت واقعی ایجاد می شود.

این لحظات صمیمی و روزانه برای ایجاد (و بازسازی) ارتباط عاطفی که بر اساس آن همه روابط شاد و سالم رشد می کند ضروری است.

راههای کوچکی برای برقراری ارتباط مجدد با همسر که بیشترین تأثیر را می گذارد

آیا همه کارهای کوچکی را که در اوایل ازدواج برای ارتباط با شوهر خود انجام می دادید فراموش کرده اید؟ بیایید برخی از این موارد را بررسی کنیم:

1. حضور برای نیازهای عاطفی آنها

این یعنی چی؟ این بدان معناست که وقتی شریک شما با مشکلی به سراغ شما می آید ، شما با او هماهنگ می شوید و به آن گوش می دهید. شما توجه کامل خود را به او معطوف می کنید.

در حالی که می گویید: "اوهوم ، تلفن خود را بررسی نمی کنید. درست. ادامه دادن." بدن خود را به سمت او می چرخانید تا نشان دهید در حرف های او سرمایه گذاری کرده اید. احساس می کند شنیده شده است. و این باعث ایجاد ارتباط عاطفی می شود. که باعث تقویت و تقویت رابطه عاشقانه شما می شود.

2. ارتباط محترمانه برقرار کنید

ارتباط مجدد با همسرتان مستلزم برقراری ارتباط محترمانه است. شاید در طول سالهای ازدواج شما ، خشم خود را به خاطر کاری که شریک زندگی شما از انجام آن غفلت می کند ، جمع آوری کرده اید.

شاید هر هفته ، باید به او یادآوری کنید که بازیافت را به محدوده برساند. شما بیش از حد از او خواسته اید این کار را هر هفته انجام دهد ، بنابراین درخواست شما مطرح می شود ، "آیا می توانید یکبار بازیافت را به یاد داشته باشید؟"

درخواستی که به این شکل تنظیم شده است می تواند منجر به عمیق تر شدن نارضایتی و قطع ارتباط بین شما شود. اما درخواست محترمانه از دو جهت به شما پاداش می دهد: به احتمال زیاد شوهرتان را مجبور می کند که بدون درگیری و عصبانیت به این درخواست بپردازد و شما در ایجاد ارتباط عاطفی کمک خواهید کرد.

چند راه دیگر برای برقراری ارتباط مجدد با همسر

طبیعی است که در یک ازدواج طولانی مدت فراموش کنیم که شریک زندگی خود را به خاطر کارهایی که روزانه انجام می دهد ، حفظ کرده و از او تشکر کنیم. پس توجه به "تشکر" و تعریف و تمجید چگونه است؟

اینها راههای گرم برای برقراری ارتباط مجدد با همسرتان هستند. "خیلی ممنون که این صبح ماشین ظرفشویی را تخلیه کردید ،" حال هر دوی شما را خوب می کند. شوهر شما نشان می دهد که چگونه در انجام تکالیف بچه ها به آنها کمک می کنید ، من او را دوست دارم و او را تشویق به ادامه تحصیل می کند.

اینها چیزهای کوچکی هستند که هیچ هزینه ای ندارند ، اما در تقویت ارتباط عاطفی با یک مرد بسیار مثر است.

3. لمس فیزیکی بیشتر

در آغوش گرفتن ، بوسه ، دستی روی کمر ، ماساژ شانه. تماس فیزیکی در تقویت ارتباط عاطفی شما بسیار موثر است.

4. ازدواج خود را در اولویت قرار دهید

به عبارت دیگر ، شما می خواهید ازدواج خود را بر همه چیز اولویت دهید. این بدان معنا نیست که شما به کودکان توجه نمی کنید.

این بدان معناست که ارتباط عاشقانه شما ، از نظر جسمی و احساسی ، بستری است که خانواده شاد شما بر آن بنا شده است. بنابراین برای شبهای ملاقات ، اغوا و رابطه جنسی وقت بگذارید. اینها ارتباط عاطفی شما را قوی و پر جنب و جوش نگه می دارد

5. برق را جدا کنید

همه ما به تلفن های هوشمند خود ، Netflix ، پادکست های خود بسیار معتاد هستیم. این امر بر ارتباط رودررو ما با شریک زندگی ما تأثیر می گذارد. وقتی عصر به خانه می آیید ، پریز را جدا کنید. بدون صفحه نمایش ما ، می توانیم حضور بیشتری در کنار یکدیگر داشته باشیم.

احساس می کنم از شوهرم جدا شده ام آیا باید نگران باشم؟

اگر در حال گذراندن یکی از آن لحظات هستید که احساس می کنید ارتباط عاطفی در ازدواج شما از بین رفته است ، ممکن است با پرسیدن چند سوال از خود شروع کنید:

1. آیا چیزی در حال انجام است که پهنای باند احساسی من را افزایش می دهد؟
2. آیا من در ایجاد تعادل بین خواسته های فرزندانم با نیازهای شوهرم مشکل دارم؟
3. آیا من از شوهرم عصبانی هستم و اگر چنین است ، دلایل آن چیست؟
4. این احساس قطع ارتباط با همسرم تا کی ادامه داشته است؟

اکنون که س yourselfالاتی را از خود پرسیده اید ، مفید است که با همسرتان بنشینید و از احساسات او بپرسید. آیا آنها نیز احساس می کنند که در رابطه جدا شده اند؟ مدتی را به این گفتگو اختصاص دهید ؛ لحظه ای آرام را بیابید که هیچ یک از شما حواس شما را پرت نکند.

زمینه را برای بحث صادقانه در مورد ازدواج خود فراهم کنید. پرستار بچه رزرو کنید و بیرون بروید. اغلب فقط وقت گذاشتن برای صحبت از قلب با یکدیگر کافی است شروع به ارتباط مجدد با شوهر خود کنید