محتوا
- واقعیت نیش می زند
- مواجهه با افسردگی پس از طلاق: رویکردی سالمتر
- یک فصل را برای یک عمر اشتباه نگیرید
- ایجاد یک انتقال آهسته و پیوسته
مواجهه با تنهایی پس از طلاق یا جدایی از همسر شایع است. اما تعداد کمی از مردم به این موضوع می پردازند. حتی وقتی خوشحال هستید که دیگر درگیری با آن شخص وجود نخواهد داشت ، شروع به چرخیدن به حالت تنهایی شدید می کنید. بنابراین چگونه با چنین حالتی برخورد می کنید که بعد از طلاق احساس تنهایی می کنید؟
آلبرت اینشتین یکبار گفت: "من عجیب به نظر می رسم که در سطح جهانی شناخته شده باشم و در عین حال تا این حد تنها باشم." تصور اینکه فیزیکدان درخشان - که توجه روسای جمهور ، ژنرال ها ، مهندسان ، دانشجویان ، محققان و میلیونرها را به خود جلب کرد - شگفت انگیز است - با اساسی ترین انتظارات از صمیمیت دست و پنجه نرم می کرد.
اینشتین با وجود اینکه جهان را در نوک انگشتان خود داشت ، در زندگی شخصی خود دارای مشکلات صمیمیت عمیقی بود و - گاهی اوقات - کاملاً تنها احساس می کرد. سالهای پایانی انیشتین در مواجهه با خیانت ، جدایی و طلاق در زندگی خود جهنمی محض بود.
انیشتین که از تنهایی و افسردگی خود غافلگیر شده بود ، درگذشت و تنها پرستار بیمارستان در کنارش بود. اما درباره بقیه ما چی؟
آیا می توانیم هنگام برخورد با انحلال زناشویی خود ، خرابی قطار انیشتین از زندگی شخصی را به عنوان یک داستان هشداردهنده ببینیم؟
ما ممکن است به دنبال فضای شخصی و زمان خودم باشیم ، اما آیا شخص واقعاً می تواند جزیره ای عمل کند؟
آیا همه ما در مقطعی به دنبال همراهی و صمیمیت نیستیم؟
اما وقتی از رابطه خارج می شوید چه اتفاقی می افتد؟ اگر در یک ازدواج ناخوشایند احساس تنهایی کرده اید چه می کنید؟ زندگی تنها پس از طلاق یک چیز است اما احساس تنهایی حتی در زمان ازدواج نیز می تواند بسیار افسرده کننده باشد. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه می توانید بعد از طلاق یا جدایی با تنهایی کنار بیایید.
واقعیت نیش می زند
علیرغم ریزش انرژی و روحیه ما ، ازدواج ها می توانند شکست بخورند و خواهند شد.
آمارها نشان می دهد که نزدیک به 50 درصد از کل ازدواج ها در ایالات متحده به طلاق ختم می شود. س isال این است که وقتی متوجه شدیم که به ورطه تنهایی می رویم ، چه می کنیم؟
آیا برای مبارزه با دوستداران سابق خود آماده می شویم یا بر استفاده حداکثری از خود تمرکز می کنیم زندگی بعد از طلاق?
اگر مسیر جدایی و طلاق درگیری را انتخاب می کنید ، آماده باشید تا 50 هزار یا بیشتر از پول به دست آمده خود را برای پایان دادن به این رابطه هزینه کنید. آیا واقعاً ارزش چنین مبارزه ای را دارد؟ آیا حاضرید کمی تاریخ و عصبانیت را کنار بگذارید تا بتوانید دوباره زندگی کنید؟
مواجهه با افسردگی پس از طلاق: رویکردی سالمتر
اگر می خواهید در پی یک رابطه ناموفق شکوفا شوید ، مراقب خود باشید.
برای مقابله با تنهایی پس از طلاق ، به سلامت جسمانی خود تمایل داشته باشید ، به طور منظم به یک درمانگر مراجعه کنید یا از یک رهبر معنوی مشاوره خوب بگیرید. افسردگی طلاق و تنهایی ناشی از افسردگی چیزی نیست که شما باید آن را به عنوان یک بار ذهنی در تمام زندگی خود حمل کنید.
اکثر مردم پس از طلاق با تنهایی روبرو می شوند زیرا احساس شرمندگی می کنند که مشکلات خود را با افراد بسته خود یا حتی یک درمانگر در میان بگذارند. این راه آنها را برای بهبود ، زندگی اجتماعی آنها محدود می کند و یک دور باطل تنهایی را ایجاد می کند که در آن آنها فکر می کنند به تنهایی وضعیت بهتری دارند.
آنها ممکن است فکر کنند که هیچ راه حلی در دسترس نیست یا اعتماد به دیگران برایشان مشکل است. در چنین مواردی ، کمک گرفتن از گروه های حمایتی که سایر افراد نیز پس از طلاق با تنهایی روبرو هستند ، ممکن است یک درمان عالی باشد. هیچ چیز بهتر از صحبت با افرادی نیست که در یک قایق هستند ، درست است؟
اگر به نظر می رسد که کنار آمدن با طلاق کار ساده ای نیست ، کار دشواری به نظر می رسد ، برای ثبت افکار خود هر روز یک مجله را شروع کنید. حتی وقتی غم های خود را در دفتر خاطرات خود می ریزید ، احساس خواهید کرد که با بهترین دوست خود صحبت می کنید.
کسی که به دلیل احساس تنهایی شما پس از طلاق به شما گوش می دهد و قضاوت نمی کند.
یک فصل را برای یک عمر اشتباه نگیرید
با تجربه بد درست مانند مرحله ای که در مواقع ضروری به پایان رسیده است رفتار کنید. شادی های دیگری نیز در زندگی شما وجود دارد که باید بررسی شوند. افسردگی پس از طلاق ممکن است رایج باشد اما زندگی با احساس تنهایی پس از طلاق آن چیزی نیست که باید تا آخر عمر تحمل کنید.
بنابراین به آنجا بروید و خود را کشف کنید تا دریابید چه چیزی برای شما بیشتر اهمیت دارد:
آیا آرامش درونی است؟
آیا حس ماجراجویی دارد؟
آیا جایی دیگر است؟
بنابراین چگونه با تنهایی پس از جدایی کنار بیاییم.
به یاد داشته باشید: بدترین ها به پایان رسیده است.
ایجاد یک انتقال آهسته و پیوسته
غلبه بر مسائل مربوط به طلاق به زمان نیاز دارد ، بنابراین باید به تدریج به دنبال یافتن چیزی باشید که شما را خوشحال می کند و سپس در جهت آن تلاش کنید. پس از طلاق یا جدایی ، شریک زندگی شما ممکن است با شخص دیگری نقل مکان کرده باشد و این به شما صدمه می زند. اما این نباید بر شادی و آرامش درونی شما تأثیر بگذارد ، زیرا باید از درون به وجود آید.
اگر فرزندان تحت مراقبت خود دارید ، از آنها نیز حمایت کافی کنید. در واقع ، مشاوره خانواده ابزاری را فراهم می کند که با استفاده از آن می توان دغدغه های همه را شناسایی و در نظر گرفت. مهمتر از همه این را بدانید که اگر به خود زمان و فرصتی برای درمان بدهید ، زندگی می تواند ادامه یابد و ادامه خواهد یافت.
برای غم خوردن در رابطه شکست خورده وقت بگذارید اما وقتی احساس تنهایی بعد از طلاق به هر طریقی شروع به خزیدن می کند ، سعی کنید برای دیدن خورشید از پوسته خود بیرون بیایید ، با افراد جدیدی ملاقات کنید بدون هیچ توقعی و با صرف هزینه به عشق ورزیدن بپردازید. گذراندن وقت با مهمترین فرد زندگی شما - شما!
اگر برای مقابله با تنهایی پس از طلاق یا جدایی به دلایل بیشتری نیاز دارید تا از خود مراقبتی پر جنب و جوش استفاده کنید ، این را در نظر بگیرید-شفا شما باعث تشویق دیگران در محافل مراقبت شما می شود که به مراقبت از خود نیز بپردازند.