محتوا
- اختلافات حل نشده منجر به اجتناب از ازدواج می شود
- درک زمان با ارزش است
- ارتباط فیزیکی در ازدواج مهم است
- انتظارات مشترک می تواند مشکلات ازدواج را کاهش دهد
- ارتباط در ازدواج باعث ایجاد پیوند سالم می شود
- احساس هویت و فردیت از افسردگی ها و اضطراب های ناخواسته جلوگیری می کند
با عادی شدن زندگی برای زوجین ، ازدواج می تواند به طور فزاینده ای دشوار شود. بسیاری از زوجین با شروع کار ، تربیت فرزندان ، کلیسا و سایر تعهدات خارج از ازدواج خود را از خود و یکدیگر غافل می کنند.
ما به دلایل زیادی از خود و یکدیگر غفلت می کنیم ، اما رایج ترین و بارزترین دلایل این است که ما زندگی و مرگ و میر خود را مسلم می دانیم و فرض می کنیم که ما و همسرانمان همیشه در کنار هم خواهیم بود.
حقیقت این است که سلامتی و رفاه شخصی ما نباید به حالت تعلیق درآید در حالی که ما مراقب همه چیز و دیگران هستیم ، و همچنین ازدواج هایمان.
افراد متاهل نیز در نتیجه درگیری مداوم از مراقبت از خود یا یکدیگر غافل می شوند.
اختلافات حل نشده منجر به اجتناب از ازدواج می شود
وقتی درگیری مداوم و حل نشده وجود داشته باشد ، معمولاً اجتناب از ازدواج اتفاق می افتد.
اکثر افراد به دلیل ترس از صحبت در مورد آن یا مطرح كردن آن ، مشاجره دیگری ایجاد نمی كنند. با اجتناب ، یک فاصله ایجاد می شود و با فاصله ، عدم بینش و دانش ایجاد می شود.
به عنوان مثال ، اگر از همسر خود اجتناب می کنید زیرا می ترسید اختلاف نظر دیگری اجتناب ناپذیر باشد در حالی که همسرتان با بیماری ، استرس در محل کار یا ضربه یا هر نوع علائم جسمی یا روحی روبرو است ، ممکن است در مورد وضعیت همسر خود در تاریکی باشید. به
وقتی همسرتان احساس می کند با شما در ارتباط است ، به احتمال زیاد احساسات ، چالش ها ، پیروزی ها و تجربیات روزانه خود را با شما به اشتراک می گذارد.
وقتی یکی از طرفین به دلیل درگیری مداوم یا دلایل دیگر در درازمدت از نظر عاطفی در دسترس نباشد ، همسر خود را مجبور به سرکوب احساسات ، علائم ، افکار و تجربیات می کند.
گاهی اوقات می توان احساس کرد که تنها گزینه آنها این است که آنها را با شخص دیگری که ممکن است از نظر احساسی در دسترس باشد و علاقه مند به شنیدن نحوه عملکرد آنها در روز است ، به اشتراک بگذارند. در نهایت ، آنها ممکن است احساس کنند که بیشتر با این فرد خارجی (معمولاً همکار ، دوست ، همسایه یا شخصی که به صورت آنلاین ملاقات کرده اند) ارتباط دارند.
این راه را برای یک یا هر دو طرف باز می کند تا از نظر احساسی به شخص دیگری غیر از همسرشان وابسته شوند.
مراقبت از یکدیگر یکی از مهمترین مسئولیت ها در ازدواج است ، و اگر همیشه در حال دعوا ، قطع ارتباط یا از نظر احساسی هستید ، انجام این مسئولیت به اندازه کافی غیرممکن است.
اغلب یک رابطه ، یک بحران پزشکی یا یک اورژانس این چرخه عادی درگیری ، اجتناب و عدم دسترسی به احساسات را مختل می کند. متأسفانه ، بسیاری از زوج ها تا زمانی که چنین رویدادی رخ نداده است تا چه حد یکدیگر را مسلم می دانند.
درک زمان با ارزش است
اتصال مجدد و درک اینکه زمان قبل از هرگونه بحران پزشکی یا شرایط تهدید کننده زندگی ارزشمند است بهترین انتخاب است.
این امر به احتمال زیاد از بروز چنین بحران ها یا شرایط اضطراری جلوگیری می کند ، زیرا هماهنگی روزانه با یکدیگر این احتمال را افزایش می دهد که شخص متوجه تغییراتی در روحیه ، رفتار یا رفاه همسر خود شده و آنها را ترغیب به جستجوی درمان یا خدمات لازم کند.
علاوه بر این ، وقتی بین زن و شوهر ارتباطی وجود نداشته باشد ، احتمال آسیب پذیری در برابر خیانت کاهش می یابد.
اگر عزیزی که مراقبت می کند و به اطراف توجه می کند ، به ویژه مردان ، کمتر به مراقبت از خود برسد.
این یک واقعیت شناخته شده است که -
مردان متاهل بیشتر از مردانی که ازدواج نکرده اند عمر می کنند.
این بدان معناست که وقتی از یکدیگر مراقبت نمی کنید ، به احتمال زیاد از خود مراقبت می کنید. این می تواند سلامت روانی و جسمی کلی را بدتر کند.
مراقبت از یکدیگر در رابطه با بدن به این معناست که شما یکدیگر را تشویق می کنید که فعال باشند ، غذای سالم بخورند ، استراحت مناسب داشته باشند و در مواقع ضروری به دنبال مراقبت های پزشکی باشند.
ارتباط فیزیکی در ازدواج مهم است
این که مطمئن شوید همسرتان مشتاق تماس فیزیکی نیست ، راه دیگری برای مراقبت فیزیکی از اوست.
به عنوان انسان ، همه ما مشتاق تماس فیزیکی و فرصتی برای ورزش و استفاده از حس لامسه خود هستیم. این برای هر فرد متاهلی که خود را در آرزوی این امر می داند یا احساس می کند این یک گزینه برای آنها نیست ، پوچ است.
هیچ کس با این پیش بینی ازدواج نمی کند که از تماس انسانی و/یا تماس فیزیکی محروم و گرسنه خواهد بود.
متأسفانه ، اغلب این امر اغلب در ازدواج اتفاق می افتد. هر فرد باید احساس کند که می تواند آزادانه از هر پنج حس شما در ازدواج خود برای احساس ، بخشیدن و دریافت عشق استفاده کند.
تماس فیزیکی تنها محدود به جنسیت نمی شود.
راه های دیگر برای اطمینان از اینکه همسرشان احساس گرسنگی نمی کند ، این است که دستان خود را بوسید ، بوسید ، روی بغل نشست ، نوازش کرد ، شانه ها را کشید ، پشت را بغل کرد ، بغل کرد ، و بوسه های نرم روی گردن یا قسمت های دیگر از بدن.
مالیدن آرام پا ، سر ، بازو یا پشت همسر نیز م effectiveثر است.
از این گذشته ، چه کسی دوست ندارد روی سینه همسر خود دراز بکشد و احساس کند گرمای دست آنها به آرامی سر ، پشت یا بازوی خود را می مالد؟
این برای بسیاری کاملاً آرامش بخش است ، اما اگر هرگز اتفاق نیفتد ، می تواند به شکل محبت خارجی در ازدواج تبدیل شود.
به محض اینکه خارجی یا ناآشنا شد ، ممکن است برای اولین بار برای شما یا همسرتان ناراحت کننده باشد. هدف باید این باشد که این امر یک قسمت عادی ، آشنا و راحت از عشق در ازدواج شما باشد.
انتظارات مشترک می تواند مشکلات ازدواج را کاهش دهد
رابطه جنسی بخش مهمی از صمیمیت در ازدواج است ، برای برخی بیشتر از دیگران.
یکی از اشتباهاتی که افراد در ازدواج مرتکب می شوند این است که نمی توانند در نظر بگیرند که آیا لمس فیزیکی برای همسرشان به همان اندازه برای آنها اهمیت دارد یا خیر.
اگر یکی از طرفین سایر اشکال صمیمیت را مهمتر می داند و شریک زندگی خود را مهمترین عمل جنسی می داند ، اگر نتوانند در این باره گفتگوی سالم داشته باشند و بر این اساس برنامه ریزی کنند ، این مسئله می تواند مشکل ساز شود.
در این مورد بحث کنید و دریابید که چگونه می توانید نیازها و خواسته های جسمی یکدیگر را برآورده کنید تا هیچ یک از آنچه از نظر آنها مهم است محروم نشوند.
مراقبت از خود و همسرتان در ارتباط با ذهن و/یا احساسات می تواند پیچیده باشد زیرا تفاوت نیازهای ما پیچیده است.
زوج های متاهل باید از یکدیگر حمایت عاطفی کنند و ابتدا باید تفاوت های احساسی و نیازهای یکدیگر را درک کنند.
ارتباط در ازدواج باعث ایجاد پیوند سالم می شود
ارتباطات باید سالم باشد.
به عنوان مثال ، درک اینکه زنان و مردان به طور متفاوتی با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند ، بخش مهمی از اطمینان از سالم و کافی بودن ارتباطات و اقدامات انجام شده در این زمینه است.
همیشه استثنائاتی در این قانون وجود دارد اما به طور کلی ، زنان باید بیشتر و بیشتر ارتباط برقرار کنند. علاوه بر این ، مردان باید به اندازه کافی در کنار همسر خود احساس امنیت کنند تا با انتقال احساسات خود آسیب پذیر شوند.
آنها باید بدانند که آنچه را که به اشتراک می گذارند به نحوی علیه آنها در اختلاف یا بحث آینده استفاده نمی شود.
یک راه دیگر برای اطمینان از تامین نیازهای عاطفی یکدیگر با اطمینان از برقراری ارتباط سالم در زندگی زناشویی این است که مطمئن شوید نه تنها بیشتر ارتباط دارید ، بلکه مطمئن شوید محتوای بحث معنی دار ، هدفمند و مفید است.
صحبت در مورد آب و هوا کار نخواهد کرد. از شریک زندگی خود بپرسید که آیا معتقد است که در هیچ زمینه ای تحت مراقبت قرار نمی گیرد و فکر می کند شما برای رفع این کمبود چه کاری می توانید انجام دهید.
درباره راه هایی که فکر می کنید شما و همسرتان می توانید در سالم تر ، سرگرم کننده تر و رضایت بخش تر شدن ازدواج شما نقش داشته باشید ، بحث کنید. همانطور که قبلاً گفتم ، مطمئن شوید که تعارض حل نشده باقی نمی ماند زیرا این امر برای ازدواج سمی است و مانع ارتباط می شود.
اگر هفته ها ، ماه ها یا سال ها درگیری حل نشده دارید ، برقراری ارتباط معنی دار و مکرر یا تماس فیزیکی برای شما بسیار دشوار خواهد بود.
احساس هویت و فردیت از افسردگی ها و اضطراب های ناخواسته جلوگیری می کند
بهترین کاری که می توانیم برای همسرانمان از نظر روحی انجام دهیم این است که انتظار نداشته باشیم آنها خدای ما باشند.
به عنوان مثال ، همه ما نیازهای عمیقی داریم که انسان دیگری نمی تواند برآورده کند ، مانند نیاز به هدف و هویت.
انتظار اینکه همسرتان هدف شما باشد یا تنها دلیلی که صبح از رختخواب بلند می شوید به دلایل متعددی خطرناک است.
یک دلیل این است که مسئولیت آنها به عنوان همسر شما نیست. یکی دیگر از نیازهای عمیق همسرتان نیاز به احساس هویت است.
وقتی اجازه می دهیم ازدواج ما هویت ما باشد و نمی دانیم در خارج از ازدواج چه کسی هستیم ، خود را برای افسردگی عمیق ، عدم تحقق ، اضطراب ، ازدواج سمی و موارد دیگر آماده می کنیم.
ازدواج شما باید بخشی از شخصیت شما باشد ، نه اینکه فقط همان چیزی باشید که هستید.
اگر روزی مجبور شوید بدون همسرتان زندگی کنید و خود را بدون هویت و بدون هدف بدانید ، ممکن است برای یافتن دلایلی برای زندگی ، افسردگی شدید یا بدتر تلاش کنید.
این نیازهای عمیق فقط توسط شما و نیروی برتر شما برآورده می شود.
اگر به خدا اعتقاد ندارید یا قدرت بالاتری ندارید ، باید عمیقاً این نیازها را برآورده کنید یا راههای سالم برای برآوردن آنها بیابید.