محتوا
- 1. درک کنید که ازدواج یک تصمیم دائمی است
- 2. توقعات غیرواقعی را متوقف کنید
- 3. ازدواج خود را با دیگران مقایسه نکنید
- 4. از مشغله در بشقاب خود اجتناب کنید
- 5- شب ها بحث نکنید
- ۶- هزینه های اضافی را متوقف کنید
- 7. برق را جدا کرده و دوباره وصل کنید
وقتی برای عروسی خود برنامه ریزی می کنید ، خیلی راحت می توان باور کرد که وقتی از ماه عسل به خانه بازگشتید ، استرس از بین می رود. اما هر فرد متاهلی می داند که حفظ یک رابطه خوب و سالم می تواند بسیار استرس زا باشد. حتی استرس زا تر از راه رفتن در راهرو
این غیر معمول نیست که زوجین در فصل تعطیلات احساس قطع ارتباط یا غرق شدن کنند ، به خصوص اگر هر دو طرف احساس کنند که توسط رویدادهای خاصی تحریک شده اند. این استرس اضافی می تواند تنش ایجاد کند و در روابط زمانی ایجاد مشکل کند که احساس دوست داشتن و ارتباط ضروری است.
اما راه هایی وجود دارد که می توانید از آنها برای گذراندن فصل استرس تعطیلات استفاده کنید. داشتن برنامه و پایبندی به آن راهی عالی برای از بین بردن استرس و لذت بردن از همراهی یکدیگر است.
استرس را از رابطه خود دور کنید
برای اینکه ازدواج شما در برابر استرس مقاومت کند ، باید به عنوان یک تیم دور هم جمع شوید و با یکدیگر احساس تعادل ایجاد کنید.
شما باید ذهن خود را در مورد حقایق خاصی بچرخانید که به شما کمک می کند از هاله استرس زا در اطراف خود و همسرتان خلاص شوید.
1. درک کنید که ازدواج یک تصمیم دائمی است
هر چه زودتر این ایده را کنار بگذارید که ازدواج شما موقتی است و پس از تکمیل و برآورده شدن شرایط وحشتناک به پایان می رسد ، زودتر می توانید استرس و درگیری های ناشی از ازدواج را کنار بگذارید.
بله ، ممکن است با موقعیتی روبرو شوید که طلاق می تواند تنها راه حل باشد ، اما فکر کردن در مورد طلاق ، حتی در پس ذهن شما ممکن است باعث عصبانیت غیر ضروری شود. اطمینان حاصل کنید که این واقعیت را می پذیرید که با یکدیگر خواهید ماند و از مغز خود طلاق می گیرید.
2. توقعات غیرواقعی را متوقف کنید
مشکلات والدین ، اختلاف نظر در مورد پول و تنفس صبحگاهی برخی از مشکلات رایج هستند که با آنها روبرو خواهید شد. باید به خاطر داشته باشید که همسرتان همیشه کامل نخواهد بود و با همه چیز موافقت نمی کنید. اما اطمینان حاصل کنید که این تفاوتها بین یکدیگر تفاوتی ایجاد نمی کند بلکه می تواند به تقویت روابط شما کمک کند.
ازدواج یک سفر مبتنی بر پذیرش است ، بنابراین مطمئن شوید که همسرتان را همانطور که هستند می پذیرید.
3. ازدواج خود را با دیگران مقایسه نکنید
وقتی به دیگران نگاه می کنید و به ازدواج آنها نگاه می کنید ، ممکن است به همسر خود نگاه منفی داشته باشید. مهم است که به یاد داشته باشید که هر فردی ازدواج متفاوتی دارد ، شریک متفاوتی دارد و از این رو شیوه های متفاوتی برای شاد بودن دارد.
شروع به پذیرفتن رابطه خود کنید و از طریق رسانه های اجتماعی وارد پیچیدگی نشوید.
4. از مشغله در بشقاب خود اجتناب کنید
یکی از بزرگترین فشارهایی که زوج ها با آن روبرو می شوند این است که گاهی اوقات قسمت زیادی از بشقاب خود را دارند و به عنوان نشان افتخار مشغول به کار هستند.
به همین دلیل ، آنها زمان لازم برای ایجاد و تقویت رابطه خود را ندارند. بنابراین ، از مشغله زیاد برای یکدیگر اجتناب کنید و اوقات آرامشی را با همسرتان بگذرانید.
5- شب ها بحث نکنید
نادیده گرفتن برخی از درگیری ها غیرممکن است و باید فوراً با آنها برخورد کرد ، اما مهم این است که شب ها با این مسائل روبرو نشوید. وقتی مجادله می کنید سعی کنید مشاجره را به جای شب حل کنید زیرا وقتی هر دوی شما خسته هستید ، ممکن است چیزهایی را بگویید که صبح پشیمان خواهید شد.
تمرکز بر کار روی مسائل خود را در زمان مناسب مانند صبح زود ؛ آنها بسیار بهتر خواهند بود
۶- هزینه های اضافی را متوقف کنید
پول دلیل اصلی استرس بین زوجین است. این مهم است که زن و شوهر بودجه محدودی داشته باشند و بیش از حد پول خرج نکنند. از شروع مشکلات با زندگی فراتر از توان خود اجتناب کنید.
7. برق را جدا کرده و دوباره وصل کنید
با این عصر تکنولوژی که همه ما تا حد زیادی تحت هدایت گجت ها و تلفن های همراه هستیم ، روابط خود را از دست می دهیم. ما آنقدر مشغول ارسال تصاویر با یکدیگر هستیم که فراموش می کنیم در لحظه زندگی کنیم و به زودی ارتباط و جرقه ای را که زمانی در آنجا بود ، از دست می دهیم.
برای بازگرداندن این جرقه ، مهم است که همه دستگاه های خود را از برق بکشید و سعی کنید دوباره با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. از همه حساب ها و عیب های خود خارج شوید و هر چیزی را از قطع وقت خود دور کنید.
در پایان روز ، مهم است که به خاطر داشته باشید که استرس می تواند به راحتی وارد رابطه شما شود ، اما این شما و شریکتان هستید که آن را کنار بگذارید. سعی کنید همسرتان را در اولویت قرار دهید و با هم خوش بگذرانید. یک فعالیت مشترک پیدا کنید و برای یکدیگر وقت بگذارید.
اولین قرار خود را دوباره تنظیم کنید ، به فیلم ، بازی ، سفرهای پیک نیک بروید و با هم بخندید. خندیدن با هم داروی فوق العاده ای برای روابط شماست.