محتوا
- روابط وابسته به هم برای هیچ کس مناسب نیست
- 1. شما به شدت نیاز دارید که بخواهید شریک زندگی خود را "تعمیر" کنید
- 2. با عقب کشیدن شریک خود شروع به پر کردن شکاف ها می کنید
- 3. فداکاری می کنید و تمام مرزهای خود را از دست می دهید
- 4. شما دائماً نیاز به درخواست تأیید تقریباً برای هر چیز کوچک دارید
عشق چیز زیبایی است. شیرین و سوزاننده مخصوصاً وقتی دو نفر که واقعاً یکدیگر را دوست دارند در یک اتحاد گرد هم می آیند. با این حال ، مواردی وجود دارد که این عشق توسط خواسته هایی که عملاً غیرممکن است مورد سوء استفاده قرار می گیرد و از بین می رود.
یک مورد از دو نفر را با ویژگی های شخصیتی ناکارآمد که یک ازدواج را تشکیل می دهند در نظر بگیرید. چیزی که به ذهن می رسد احتمالاً هرج و مرج است. اما ، ممکن است دقیقاً هرج و مرج نباشد. و اینگونه است که روابط وابسته معرفی می شوند.
آنچه در وابستگی متقابل اتفاق می افتد موردی است که شخص یا شریکی بیشتر از دیگری برای حفظ رابطه قربانی می کند.
و در بیشتر موارد از جمله روابط عاشقانه ، یکی از طرفین نیاز به توجه بیش از حد و حمایت روانی دارد ، که احتمالاً همراه با بیماری یا اعتیاد موجود ، وابستگی را تقویت می کند.
روابط وابسته به هم برای هیچ کس مناسب نیست
زوج ها به این دلیل وارد می شوند که یکی یا هر دو دارای ویژگی شخصیتی ناکارآمد هستند که در نهایت زندگی هر دو را بدتر می کند.
یک مثال کلاسیک از رابطه مستقل ، مورد افرادی است که با خودشیفته ها درگیر هستند. چنین افرادی از دادن و بخشیدن خود خسته می شوند ، که هرگز رضایت نمی یابد زیرا شریک دیگر پست های هدف را تغییر می دهد و خواسته های غیر واقعی را مطرح می کند.
نتیجه نهایی این است که قربانی کاملاً سوخته است.
یک رابطه سالم وضعیتی را ایجاد می کند که بین توانایی استقلال هر یک از شرکا و نیاز به کمک متقابل تعادل وجود دارد.
لحظه ای که تعادل از بین رفت ، همه چیز آشفته می شود. بنابراین ، چه چیزی وجود رابطه وابسته را پیشنهاد می کند؟
در زیر 4 نشانه برتر ما وجود دارد که نشان می دهد شما به وابستگی وابسته هستید:
1. شما به شدت نیاز دارید که بخواهید شریک زندگی خود را "تعمیر" کنید
تنها راهی که می توانید بدانید یا آزمایش کنید که آیا این اتفاق برای شما می افتد این است که مراقب موارد زیر باشید:
- شما برای حمایت از شریک زندگی خود همه فداکاری ها را انجام می دهید
- شما این احساس قوی را دارید که خود را گم کرده اید و برای احساس سلامت نیاز به تأیید شریک خود دارید.
هنگامی که متوجه می شوید موارد فوق به زندگی روزمره شما تبدیل می شود ، باید در مورد وابستگی به هم زنگ بزند.
روابط سالم با اعتماد ، احترام متقابل و صداقت بین شرکای اتحادیه رشد می کند.
در یک مورد وابسته ، یک شریک یا هر دو دارای شخصیت هایی هستند که آنها را به طرفداران مردم سوق می دهد. آنها فقط با کمک به دیگران یا گاهی تزئین افکار خود مبنی بر اینکه می توانند دیگران را اصلاح کنند ، احساس هیجان می کنند.
وابستگی متقابل فرد را به سمت افراط سوق می دهد که نمی تواند از خود مراقبت کند و در عوض از دیگران مراقبت می کند ، یا آنها را متقاعد خواهد کرد که ارزش خودشان به نیاز آنها وابسته است.
2. با عقب کشیدن شریک خود شروع به پر کردن شکاف ها می کنید
وقتی می بینید که شریکی سعی می کند مسئولیت ارتباط و برقراری ارتباط را بر عهده بگیرد ، پیش بینی وجود وابستگی در رابطه بسیار آسان است.
این امر معمولاً زمانی خود را نشان می دهد که یکی از طرفین زمان ، تلاش و مراقبت خود را که باید انجام دهد عقب بکشد یا کنار بکشد ، و شریک دیگر را قربانی وابستگی مجبور می کند تا مسافت بیشتری را طی کند و برای پر کردن شکاف ها بسیار تلاش کند تا رابطه پایدار بماند.
بلافاصله ، رابطه به سمت ناسالم تغییر می کند که وابستگی به هم است.
3. فداکاری می کنید و تمام مرزهای خود را از دست می دهید
مرزها در واقع بسیار سالم هستند که در همه زمینه های زندگی وجود داشته باشند. با این حال ، از نظر فرد وابسته ، احتمالاً یک کلمه بسیار مقدس است که نمی توانند آن را تأیید کنند.
یکی از ویژگیهای رایج در افراد وابسته به هم این است که هیچ مرزی ندارند.
آنها بیش از حد نگران و مسئول دیگران هستند. چنین افرادی ممکن است چهره قوی داشته باشند ، اما مشکل عدم محدودیت آنها است. آنها هر آنچه به آنها مربوط است را دور می اندازند و کفش دیگری را می پوشند.
آنها نمی توانند بی احترامی کنند زیرا ارزش داستان دیگران را بیشتر از مسیر خود می دانند و آماده اند که تمام مرزهای خود را کنار بگذارند. افراد وابسته به خود یا هیچ محدودیتی ندارند یا از نیاز به داشتن مرزهای محکم حتی برای افرادی که برایشان اهمیت دارند بی اطلاع هستند.
اگر خود را در این بسته می بینید ، مطمئناً در دام وابستگی هستید.
4. شما دائماً نیاز به درخواست تأیید تقریباً برای هر چیز کوچک دارید
به گفته کاتنیا مک هنری, نویسنده “ازدواج با خودشیفته,” این که دائماً نیاز به اجازه یا تأیید از شریک رابطه خود برای انجام کارهای اساسی روزمره دارید و این احساس قوی را دارید که حتی نمی توانید بدون مشورت با شریک زندگی خود حتی یک تصمیم ساده بگیرید ، علائم بسیار قانع کننده ای از وابستگی را نشان می دهد.
یکی از راه های ارزیابی خود این است که سطح اعتماد به نفس خود را قبل و بعد از شروع اتحادیه بررسی کنید. اگر ناسازگاری وجود داشته باشد و متوجه شوید که در مورد خود پر از شک و تردید هستید ، ارزش خود را ندارید و نمی توانید تصمیم بگیرید ، احتمال زیادی وجود دارد که رابطه ای وابسته در ازدواج شما وجود داشته باشد.
همچنین ، اگر حتی پس از قطع رابطه با یک شریک کنترل کننده هنوز احساس می کنید و معتقد هستید که به آنها نیاز دارید ، در این صورت در وابستگی متقابل هستید.
چک لیست پاداش
موارد فوق نشانه های قوی از وابستگی به هم هستند.
با این حال ، وابستگی متقابل به طرق مختلف خود را نشان می دهد که ممکن است برخی از افراد در یکی از آنها متوجه نشوند. در زیر یک لیست مختصر اضافی از حالاتی است که باید به شما در مورد یک رابطه وابسته اشاره کنند.
- احساس می کنید زندگی مستقلی ندارید
- شما ارتباط خود را با خانواده یا افرادی که قبلاً برای شما اهمیت زیادی داشته اند و در مدت طولانی منتقل نشده اند از دست داده اید
- شما دائماً به دنبال اطمینان بخشی در مورد هر جنبه کوچکی از طرف شریک خود هستید
- شریک زندگی شما عادت های ناسالم دارد و شما به دلایل خاص به او ملحق می شوید یا آن را سرگرم می کنید
وابستگی به هم وضعیت وحشتناکی است و به هیچ کس توصیه نمی شود. جدا شدن از آن مستلزم آن است که ابتدا از نحوه بروز آن آگاه باشید. موارد فوق یک مکان عالی برای شروع ارزیابی رابطه شما است.
روابط دوستانه و شاد