محتوا
- ارتباطات باز در ازدواج چگونه است؟
- 1. از نحوه صحبت کردن ارتباط دهندگان خوب گوش دهید و الگو بگیرید
- 2. آهسته صحبت کنید تا شنیده شوید
- 3. به همسرتان احساس امنیت دهید
- 4. نشان دهید که در حال گوش دادن هستید
- 5. اجازه سکوت دهید
- 6. زمان بندی مهم است
- 7. به نظرات همسرتان احترام بگذارید ، حتی اگر آنها را به اشتراک نگذارید
ارتباطات در همه روابط ما ، چه حرفه ای و چه شخصی ، نقش حیاتی دارد.
اما ارتباط باز یکی از جنبه های کلیدی یک ازدواج خوب است. تمرین ارتباطات باز در ازدواج اغلب به مسائل عمده به صورت شفاهی می پردازد ، در نتیجه از موقعیت های ناخوشایند بین زوجین جلوگیری می کند.
بنابراین ، ارتباط باز چیست؟ این در حال برقراری ارتباط م effectivelyثر و شفاف بدون ترس از قضاوت ، یا گفتگو به مشاجره است. ارتباطات باز در روابط برای طول عمر یک رابطه عاشقانه ضروری است.
ایده خوبی خواهد بود که برای تقویت روابط خود از یک درمانگر زن و شوهر مشاوره بگیرید. این یکی از راه هایی است که می توانید روابط خود را افزایش داده و کیفیت ارتباطات باز را در ازدواج افزایش دهید.
بسیاری از ما نمی دانیم چگونه ارتباط مثر برقرار کنیم. ممکن است ما در بیان نیازهای خود راحت نباشیم ، یا فقط نمی دانیم چگونه. خوشبختانه با برخی تمرینات می توان مهارت های ارتباطی باز و صادقانه را آموخت.
ارتباطات باز در ازدواج چگونه است؟
بنابراین ، ارتباطات باز در یک رابطه چیست؟ در یک ازدواج سالم و عاشقانه یا رابطه ای شاد ، زوجین آزادانه ، آشکارا صحبت می کنند و احساس می کنند وقتی خصوصی ترین افکار خود را به اشتراک می گذارند در امنیت هستند.
آنها به راحتی نگرانی ها و احساسات خود را هنگام بروز مشکلات بیان می کنند و وقتی شرایط خوب است سپاسگزاری می کنند.
وقتی زوجین ارتباطات باز را تمرین می کنند ، هر دو طرف با احترام صحبت می کنند و نه به شیوه ای اتهامی و یا با توهین های آزاردهنده یا انتقادی.
آنها با دقت گوش می دهند و سعی می کنند با همدلی آنچه را که همسرشان می گوید بفهمند نه اینکه حرف همسرشان را قطع کرده و آنچه را که می گویند اشتباه نشان می دهد ، درک کنند.
در پایان صحبت ، زن و شوهر نسبت به مکالمه احساس مثبتی می کنند و احساس می کنند که نگرانی های آنها درک و تصدیق شده است.
در اینجا برخی از نکات ارتباطی باز وجود دارد که شما را در راه ارتباط بهتر و بازتر با شریک زندگی خود آغاز می کند.
1. از نحوه صحبت کردن ارتباط دهندگان خوب گوش دهید و الگو بگیرید
مدتی را صرف گوش دادن به نحوه استفاده افراد از کلمات خود کنید. اخبار تلویزیونی ، رادیو و پادکست ها مملو از افراد خوش صحبت هستند که می دانند چگونه پیام را به شیوه ای محترمانه و دلپذیر ارسال کنند.
موارد مورد علاقه خود را در مورد شیوه ارتباطی آنها مشخص کنید:
آیا آنها با لحن آرامش بخش صحبت می کنند؟
آیا آنها از شنوندگان خود س questionsالات خوب و قابل تأملی می پرسند؟
آیا وقتی دیگران با آنها صحبت می کنند نشان می دهند که گوش می دهند؟
سعی کنید مواردی را که درباره سبک های ارتباطی آنها دوست دارید در شیوه صحبت کردن خود وارد کنید.
2. آهسته صحبت کنید تا شنیده شوید
سخنرانان عمومی خوب می دانند که ترفندی که باعث می شود مخاطبان شما واقعاً گوش دهند این است که آرام صحبت کنند. این امر مخاطب را ملزم می کند که گوش های خود را باز کرده و توجه خود را حفظ کند. شما می توانید همین کار را با همسرتان انجام دهید.
در نحوه صحبت با آنها ملایم باشید. نه تنها گرما و مهربانی را منتقل می کند ، بلکه به آنها اجازه می دهد گوش های خود را برای شنیدن آنچه شما می گویید باز کنند.
هیچ چیز مکالمه را سریعتر از بلند کردن صدا ، فریاد یا فریاد خاموش نمی کند.
3. به همسرتان احساس امنیت دهید
انجام این کار مطمئناً به آنها کمک می کند تا با شما صحبت کنند. از شیوه ارتباطی استفاده کنید که احساس امنیت را نشان دهد. همراه با صدای ملایم ، کلمات تشویقی می توانند به همسرتان در برقراری ارتباط موثر با شما کمک کنند. "هر چیزی که شما را آزار می دهد ، می توانید به من بگویید.
قول می دهم که بدون وقفه شما را بشنوم. " این زمینه را برای طرف مقابل فراهم می کند تا بدون ترس از انتقاد یا منفی گشایی کند و به صمیمیت کمک می کند.
4. نشان دهید که در حال گوش دادن هستید
وقتی یک مکالمه طبیعی در مکالمه ایجاد می شود ، بیان مجدد برخی موارد به گونه ای متفاوت که شریک زندگی شما با شما به اشتراک گذاشته است به آنها نشان می دهد که شما نامزد هستید ، حاضر هستید و واقعا شنیدن آنها مثلا:
"به نظر می رسد در حال حاضر از کار خود ناامید شده اید. آنچه شما در مورد رئیس خود گفتید باعث ناراحتی من نیز خواهد شد. چکار کنم که حال شما بهتر شود؟ "
استفاده از زبانی مانند این نشان می دهد:
- اینکه موضوع شریک زندگی خود را درک کرده اید و
- شما آماده حمایت از آنها هستید
5. اجازه سکوت دهید
گاهی اوقات لازم است قبل از گفتن آنچه را که می خواهیم بگوییم تأمل کنیم (و این راه خوبی برای جلوگیری از کتک زدن مواردی است که منظور ما نیست.) ارتباط صریح در ازدواج فقط به معنی انتقال کلمات نیست. به مبادلات خود کمی تنفس بدهید.
حتی اگر فقط لازم است عبارت "هومممممممممممممممممممممممممممممممممم در موردش فکر کنم" در حالی که فکر میکنید ، همسرتان را نشان میدهد ، شما حضور دارید و فقط به زمان نیاز دارید تا آنچه را که گفته شد تامل کنید.
6. زمان بندی مهم است
وقتی می خواهید بچه ها را به مدرسه ببرید ، نمی خواهید یک گفتگوی مهم را شروع کنید. و اگر احساس می کنید همسرتان پس از یک روز طولانی در دفتر خسته شده است ، یا از چیزی که آن روز تجربه کرده است عصبانی است ، می خواهید یک صحبت سنگین را به تعویق بیندازید.
همیشه نمی توانیم ارتباطات باز و عالی داشته باشیم ، اما می توانیم بهترین و مناسب ترین لحظه را انتخاب کنیم تا ارتباط ما در شرایط مطلوب انجام شود.
اگر می خواهید شرایطی را برای رفت و آمد م betweenثر بین شما و همسرتان ایجاد کنید ، به برنامه ، خلق و خوی و سایر نیروها حساس باشید.
با این حال ، اگر اتفاقی افتاده است که باید برطرف شود ، زیاد منتظر نمانید. ارتباط صادقانه برای دور نگه داشتن هرگونه کینه در ازدواج ضروری است.
سکوت در مورد یک مشکل بی ثمر است.
فقط مطمئن شوید که زمان مناسبی را برای شروع بحث انتخاب کرده اید تا از ارتباطات باز به نتیجه دلخواه خود برسید.
7. به نظرات همسرتان احترام بگذارید ، حتی اگر آنها را به اشتراک نگذارید
یکی از مهمترین ابزارهای ارتباطی که می توانید در صورت عدم توافق شما و شریک زندگی خود در مورد چیزی استفاده کنید ، بیان چیزی شبیه به این است:
"من نظر شما را درک می کنم ، اما احساس متفاوتی دارم. آیا می توانیم موافق مخالفت باشیم؟ »
این دو جمله به همسرتان می گویند که آنها را شنیده اید و آنها را درک کرده اید. همچنین به شما این امکان را می دهد که به نظر خود احترام بگذارید ، که احساسات شما را تأیید می کند.
سرانجام ، شریک شما را به تصمیم موافقت با دیدن دیدگاه های یکدیگر می رساند ، حتی اگر این دیدگاه ها همسو نباشند.
این یک راه فوق العاده محترمانه برای کاهش تنش هایی است که می تواند به درگیری تبدیل شود و ارتباطات باز را تقویت کند.
زوجین باید به دنبال بهترین و پربازده ترین راهها برای ایجاد ارتباط سالم در ازدواج با یکدیگر باشند. توانایی برقراری یک مکالمه خوب یکی از بهترین راه ها برای حفظ ارتباط عاطفی با همسرتان است.
همچنین ، ارتباطات باز در ازدواج باعث ایجاد شکاف بین زوجین می شود و پیوند مشترک بین آنها را تقویت می کند.
اطمینان حاصل کنید که هر روز زمانی را برای استفاده از برخی یا همه نکات ارتباطی باز بالا در نظر می گیرید. ازدواج و احساس خوشبختی شما برای آن بهتر خواهد بود.