محتوا
- 1. شما فکر می کنید خیلی خوب است که واقعیت داشته باشد
- 2. همه چیز را بیش از حد تجزیه و تحلیل می کنید
- 3. انتظار دعوا دارید
- 4- شما اغلب اوقات عذرخواهی می کنید
- 5- در آنچه می گویند شک دارید
- 6. احساسات ناشناخته ای را تجربه می کنید
- 7. فضای مورد نیاز خود را بدست می آورید
- 8. شما شروع به فراموش کردن سابق خود می کنید
- 9. شما یاد می گیرید دوست داشتن به خاطر شخصیتی که دارید چگونه است
- 10. شما یاد می گیرید که به خود و شریک جدید خود اعتماد کنید
روابط سمی برای عزت نفس شما بسیار مضر است. دور شدن از یک رابطه سمی شجاعت می خواهد. آن همه درام ، فریاد ، کنایه و اختلاف نظر خود را به دنبال دارد. ممکن است احساس کنید که باید مدام روی پوسته تخم مرغ راه بروید زیرا مدتی این کار را انجام دادید.
روابط سمی حتی گاهی اوقات به طرز عجیبی اعتیادآور است. گاهی اوقات به نظر می رسد که همه بدقولی ها هیجان خاصی را با خود به همراه دارد. در اعماق خود می دانید که سالم نیست ، اما اگر الگوی اعتیاد به رابطه را احساس می کنید با خودتان ملایم باشید. اوج روابط سمی می تواند به همان اندازه فوق العاده وحشتناک به نظر برسد.
قرار گرفتن در یک رابطه سمی بر روابط آینده شما تأثیر می گذارد ، اما امکان بهبود و برقراری ارتباط فوق العاده با شریک دیگر وجود دارد. در اینجا 10 مورد است که هنگام ملاقات با یک پسر خوب پس از یک رابطه سمی اتفاق می افتد.
1. شما فکر می کنید خیلی خوب است که واقعیت داشته باشد
سخت است که در ابتدا پس از یک رابطه ناسالم اعتماد کرد. ممکن است تصور کنید که خیلی خوب است که واقعیت داشته باشد و با خود فکر کنید که کفش دیگر کی می افتد.
این کاملا طبیعی است. مشارکت های ناسالم اعتماد به خود - یا هر شخص دیگری را دشوار می کند. شما بسیار از خود و شریک جدید خود سوال خواهید کرد. وقت بگذارید و با خودتان مهربان باشید.
2. همه چیز را بیش از حد تجزیه و تحلیل می کنید
برای شروع ، فرض می کنید که همه چیز انگیزه ای پنهان دارد. اگر آنها دو روز تماس نگیرند ، فرض می کنید که دیگر نمی خواهند شما را ببینند. اگر ساکت به نظر می رسند ، فرض کنید آنها از شما عصبانی هستند.
اگر احساس راحتی می کنید ، به شریک جدید خود اطلاع دهید که چرا در اعتماد به او مشکل دارید ، بنابراین می توانید با سرعت دلخواه خود با هم کار کنید.
3. انتظار دعوا دارید
اگر با یک رابطه سمی روبرو بوده اید ، به مبارزه دائمی عادت کرده اید. ما مایل هستیم شرط ببندیم که خود را در مورد کوچکترین و کوچکترین چیزها درگیر کرده اید ، در حالی که دعواهای بزرگ به سرعت زشت و دردناک شده است.
همه زوج ها گاهی اوقات با هم دعوا می کنند ، اما در یک رابطه سالم ، مواقعی که شما با هم دعوا نمی کنید با اختلاف زیاد از اختلافات بیشتر است.
زمان می برد ، اما خواهید آموخت که همیشه درگیری در افق وجود ندارد و می توانید بدون اینکه به یک درگیری بزرگ تبدیل شود ، مخالفت کنید.
4- شما اغلب اوقات عذرخواهی می کنید
گاهی اوقات تنها راه برای از بین بردن دعوا در یک رابطه سمی ، عذرخواهی است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که شریک زندگی شما از نظر احساسی سوءاستفاده کرده و با ریختن کلاه عصبانیت خود را بر شما تحمیل کند.
ممکن است شریک جدید شما تعجب کند که چرا اینقدر عذرخواهی می کنید. به آنها اطلاع دهید که در حال کار بر روی مواردی از گذشته هستید. به مرور می آموزید که نیازی به عذرخواهی برای همه چیز ندارید.
5- در آنچه می گویند شک دارید
قول می دهید تغییر کنید یا همیشه در کنار شما هستید؟ به احتمال زیاد شما قبلاً آنها را شنیده اید - و آنها حفظ نشدند! وقتی در رابطه ای سمی قرار گرفته اید ، سخت است که به گفته های شریک زندگی خود اعتماد کنید.
هیچ راه حل سریع وجود ندارد ، اما با گذشت زمان و مشاهده منظور آنها از آنچه می گویند ، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. حتی می توانید در مورد احساسات خود و همه زمان هایی که آنها به قول خود پایبند بوده اند ، مجله بنویسید تا به شما در حرکت رو به جلو کمک کند.
6. احساسات ناشناخته ای را تجربه می کنید
روابط سمی اغلب مملو از ترس ، اضطراب و ترس است. هنگامی که در یک رابطه سالم هستید ، احساس خواهید کرد که چیزهای جدیدی را احساس می کنید - آرامش ، راحتی ، پذیرش و ایمنی.
بگذارید از آن لذت ببرید و به مرور آن احساسات خوب به یک قاعده تبدیل می شود.
7. فضای مورد نیاز خود را بدست می آورید
بودن در یک رابطه سالم به شما فضای لازم را برای تجربه یک رابطه مثبت و تغذیه ای می دهد.
در رابطه جدید خود عجله نکنید - از تغییر فضا قدردانی کنید و اجازه دهید از برقراری ارتباط سالم با شخص دیگر لذت ببرید.
8. شما شروع به فراموش کردن سابق خود می کنید
در ابتدا ، ممکن است اینطور به نظر برسد که هرگز فراموش نخواهید کرد که همسرتان چه کاری را برای شما انجام داده است. صادقانه بگویم ، برخی از زخم ها برای شما باقی خواهند ماند و شما هنوز هم رابطه را هر از گاهی به خاطر خواهید داشت.
با این حال ، با گذشت زمان ، شما کمتر و بیشتر در مورد همسر سابق خود فکر می کنید و خود را در لحظه زندگی می کنید.
9. شما یاد می گیرید دوست داشتن به خاطر شخصیتی که دارید چگونه است
وقتی در یک رابطه سمی هستید ، هرگز احساس کافی خوبی ندارید. به نظر می رسد مشکلی در شما وجود دارد و اگر می توانستید آن را برطرف کنید ، اوضاع بهتر می شد.
درک این نکته که شما هرگز مشکلی نبودید ، هم عجیب است و هم رهایی بخش. اکنون می توانید آرامش داشته باشید و از دوست داشتن دقیقاً همانطور که هستید لذت ببرید.
10. شما یاد می گیرید که به خود و شریک جدید خود اعتماد کنید
زمان می برد ، اما شما یاد خواهید گرفت که به خود و احساسات خود در مورد شریک جدید خود اعتماد کنید. همچنین یاد خواهید گرفت که به آنها اعتماد کنید. می دانید که وقتی آنها قولی می دهند ، منظورشان این است ، و وقتی مخالفت می کنید ، می توانید با خیال راحت این کار را انجام دهید و در عین حال به یکدیگر احترام بگذارید.
آنجا صبر کنید - این آخرین مرحله ارزش انتظار را دارد.
روابط سمی مضر است ، اما امید وجود دارد. داشتن یک رابطه سمی در گذشته مانع از داشتن یک رابطه گرم و حمایتی در آینده نمی شود.