محتوا
- ازدواج شادتر ، طول عمر بیشتر
- 1. رضایت بخشیدن به زندگی
- 2. افراد متاهل کمترین BMI را داشتند
- 3. سلامت کلی بهتر
- شادی بیشتر
- افرادی که ازدواج کرده اند ممکن است سبک زندگی سالمتری داشته باشند
- افرادی که در ازدواج های ناراضی زندگی می کنند مطمئناً استرس بدتری دارند
من به عنوان مشاور ازدواج طولانی مدت و مربی عشق صدها زوج ، دردی را دیده ام که یک رابطه ناخوشایند می تواند ایجاد کند. من همچنین دیده ام که چگونه مهارت های عاشقانه ، ارتباط خوب و تمرینات آگاهانه می تواند همین رابطه را بهتر کند.
مطالعات متعددی از جمله مطالعه 90 ساله گرنت ، همراه با TED Talk اخیر سوزان پینکر ، وجود دارد که تأکید می کند هرچه شبکه اجتماعی ما بیشتر باشد ، ما شادتر هستیم و بیشتر عمر خواهیم کرد.
در حال حاضر ، حتی خبرهای خوب دیگری نیز وجود دارد!
ازدواج شادتر ، طول عمر بیشتر
تحقیقات جدید نشان می دهد که سلامتی خوب مزیت اضافی یک ازدواج سالم و شاد است. InsuranceQuotes.com ، با استفاده از مطالعه ده ساله اداره آمار کار ده ها هزار پاسخ دهنده. (نظرسنجی BLS هر سال نرخ مشارکت متفاوتی دریافت می کند. به طور میانگین بین 13000 تا 15000 پاسخ دهنده برای هر نظرسنجی سالانه).
این مطالعه نشان داده است که یک ازدواج خوشبخت نه تنها برای سلامتی ما مفید است ، بلکه هرچه ازدواج شادتر باشد ، طول عمر بیشتر می شود.
در اینجا برخی از یافته ها آمده است:
1. رضایت بخشیدن به زندگی
رضایت افراد متأهل هرگز کمتر از پاسخگویان مطلقه یا هرگز ازدواج نکرده است.
این بدان معناست که افراد در روابط متعهد زندگی رضایت بخش تری داشتند. بدشانس ترین افراد 54 ساله مطلقه بودند ، در حالی که بیشترین رضایت را زوج های متاهل در اواخر 60 سالگی داشتند.
به طور کلی ، مجردها از رفاه کمتری نسبت به کسانی که عاشقانه جفت گرفته بودند ، گزارش کردند.
2. افراد متاهل کمترین BMI را داشتند
BMI ، اندازه گیری چربی بدن مورد استفاده برای پیش بینی عوارض دیگر ، تحت تأثیر وضعیت رابطه قرار گرفت. افراد متاهل کمترین شاخص توده بدنی (27.6) را داشتند ، در حالی که افراد مجرد 28.5 و افراد متاهل 28 نفر بودند.
اگرچه تفاوت کوچکی با سایر اطلاعات مربوط به سلامتی مطابقت دارد و این اختلاف بسیار چشمگیر نبود ، افراد مجرد دامنه وسیع تری از BMI را نسبت به همتایان متاهل خود نشان دادند.
3. سلامت کلی بهتر
به طور متوسط ، زوج های متاهل در کل زندگی خود از سلامت کلی بهتری برخوردار بودند. البته ، سلامتی با افزایش سن ، صرف نظر از وضعیت تاهل کاهش می یابد ، اما حتی با کاهش و پیری ، خط نماینده افراد متأهل بالاتر از دو گروه دیگر بود ، به ویژه در میانسالی.
در راستای مطالعه صنعت بیمه ، مطالعه ای از دانشگاه کارنگی ملون نشان داد که افراد متاهل نسبت به افراد مجرد یا مطلقه میزان کورتیزول کمتری دارند.
این نشان می دهد که ازدواج ممکن است با کمک به ما در برابر استرس روانی که باعث افزایش این هورمون می شود ، سلامت را بهبود بخشد.
سطح بالای کورتیزول می تواند منجر به بیماری های قلبی ، افسردگی ، افزایش التهاب و بسیاری از بیماری های خود ایمنی شود.
در مورد سلامت قلب ، مطالعه اخیر بر روی 25000 نفر در انگلستان نشان داد که ازدواج برای بهبود حمله قلبی نیز مفید است.
به دنبال حمله قلبی ، افراد متأهل 14 درصد بیشتر زنده می مانند و می توانند دو روز زودتر از مجردها بیمارستان را ترک کنند.
نتیجه نهایی؟
افرادی که در یک رابطه شاد و متعهد قرار دارند عملکرد ایمنی قوی تری نسبت به افرادی که اینگونه نیستند دارند.
شادی بیشتر
در مقیاس 1 تا 10 ، پاسخ دهندگان متأهل تقریباً یک امتیاز کامل نسبت به همتایان مجرد یا مطلقه خود شادتر بودند.
به نظر می رسد که جفت شدن با یک همراه مادام العمر مزایای خود را دارد - از جمله ، اما نه محدود به ، کاهش احتمال افسردگی ، طول عمر بیشتر و احتمال بیشتر برای زنده ماندن از بیماری شدید یا جراحی بزرگ.
طبق نظرسنجی بیمه ، افراد متاهل خوشبخت نیز می توانند انتظار رضایت کلی از زندگی را داشته باشند.
افراد مطلقه در سن 54 سالگی به پایین رسیده و در 70 سالگی و بالاتر خوشبخت ترین بودند ، در حالی که کسانی که هرگز ازدواج نکرده اند در جوانی و کهنسالی در خوشبخت ترین شرایط خود بوده اند.
افرادی که ازدواج کرده اند ممکن است سبک زندگی سالمتری داشته باشند
نتیجه InsuranceQuotes.com این است که افراد متاهل فقط کمی شادتر ، لاغرتر و سالم تر هستند.
هیچ یک از مطالعات تأیید نمی کنند که علت این امر چیست ، اما افرادی که متاهل هستند ممکن است به دلیل داشتن سیستم پشتیبانی داخلی ، سبک زندگی سالم تری داشته باشند ، غذای بهتری بخورند ، ریسک کمتری داشته باشند و از سلامت روانی قوی تری برخوردار باشند.
مهم است که به خاطر داشته باشید که این آمار به افرادی در ازدواج اشاره می کند که بیشتر خوشبخت هستند. (من بیشتر می گویم ، زیرا هیچ چیز کامل نیست).
افرادی که در ازدواج های ناراضی زندگی می کنند مطمئناً استرس بدتری دارند
افرادی که در ازدواج های ناراضی ، بدرفتار و تنهایی زندگی می کنند ، مطمئناً استرس بدتری دارند.
بهتر است رابطه خوبی داشته باشید ؛ بدتر بودن در وضعیت بدی است همچنین توجه به این نکته ضروری است که مجرد بودن می تواند یک شیوه زندگی بسیار مفید با مزایای بزرگ از جمله سلامتی و سیستم حمایتی کامل و غنی باشد.
در حالی که آمارها ممکن است به شیوه های زندگی و تصمیماتی اشاره کنند که بر رفاه ما تأثیر می گذارد ، اما کار فردی که شخص بر بدن ، ذهن و روح خود انجام می دهد ، ناقوس واقعی است که قلب و سلامت روابط و زندگی ما را تعیین می کند.
افکار نهایی
من از عبارت "ازدواج" در اینجا استفاده می کنم ، اما یافته ها می تواند در مورد هرگونه مشارکت سالم و رابطه متعهد بلندمدت اعمال شود. لطفاً توجه داشته باشید که این فقط یک ازدواج نیست ، بلکه یک ازدواج سالم و عمدتا شاد است.