محتوا
- قطع ارتباط جادویی از بین نمی رود
- زیر سال بردن ازدواج
- 1. آیا ترس من را از تصمیم گیری باز می دارد؟
- 2. هزینه ماندن در بلاتکلیفی چقدر است
- 3. برای وضوح بیشتر چه اقدامی می توانم انجام دهم؟
ما هشت سال ازدواج کرده بودیم که مشکلات ازدواج ما بیشتر آشکار شد. من می خواستم رابطه ای نزدیک تر ، عاشقانه تر و محبت آمیزتر داشته باشم. شوهرم فکر کرد ما خوب هستیم من خودم را متقاعد كردم كه شوهرم - كه واقعاً مرد خوبي بود - ويژگيهاي خوب و كافي ديگري دارد كه بايد به سادگي در زندگي خود بدون رابطه و محبت زندگي كنم.
قطع ارتباط جادویی از بین نمی رود
قطع ارتباط بین ما به طرز جادویی بهتر نشد در حالی که به مرور زمان بدون مراقبت باقی می ماند. در حقیقت ، با افزایش کینه های من بدتر شد. و در آن مدت ، من شروع به زیر سوال بردن ازدواجم کردم. آیا می توانم این کار را برای همیشه انجام دهم؟ آیا تا به حال متفاوت خواهد بود؟ آیا کافی است؟
زیر سال بردن ازدواج
و وقتی ازدواجم را زیر سال می بردم ، نگران می شدم ، اگر تصمیم اشتباه بگیرم چه کنم؟
آن یک سوال ، اگر تصمیم اشتباه بگیرم چه کنم؟ آیا این همان چیزی است که من را برای سالها در بلاتکلیفی نگه داشته است ، در مورد ماندن یا رفتن گیج شده است. ترس از پشیمانی سه سال دیگر مرا در بلاتکلیفی نگه داشت. شاید این برای شما آشنا به نظر برسد و شما نیز در محلی هستید که ازدواج خود را زیر سوال می برید ، از تصمیم اشتباه می ترسید و بعداً از آن پشیمان می شوید.
در اینجا 3 س questionsالی است که باید از خود بپرسید
1. آیا ترس من را از تصمیم گیری باز می دارد؟
اجازه دهید صادقانه باشد. احساس بلاتکلیفی در تصمیم گیری راحت تر از تصمیم گیری است. دلیلش این است که بلاتکلیفی چیزی از ما نمی خواهد. ما مجبور نیستیم گام های وحشتناک جدیدی برداریم - مانند تلاش برای برقراری ارتباط مجدد با شریک دور یا اقدام برای آزادی ازدواج. این وضعیت موجود بین شما به عنوان یک زوج را حفظ می کند و حتی اگر لزوماً احساس خوبی نداشته باشد ، این دردی است که می دانید چگونه باید تحمل کنید زیرا این کار را هر روز انجام می دهید.
من در تمام طول روز با افرادی که در ازدواج خود تلاش می کنند صحبت می کنم و تنها کلمه ای که بیشتر از هر کلمه دیگری از آنها می شنوم ، گیر کرده است. و چیزی که اکثر مردم را در نوعی ترس گیر کرده است: ترس از پشیمانی ، ترس از صدمه زدن به شرکای خود یا خودمان ، ترس از نداشتن پول کافی ، ترس از تنهایی ، ترس از اختلال در زندگی فرزندانمان ، ترس از قضاوت ؛ شما می توانید آن را با نام های متعدد صدا کنید ، اما در اصل آن نوعی ترس است که افراد را فلج نگه می دارد. ما نمی توانیم آنچه را که نمی خواهیم ببینیم تغییر دهیم ، بنابراین برای عبور از ترس ، باید مایل باشیم که آن را ببینیم و آن را با نام صدا بزنیم. نام ترس که باعث می شود احساس کنید در حال حاضر گیر کرده اید چیست؟
2. هزینه ماندن در بلاتکلیفی چقدر است
ما به دلیل ریسک درک شده در بلاتکلیفی باقی می مانیم ، اما با انجام این کار ، خطر و هزینه بسیار واقعی باقی ماندن در بلاتکلیفی را نادیده می گیریم. شاید این جمله را شنیده باشید ، هیچ تصمیمی یک تصمیم نیست. این به این دلیل است که در گیر ماندن یک تصمیم ناخودآگاه است. اما از آنجا که ما این تصمیم را آگاهانه نگرفته ایم ، سوالات همچنان ماهها یا حتی سالها در ذهن ما می چرخند ، همانطور که من تجربه کردم. این به وضوح بر سطح استرس ما می افزاید ، تمرکز ما را کمتر می کند ، صبورتر نمی شویم ، بر سلامت و خواب ما تأثیر می گذارد ، اما همچنین از توانایی ما در تصمیم گیری درست جلوگیری می کند.
تحقیقات زیادی در مورد آنچه که از آن به عنوان خستگی تصمیم یاد می شود ، انجام شده است که ثابت می کند هرچه بیشتر تصمیمات بیشتری را در یک زمان محدود بگیرید ، هرچه بیشتر احساس ضعف روحی داشته باشید ، سریعتر تسلیم می شوید و بنابراین ، کمتر مجهز به تصمیمی هستید که بر بقیه زندگی شما تأثیر می گذارد. و با عدم تصمیم گیری ناخودآگاه و گیر افتادن در "شاید" ، ذهن شما سعی می کند هر بار که همه سوالات شروع به چرخیدن می کنند ، این تصمیم را بگیرد. ماندن در بلاتکلیفی چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟
3. برای وضوح بیشتر چه اقدامی می توانم انجام دهم؟
وقتی نمی توانیم تصمیمی بگیریم ، علاوه بر غلبه بر ترس هایمان ، ممکن است به سادگی نیاز به جمع آوری اطلاعات بیشتر داشته باشیم. شاید لازم باشد ببینیم آیا راهی برای ارتباط با شرکایمان به نحوی وجود دارد که قبلاً (یا در مدت زمان طولانی) نداشته ایم. ممکن است لازم باشد ارتباط و حتی بحث را به گونه ای انجام دهیم که هر دو نفر احساس کنند شنیده شده و معتبر هستند. حتی ممکن است لازم باشد مدتی را از هم جدا کنیم تا بتوانیم ببینیم آیا دلمان برای یکدیگر تنگ شده است یا احساس آزادی می کنیم.
وقتی وضوح نداریم ، به اطلاعات بیشتری نیاز داریم. اما اگر هیچ کاری را امتحان نکنید ، هیچ چیز یاد نمی گیرید. اگر الگوهای یکسان را ادامه دهید ، نتایج مشابه را ادامه خواهید داد. و در آن چرخه دائمی گیر افتادن در بلاتکلیفی نهفته است. هنگامی که ما مایل هستیم حتی یک کار جدید انجام دهیم ، این اقدام کوچک به خود ما این فرصت را می دهیم که به وضوح نزدیک شویم و در نهایت به تصمیمی برسیم که می توانیم به آن اعتماد کنیم برای خود ما مناسب است. چه اقدامی می توانید در این هفته انجام دهید تا به شما کمک کند کمی بیشتر در مورد اینکه آیا ازدواج می تواند دوباره احساس خوبی داشته باشد یا نه؟
تماس آخر
من در نهایت تصمیم به ترک اولین ازدواج خود گرفته بودم ، اما سالها طول کشید تا این تصمیم را بگیرم. برای برخی از مشتریان من ، دهه ها در بلاتکلیفی بوده است. در برخی از مواقع ، درد ماندن در بلاتکلیفی-هرگز پیش نرفتن و هرگز مجدداً به رابطه متعهد نمی شویم-بسیار دردناک می شود و آنها سرانجام برای وضوح واقعی آماده می شوند. شاید وقت گذاشتن برای پاسخگویی واقعی به این سه س willال به شما کمک کند که دیگر در بلاتکلیفی گیر نکنید و برای ازدواج و زندگی خود به پاسخ خود نزدیک شوید.