15 راه برای رسیدن به بلوغ در رابطه

نویسنده: John Stephens
تاریخ ایجاد: 27 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 29 ژوئن 2024
Anonim
نوجوان ۱۴ تا ۱۶ سال - دکتر آزیتا ساعیان
ویدیو: نوجوان ۱۴ تا ۱۶ سال - دکتر آزیتا ساعیان

محتوا

همانطور که بلوغ در جنبه های دیگر زندگی مورد نیاز است ، در روابط نیز بسیار مهم است.

به غیر از عشق و عاشقانه ، بلوغ یک عنصر کلیدی در روابط است. با بلوغ ، زوجین می توانند چالش ها و موانعی را که بر سر راه دستیابی به اهداف روابطشان وجود دارد ، برطرف کنند.

این مقاله به اهمیت بلوغ می پردازد و نکاتی را درباره نحوه بلوغ در یک رابطه به شما ارائه می دهد.

بلوغ در رابطه چیست؟

بلوغ در رابطه یک عبارت گسترده است که توضیحات متعددی دارد. می توان آن را به عنوان توانایی فرد در پاسخ به شریک زندگی و تعهد به دوست داشتن بی قید و شرط او با وجود موانع توصیف کرد.

این مهارت بالغ شدن از نظر احساسی ، دانستن نحوه اعتماد به شریک زندگی ، برقراری ارتباط با شفقت و رفع نیازمندی های شریک زندگی است.


بلوغ در یک رابطه را می توان اینگونه توصیف کرد که به شریک زندگی خود شک و شکیبایی می بخشد و برای کمک به رشد عشق شما با یکدیگر صبور باشید.

به طور کلی ، نشان دادن بلوغ می تواند به ارتقاء یک رابطه شاد و سالم کمک کند.

چرا بلوغ در رابطه مهم است؟

بلوغ نقش کلیدی در ارتقاء روابط دارد. وقتی نقش بلوغ را درک کنید ، نیاز خواهید داشت که آن را در رابطه خود به کار بگیرید.

در اینجا برخی از مزایای بلوغ در یک رابطه آورده شده است.

1.بلوغ مرزها را ترسیم می کند

زوج هایی که در یک رابطه بالغ هستند می دانند چگونه مرزها را حفظ کنند. این به شما کمک می کند تا نسبت به شریک خود اعتماد ایجاد کنید و به شما اجازه می دهد به فضا و مرزهای او احترام بگذارید.

2.به حل صمیمانه اختلافات کمک می کند

هنگامی که اختلافات و اختلاف نظرها در یک رابطه بوجود می آید ، بلوغ می تواند راه حل های دوستانه ارائه دهد. شرکای بالغ مسئولیت خود را در مشاجره می پذیرند و در مورد راه حل توافق می کنند.


3.حساسیت را افزایش می دهد

حساسیت به نیازهای شریک زندگی شما نشانه بلوغ است. بلوغ می تواند به شما کمک کند از نظر احساسی بالغ و فداکار باشید. در عوض ، می تواند به شما این امکان را بدهد که هنگام برآوردن نیازهای خود و شریک زندگی خود تعادل ایجاد کنید.

نظریه های عشق و بلوغ

به طور کلی ، سه نظریه در مورد عشق و بلوغ وجود دارد. در زیر دو نظریه وجود دارد که ارتباط بین عشق و بلوغ را توضیح می دهد.

  • رابطه M-Frame

بر اساس این نظریه ، بلوغ در یک رابطه را می توان با وابستگی دو فرد به یکدیگر اندازه گیری کرد. این نشان می دهد که بلوغ زمانی است که دو نفر به طرز باورنکردنی با هم ارتباط داشته باشند ، اما هنوز هم عاشق خود هستند.

این بدان معناست که آنها کاملاً مستقل هستند و برای خوشبختی به یکدیگر یا افراد دیگر اعتماد نمی کنند.

  • نظریه عشق استرنبرگ

نظریه استرنبرگ نشان می دهد که اشتیاق ، تعهد و صمیمیت سه جزء عشق هستند. در این مورد ، صمیمیت به معنای دو فرد دارای درک متقابل و تلاش برای دستیابی به نزدیکی احساسی است.


از نظر استرنبرگ ، روابط می تواند شامل یک ، دو یا هر سه جزء باشد. روابطی که هر سه م componentsلفه را داشته باشد شادتر بوده و به احتمال زیاد طول خواهد کشید.

15 راه برای بلوغ بیشتر در رابطه

مزایای بلوغ در یک رابطه غیرقابل انکار است. اما چگونه در یک رابطه بالغ تر می شوید؟

در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند:

1.ارتباط دهنده خوبی باشید

یکی از کلیدهای یک رابطه سالم ارتباط است. به دنبال فرصت هایی باشید که در طول روز با شریک خود صحبت کنید. روابط بالغ دارای یک الگوی ارتباطی ثابت است که در آن هر دو طرف نظرات خود را ارائه می دهند و به طور فعال گوش می دهند.

همچنین ، اظهار نظر خود و گفتن منظور شما با درایت ، میزان بالندگی بالایی را از طرف شما نشان می دهد. اگر دور بوته را بکوبید یا فرض کنید که شریک زندگی شما می داند شما چه می خواهید ، هیچ فایده ای برای رابطه شما نخواهد داشت.

2.از نظر عاطفی بالغ باشید

بلوغ در یک رابطه با مسئولیت پذیری در قبال احساسات و رفتارهای شما همراه است. وقتی از نظر عاطفی بالغ شدید ، تصمیمات خود را خواهید داشت و به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک می کند.

این به شما این امکان را می دهد که خود را تقویت کرده و از محل قربانی شدن خارج شوید. هنگامی که به استقلال احساسی دست یافتید ، به راحتی شریک زندگی خود را همانطور که هستند می پذیرید.

3.برای نقص ها جا باز کنید

هیچ فردی کامل نیست ، و این برای همسر شما مستثنی نیست. همه ما نقص ها و نقص های خود را داریم و انتظار کامل بودن شریک زندگی شما می تواند برای رابطه شما مضر باشد.

بالغ بودن در یک رابطه به این معناست که ایرادات و ضعف های شریک زندگی خود را بپذیرید تا اینکه آنها را قضاوت کنید. این به شما کمک می کند از عصبانیت آنها عبور کرده و بر بهترین قسمت های آنها تمرکز کنید.

عصبانی شدن از مناطق خاکستری شریک زندگی شما فقط رابطه شما را بدتر می کند. با این وجود ، شما باید سهم خود را در کمک به رشد و تغییر بهتر آنها درک کنید.

4.اعتماد و احترام

روابط بالغ بر اساس اعتماد و احترام به یکدیگر است. دانستن نحوه اعتماد و احترام به شریک زندگی خود نشانه بارز بلوغ در هر رابطه ای است.

بلوغ مستلزم این است که شما اطمینان داشته باشید که شریک زندگی شما بهترین ها را می خواهد و برای این رابطه مبارزه خواهد کرد.

احترام یکی دیگر از عناصر ضروری برای یک رابطه سالم و پر رونق است. بیاموزید که به شریک زندگی خود به عنوان یک انسان احترام بگذارید و به آنچه او در رابطه به ارمغان می آورد احترام بگذارید.

وقتی رفتار آنها را نپذیرفتید ، نظر خود را با احترام و بدون آسیب رساندن به نفس خود بیان کنید.

مطالب مرتبط: ایجاد ارتباط ، احترام و اعتماد به روابط خود

5.گوش دادن عمیق را تمرین کنید

مهم نیست که چقدر در یک رابطه بوده اید ، تمرین عمیق مهم است

وقتی شریک زندگی شما صحبت می کند گوش دهید. نابالغی همیشه شما را وادار می کند که حرف های بعدی را قطع کرده و حتی قبل از پایان صحبت کردن آماده کنید.

از سوی دیگر ، بلوغ باعث گوش دادن عمیق می شود ، یعنی توانایی گوش دادن بدون جستجوی فرصتی برای ایجاد وقفه یا اظهار نظر. این به شما امکان می دهد قبل از درخواست اظهار نظر خود ، به کل روایت گوش دهید.

برای درک قدرت گوش دادن ، این ویدیو را تماشا کنید:

6.اشتباهات را بپذیرید و عذرخواهی کنید

سطح بالایی از بلوغ است که اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها عذرخواهی کنید. معمولاً عذرخواهی دشوار است و سرزنش و بهانه جویی آسان تر است. با این حال ، مهم است که درک کنیم که همه اشتباه می کنند.

با این وجود ، شجاعت زیادی لازم است تا از اشتباهات خود عذرخواهی کرده و از آنها درس بگیرید. به شریک خود اطلاع دهید که آنچه شما انجام داده اید یا گفته اید بهترین راه برای مدیریت اوضاع نیست.

این از مشاجرات و کینه هایی که برای هیچ رابطه ای سالم نیستند جلوگیری می کند.

7.قبل از صحبت کردن فکر کنید

صداقت یکی از جنبه های مهم پرورش روابط سالم است. با این حال ، یک فرد بالغ قبل از صحبت کردن ابتدا فکر می کند ، به خصوص اگر به شخص دیگر آسیب برساند.

بالغ بودن مستلزم این است که کلمات خود را با دقت انتخاب کنید ، حتی زمانی که احساس آشفتگی می کنید.

8.حاضر به همکاری باشید

عشق بالغ از کار گروهی پشتیبانی می کند ، جایی که هر دو طرف مایلند برای یافتن زمینه های مشترک همکاری کنند. روی پروژه هایی کار کنید که هم از آنها لذت می برید و هم از حمایت شریک خود در کارهای جداگانه دریغ نکنید.

9.دلسوز و همدل باشید

هنگامی که یک رابطه بر اساس دلسوزی و همدلی شکل می گیرد ، نشان می دهد که یک یا هر دو طرف از نظر عاطفی بالغ و فداکار هستند. یک شریک بزرگسال در برخورد با شریک خود شفقت و درک می کند.

آنها مایل به سازش و سازگاری با احساسات و افکار طرف مقابل هستند. این می تواند ارتباط بین زوجین را تقویت کرده و سطح اعتماد آنها را افزایش دهد.

از سوی دیگر ، یک رابطه نابالغ با غفلت و رفتار خود جذب کننده مشخص می شود.

10.خودخواهی را تمرین کنید

تصمیمات شما در مورد رابطه باید فداکارانه و متمرکز بر منفعت شما و شریک زندگی شما باشد. اگر شما فقط نیازهای خود را برطرف کرده و نیازهای شریک خود را نادیده بگیرید ، نابالغ است.

یک مرد بالغ در رابطه نیازهای شریک زندگی خود را درک می کند. به طور مشابه ، یک زن بالغ در یک رابطه به خاطر خوشبختی خود حاضر به مصالحه است.

با این حال ، اگر از خودگذشتگی را با ایثارگری اشتباه درک نکنید ، مفید خواهد بود.

11. بیش از حد فکر نکنید و فرضیات را مطرح نکنید

تفکر بیش از حد می تواند شادی را در روابط از بین ببرد. در بیشتر موارد ، به راحتی می توان بدون جستجوی توضیحات به نتیجه رسید.

با این حال ، اگر می خواهید در یک رابطه پخته تر عمل کنید ، باید مایل باشید که ذهن خود را بر اساس الگوهای مثبت تفکر برنامه ریزی کنید.

یاد بگیرید که به شریک خود از مزایای شک و تردید کمک کنید و همیشه بهترین را در آنها جستجو کنید.

به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما به دلیل اینکه روز بدی را در محل کار خود پشت سر گذاشته است ، به شما حمله می کند ، ممکن است ذهن شما را به این فکر بیندازد که از شما خسته شده یا در حال ملاقات با شخص دیگری است.

در نتیجه ، این شما را عصبانی یا ناراحت خواهد کرد.

12. سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید

در حالی که می توانید افراد را به تغییر تشویق کنید ، اما تلاش برای تغییر آنها وظیفه شما نیست.

بلوغ درک می کند که رشد و تغییر خود می تواند فقط از درون رخ دهد و شما فقط می توانید خود را تغییر دهید. اگر رفتار همسرتان بر شادی شما در رابطه تأثیر می گذارد ، ممکن است زمان دور شدن از راه رسیده باشد.

13.سعی کنید مسائل را از دیدگاه شریک زندگی خود ببینید

تلاش برای درک دیدگاه های شریک زندگی خود قبل از تصمیم گیری نهایی ، راه دیگری برای نشان دادن بلوغ در رابطه است. در بیشتر موارد ، یک یا هر دو طرف ایده های یکدیگر را نادیده می گیرند.

این اغلب منجر به اختلاف نظر در روابط می شود.

14. شریک خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید و متعهد باشید

انتخاب دوست داشتن و تعهد به شریک زندگی یک تصمیم روزمره است که شما می گیرید.

بلوغ به شما کمک می کند تا شریک زندگی خود را بدون قید و شرط با وجود نقص ها و ضعف هایش دوست داشته باشید. شما همچنین در هر شرایطی ، خوب یا بد ، به آنها متعهد خواهید شد.

15.صبر را تمرین کنید

راه دیگر برای رسیدن به بلوغ در رابطه ، صبور بودن و بردباری است. به راحتی می توان در هنگام دعوا عصبانی شد و عصبانی شد.

با این حال ، بلوغ به شما می آموزد که صبور باشید تا زمانی که همگی آرام باشید و اختلافات خود را به صورت دوستانه حل کنید.

6 چیز بالغ برای صحبت در مورد یک رابطه

بدون شک ارتباطات خوب می تواند منجر به یک رابطه سالم شود. با این وجود ، هر موضوع یا بحثی به رشد شما در یک رابطه کمک نمی کند.

اگر می خواهید رابطه شما به سطح بعدی برسد ، هر دو طرف باید درباره مسائل بالغ بحث کنند.

در زیر موارد بالغی برای صحبت در مورد یک رابطه سالم ذکر شده است.

1.اهداف ، برنامه ها و رویاهای زندگی

وقتی به کسی متعهد هستید ، در ساختن آینده ای با او جدی خواهید بود

به راحتی می توانید اهداف زندگی خود را که همسرتان را در بر می گیرد تعیین کنید زیرا می خواهید آنها بخشی از آینده شما باشند.

روابط سالم و بالغ نیز باید حول اهداف مشترک برای آینده باشد. لطفاً در مورد رویاها و اهداف خود ، از جمله اهداف مالی صحبت کنید و راهکارهای دستیابی به آنها را مورد بحث قرار دهید.

به عنوان مثال ، اگر یکی از شرکا قصد سفر ، صرفه جویی در هزینه یا تغییر شغل را دارد ، باید در مورد آن با شریک دیگر صحبت کند.

این اطمینان می دهد که همه در برنامه های زندگی یکدیگر قرار می گیرند و هیچکس غافلگیر نمی شود.

علاوه بر این ، روابط شما به احتمال زیاد رونق می یابد و پیوند شما زمانی افزایش می یابد که از اهداف یکدیگر در آینده حمایت کنید.

همچنین امتحان کنید: شما و شریک خود در تعیین اهداف مشترک چقدر خوب هستید

2.فعالیت های روزانه

صرف وقت برای صحبت درباره فعالیت های روزانه خود می تواند به رشد شما به عنوان یک زوج کمک کند.

چه کارهایی را که در محل کار ، مدرسه یا با خانواده انجام داده اید ، همیشه می توانید این موارد را با شریک زندگی خود در میان بگذارید تا بتوانید آنها را در مورد کارهایی که در زمان جدایی انجام داده اید سریعتر کنید.

این همچنین یک راه خوب برای زوج ها است تا مشکلات روزمره خود را به اشتراک بگذارند و از یکدیگر حمایت کنند. در نتیجه ، این می تواند پیوند و عشق شما به یکدیگر را افزایش دهد.

3.خاطرات زندگی

به اشتراک گذاشتن داستانها و خاطرات زیبای دوران کودکی همیشه می تواند خنده را در رابطه ایجاد کند و پیوندی پایدار ایجاد کند.

به شریک خود اجازه دهید از شرم آورترین لحظات ، اشتباهات احمقانه ، اوقات عالی و دستاوردهای شما مطلع شود.

از صحبت در مورد لحظات بد و زشت خود نترسید ، زیرا این می تواند رابطه شما را قوی تر کند. از سوی دیگر ، خاطرات خنده دار شما را با خنده های مهار نشدنی پر خواهد کرد.

4.سرگرمی ها

یکی از نشانه های بلوغ این است که از کارهایی که از انجام آنها لذت می برید غافل نشوید. زوج های بالغ از سرگرمی های یکدیگر اطلاع دارند و این می تواند به رابطه سالم تری منجر شود.

صحبت درباره سرگرمی های شما می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد و راهی آسان برای درک بهتر شریک زندگی شما است.

همچنین می تواند به شما در شناسایی چیزهای روزمره بین شما کمک کند ، مانند اینکه آیا سرگرمی های مشترک دارید. این می تواند به ایجاد یک پیوند پایدار و یک رابطه پایدار کمک کند.

5.گذشته شما

گذشته می تواند لحظات زیبا و زمان های دردناک را به همراه داشته باشد. در حالی که مجبور نیستید هر اسکلتی را در کمد خود بیرون دهید ، اما اطلاع از شریک زندگی خود در مورد تجربیات گذشته شما می تواند سازنده باشد.

این امر به ویژه مهم است اگر هنوز احساسات دردناکی را از تجربیات گذشته داشته باشید. عدم یافتن بسته می تواند به طور مستقیم یا غیر مستقیم به روابط شما آسیب برساند.

صحبت کردن با شریک خود در مورد صدمه شما می تواند شفا را به همراه داشته باشد و به شما کمک می کند تا بر چیزهای خوبی که رابطه ارائه می دهد تمرکز کنید.

6.ارزش های شما

با رشد در زمینه های مختلف ، ارزش های شما ممکن است با ارزش شریک زندگی شما متفاوت باشد. درباره اولویت های خود در زندگی و احساس خود در مورد مسائل مختلف مانند تحصیل ، خانواده ، امور مالی و غیره بحث کنید.

زوجین باید چیزهایی را که در زندگی برایشان بیشتر ارزش قائل است به اشتراک بگذارند. شاید شما به ازدواج قبل از زندگی مشترک اعتقاد زیادی دارید. در این صورت ، احساسات خود را در اوایل رابطه با شریک خود در میان بگذارید تا بعداً از ناامیدی جلوگیری کنید.

وقتی بدانید که هرکدام از شما کجا هستید ، یافتن زمینه های مشترک آسان تر می شود.

نتیجه

اگر می خواهید در یک رابطه شاد باشید ، به میزان قابل توجهی بلوغ نیاز دارید.

بلوغ به شما این امکان را می دهد که نگرشی مثبت برای تصمیم گیری هایی داشته باشید که به شما و شریک زندگی شما نیز قدرت می بخشد. شما شریک زندگی خود را بدون قید و شرط دوست خواهید داشت و بیش از حد انتظار بدون شکایت عمل خواهید کرد.