محتوا
- آیا ازدواج شما با عدم صمیمیت عاطفی مخدوش شده است؟
- صمیمیت احساسی چیست؟
- صمیمیت در ازدواج وجود ندارد؟
- به اوقات خوشی که با هم دارید فکر کنید
- به کارهایی که در کنار یکدیگر خوشحال بودید توجه کنید
- صرف زمان با کیفیت می تواند تغییر ایجاد کند
آیا ازدواج شما با عدم صمیمیت عاطفی مخدوش شده است؟
صمیمیت عاطفی می تواند معانی زیادی داشته باشد و این اصطلاح هیچ تعریف واحدی ندارد.
بلکه صمیمیت احساسی به نحوه ارتباط ما با شرکای ما ، میزان احترام و اعتماد متقابل ، احساسات خویشاوندی و نزدیکی فیزیکی ، نحوه برقراری ارتباط ، نحوه برخورد با تعارضات احساسی ، کنترل و هوش هیجانی و البته ، عاشقانه و عشق.
با این حال ، عدم صمیمیت عاطفی یا عدم وجود ارتباط عاطفی در روابط بین زوجین باعث تیره شدن ازدواج می شود.
این مقاله بر پیوند و عاشقانه به عنوان عناصری مترادف با صمیمیت عاطفی در ازدواج متمرکز است و به این س answersال پاسخ می دهد که چگونه می توان صمیمیت عاطفی را در ازدواج ایجاد کرد.
صمیمیت احساسی چیست؟
اگر به تعریف صمیمیت عاطفی در دقیق ترین معنا نگاه کنیم ، این به معنای نزدیکی بین زوجین است که در آن آنها می توانند احساسات ، انتظارات شخصی خود را آشکارا به همراه اثری از مراقبت ، درک ، تأیید و آسیب پذیری به اشتراک بگذارند.
زوج های متاهل اغلب زمانی ناامید می شوند که احساس کنند به مرور زمان ارتباط خود را با یکدیگر از دست داده اند ، این که ازدواج خسته کننده یا کسل کننده شده است ، یا آنها از نظر صمیمیت ، محبت یا عاشقانه ای که احساس می کنند ندارند. با همسر خود داشته باشند این را می توان عدم صمیمیت در ازدواج نامید.
درمانگران زناشویی هر روز به موضوع عدم صمیمیت عاطفی می پردازند. و معمولاً به زوج ها اطمینان می دهد که حسی که در بالا توضیح داده شد کاملاً طبیعی است.
بسیاری معتقدند که عشق باید مانند یک افسانه باشد. منظور "کسی" است که با آن ازدواج می کنیم ، و احساس دلبستگی و ستایش ما برای همیشه و در صورت صحیح بودن آنها ادامه خواهد داشت.
این نوع تفکر یکی از مشخصه های تفکر اشتباه در فرهنگ ما است. حتی کسانی از ما که احساس می کنیم "بهتر می دانیم" ممکن است چیزی در عمق ناخودآگاه ما کمین کرده و به ما بگویند که اگر با عشق واقعی خود ازدواج کردیم ، هرگز نباید چنین احساسی داشته باشیم.
صمیمیت در ازدواج وجود ندارد؟
اولین قدم برای غلبه بر عدم صمیمیت در رابطه چیست؟
اولین کاری که باید برای رفع کمبود صمیمیت انجام دهید این است که کلیشه هایی مانند این را فوراً ریشه کن کنید و رویکردی عملی برای این مشکل آغاز کنید.
بیشتر بخوانید: وقتی احساس می کنید هیچ ارتباط عاطفی با شوهرتان ندارید چه باید بکنید
اگرچه ممکن است اینطور به نظر نرسد ، اما در هنگام معاشرت با شریک زندگی خود بیشتر از گذشته برای عشق کار کرده اید.
ظاهر شما بهتر بود ، انرژی بیشتری را برای قرار کامل ، شام کامل ، کیک تولد کامل گذاشتید - هر اتفاقی که در آن مدت رخ داد ، مقدار زیادی انرژی صرف کردید. از آن زمان ، شما ازدواج کرده اید و همه چیز خوب پیش می رود. سپس مدتی حرکت می کردید. شاید شما به دفعات رابطه جنسی نداشتید.
یا شاید برای نظافت وقت زیادی صرف نکرده اید. شاید الان روی مبل نشسته اید و بن می خورید و اپرا را تماشا می کنید. اما به طور جدی ، شما مجبور خواهید شد دوباره سخت کار کنید ، مانند دوران معاشقه ، تا صمیمیت احساسی را دوباره به تصویر بازگردانید.
اکنون که می دانید فقدان صمیمیت عاطفی پایان جهان نیست ، می توانید فرایند معرفی- یا معرفی مجدد- ابزارهایی که باعث رشد عشق می شود را آغاز کنید.
به اوقات خوشی که با هم دارید فکر کنید
هیچ علاقه ای در ازدواج ندارید؟ اگر به دنبال پاسخ قطعی برای این س ،ال هستید که چگونه می توان صمیمیت را در ازدواج بازگرداند ، پس باید به جای این که اجازه دهید عدم صمیمیت عاطفی در ازدواج باعث خراب شدن شادی زناشویی شما شود ، بر مسائل صمیمیت احساسی غلبه کنید.
درک شمازبان عشق شریک و اظهارات عاشقانه برای زوجین اگر می خواهید فقدان صمیمیت عاطفی در ازدواج خود را برطرف کنید ، می تواند مفید باشد.
برخی از پزشکان درمان زناشویی توصیه می کنند این کار را روزانه برای رفع کمبود صمیمیت عاطفی انجام دهید. آن را مثبت نگه دارید ، جملات تاکیدی را تکرار کنید و به سادگی در این ایده مدیتیشن کنید که در حال ایجاد انرژی هستید که عاشقانه را دوباره آغاز می کند.
ثابت شده است که آنچه ما واقعاً به آن اعتقاد داریم و انرژی می گذاریم ، می تواند آشکار شود. همین امر برای رفع فقدان صمیمیت عاطفی صادق است.
به کارهایی که در کنار یکدیگر خوشحال بودید توجه کنید
برای غلبه بر فقدان صمیمیت عاطفی ، خاطرات قدیمی و شاد را مرور کنید.
او برای شما چه کرد که باعث لبخند شما شد؟ برای او چه کردی؟ در چه لحظاتی احساس کردید شادترین ، متصل ترین یا عاشقانه ترین هستید؟ فکر می کنید در چه لحظاتی هردو احساس اشتیاق متقابل داشته اید؟
تا جایی که فکر می کنید بنویسید. در نظر بگیرید که چه چیزی این لحظات را خاص کرده است. چه چیزی به شما احساسات گرم و مبهم داد؟
صرف زمان با کیفیت می تواند تغییر ایجاد کند
صمیمیت عاطفی در ازدواج وجود ندارد؟ زنده ماندن در یک ازدواج بدون صمیمیت عاطفی دشوار است. برای برطرف نکردن صمیمیت عاطفی ، یک محدوده زمانی اختصاص داده شده برای گذراندن وقت با کیفیت را با هم اختصاص دهید.
برای مقابله با عدم صمیمیت در ازدواج ، واضح ترین نقطه برای شروع با همسر ، اختصاص دادن زمان اختصاصی با هم است.
اگر می خواهید شور و اشتیاق را برگردانید ، باید مثل گذشته زمان را با هم بگذرانید.
برای کنار آمدن با عدم محبت در ازدواج ، زودتر بفهمید که چگونه آن را خاص خواهید کرد. چه کاری انجام می دهید که مانند گذشته لذت را به شما بازگرداند؟ هر دوی شما ابتدا باید چه کار کنید؟
چه بیرون رفتن از سینما ، یادآوری عکسهای قدیمی با هم ، یا خوردن شام زیر نور شمع ، یا حتی شستن پشت یکدیگر در امشب ، با ایجاد ارتباط مجدد ، صمیمیت احساسی را شروع کرده اید.