محتوا
- نکات رابطه زوجین
- رابطه خود را قوی نگه دارید
- نحوه حفظ رابطه در میان ترس از کروناویروس
- چند نکته دیگر برای استحکام رابطه
برای برخی از ما ، گیر افتادن در خانه و ناتوانی در ترک شگفت انگیزترین چیزی است که می توانیم درخواست کنیم.
برای دیگران ، به نظر می رسد که ما در قفس با غل و زنجیر بسته شده ایم و این آخرین کاری است که می خواهیم انجام دهیم.
در رابطه ای که شریک زندگی ما با ما بسیار متفاوت است و در خانه ای بدون توانایی خروج محبوس هستیم ، چه می کنیم؟ چگونه می توانیم رابطه را قوی نگه داریم؟
بسیاری از مردم می گویند از زمان این وضعیت قرنطینه ، آنها در آستانه "از دست دادن" آن با شرکای خود بوده اند ، در حالی که دیگران می گویند این بهترین چیزی است که در مدت طولانی برای این رابطه اتفاق افتاده است.
به نظر شما راههای مثبت ماندن و قوی نگه داشتن رابطه در این شرایط چیست؟
توصیه های مفیدی را برای زوجین بخوانید که می تواند به شما در حفظ رابطه کمک کند.
نکات رابطه زوجین
خوب، یکی از پیشروان علل طلاق عدم ارتباط است
برای دو نفر که شیوه های متفاوتی برای برقراری ارتباط ، درک و درک شرایط دارند ، این می تواند برای قوی نگه داشتن یک رابطه چالش برانگیز باشد ، اینطور نیست؟
من به طور منطقی اطمینان دارم که اگر این پست را می خوانید ، درباره آنچه می گویم ایده ای دارید. چند بار تا به حال به همسرتان چیزی گفته اید و او کاملاً متفاوت شنیده است؟
همه ما چنین مواقعی داریم. طبیعت انسان تحت تأثیر عوامل محرک قدیمی و عوامل استرس زای روزانه است.
به عنوان مثال ، اگر من قهوه ام را در سرتاسر من ریخته باشد یا یک تایر پنچر شده باشد
کار - آیا فکر می کنید وقتی به کار می رسم شاید کمی بیشتر عصبانی می شوم؟
اگر در محل کار چیزی به من سرازیر شود یا رئیس من چیزی به من بگوید ، من خیلی خوشحال نیستم - آیا فکر می کنید آستانه و صبر من نسبت به اعضای خانواده من تحت تأثیر قرار نمی گیرد؟
ما انسان هستیم! ما حق داریم احساساتی داشته باشیم و گاهی آرامش خود را از دست بدهیم.
آنچه مهم است این است که ما یاد بگیریم در مورد آنچه در حال گذراندن م effectivelyثر برای تقویت رابطه هستیم ، ارتباط برقرار کنیم.
بتوانید به عزیزان خود بگویید: "سلام. دوستت دارم. من روز سختی را در محل کار داشتم ، بنابراین می خواهم برای استراحت دوش بگیرم و بعد از آن برای گفتگو بیرون می آیم. "
یا «هی. من شما را دوست دارم ، اما روز سختی داشتم ، بنابراین قصد دارم چند دقیقه مدیتیشن کنم تا بتوانم کاملاً حاضر شوم. "
رابطه خود را قوی نگه دارید
هرکسی از نظر کارهایی که مردم می توانند برای خودسازی انجام دهند متفاوت است. فقط ضروری است که به آنچه نیاز داریم توجه کنیم و در مورد آن ارتباط برقرار کنیم.
بسیاری اوقات ، به جای این کار ، ما دفاعی می شویم یا از شرکای خود انتقاد می کنیم. صحبت دکتر گاتمن در مورد "چهار سوارکار" - انتقاد ، دفاع ، سنگ اندازی و تحقیر به عنوان رایج ترین رفتارهای منفی در ارتباطات است.
من کاملاً مطمئن هستم که می گویم اکثر مردم با یک یا چند نفر در زندگی خود این نوع رفتارها را انجام می دهند. در روابط عاشقانه ، می تواند مضر باشد.
ما باید از این رفتارها و نحوه اصلاح آنها آگاه باشیم.
وقتی دو نفر با هم مشاجره می کنند و ضربان قلب آنها از 100 ضربه در دقیقه بیشتر می شود ، دیگر نمی توانند اطلاعات را به صورت تطبیقی پردازش کنند. از همین رو بحث کردن وقتی احساس می کنید غرق شده اید ایده خوبی نیست.
نحوه حفظ رابطه در میان ترس از کروناویروس
من می خواهم به بحث در مورد وضعیتی که ما در آن هستیم - ویروس کرونا!
اکنون ، بیش از هر زمان دیگری ، بسیار مهم است که هر آنچه را که شریک زندگی شما در حال گذراندن آن است ، تأیید کنید. ببینید آنها برای احساس بهتر از شما به چه چیزی نیاز دارند.
در بسیاری از مواقع ، ما بیش از حد مشغول کارهایی هستیم که شریک زندگی ما می تواند برای ما انجام دهد ، به طوری که فراموش می کنیم توجه کنیم و آنچه را که از ما نیاز دارند انجام دهیم.
به این ایده فکر کنید - اگر هر یک از شرکای خود به انجام کارهای روزانه ای بپردازد که شریک زندگی آنها از آن لذت می برد و از آن قدردانی می کند و شریک آنها نیز همین کار را برای آنها انجام می دهد - نتیجه چه می شود؟
اوریکا!
هر دو به احتمال زیاد احساس عشق ، قدردانی و خوشبختی خواهند کرد. چه چیز دیگری می توانیم بخواهیم؟
اگر در رابطه طولانی مدت هستید ، احتمالاً شریک زندگی خود را به طور معقول می شناسید. شما عمیقا می دانید ، اگر نه فوراً ، برخی از مواردی که اگر با آنها مشارکت داشته باشید ، شریک زندگی شما فوق العاده خوشحال خواهد شد.
بسیاری اوقات ، اینها می توانند چیزهای کوچکی باشند که شما حتی نمی توانید بفهمید چرا برای شریک زندگی شما بسیار مهم هستند ، اما اینطور هستند. شروع به انجام آن کارها کنید و توجه کنید که چگونه اوضاع شروع به تغییر مثبت می کند.
به هر حال ، همه ما زبان های عاشقانه متفاوتی داریم و همه چیز را کاملاً متفاوت تجربه یا درک می کنیم. این زمان را بگذارید تا شریک زندگی خود را بیشتر بشناسید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد یافتن شادی در ازدواج خود ، ویدیوی زیر را تماشا کنید:
چند نکته دیگر برای استحکام رابطه
رعایت این نکات بسیار آسان است. حتی اگر در ابتدا آنها را kiddush دیدید ، یکبار آنها را اجرا کنید. آنها می توانند به استحکام رابطه کمک کنند.
بعد از خواب بچه ها (در صورت داشتن خواب) پیک نیک انجام دهید. در صورت نیاز می توانید این کار را در تخت/در بالکن ، کنار استخر ، در گاراژ انجام دهید.
شریک خود را غافلگیر کنید و برای او یادداشتی بنویسید که چگونه با آن آشنا شده اید و چه چیزی باعث شده که عاشق او شوید. از احساسات همسرتان بپرسید و مطمئن شوید که او را تأیید کرده اید.
یک شب طولانی صحبت کنید.
یادداشت های عاشقانه ، آهنگ های عاشقانه و متن های سرگرم کننده را برای یکدیگر بنویسید.
به چند کار قبلی بپردازید و دیگر آنها را انجام ندهید. جرقه را پیدا کرده و بیدار کنید. تمام آنچه برای قوی نگه داشتن یک رابطه لازم است ، آن را در خود دارید!