محتوا
- میل جنسی پایین در زنان
- رابطه جنسی و صمیمیت
- ارتباطات
- فرزندپروری
- تصور از خود و اعتماد به نفس
- مدیریت اختلال میل جنسی بیش فعال در زنان
گاهی اوقات شما رابطه جنسی می خواهید ، و گاهی اوقات نمی خواهید. داشتن میل جنسی متغیر طبیعی است. در حالی که غیر معمول نیست که کسی هر از چند گاهی علاقه خود را از دست بدهد ، اما اگر متوجه ناگهانی علاقه به رابطه جنسی شوید ، ممکن است اتفاق دیگری رخ دهد.
هر از گاهی ممکن است تغییر خلقی را تجربه کنید ، چه ناشی از تغییرات هورمونی ، استرس یا عوارض جانبی داروی جدید باشد. اما اگر این وضعیت ادامه یابد ، ممکن است دچار اختلال میل جنسی بیش فعال (HSDD) باشید.
میل جنسی پایین در زنان
وقتی متوجه عدم علاقه ناگهانی خود به صمیمیت جنسی می شوید ، باید علت احتمالی را در نظر بگیرید. آیا اخیراً داروی جدیدی را شروع کرده اید؟ آیا یائسگی دارید یا بارداری دارید؟
آیا استرس بی دلیل در زندگی شما وجود داشته است؟ آیا به تازگی با یک بیماری مانند سرطان ، بیماری روانی ، یک بیماری عصبی ، کم کاری تیروئید یا آرتریت تشخیص داده شده اید؟ یا در طول رابطه جنسی دچار درد یا نارضایتی شده اید؟
همه این مشکلات می تواند بر روحیه شما نسبت به صمیمیت تأثیر بگذارد و می تواند علت اصلی اختلال میل جنسی بیش فعال شما باشد. اگر در حال حاضر نسبت به رابطه جنسی بی تفاوت هستید و فکر می کنید ممکن است اختلال میل جنسی بیش فعال داشته باشید ، باید با یک متخصص مشورت کنید.
همکاری با پزشک می تواند به شما در درک بیشتر علت و همچنین تصمیم گیری در مورد برنامه درمانی اختلال میل جنسی کم فعال زنان کمک کند.
با شروع کار با یک متخصص مراقبت های پزشکی ، چند روش وجود دارد که می توانید متوجه شوید اختلال میل جنسی کم فعال چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد.
بیایید روشهایی را که تغییر میل جنسی می تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد و نحوه افزایش میل در یک زن ، بررسی کنیم.
رابطه جنسی و صمیمیت
یکی از طبیعی ترین اثرات کاهش میل جنسی ، چالشی است که بر روابط جنسی شما ایجاد می کند. زنانی که میل جنسی پایینی دارند ، علاقه جنسی را کاهش داده و تخیلات یا افکار جنسی کمتری دارند. این ممکن است باعث شود که شما مایل به برقراری رابطه جنسی با شریک خود نباشید یا هیچ یک از پیشرفت های شریک خود را باز نگردانید.
این می تواند فشار زیادی بر هر رابطه ای وارد کند زیرا تغییر نگرش و احساسات تغییر ناگهانی و نگران کننده ای برای هر شریک زندگی است. اگر این وضعیت برای موقعیت شما آشنا به نظر می رسد ، به راههایی که می توانید صمیمیت را در سایر روش های غیر جنسی افزایش دهید ، توجه کنید.
با تشویق های دیگر عشق به شریک زندگی خود ، وقتی آنها را نادیده بگیرید احساس خطر نمی کنید.
ارتباطات
هنگامی که ماهیت HSDD را بهتر درک کردید ، متوجه نقش ارتباطات در رابطه خود با رابطه جنسی خواهید شد.
به گفته دکتر ، عدم تمایل اغلب در نتیجه درگیری های روابط ایجاد می شود. جنیفر و لورا برمن ، دو نفر از متخصصان برجسته در زمینه سلامت جنسی برای زنان. آنها در کتاب خود می نویسند: "مشکلات ارتباطی ، عصبانیت ، عدم اعتماد ، فقدان ارتباط و فقدان صمیمیت می تواند بر پاسخ و علاقه جنسی زنان تأثیر منفی بگذارد." بازیابی زندگی جنسی خود
اگر این امر برای موقعیت شما کاربردی است ، ضروری است که مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید ، به یک درمانگر مراجعه کنید یا به دنبال مشاوره با شریک زندگی خود باشید و به عنوان یک سرمایه گذاری انفرادی.
در ابتدا ، این درمان ممکن است برای حل یک مشکل جسمانی دور از ذهن به نظر برسد ، اما به زودی متوجه خواهید شد که ذهن و بدن یک سیستم کاملاً یکپارچه است که بر دیگری تأثیر می گذارد. در واقع ، این گزینه درمانی شاید گزینه درمان شماره 1 شما برای غلبه بر اختلال میل جنسی بیش فعال باشد ، خواهران می گویند.
فرزندپروری
مهم نیست که چقدر سعی می کنید مشکلات خود را در روابط زناشویی خود به رابطه والدین خود نرسانید ، این مشکل همچنان ادامه خواهد داشت.
بسیاری از کارشناسان روابط در حال حاضر والدین را تشویق می کنند که با فرزندان خود صمیمی باشند. کودکان نسبت به انرژی جریان یافته در خانه بسیار درک می کنند. آنها به ویژه هنگامی که انرژی تغییر می کند متوجه می شوند. مهم است که هنگام شروع مدیریت HSDD خود این نکته را در نظر داشته باشید.
اگر سلامت جنسی شما باعث ایجاد مشکل می شود ، سعی کنید مثبت بمانید. با شریک خود باز باشید و راه هایی را که می توانید بهتر جلوی بچه ها و پشت درهای بسته انجام دهید ، بحث کنید. برای شروع می توانید همه نظرات خود را در مورد خود ، شریک زندگی و روابط خانوادگی خود مثبت نگه دارید.
تصور از خود و اعتماد به نفس
اختلال میل جنسی هیپو اکتیو بر همه افراد متفاوت تأثیر می گذارد. با این حال ، احساس این که نمی توانید "اجرا" کنید ، می تواند به تصویر شخصی هر کسی آسیب برساند.
هر زمان که احساس کردید اعتماد به نفس شما ضعیف است ، تشخیص دهید که این مشکل در بین مردان و زنان رایج است. نظرسنجی ملی سلامت و زندگی اجتماعی نشان داد که 32 درصد از زنان و 15 درصد از مردان طی سال گذشته چندین ماه از علاقه جنسی برخوردار نبوده اند.
مدیریت اختلال میل جنسی بیش فعال در زنان
در ادامه درمان HSDD خود ، این را در نظر داشته باشید. همچنین باید در مراقبت از خود کوشا باشید. به شیوه هایی که با خود صحبت می کنید توجه کنید. زمانی را که برای انتقاد از خود و دیگران صرف می کنید محدود کنید. در نحوه صحبت کردن شما قدرت وجود دارد و این قدرت می تواند میل جنسی شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
خوشبختانه ، یک پزشک متخصص مجرب نیز می تواند به شما در یافتن گزینه های درمانی مناسب برای افزایش میل جنسی کمک کند. اگر س additionalالات بیشتری در مورد سلامت جنسی خود دارید ، به وب سایت TRT MD مراجعه کنید. متخصصان پزشکی ما نیازهای مبتلایان به HSDD را درک کرده و راه حل های درمانی متنوعی را ارائه می دهند.