محتوا
- شفا از دردهای عاطفی برای هر فرد متفاوت است
- درد را احساس کنید
- از یک مشاور کمک بگیرید
- اجازه ندهید درد برای مدت طولانی طول بکشد
- در زندگی عاشقانه جدید خود با احتیاط قدم بردارید
جدایی سخت است. برخی سخت تر از دیگران هستند. من می دانم که در اینجا شبیه کاپیتان آشکار به نظر می رسم وقتی می گویم که با پایان یک رابطه درد عاطفی زیادی همراه است.
در حالی که ممکن است هر دوی شما موافق باشید که تصمیم گیری صحیح برای هر دوی شما برای پایان دادن به رابطه است ، اما این باعث نمی شود این درد کمتر شود. چه در مورد ازدواج یا رابطه طولانی مدت صحبت کنیم ، در واقع می تواند مانند مرگ به نظر برسد.
ممکن است در عزاداری باشید ، با هر آنچه که دلالت دارد. ضرب کنید بر تعداد بچه هایی که با هم دارید ، چقدر با خانواده سابقتان نزدیک بودید/هستید و چقدر زمانی یکدیگر را دوست داشتید. اگر خیانت یا خیانت در میان باشد ، دردناک تر می شود. درد احساسی می تواند طاقت فرسا ، بی حرکت ، منزوی و احساس بی پایان و غیرقابل تحمل باشد.
شفا از دردهای عاطفی برای هر فرد متفاوت است
مجلداتی در مورد این موضوع نوشته شده است و دوستان شما همگی در مورد چگونگی بهبودی از این فروپاشی وحشتناک به شما توصیه خواهند کرد. حقیقت این است که ممکن است سفر شما شبیه سفر دیگری نباشد که شما می شناسید و شما باید به شیوه خود و در زمان خود شفا دهید.
شاید تعجب کنید که آیا قادر خواهید بود این همه دردی را که احساس می کنید تحمل کنید. درست زمانی که فکر می کنید ممکن است کمی احساس بهتری داشته باشید ، چیزی برای شما پیش می آید که می توانید قلب خود را دوباره بشکنید. سپس می دانید که روند درمان هنوز راه طولانی در پیش دارد.
درد را احساس کنید
ذهن راهی برای محافظت از ما در برابر خود دارد. اگر به خود اجازه دهید همه چیز ، درد ، احساسات شدید از دست دادن و ناراحتی را احساس کنید ، قادر خواهید بود بیشتر به جلو حرکت کنید تا زمانی که سعی کنید احساسات خود را پایین بیاورید ، با سایر حواس پرتی ها ، مواد مخدر یا الکل بی حس شوید.
هر چه بیشتر از درد عاطفی اجتناب کنید و سعی کنید خود را از این درد جدا کنید ، خطر بازگشت مجدد به شما بعدا بیشتر است. اگر احساسات بد را تصدیق می کنید ، به خودتان اجازه می دهید آنها را احساس کنید و به خود اجازه صدمه زدن و ناراحتی را می دهید ، می توانید این احساسات را پردازش کرده و ادامه دهید. به دنبال درس های دردناک باشید و سعی کنید از این تجربه درس بگیرید. این به شما کمک می کند تا شکست را برای خود ارزش تلقی کنید. به جای احساس شکست ، می توانید با تجربه مانند یک درس رفتار کنید.
از یک مشاور کمک بگیرید
با یک مشاور صحبت کنید که می تواند به شما در درمان درد عاطفی ناشی از این تجربه کمک کند و به شما کمک کند تا دیدگاه خود را در مورد اینکه چرا اوضاع به همین ترتیب پیش رفته است و به شما کمک می کند بدانید با درد و اندوه خود چه کار کنید.
یکی از شفابخش و دوست داشتنی ترین کارهایی که می توانید برای خود انجام دهید این است که کشف کنید چه چیزی شما را خوشحال می کند. این شخص دیگری نیست. هرچه باشد ، درک آن در اختیار شماست. هنگامی که این سفر را آغاز می کنید ، در راه درمان آن قلب شکسته هستید.
اجازه ندهید درد برای مدت طولانی طول بکشد
مراقب باشید تا مدتها در آن احساسات منفی غوطه ور شوید زیرا این می تواند شما را در زندگی عقب نگه دارد و شما را در یک چرخه منفی نگه دارد. به خود زمان دهید تا از دست دادن غصه بخورید و از درد روحی که احساس می کنید عبور کنید ، سپس راه هایی را که می توانید شفا دهید ادامه دهید و به زندگی خود ادامه دهید. فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که آن بازه زمانی چگونه است. به کسی که می گوید شما باید احساس خاصی داشته باشید گوش ندهید ، یا چرا فقط در مورد آن صحبت نمی کنید؟ شما می دانید چه موقع آماده حرکت هستید و این برای شما چه معنایی دارد.
در زندگی عاشقانه جدید خود با احتیاط قدم بردارید
تنها زمانی که تمام غم و اندوه را پشت سر گذاشته اید احساس می کنید که واقعاً آماده در نظر گرفتن یک رابطه عاشقانه جدید خواهید بود. این بدان معنا نیست که شما نباید بیرون بروید و با مردم ملاقات کنید ، دوست شوید و اجتماعی باشید. این نیز بخشی از درمان است. فقط مراقب این ایده باشید که یک عشق جدید به نوعی قلب آسیب دیده شما را التیام می بخشد. قبل از اینکه بخواهید درگیر یک رابطه عاشقانه جدید شوید ، باید بتوانید به تنهایی بایستید و از نظر احساسی قوی و سالم باشید.
چرا توشه احساسی حل نشده خود را وارد یک رابطه جدید می کنید؟ به خود فرصت شفا بدهید. وقتی از نظر احساسی احساس قوی و شادی می کنید ، آن وقت شریک بسیار بهتری برای کسی خواهید بود که می توانید با او زندگی کنید.