محتوا
- 1. مراقبت از خود قبل از مراقبت از همسر
- 2. به طرف شریک زندگی بروید
- 3. سوء استفاده و آسیب آن
- 4. "ما" را کلمه عملیاتی کنید
- 5. تغییری باشید که می خواهید ببینید
وقتی همه چیز در بهشت زناشویی به سمت جنوب پیش می رود ، چگونه می توانید ازدواج خود را نجات دهید؟
هر زوجی جزر و مد را طی می کنند. روزهایی وجود دارد که ازدواج سرشار از شادی و امیدواری است ، و روزهایی وجود دارد که ازدواج با ناامیدی مطلق غرق می شود. شما دچار پارانویا می شوید ، زیرا "ازدواج من در حال پایان است" در سر شما طنین انداز می شود.
وقتی در تنگنای عمیق و زناشویی هستید و به شدت به دنبال راه هایی برای نجات ازدواج خود هستید ، چه می کنید؟ برای راهنمایی به چه کسی مراجعه می کنید؟ اگر خسارت شدید و عمیق باشد ، چگونه می توانید ازدواج را نجات دهید؟
برای کسانی که به دنبال پاسخی برای چگونگی نجات ازدواج خود هستند ، توصیه ها و مراحل مفیدی برای نجات ازدواج ارائه شده است.
1. مراقبت از خود قبل از مراقبت از همسر
آیا اغلب با سوالات ناراحت کننده ای مانند:
"آیا می توان این ازدواج را نجات داد؟"
"آیا ازدواج من ارزش پس انداز دارد؟"
اولین قدم برای حفظ ازدواج همیشه مستلزم مراقبت از خود است.
گاهی اوقات مراقبت از خود قبل از نجات یک ازدواج است.
قبل از اینکه بتوانید به مشکلاتی که در فشار زناشویی نقش داشته اند بپردازید ، باید تمام تلاش خود را برای حفظ یا بهبود سلامت عاطفی ، روحی و جسمی خود انجام دهید.
با پیاده روی سریع برای تحریک اندورفین مفید شروع کنید. از یک مشاور مراقبت کمک بگیرید تا به شما در درمان درد و اندوه کمک کند. به دعا یا جهت معنوی بپردازید تا به شما کمک کند در مسیر دشواری که در پیش دارید "متمرکز" شوید.
توصیه شده - دوره ازدواج من را ذخیره کنید
2. به طرف شریک زندگی بروید
با مراقبت از خود در دستان خوب ، رسیدگی به مسائل زناشویی با همسر جدا شده مفید است.
چگونه می توان ازدواج ناموفق را نجات داد؟
اقدامات برای ازدواج بهتر شامل استفاده از زبان "من اول" ، بیان مسائل زناشویی همانطور که می بینید است.
با تمرین گوش دادن فعال ، به همسرتان این فرصت را بدهید تا برداشت خود از مشکلات زناشویی را بیان کند.
اگر شما و همسرتان بتوانید با حداقل مشکل در این روش شرکت کنید ، ممکن است نشان دهد که ابزارهایی را در اختیار دارید که به شما کمک می کند هم از زور خارج شوید و هم ازدواج خود را نجات دهید.
اگر دوجانبه بر دوش شما سنگینی می کند ، بلافاصله از مشاور درمانگر خانواده مجاز مشورت بگیرید که مراحل نجات ازدواج شما را برای شما آماده می کند.
بهترین راه برای نجات ازدواج این است که از دوستان مورد اعتماد استفاده کنید که می توانند به بحث بیشتر بین شما و همسرتان کمک کنند.
3. سوء استفاده و آسیب آن
آیا پس از اتمام راههای نجات از ازدواج خود ، اغلب به این فکر می کنید که چه زمانی ازدواج خود را رها کنید؟
"ازدواج من به دلیل سوءاستفاده شکست می خورد" - اگر تشخیص داده اید که نزاع ناشی از احساس ناامیدی در ازدواج ، سوء استفاده مداوم جسمی ، جنسی یا روانی است ، باید قضاوت کنید و در سکوت رنج را متوقف کنید.
اگر سوءاستفاده در یک یا همه اشکال آن وارد رابطه زناشویی شده است ، مهم است که به جای جستجوی راهی برای نجات ازدواج ، یک برنامه ایمنی ایجاد کنید و در اسرع وقت ازدواج را ترک کنید.
در حالی که گفتگو و چشم انداز یک رابطه مجدد می تواند امیدهای شما را از بین ببرد ، سوءاستفاده هرگز قابل تحمل نیست. سوء استفاده کننده ای که مایل به کمک برای سوءاستفاده به تنهایی نیست ، چرخه سوء استفاده را به طور نامحدود ادامه می دهد.
به هر حال ، با خودتان خوب باشید و از آینده خود محافظت کنید. اگر پویایی ازدواج سلامت یک یا هر دو شریک را از بین ببرد ، هیچ ازدواجی ارزش صرفه جویی ندارد. صرفه جویی در ازدواج ناموفق هرگز نباید بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
4. "ما" را کلمه عملیاتی کنید
اگر بخواهید صادقانه از خود بپرسید ، آیا فکر می کنید که نظرات شریک خود را بولدوزر می کنید زیرا می خواهید درست بایستید؟ یا از اینکه همسرتان برای رسیدن به اهداف خود رویاهای شما را تخریب کرده است ، احساس بدبختی کرده اید؟
به جای اینکه ازدواج را به عنوان زمینه ای برای تکامل بالا تبدیل کنید ، تمرکز را بر رابطه بازگردانید. به عنوان یک تیم عمل کنید ، جایی که هیچ یک از شما برنده یا شکست نخورده اید.
جایی که شما با مشکلی در ازدواج مخالفید و مخالف یکدیگر نیستید. رابطه خود را با انجام آنچه به نفع ازدواج است ، تقویت کنید ، بر خلاف آنچه شما را درست نشان می دهد.
اجازه ندهید بی تفاوتی سر زشت خود را در رابطه شما بالا ببرد. سعی کنید شریک زندگی خود را شنیده ، معتبر و مورد قدردانی قرار دهید.
شما می توانید یک ازدواج ناموفق را با تبدیل تفاوت ها به عنوان زمینه ای برای یادگیری بیشتر در مورد شریک زندگی خود و ایجاد ارتباط مجدد در سطح صمیمی تر ، نجات دهید.
5. تغییری باشید که می خواهید ببینید
وقتی ازدواج شما در حال شکست است چه باید بکنید؟ به یاد داشته باشید ، یک رابطه مجموع تلاش ، تعهد و تلاش دو فرد است.
هنگامی که ازدواج کاپوت می شود ، عدم تلاش هر دو طرف است که منجر به فوت موقت ازدواج شاد می شود.
آرزو دارید شریک زندگی خود را در حال ایجاد تغییراتی در ایجاد یک ازدواج سالم ببینید. اما بیهوده گری ، بازی سرزنش و انتقاد شدید باعث می شود که شریک زندگی شما انگیزه کمی یا بدون مشارکت در ایجاد یک رابطه شاد داشته باشد.
یکی از راه های نجات ازدواج از طلاق این است که تمرکز خود را از کاستی های شریک زندگی خود دور کرده و انرژی را برای الگوگیری متمرکز کنید. به کار روی خود ادامه دهید ، و به زودی شاهد نتایج منعکس کننده خواهید بود ، جایی که الگوهای روابط ناسالم شکسته می شود و ازدواج نجات می یابد.
سهم خود را در رشد ازدواج صادقانه ارزیابی کنید و متعهد شوید که سهم خود را از کار برای بازگرداندن روابط خراب و نجات ازدواج خود انجام دهید.
اگر همه اینها بیش از حد طاقت فرسا باشد ، تماس با یک متخصص معتبر که به شما کمک می کند تا عوامل تداخل تعارض و احساسات سمی را در روابط خود مشاهده کرده و اقدامات اصلاحی را برای نجات ازدواج خود انجام دهید ، ضرری ندارد.
در کنار یا به جای کمک حرفه ای ، ایده خوبی است که یک دوره ازدواج معتبر آنلاین را با هم بگذرانید تا در مورد ایجاد یک ازدواج شاد و غلبه بر چالش های زناشویی اطلاعات بیشتری کسب کنید.