محتوا
- 1احساسات خود را فریاد بزنید
- 2. یک دفتر خاطرات داشته باشید
- 3. به دوستان تکیه کنید
- 4- از متخصصان کمک بگیرید
- 5. اجازه دهید جدید شما بیرون باشد
- 6. دوباره شروع به ملاقات کنید
- 7. رابطه جنسی؟ این نیز می تواند کمک کند!
- 8. آهسته پیش بروید!
- 9. مدیریت امور مالی
- 1. قرار ملاقات را در اولویت قرار دهید
- 2. خانواده ای که آرزو دارید
- 3. فشار را رها کنید
- 4. با یک تماس تلفنی شروع کنید
- 5. فرزندان خود را با شریک احتمالی خود راحت کنید
- ۶- خود را توانمند کنید
- ۷- در رابطه دوستانه خود گناه نکنید
- 8. تعادل خود را حفظ کنید
چرت زدن مادر آسان نیست ، اما پیچیده نیست.
پیچیدگی شرایط بستگی به نوع نگاه شما به آن دارد. اولین کاری که شخص باید انجام دهد وابستگی مالی است. اگر کاملاً در زندگی زناشویی مشارکت داشته باشید ، تا حد زیادی بر زندگی شما تأثیر می گذارد.
یک زن می تواند بیشتر از یک مرد برای بهبود طلاق وقت صرف کند. زنان معمولاً 24 ماه طول می کشد تا از آسیب های روحی بهبود یابند. راه های زیادی برای حرکت و بیرون آمدن از شرایط برای پیشروی در زندگی وجود دارد.
در زیر 12 نکته وجود دارد که ممکن است به شما در زدن دکمه راه اندازی مجدد احساسی کمک کند!
1احساسات خود را فریاد بزنید
زنان اغلب سعی می کنند وانمود کنند که آنقدر قوی هستند که می توانند بحران احساسی را بدون برگزاری نمایشگاه اشک برطرف کنند. با این حال ، آسیب پذیری کاملاً عادی است. شما باید به خودتان زمان بدهید تا بتوانید بازگردید. تا آن زمان ، قلب خود را در مقابل دوست یا کسی که دوستش دارید بریزید.
این در واقع به شما کمک می کند تا غم را با تمام اشکهای به جا مانده رها کنید.
2. یک دفتر خاطرات داشته باشید
این در تحقیقات اخیر ثابت شده است که نوشتن احساسات خود از طریق یک مجله به بهبود خود از موقعیت مواجه شده کمک می کند. این مطالعه یک نظرسنجی انجام داد که آنها مجلات را ارائه کردند و از شرکت کنندگان خواستند تا احساسات خود را به مدت یک ماه در آن بنویسند.
مشاهده شد که افرادی که مزاحم بودند در طول ماه بهبود عاطفی قابل توجهی نشان دادند.
3. به دوستان تکیه کنید
وقتی افراد از نظر احساسی شکسته می شوند ، اغلب به دلیل دلشکستگی رفتار منطقی ندارند. در مواردی مانند طلاق ، باید به بهترین دوستان خود اعتماد کنید که می توانید به آنها اعتماد کنید ، حتی با وجود راز عمیق خود.
چنین دوستانی ممکن است شما را از انجام کارهای غیرمنطقی و احمقانه پس از طلاق منع کنند ، مانند برقراری ارتباط مستانه ، ناراحتی شریک جدید او ، فریاد زدن در شبکه های اجتماعی از طریق پست ها و نظرات ناخوشایند.
4- از متخصصان کمک بگیرید
داشتن دوستانی که به شما اجازه می دهند گریه کنید و وقتی احساس تنهایی می کنید آغوش گرم خود را ارائه می دهند بسیار عالی است. با این حال ، شما همیشه نمی توانید برنامه آنها را برای افت های خود مشکل کنید. بهتر است یاد بگیرید چگونه دوباره بایستید و زندگی جدیدی را آغاز کنید.
بدین منظور ، دریافت کمک تخصصی می تواند گامی مهم در سفر شما باشد. با یک درمانگر مشورت کنید و خودتان به تنهایی درگیر درمان شوید.
5. اجازه دهید جدید شما بیرون باشد
در زندگی زناشویی شما همیشه نیمی از یک زوج بوده اید که در هر شرایطی به خانواده یا قسمت "ما" فکر می کنند.
از آنجایی که در حال حاضر هیچ "ما" ای در رابطه وجود ندارد و فقط شما با خود خود ارتباط دارید ، باید اجازه دهید که جدید ظاهر شود. به آرزوهایی فکر کنید که همیشه می خواسته اید انجام دهید اما نتوانستید انجام دهید زیرا باید از شریک زندگی خود مراقبت کنید. همچنین ، می دانید که در چه مواردی بهترین هستید؟
مهمتر از همه ، اگر از نظر مالی به شریک زندگی خود وابسته بودید ، زمان آن فرا رسیده است که کارها را به تنهایی انجام دهید. از نظر مالی مستقل شوید ، به نفع خود تصمیم بگیرید.
طلاق زندگی شما را متوقف نمی کند ، از هر راهی که می خواهید لذت ببرید!
6. دوباره شروع به ملاقات کنید
پس از طلاقی که خیلی بد به پایان رسید ، هیچ وقت برای شروع دوباره رابطه دوستانه زود نیست ، مخصوصاً وقتی احساس می کنید که این اتفاق درست یا خوشحال است. همچنین می تواند بخشی از درمان شما باشد. ممکن است مجبور نباشید همسر جان پیدا کنید یا دوباره درگیر کسی شوید. با این حال ، دوستیابی گاه به گاه می تواند انتخاب خوبی باشد. همچنین می تواند به شما کمک کند تا دوستان جدیدی را در اطراف خود داشته باشید.
می توانید چند وب سایت یا برنامه دوستیابی را مرور کنید. توجه مردان می تواند به شما کمک کند دوباره اعتماد به نفس خود را به دست آورید.
یک زن همیشه احساس خوبی دارد وقتی می داند که کسی آنجا دوست دارد با شما باشد ، از شرکت شما خوشش می آید یا شما را زیبا می پندارد! با اون یکی باش!
7. رابطه جنسی؟ این نیز می تواند کمک کند!
اگر بالاخره وارد رابطه شدید ، احتمالاً می تواند قرار شما را به اتاق خواب شما ببرد! در تحقیقی که بر روی روابط بعد از طلاق انجام شد ، مشخص شد که اکثر زنان احساس برهنه شدن در مقابل شخص دیگری که شریک زندگی آنها نیست ، نمی کنند. برخی از زنان پس از طلاق بدن خود را شرمنده می کنند.
این ممکن است درست باشد ، اما شما می توانید از آن بیرون بیایید!
اگر احساس می کنید بدن شما شرم دارد ، ورزش کنید و بدن مورد نظر خود را تسخیر کنید! زنان زیادی هستند که هنگام زندگی جنسی در هنگام رابطه جنسی به ارگاسم می پردازند. اگر شما نیز یکی از آنها بودید ، می توانید لمس ها و قسمت هایی را که این بار شما را به ارگاسم می رساند ، کشف کنید.
برای این کار می توانید خودارضایی کنید و بفهمید چه چیزی را بیشتر دوست دارید یا چه چیزی باعث می شود احساس هیجان کنید.
وقتی قصد دارید با شریک خود رابطه جنسی داشته باشید ، حرکات جدیدی را که با شریک جدید انجام می دهید خیال کنید. می توانید او را در طول رابطه جنسی راهنمایی کنید و به او بگویید چه چیزی شما را بیشتر دوست دارد. حرکات جدید در واقع می تواند به شما در حرکت ادامه دهد!
8. آهسته پیش بروید!
اگر بخواهید بعد از طلاق با کسی رابطه جنسی داشته باشید بسیار خوب است. با این حال ، اگر فکر می کنید رابطه جنسی سریع می تواند به شما کمک کند غیبت روحی و جسمی شخص دیگری را بازیابی کنید ، ممکن است به مسیر اشتباهی بروید!
بعد از طلاق رابطه جنسی داشته باشید اما فرار از موقعیت ها را تنها کار خود نکنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که از رابطه جنسی ایمن پیروی می کنید و از بارداری ناخواسته جلوگیری می کنید. توصیه می شود از کاندوم یا قرص های جلوگیری از بارداری یا هر نوع پیشگیری از بارداری دیگری استفاده کنید که می تواند از بارداری بدون عارضه جلوگیری کند.
9. مدیریت امور مالی
وقتی از نظر مالی مستقل می شوید ، می توانید تصمیمات مخارجی را همانطور که می خواهید بگیرید. حتی اگر هنگام ازدواج در بخش هزینه مشارکت می کردید ، اگر می توانستید در تسریع امور مالی خود نیز مشارکت داشته باشید بسیار عالی خواهد بود.
پول خود را نگه دارید. اگر قبلاً سرمایه گذاری نمی کردید ، می توانید با سرمایه گذاری شروع کنید. آن را برای سفر با دوستان خود یا چیزهایی که دوست دارید خرج کنید ، برای خرید بروید اما به هر روشی که برای خرج کردن پول خود انتخاب می کنید ، آن را عاقلانه انتخاب کنید! امور مالی خود را به خوبی مدیریت کنید!
مجردی هم میتونه عالی باشه!
گاهی اوقات طلاق می تواند لحظات خوبی را برای شما رقم بزند. شما دیگر با کسی نیستید که شما را دوست نداشت یا به شما اهمیت نمی داد و شاید اگر دیدگاه خود را تغییر دهید این بهترین احساس است.
وقت آن است که مجردی و آزادی را که به شما ارزانی داشته است جشن بگیرید! شما حتی می توانید یک سفر انفرادی برنامه ریزی کنید که مطمئناً به شما در یافتن خود درونی کمک می کند. اگر این چیزی نیست که می خواهید انجام دهید ، با دوستان خود تماس بگیرید ، شب ها دور هم برقصید ، برقصید.
همانطور که قبلاً گفته شد ، کارهایی را انجام دهید که بیشتر به شما خوش می آید!
بنابراین ، موارد ذکر شده برخی از نکاتی بود که می تواند به شما کمک کند از شرایط طلاق خارج شوید.
اما اگر با شوهر سابق خود صاحب فرزند شده اید ، اوضاع می تواند کاملاً متفاوت باشد. چون تک والد بودن سخت است. بزرگ کردن کودک به تنهایی در حالی که او را با عشق و مراقبت از دو نفر تحت مراقبت قرار می دهید ، می تواند به یک بخش چالش برانگیز تبدیل شود.
اگرچه در مقاله ذکر شده است که شروع به دوستیابی و رابطه جنسی پس از طلاق انجام می دهید ، اما به آسانی به نظر نمی رسد ، به ویژه هنگامی که مسئولیت فرزند خود را بر عهده دارید.
بنابراین ، در اینجا چند نکته وجود دارد که چگونه می توانید به عنوان یک مادر مجرد قرار بگذارید!
1. قرار ملاقات را در اولویت قرار دهید
اکثر زنان آنقدر درگیر والدین و انجام کارهای دیگر می شوند که تمایل دارند از دوستیابی یا سایر روابط جدا از خانواده خود چشم پوشی کنند. با این حال ، اگر شروع به ملاقات کنید و با فردی باشید که از شما و فرزند شما مراقبت می کند ، همه چیز می تواند بسیار هموار پیش برود.
بنابراین ، توصیه می شود که قرار ملاقات را در اولویت قرار دهید.
اگر بیش از حد مشغول بچه خود هستید ، می توانید به او بگویید که او را با خود می برید. این می تواند به برنامه ریزی آسانتر یک تاریخ کمک کند. ممکن است مجبور نباشید هر بار که قرار ملاقات می گذارید فرزند خود را بیاورید ، اما می توانید به همسرتان برای آشنایی با اولویت های خود پی ببرید.
2. خانواده ای که آرزو دارید
اگر می خواهید قرار ملاقات خود را جدی بگیرید ، باید به همسرتان بفهمانید که فرزند شما باید در اولویت شما باشد. اگر شریک زندگی شما نمی خواهد در اولویت های خانوادگی شما قرار گیرد ، اولویت ها و مسئولیت های خود را به او تحمیل نکنید.
شخصی را انتخاب کنید که شما و فرزندتان را به یک اندازه دوست داشته باشد. همچنین ، شریکی که انتخاب می کنید باید به اندازه کافی مسئول باشد تا بتواند هر دو نقش ، پدر و شوهر را بر عهده گیرد. اگر فکر می کنید شریک زندگی شما نکاتی را برای کنار آمدن با راهی که تصور می کنید ارائه می دهد ، به دنبال آن باشید!
3. فشار را رها کنید
وقتی شروع به ملاقات می کنید ، ممکن است فردی باشید که ممکن است مایل به تشکیل خانواده نباشد ، بلکه فقط فردی باشید که بی قید و شرط شما و فرزند شما را دوست خواهد داشت. اگر فکر می کنید که خانواده نمی خواهید بلکه فرزند خود را می خواهید ، نوع نگاه شما به خواستگاری متفاوت می شود.
در اینجا ، ممکن است انتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما والدین فرزند شما باشد ، اما حداقل یک دوست باشد.
اگر بتوانید تربیت فرزند خود را به تنهایی مدیریت کنید ، هیچ فشاری برای یافتن "همسر روحانی" برای تشکیل خانواده ندارید. این امر آشنایی را آسان تر می کند. شما کسی را دارید که با او باشید ، در حالی که هیچ تنشی در مورد آینده پیچیده ای که ممکن است برای تشکیل خانواده ایجاد شود وجود ندارد.
4. با یک تماس تلفنی شروع کنید
برخی از زنان وقتی می فهمند که شخصی که با آن ملاقات کرده اند آنطور که در آن هستند نیستند ناامید می شوند. همچنین ، شما را در بیشتر مواقع دور نگه می دارد. بنابراین ، در چنین مواردی ، همیشه خوب است که با تماس های تلفنی شروع کنید.
سعی کنید در ابتدا یکدیگر را بفهمید و کمتر ملاقات کنید ، و سپس وقتی بالاخره احساس آرامش کردید تا بتوانید رابطه را جدی بگیرید ، می توانید سلام و ملاقات بیشتری داشته باشید.
خوب میشی ادامه بدی؟
برای خروج از طلاق باید خیلی وقت صرف شود. وقتی بالاخره خود را برای یک مادر مجرد آماده کردید ، در صورت وجود یک دل شکستگی دیگر ، نباید اجازه دهید که آسیب پذیر شوید. وقتی شما یک مادر مجرد هستید و با کسی رابطه دارید ، گاهی اوقات همه چیز غیرقابل پیش بینی است.
شما باید شرایط را به همان شکلی که هست بپذیرید و آماده حرکت باشید.
5. فرزندان خود را با شریک احتمالی خود راحت کنید
دیدن این که مادر شما با کسی یا یک "غریبه" در ارتباط است و درگیر شدن با مادر شما است ، برای کودک بسیار دشوار است. شما باید مطمئن شوید که همه چیز بدون مشکل پیش می رود. فرزندان خود را با شریک احتمالی خود راحت کنید ، زیرا او نیز ممکن است پدر آنها شود.
در اینجا ، شما باید جریان را پیش ببرید و بگذارید روابط با گذشت زمان آشکار شود.
۶- خود را توانمند کنید
وقتی شروع به ملاقات به عنوان یک مادر مجرد می کنید ، بیشتر اوقات ، مردم تصور می کنند که شما به دنبال این هستید که جای شریک سابق خود را پر کنید. شما باید طرز فکر خود را تغییر دهید. ممکن است برای فرزندان خود به خانواده یا پدر احتیاج نداشته باشید ، بلکه به یک همراه نیاز دارید.
شکستن دیدگاه های کلیشه ای درباره جامعه می تواند سنگین باشد.
با این حال ، شما حداقل باید برای شریک زندگی خود مشخص کنید که احساسات و افکار شما دقیقاً در مورد رابطه بین شما دو نفر چیست.
دوستیابی آنلاین نیز می تواند یک گزینه عالی باشد!
وقتی می گویید که در سایت های دوستیابی آنلاین یک مادر مجرد هستید ، ممکن است سوء تفسیرهای زیادی در اینترنت اتفاق بیفتد. اما همه مردان یکسان فکر نمی کنند! مطمئناً مردان واقعی و شایسته ای وجود خواهند داشت که به شما علاقه مند هستند و آرزو دارند همراه شما شوند. شما هم می توانید!
۷- در رابطه دوستانه خود گناه نکنید
این یکی از دلایلی است که زنان را از ملاقات به عنوان یک مادر مجرد باز می دارد. شما باید درک کنید که اگر با وجود داشتن فرزند با هم دوست هستید ، هیچ مشکلی وجود ندارد.
قرار ملاقات به این معنا نیست که فرزندان خود را فراموش کرده اید یا به درستی از آنها مراقبت نمی کنید. این فقط شماست که فضا و زمان خود را دور از بچه ها دارید و سایر مادران نیز از آن برخوردارند.
8. تعادل خود را حفظ کنید
اگر با کسی ملاقات می کنید یا از نظر احساسی با کسی درگیر می شوید ، آنقدر وسواس این رابطه را نداشته باشید که فرزندان شما احساس ناامنی کنند. شما باید بدانید که چگونه بین رابطه و خانواده خود تعادل برقرار کنید.
اگر بدانید در زندگی به چه چیزی نیاز دارید ، همه چیز می تواند به آرامی پیش برود! شما فقط باید در تصمیم خود قاطع باشید و قوی باشید ، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد!
همانطور که در آخرین نکته ذکر شده است ، بین دو نقش متفاوت تعادل را حفظ کرده و با جریان پیش بروید!