محتوا
- 1. با هم خوش بگذرانید
- 2. همیشه صادق باشید
- 3. بدون وقفه گوش دهید
- 4. عشق خود را بیان کنید
- 5- هر روز وقت خود را با هم اختصاص دهید
- 6. فعالیت جنسی منظم
- 7. از یکدیگر قدردانی کنید
یادگیری برقراری ارتباط م effectivelyثر در یک رابطه به شما کمک می کند تا احترام بگذارید ، یکدیگر را بهتر بشناسید و شما را با شریک زندگی خود نزدیک تر می کند. هم شما و هم همسرتان تجربه زندگی خود را در رابطه خود به ارمغان می آورید. این بدان معناست که شما هر دو روش های مختلف صحبت کردن ، گوش دادن و برقراری ارتباط به عنوان یک زوج را دارید.
ارتباطات بخش مهمی از یک رابطه سالم است.
این باعث اعتماد ، وفاداری ، صداقت و عشق می شود. اگر می خواهید یک اتحادیه طولانی مدت را با هم تقویت کنید ، ضروری است که متحد بمانید و برای ارتقای مهارت های ارتباطی خود به عنوان یک زوج تلاش کنید. این هفت نکته به شما کمک می کند تا نحوه ارتباط و ارتباط با همسرتان را بیاموزید.
1. با هم خوش بگذرانید
ارتباط و ارتباط دست به دست هم می دهند. یکی بدون دیگری خوب کار نمی کند. تفریح با هم روحیه رابطه شما را بالا می برد و شما را به هم نزدیک می کند. هرچه بیشتر به همسرتان نزدیک شوید ، تمایل بیشتری خواهید داشت تا افکار و احساسات خود را با آنها در میان بگذارید.
انجام کارهای سرگرم کننده با هم برای سلامت رابطه شما عالی است. سرگرمی ای را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می برید ، یک شب ملاقات داشته باشید یا بعد از ظهر را در آغوش بگیرید و در کنار یک پتو با نمایش مورد علاقه خود در کنار هم باشید. هر کاری که هر دو دوست دارید انجام دهید ، مطمئن شوید که اغلب آن را انجام می دهید. هرچه بیشتر با هم سرگرم شوید ، احساس ارتباط بیشتری خواهید داشت.
2. همیشه صادق باشید
هرچه با شریک زندگی خود صادق تر باشید ، نه تنها در مورد احساسات خود بلکه در پیگیری های خود ، در آینده بیشتر می توانند به شما اعتماد کنند. به یک معنا ، توانایی شما در صادق بودن احساس شما را نسبت به همسرتان شکل می دهد. آیا شما قابل اعتماد هستید؟ آیا آنها دلیلی دارند که به شما شک کنند؟ وقتی سعی می کنید ارتباط خود را با همسرتان بهبود ببخشید ، هدف خود را باز و صادق بودن با یکدیگر قرار دهید.
روابط عالی بر اساس احترام و اعتماد ایجاد می شود ، هر دو ویژگی با صداقت صادق است. در مورد زندگی مشترک خود ، اهداف خود در آینده صحبت کنید ، وقتی دچار اختلاف شدید صحبت کنید و هرگز وانمود نکنید که خوشحال هستید. گفتن حقیقت با شریک زندگی شما فواید زیادی دارد. صداقت به شما کمک می کند تا مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید و در سطح عمیق تری ارتباط برقرار کنید. همچنین به شما می آموزد که چگونه یکدیگر را بخوانید و مشکلات را به طور مثرتری حل کنید.
3. بدون وقفه گوش دهید
اگر به ساکت بودن عادت ندارید ، این جنبه از ارتباط و ارتباط ممکن است دشوار باشد. اما ، اگر یاد بگیرید بدون وقفه گوش دهید ، برای سلامت رابطه شما معجزه می کند.
دشوار است که در طول مشاجره با افکار و عقاید خود قطع نشوید. اما نکن. خواه شریک زندگی شما در مورد روز پر استرس خود در محل کار صحبت می کند ، چه چیزی خنده دار را می خوانند ، یا شما در اواسط اختلاف نظر دارید ، گوش دادن یک گام اساسی در نحوه بهبود ارتباط با همسرتان است. همچنین به شما کمک می کند تا از سوء تفاهم جلوگیری کنید.
یاد بگیرید که چگونه به صحبت های همسرتان گوش دهید. هنگامی که شریک زندگی شما داستانی را به اشتراک می گذارد تماس چشمی برقرار کنید و از تعاملات غیر کلامی مانند سر تکان دادن و لبخند زدن به خوبی استفاده کنید. این کار باعث می شود شریک زندگی شما معتبر باشد و همچنین به او اطلاع دهید که بدون گوش دادن به صحبت های او گوش می دهید و شرکت می کنید. از سوالات بعدی برای نشان دادن علاقه و احترام خود استفاده کنید.
شنوندگان صبور موقعیت بهتری برای مدیریت اختلافات و مشاجرات در روابط دارند. اگر نگران این هستید که چگونه می توانید ارتباط و ارتباط خود را با همسرتان بهبود بخشید ، می توانید شنونده صبور باشید.
4. عشق خود را بیان کنید
مطالعات نشان می دهد که وقتی به چشمان همسرتان نگاه می کنید و می گویید "دوستت دارم" ، مغز مجبور می شود هورمون اکسی توسین ، که زوجین را به هم پیوند می دهد ، ترشح کند. این هورمون باعث اعتماد بیشتر شما به همسر و افزایش احساس شادی می شود.
متأسفانه بسیاری از زوج ها عادت گفتن "دوستت دارم" را به همسر خود ترک می کنند و یا به سادگی از آن به عنوان راهی برای پایان دادن به مکالمه تلفنی استفاده می کنند. دوباره تمرین کنید که به شریک خود بگویید چقدر او را دوست دارید و چرا آن را دوست دارید. ابراز عشق خود هر روز و معنای آن ، عزت نفس شریک زندگی شما را بالا می برد و رابطه شما را در دراز مدت تقویت می کند.
5- هر روز وقت خود را با هم اختصاص دهید
هر دوی شما زندگی شلوغی دارید ، اما این دلیل نمی شود که رابطه خود را در انتهای لیست اولویت های خود قرار دهید. هر روز برای یکدیگر وقت بگذارید. هر روز حداقل 30 دقیقه وقت بگذارید تا از زندگی خود مطلع شوید. هرچه زمان بیشتری را با هم بگذرانید رابطه شما قوی تر خواهد شد. بسیاری از زوج ها این کار را صبح قبل از شروع شلوغی روز با قهوه انجام می دهند ، یا یک شب آن را با یک بطری شراب درست می کنند. مهم نیست که در طول روز ارتباط برقرار می کنید ، مطمئن شوید که هر دو از صمیم قلب تلاش می کنید.
6. فعالیت جنسی منظم
هنگامی که نحوه افزایش ارتباط با همسرتان را در نظر می گیرید ، فعالیت های اتاق خواب شما نقش مهمی ایفا می کند. رابطه جنسی یکی دیگر از اقدامات در روابط است که سطح اکسی توسین را افزایش می دهد. این هورمون به طور مستقیم و مسئول پیوندهای اجتماعی و احساس ارتباط با همسرتان است. همانطور که قبلاً بحث کردیم ، هرچه بیشتر با همسرتان ارتباط داشته باشید ، بیشتر با هم ارتباط برقرار می کنید. درباره زندگی جنسی خود با یکدیگر بحث کنید. چند بار در هفته یا ماه برای هر دو طرف رضایت بخش است؟ برای رسیدن به اوج از شریک زندگی خود به چه چیزی نیاز دارید؟ اینها س questionsالات مهمی هستند که پیوند شما را محکم کرده و تجربه جنسی سالم تر و رضایت بخش تری را برای شما به ارمغان می آورند.
7. از یکدیگر قدردانی کنید
اگر همسرتان شما را تحت تأثیر قرار داد ، به او بگویید. نشان دادن قدردانی از کارهایی که همسرتان انجام می دهد باعث می شود که آنها احساس مهم و مورد توجه شما شوند. اگر شما برای ابراز محبت کلامی نیستید ، همیشه می توانید قدردانی خود را به روش های مختلف نشان دهید. در آغوش کشیدن و نوک زدن گونه ها نیز شگفت انگیز است و باعث می شود شریک زندگی خود بفهمد که برای شما خاص است. همچنین می توانید کارهای مفیدی را برای همسرتان انجام دهید ، مانند انجام کارهای خانه ، پخت غذای مورد علاقه خود ، یا انجام کارهای کوچک مانند بانکداری. بزرگ یا کوچک ، هر کاری که بتوانید انجام دهید و روز آنها را کمی ساده تر کند ، یک حرکت خارق العاده است
ارسال پیام های دلگرم کننده در طول روز یکی دیگر از راه های کوچک برای افزایش عزت نفس شریک زندگی است. اگر به آنها افتخار می کنید ، آن را برای خودتان نگه ندارید. شریک زندگی شما دوست دارد این چیزها را بشنود. به هر حال ، چه کسی عاشق تحسین شدن نیست؟