محتوا
- انتخاب 1: بمانید
- حقیقت زشت را روی میز بیاورید
- غرور خود را کنار بگذارید
- بخشش
- انتخاب 2: ترک کنید
- سهم خود را از سرزنش بگیرید
- خود را با دوستان و خانواده احاطه کنید
حقیقت درد دارد. و اگر در مورد خیانت همسر شما باشد ، باید خیلی بیشتر به درد بیاید.
اگرچه شنیدن حقایق مربوط به خیانت همسر شما دردناک است ، اما برای عبور از خیانت ضروری است. انکار تنها زخم های احساسی را در طول عمر شما عمیق تر می کند.
بنابراین ، اولین قدم این است که خیانت همسر را بپذیرید و سپس در اسرع وقت مقابله با خیانت را آغاز کنید.
هنگامی که حقایق خیانت به شما ارائه می شود ، از طریق پذیرش همسر یا غیر آن ، دو انتخاب برای شما باقی می ماند: ماندن یا رفتن.
هر راهی را که انتخاب می کنید ، باید برخی از استراتژی های مهم مقابله را با خود به همراه داشته باشید تا مسیری که تصمیم گرفته اید در آن قدم بگذارید تا حد ممکن هموار باشد.
هیچ راه ساده ای برای خروج وجود ندارد. هر جهت مملو از موانع است ، اما نحوه انتخاب این موانع همه تفاوت ها را ایجاد می کند.
مطالب مرتبط: مسابقه آیا همسرم به من خیانت می کند
برخی نکات اساسی را برای مقابله با خیانت و بازیابی عادی زندگی خود بخوانید.
انتخاب 1: بمانید
اگر این راهی است که شما انتخاب می کنید ، بدانید که در ابتدا موانع بیشتری نسبت به راه دیگر پیش خواهد آمد. شما مجبور خواهید بود همسر خیانتکار خود را در روند برخورد با خیانت در ازدواج ببخشید.
شما باید همه چیز را در مورد موضوع مورد بحث بیاموزید. شما باید غرور خود را کنار بگذارید و بر هدف نهایی ازدواج بازسازی شده تمرکز کنید.
بدون شک برخورد با همسر متقلب سخت خواهد بود. اما اگر کار سخت با قصد نجیبانه انجام شود ، برخورد با همسر خیانتکار آسان تر می شود. همچنین ، خواهید دید که رابطه شما با گذشت زمان بهتر می شود.
حقیقت زشت را روی میز بیاورید
چگونه با همسر خیانتکار برخورد کنیم؟ یا اینکه چگونه با یک متقلب مقابله کنیم؟
قبل از پرداختن به س ،ال ، اجازه دهید آن را کمی اصلاح کنیم. اجازه دهید پرسش "چگونه با همسر خیانتکار کنار بیاییم" را به عنوان "نحوه برخورد با یک رابطه" یا "چگونه با همسر خود برخورد کنیم که به دلایلی خیانت کرده است".
به هر حال ، همسر شما یک متقلب دائمی نیست. قبل از تصمیم به برچسب زدن صفت های آزار دهنده ، باید بخشی از داستان را درک کنید.
همانطور که قبلاً گفته شد ، حقیقت آزاردهنده است. به یاد بیاور؛ قبل از اینکه بهتر شود بدتر می شود
برای اینکه رابطه شما از رابطه ای که همسرتان در آن شرکت کرده دوام بیاورد ، باید همه جزئیات را بدانید.
- آخرین باری که او با آن شخص تماس داشته کی است؟
- آیا آنها با هم می خوابیدند ، یا این کاملاً احساسی بود؟
- آیا او آن شخص را دوست داشت؟
شما نمی خواهید پاسخ این س questionsالات را بشنوید ، اما لازم است که شما نه تنها از آنچه اتفاق افتاده بلکه از "چرا این اتفاق افتاده است" ایده بگیرید.
با کندن روی آن زخم احساسی باز ، ممکن است درد را تجربه کنید ، اما ممکن است در ابتدا دلیل این اتفاق را نیز درک کنید.
هنگامی که حقیقت خیانت همسرتان آشکار شد ، می توانید شروع به ساختن چیزهایی از لاشه هواپیما کنید. بهتر است از آوار شروع کنید تا اینکه سعی کنید بر پایه یک معیوب و ناقص بنشینید.
از همسرتان بپرسید چه چیزی را باید بشنوید. اکنون زمان کنار گذاشتن حقیقت نیست ، زیرا اگرچه صدمه ای به آن وارد می شود ، اما نقطه ضعف ضروری برای شماست که از هم متقابلاً ایجاد کنید.
غرور خود را کنار بگذارید
اگر ماندن را انتخاب می کنید ، نباید به این دلیل باشد که می خواهید خیانت همسرتان را تا آخر زمان بر سر او نگه دارید. نباید یک بازی قدرتمند باشد.
شما باید بخواهید با همسرتان بمانید زیرا او را دوست دارید و می خواهید زندگی خود را با او بگذرانید.
احتمالاً غرور شما مضر است که گهگاه به دنبال اصلاح ازدواج خود باشید. بنابراین ، فقط این را در نظر داشته باشید- اجازه دارید هنگام معامله با او عصبانی شوید ، اما اگر می خواهید آن را به کار بیندازید ، اجازه ندارید برای همیشه دیوانه بمانید.
بخشش
بدون بخشش ، ازدواج شما هرگز از خیانت همسر شما جان سالم به در نخواهد برد. بنابراین ، چگونه با خیانت مقابله کنیم؟
برای مقابله با تقلب ، او باید خود را ببخشد. اما ابتدا باید همسر خیانتکار خود را ببخشید. واقعاً!
اگر بخشش یک تلاش اصیل در هنگام تعمیر ازدواج شما نباشد ، هیچ چیز خوبی از آن تلخی ناشی نخواهد شد. اگر نمی توانید خود را ببخشید که او را به خاطر کاری که انجام داده است می بخشید ، پس این راه برای شما مناسب نیست. دیوانه می شوی. قراره صدمه بزنی
اما دیوانه ماندن و آسیب دیده ماندن برای هیچکدام از شما سالم نخواهد بود. برای بخشش تلاش کنید ، خواهید دید که رابطه شما قوی تر از قبل از رابطه خواهد شد.
مطالب مرتبط: نشانه های فیزیکی که همسر شما خیانت می کند
انتخاب 2: ترک کنید
اگر کاری که همسرتان انجام داده است برای شما بیش از حد آزاردهنده و فریبنده باشد ، بسیاری از شما را متهم نمی کنند که از ازدواج جدا شده اید.
بله ، ازدواج وعده ای برای دوست داشتن بی قید و شرط مادام العمر است ، اما زندگی بدون خیانت بدون تقصیر شما می تواند کمی بیش از حد باشد.
مطمئناً شما مجاز به ترک ازدواج در هنگام کنار آمدن با یک رابطه هستید. این مسیر موانع خاص خود را دارد.
اما ، اگر تصمیم گرفته اید در این راه قدم بگذارید ، با ابزارهای مناسب ، می توانید با خیانت همسر خود کنار بیایید و به مرور زمان بهبود پیدا کنید.
سهم خود را از سرزنش بگیرید
این یک پیشنهاد برای داشتن یک جلسه شرم آور علنی به عنوان پاسخ به خیانت همسر شما نیست. در عوض ، این وظیفه شماست که سعی کنید به طور عینی به ازدواج قبلی خود نگاه کنید و ببینید چه نقشی در مرگ آن داشته اید.
بله ، او به شما خیانت کرد ، اما اغلب می توانید کاری کنید که خیانت همسرتان متوقف شود.
شاید شما دیگر صحبت با او را متوقف کرده اید. شاید شما دیگر از ابراز محبت خودداری کرده اید. شاید شما قدر او را ندانستید
این یک تمرین نیست که به دنبال رها کردن او از قلاب است. این یکی است که باید از آن درس گرفت. در نهایت ، شما می خواهید دوباره شروع به ملاقات کنید. دیر یا زود ، شما می خواهید با زن دیگری احساس نزدیکی کنید.
اگر از اشتباهات خود در ازدواج خود پی نبرده اید و درس نگرفته اید ، احتمالاً آن اشتباهات را در روابط آینده خود تکرار خواهید کرد. کمی تحقیق کنید و بفهمید چه کارهایی را می توانستید بهتر انجام دهید تا بتوانید در آینده بهتر باشید.
برای درک و جلوگیری از اشتباهات رایج در رابطه ، ویدئوی زیر را مشاهده کنید.
خود را با دوستان و خانواده احاطه کنید
شما به سیستم پشتیبانی قوی و افرادی نیاز خواهید داشت که پس از تصمیم به ترک همسر خود با آنها صحبت کنند. داشتن شانه هایی برای تکیه و گوش هایی برای صحبت کردن ، مزیت بزرگی را برای شما به همراه خواهد داشت تا از صدمه ای که همسرتان برطرف کرده است ، شفا دهید.
خود را در خانه خود قرار ندهید و از دستیابی امتناع کنید. افراد زیادی هستند که مایل به کمک هستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به آنها فرصت دهید.
اگر تمایلی به صحبت با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ندارید ، از یک درمانگر یا مشاور کمک بگیرید. این متخصصان آموزش دیده احساس شما را قضاوت نمی کنند. آنها به سادگی به شما کمک می کنند تا بفهمید چرا چنین احساسی دارید.
داشتن کسی که با او صحبت کنید و با او صحبت کنید ، با آسیب های احساسی مانند خیانت همسر شما ضروری است. آن را بدیهی نگیرید.
مهم نیست که چه اقدامی را انتخاب می کنید ، ماندن یا رفتن ، بدانید که حقیقت خیانت همسرتان صدمه می زند ، اما به شما در بهبودی کمک می کند. به ماجرا و مشکلات درون آن بپردازید تا بتوانید هم خودتان و هم احتمالاً ازدواج خود را اصلاح کنید.
این مهارت ها و تاکتیک های مقابله ای را تمرین کنید تا در طرف دیگر خیانت با بینش بیشتری در مورد نحوه اجتناب از آن در آینده ظاهر شوید.