محتوا
- سرکوب جنسی چیست؟
- احساس ما در مورد رابطه جنسی را می توان تغییر داد
- علائم چیست؟
- برای رهایی خود چه می توانید بکنید؟
- بردن
آیا می توانید به زمانی فکر کنید که آخرین باری که هیجان و میل جنسی را بر شما چیره کرده اید احساس کنید؟ در صورتی که پاسخ شما "من به یاد نمی آورم" یا "هرگز" شما ممکن است سرکوب جنسی را تجربه کنید.
در جامعه مدرن ، این یک پاسخ غیر معمول نیست. زیگموند فروید ریشه بسیاری از مشکلات جامعه غربی را سرکوب جنسی دانست. ایده های او خالی از منتقدان نبود ، اما سرکوب جنسی موضوعی است که بسیاری از مردم از آن تأثیر می پذیرند.
هرچه فرهنگ ، دین و تربیت ظالمانه تر باشد ، این شانس برای فردی که در چنین شرایطی بزرگ می شود بیشتر می تواند این پدیده را تجربه کند.
سرکوب جنسی چیست؟
بسته به فرهنگ ، چه چیزی می تواند جایگزین سرکوب جنسی شود ، اما این پدیده با ناتوانی در ابراز رضایت جنسیتی خود ارتباط دارد. علائمی که معمولاً بروز می کند شامل کاهش اشتهای جنسی ، رخوت ، تحریک و ناراحتی به دلیل سرکوب انگیزه های جنسی است. در کنار موارد ذکر شده ، احساس گناه و شرم نیز معمولاً رخ می دهد.
با فرض اینکه فردی در معرض سرکوب جنسی است ، اکثر علائم ذکر شده در اینجا بدون در نظر گرفتن شریک زندگی ادامه می یابد. این رابطه با رضایت جنسی است که فرد در طول زندگی ایجاد کرده است و معمولاً چیزی است که در همه روابط صمیمی تجربه می شود. البته تا زمانی که چرخه معکوس نشود.
نحوه تربیت و شرط بندی ما توسط نزدیکان و جامعه ما با توسعه سرکوب جنسی ارتباط زیادی دارد.
حتی در دوران کودکی ، با استفاده از الگوهای کلامی و الگوهای رفتاری ، به ما آموزش داده می شود که "درست" و "غلط" چیست.
به عنوان مثال ، ممکن است احساس شرمندگی را با رابطه جنسی مرتبط کرده باشید وقتی صحنه ای وابسته به عشق شهوانی روی تلویزیون ظاهر شد و متوجه شدید که والدین شما چقدر ناراحت هستند. در برخی موارد ، این می تواند نتیجه سوء استفاده جنسی یا تجربیات ناخوشایند و سوء استفاده جنسی باشد.
احساس ما در مورد رابطه جنسی را می توان تغییر داد
هرچند خبرهای خوبی هم هست!
احساس ما در مورد رابطه جنسی می تواند تغییر کند زیرا سرکوب جنسی محصول ذهن است که جنسیت را به عنوان چیزی غیراخلاقی یا کثیف نشان می دهد (نام خود را در اینجا وارد کنید).
ما طوری تربیت شده ایم که باورهای جنسی را غیر اخلاقی ، کثیف و فاسد بدانیم و برای آنها ارزش قائل شویم. با این حال ، پیشرفت شخصی را به معادله اضافه کنید ، و ما می توانیم یاد بگیریم که برعکس آن را باور کنیم - تمایلات جنسی به اندازه هوای تنفس شده یا غذایی که می خوریم طبیعی است و شادی و لذت ناشی از آن چیزی نیست که از آن شرم آور باشیم. به
علائم چیست؟
1. تحریک و ناراحتی جسمانی
اگر انرژی جنسی آزاد نشود ، می تواند باعث افزایش تنش در بدن شود. ممکن است در ناحیه گردن ، شانه ها و لگن درد ایجاد شود.
انرژی آزاد نشده در طول ارگاسم می تواند باعث ایجاد ناراحتی در بدن شود.
در عین حال ، این علائم ، اگر جدا شوند ، می توانند نتیجه استرس و شیوه زندگی باشند.
2. بی خوابی و رویاهای شهوانی
تجمع جنسی می تواند باعث بی خوابی و مشکلات خواب شود.
علاوه بر این ، شما حتی ممکن است بسیاری از رویاهای شهوانی را تجربه کنید.
این می تواند راهی برای بدن شما باشد تا به شما اطلاع دهد که از تمام توان جنسی خود استفاده نمی کنید.
3. احساس قطع ارتباط
افرادی که سرکوب جنسی را تجربه می کنند لزوماً از رابطه جنسی خودداری نمی کنند. آنها ممکن است شریک جنسی داشته باشند ، اما لذت در این عمل غالباً از بین می رود. آیا تا به حال احساس کرده اید که در طول رابطه جنسی حضور ندارید ، مهم نیست با چه کسی ، چه وقت یا کجا می خوابید؟ آیا این احساس همچنان ادامه دارد و متوجه می شوید که نمی توانید به احساسات بدنی که تجربه می کنید وصل شوید؟ اگر بله ، ممکن است تحت تأثیر سرکوب جنسی باشید.
4. اجتناب از بدن برهنه
افرادی که از سرکوب جنسی رنج می برند از نگاه برهنه به خود اجتناب می کنند. البته ، این می تواند دلایل دیگری داشته باشد ، اما وقتی با سایر علائم ذکر شده ترکیب شود ، این فرضیه را تأیید می کند که در واقع سرکوب جنسیت است.
5. پرهیز از خودارضایی یا محکوم کردن آن
برخی از ما با این ایده بزرگ شده ایم که خودارضایی بد است ، می تواند باعث کوری شود ، گناه است و باید از آن اجتناب کرد. با این حال ، خودارضایی یک راه طبیعی و مشروع برای آشکارسازی آنچه ما دوست داریم و احساس خوبی است.
6. احساس شرم مرتبط با اصرار
انسانها نیز حیوانات هستند و میل جنسی بخشی از ما و نیاز ما به خوردن و نوشیدن آب است. ما یکی از حیوانات کمیابی هستیم که نه تنها برای طولانی کردن گونه ، بلکه برای لذت بیشتر از آن ، رابطه جنسی داریم. بنابراین ، احساس شرم و گناه بی جهت با میل جنسی مرتبط است و محصول روان ماست.
برای رهایی خود چه می توانید بکنید؟
هنگام تلاش برای حل یک مشکل ، ابتدا باید علت آن و نحوه تأثیر آن بر زندگی ما را بررسی کنیم. قبل از تلاش برای حل آن باید آن را درک کنیم.
بنابراین ، هر چیزی که در اینجا توصیه می شود باید با احتیاط استخراج شود. مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بتوانید خود را رها کنید ، اما یافتن کمک حرفه ای یک راه مطمئن است ، مخصوصاً اگر سرکوب جنسی ناشی از آسیب ها باشد. این مشکلات قابل حل است. آنها بخشی از شما هستند ، اما می توانید از آنها خلاص شوید. شما با شرم ، گناه و عاری از میل جنسی متولد نشده اید.
در هر زمان از زندگی ، شما این حق را دارید که مجدداً تجلی جنسی خود را بازیابید!
آن پیامهای سرکوبگر را با پیامهای رهایی بخش مبادله کنید و سفر خود را از نو آغاز کنید.
بردن
شاید بتوانید با یادداشت افکار و احساسات خود در یک مجله شروع کنید. با انجام این کار شما قادر خواهید بود معانی جدیدی را بیابید و آنچه را که در حال گذراندن هستید بهتر درک کنید. علاوه بر این ، خودتان را مطلع کنید ، در مورد رابطه جنسی و مزایای آن مطالعه کنید. با افرادی که می توانید به آنها اعتماد کنید تماس بگیرید و با آنها صحبت کنید. این می تواند به شما کمک کند برخی از باورهایی را که شما را محدود نگه داشته است کنار گذاشته و افکار خود را قبل از تغییر رفتار تغییر دهید. هنگامی که آماده شدید ، می توانید با نگاه کردن به بدن در آینه ، زیر دوش ، لمس کردن خود برای یافتن احساس خوب و غیره ، به کشف بدن خود بپردازید.
یاد آوردن, راه تغییر یک خط مستقیم نیست ، ممکن است فراز و نشیب هایی وجود داشته باشدو احساس گناه و شرم دوباره ظاهر می شود.
در این موارد ، از جمله کمک حرفه ای می توان یک انتخاب هوشمندانه و انتخاب سریعتر و پایدار را انتخاب کرد. در نهایت ، به خودتان اجازه دهید خلاق باشید و روشهای دیگر را امتحان کنید - احیای جنسیت خود را از طریق هنر ، موسیقی ، رقص یا لباس پوشیدن متفاوت بررسی کنید. راه های زیادی وجود دارد که می توانید در مورد آن پیش بروید ، و شما اجازه دارید آنچه را که برای شما منطقی تر است پیدا کنید.