محتوا
- یافتن یک درمانگر بسیار شبیه به یافتن شغل است
- شما باید احساس راحتی و حمایت کنید
- درمانگران شایسته علاقمندی ندارند یا طرف انتخابی ندارند
- به دنبال درمانگر دیگری باشید
یافتن درمانگر مناسب فقط مهم نیست ، در واقع مهمترین عامل برای داشتن یک تجربه درمانی موفق است.تمام تحقیقی که من با آن روبرو شده ام به وضوح بیان می کند که مهمترین ویژگی درمانگر مناسب ، همان چیزی است که ما آن را "اتحاد درمانی" می نامیم ، که به آن "ارتباط" نیز می گویند یا اینکه چگونه با درمانگر خود ارتباط برقرار می کنید. این ارتباط بسیار بیشتر از عوامل دیگر مانند سطح آموزش درمانگر یا شیوه درمان استفاده می شود.
یافتن یک درمانگر بسیار شبیه به یافتن شغل است
ابتدا باید یک جلسه اولیه داشته باشید که از جهاتی شبیه مصاحبه است. شما با درمانگر صحبت می کنید ، مسائل خود را به اشتراک می گذارید و می بینید که چگونه با آنها "کلیک" می کنید. گاهی اوقات ممکن است چند جلسه طول بکشد تا بتوانید واقعاً با یک درمانگر جدید مشورت کنید ، و این اشکالی ندارد ، اما اگر تجربه اولیه ای برای تعلیق کار دارید یا اگر از صحبت کردن با آنها راحت و ایمن نیستید ، این نشانه شما است مصاحبه را شکست خورده تلقی کنید و به دنبال درمانگری باشید که مناسب شما باشد.
شما باید احساس راحتی و حمایت کنید
زمان حضور شما در مطب درمانگر باید راحت ، دلگرم کننده و از همه مهمتر احساس امنیت باشد. اگر احساس امنیت و حمایت نمی کنید ، در به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات درونی خود با مشکل روبرو خواهید شد ، که البته برای نتایج موفق کاملاً اجباری است. این راحتی و توانایی برقراری ارتباط آزاد است که این اتحادهای درمانی بسیار سازگار را بسیار موفق می کند.
برای زوجین ، این وضعیت می تواند پیچیده تر باشد. ممکن است یک نفر ارتباط قوی با یک درمانگر احساس کند ، اما طرف مقابل احساس نمی کند. یا ممکن است یکی از طرفین احساس کند که درمانگر از یک شخص بر دیگری ترجیح می دهد یا "در طرف دیگر" است. به جز موارد سوء استفاده آشکار یا سایر اقدامات مخرب ، این به ندرت اتفاق می افتد.
درمانگران شایسته علاقمندی ندارند یا طرف انتخابی ندارند
عینیت ما یکی از ارزشمندترین چیزهایی است که ما به تجربه درمانی می آوریم. با این حال ، این نوع احساسات ، اگر کنترل نشوند ، احتمالاً برای هرگونه شانس موفقیت کشنده هستند. اگر احساس می کنید درمانگر شما به طور ناعادلانه از طرف شما طرفداری می کند ، یا اگر احساس می کنید "عصبانی شده اید" ، این چیزی است که باید بلافاصله با درمانگر مشورت کنید. باز هم ، هر درمانگر با صلاحیت می تواند این نگرانی را برطرف کند و امیدوارم عدم تعصب خود را به رضایت همگان نشان دهد.
درمانگران از نظر سبک ، شخصیت و نوع درمانی که استفاده می کنند بسیار متفاوت هستند. این "جهت گیری نظری" آنها نامیده می شود و به سادگی به این معناست که آنها از نظریه های روانشناسی و رفتار انسانی استقبال می کنند و تمایل دارند از آنها برای مشتریان خود استفاده کنند. در دوران مدرن کمتر یافت می شود که افرادی پیرو سخت یک نظریه خاص باشند. در حال حاضر اکثر درمانگران از چارچوب های نظری متنوعی استفاده می کنند که بر اساس مراجعه کننده ، نیازهای آنها و آنچه به نظر می رسد بهترین کار را می کند ، انجام می شود. و ، در بیشتر موارد ، شما به عنوان یک فرد غیر حرفه ای علاقه چندانی به آن چارچوب نظری نخواهید داشت ، فقط می خواهید آنچه را که برای شما مفید است پیدا کنید!
به دنبال درمانگر دیگری باشید
اگر چند بار به یک درمانگر مراجعه می کنید و هنوز هم روی آنها کلیک نمی کنید ، ممکن است بخواهید به دنبال درمان جدیدی باشید. درمانگران صالح تشخیص می دهند که با همه کلیک نخواهند کرد و از شما به دنبال کسی که مناسب تر است ، ناراحت نمی شوند. در بسیاری از موارد ، حتی می توانید از درمانگر خود برای مراجعه درخواست کنید.
اگر درمانگر شما ناراحت یا عصبانی است که می خواهید به دنبال درمانگر دیگری باشید ، این نشانگر خوبی است که شما در حال ترک انتخاب درست هستید. به عنوان مثال ، من به خودم افتخار می کنم که به سرعت یک رابطه قوی با مشتریان جدید ایجاد کردم. در واقع ، این یکی از مواردی است که اغلب از آن تعریف می کنم. با این حال ، این بدان معنا نیست که هر مشتری جدید من را دوست دارد. برخی از افراد فقط با من کلیک نمی کنند ، و من باید مایل به درک و پذیرش آن باشم. من همیشه در پایان جلسه اولیه می پرسم که آیا فرد با من راحت صحبت می کند و آیا علاقمند است برای ملاقات دیگری به آنجا بازگردد. من جلسات خود را به صورت بسیار غیر رسمی ، محاوره ای ، دوستانه و آشنا برگزار می کنم. اگر یک مشتری بالقوه ترجیح قوی برای نوع تعامل رسمی ، آموزشی و عقیم داشته باشد ، من برای آنها مناسب نیستم ، و او را تشویق می کنم تا شخصی مناسب با نیازهای خود را پیدا کند.
به طور خلاصه ، پیدا کردن "مناسب" مناسب با یک درمانگر مهمترین جنبه انتخاب شما برای رفتن به درمان است. فرقی نمی کند درمانگر زن باشد یا مرد ، جوانتر یا بزرگتر ، فوق لیسانس یا دکتری. یا کارشناسی ارشد ، در عمل خصوصی یا در یک آژانس یا موسسه. فقط مهم این است که با آنها راحت باشید و این ارتباط لازم را با آنها احساس کنید تا بتوانید با اطمینان خاطر خود را باز کرده و کاملاً خود را به اشتراک بگذارید.
این راه موفقیت است!