محتوا
- کاملا نو هست
- زوجین وارد حالت تحریک پذیری و تحمل صفر می شوند
- پس ما چکار کنیم؟
- 1. همه ما در فصول خاص و به دلایل خاص شکوفا می شویم
- 2. شما باید کلید طلایی را در قلب خود و شرکای خود نگه دارید
- 3. هر دو طرف باید خود را مسئول بدانند
- 4. هنگامی که در زندگی با سختی ها روبرو می شوید خود را بشناسید
- 5. عشق بی قید و شرط را بدانید
- 6. در خلوت وقت بگذارید تا سر خود را خالی کنید
- 7. از برچسب زدن دور بمانید
- 8. از کلماتی که آزاردهنده ، قضاوت کننده و در کل منفی هستند خودداری کنید
- در پایان ، ازدواج یک کار در حال پیشرفت است
چگونه می توانیم از "من نمی توانم خودم را بدون تو ببینم" به "من نمی توانم تحمل بودن در کنار تو را تحمل کنم"؟ چرا بینایی برای همیشه ناگهان غیرقابل تحمل می شود؟
در ده سال گذشته ، من با زوج های مختلف از هر قشر زندگی می کنم و انواع داستان ها را شنیده ام. یک چیزی که ثابت می ماند ، تغییری است که ناگزیر هر ازدواج را در هسته خود متزلزل می کند.
کاملا نو هست
وقتی تصمیم می گیریم زندگی خود را با هم ادغام کرده و یک خانواده شویم ، شیفته یکدیگر می شویم و مجذوب فصل جدیدی می شویم که با هم می نویسیم.
ما می توانیم آن را به هر روشی که دوست داریم بنویسیم. اما خیلی اوقات ما جایی برای ویرایش نمی گذاریم. ما در مورد عشق آموزش ندیده ایم ما حتی متوجه نمی شویم که عشق و ازدواج مانند سایر اهداف مورد نیاز شما به مهارت و مهارت نیاز دارند.
تعهد ما برای دوست داشتن یکدیگر از طریق ضخیم و نازک چیزی است که تصور می شود ناخدای کشتی ما باشد.
طنز این است که کشتی به ندرت در دریاهای آرام حرکت می کند و ناخدا راه را به سختی می داند. شاید منصفانه باشد اگر بگوییم که وعده ما باید تمایل و شجاعت ما برای تسلط بر درس عشق و تداوم تکامل باشد.
واقعیت این است که ازدواجی که تنها در پشت آن احساس خاصی که نسبت به شریک زندگی خود داشته اید باقی می ماند ، با گذشت زمان نبض و خط صاف خود را از دست می دهد.
زوجین وارد حالت تحریک پذیری و تحمل صفر می شوند
هنگامی که ارتباط و احساس هماهنگی به خطر بیفتد ، زوجین وارد حالت تحریک پذیری می شوند. هر کاری که انجام دهید یا بگویید علیه شما محفوظ است.
تحمل اشتباهات و قطعاً پذیرش عذرخواهی وجود نخواهد داشت. تبدیل به شهر تنش می شود. زوج ها تمایل دارند از هم دور شوند زیرا از هم همسویی با یکدیگر فاصله می گیرند.
پیروزی در مشاجره اهمیت بیشتری نسبت به کارکرد روابط آنها پیدا می کند. اضافه کار و در بسیاری از موارد ، آنها قدم هایی از هدف اصلی خود برمی دارند و طعمه نظرات ذهنی خود و اطرافیان می شوند.
پس ما چکار کنیم؟
چگونه اختلافات خود را آشتی دهیم؟ من شاهد سفر از مرحله اولیه ازدواج به نقطه جدایی بوده ام و در طول مسیر فرصت هایی برای یادگیری و رشد وجود دارد.
در اینجا چند مثال وجود دارد که به شما کمک می کند ازدواج خود را بدون توجه به میزان پیشرفت به موفقیت تبدیل کنید.
1. همه ما در فصول خاص و به دلایل خاص شکوفا می شویم
به محیطی که شریک زندگی شما همیشه در آن رونق داشته است توجه کنید. هر فردی در مورد افراد ، مکانها و اشیاء ترجیحات و تحمل خود را دارد. اما وقتی ازدواج می کنیم ، به طور پیش فرض فرض می کنیم که در همان زمان شکوفا می شویم.
این نمی تواند یک تله بزرگتر برای ناامیدی باشد.
به خاطر داشته باشید که فقط به این دلیل که اکنون ازدواج کرده اید ، طبیعت شما از بین نمی رود. طبیعت همیشه غالب خواهد بود و شما نمی خواهید در این حالت شوکه شوید. بنابراین ، به حالت مشاهده و حالت کشف بروید.
2. شما باید کلید طلایی را در قلب خود و شرکای خود نگه دارید
وقتی صحبت از برقراری ارتباط می شود ، ما عادت کرده ایم که برای احساس شنیده شدن و شنیدن شریک زندگی خود به تبادل کلمات تکیه کنیم. با این حال ، وقتی درهای ارتباطی بسته شود ، هیچ چیز از آن عبور نمی کند.
ضروری است بدانید که چگونه شما و شریک خود ارتباط دارید و اطلاعات را بارگیری می کنید.
ممکن است لازم باشد در آغوش گرفته شده و در آغوش بگیرید تا ابتدا باز شوید در حالی که شریک زندگی شما باید دلیل چیزی را بداند. من این مفهوم را در تمرین مربیگری خود از طریق The ULT Assessment ، یک ابزار جامع برای درک ماهیت شما ، آموزش می دهم.
3. هر دو طرف باید خود را مسئول بدانند
برای حفظ سلامت و یکپارچگی هر ازدواج ، هر دو طرف باید خود را مسئول حفظ سلامت خود به عنوان تمرکز اصلی خود بدانند.
تنها چیزی که گاهی اوقات لازم است یک ذهن و بدن به خطر افتاده است تا درک ما را تغییر داده و از دیدگاه بسیار منفی ناشی شود. هنگامی که احساس خستگی ، فرار ، جدا شدن ، درد جسمی و هرگونه احساس ناراحتی می کنید ، توانایی شما برای عشق ورزیدن بدون قید و شرط از اتاق خارج می شود و به هر چیزی که احساسات مشابه را در شما ایجاد کند ، پایبند خواهید بود.
حتماً صبح ، ظهر و شب با خود تماس بگیرید و نیازهای درونی خود را تامین کنید قبل از اینکه شریک زندگی خود را برآورده کند.
4. هنگامی که در زندگی با سختی ها روبرو می شوید خود را بشناسید
طبیعی است که مسئولیتهای رقابتی و کارهای روزانه ما را خسته کرده و به سمت فضای ناخوشایند بکشاند.
ورود به خانه بعد از یک روز طولانی می تواند بسیار خطرناک باشد.
همه چیزهایی که درون خود جمع کرده اید می تواند مانند یک آتشفشان آماده فوران باشد. برای چند دقیقه مکث کنید ، چند نفس عمیق بکشید و آگاهی خود را از احساس خود و آنچه می خواهید با آن احساس انجام دهید ، آگاه کنید.
ضروری است که از نحوه رفتار خود در شرایط سخت مطلع باشید. مطمئن شوید که آن را با شریک خود در میان می گذارید و او را شوکه نکنید و با پاسخ خود او را بیگانه نکنید.
5. عشق بی قید و شرط را بدانید
این تناقض آمیز است که بگوییم کاری را انجام می دهیم که حتی نمی دانیم معنای واقعی آن چیست. در محراب ، ما قول می دهیم که یکدیگر را بدون قید و شرط دوست داشته باشیم اما در شرایطی که شرایط بوجود آید. ما خیلی سریع توپ را رها می کنیم
یکی از سریع ترین و م effectiveثرترین روش ها برای نشان دادن عشق بی قید و شرط خود بدون ایجاد احساسات متناقض در درون خود این است که از شریک زندگی خود بپرسید که بیشتر از شما به چه چیزی نیاز دارد.
هرگز رفتار خود یا پاسخ شریک زندگی خود را نسبت به چیزی در نظر نگیرید.
شاید واکنش آنها انباشت عصبانیت و ناراحتی باشد. با خود و شریک خود با محبت رفتار کنید ، و نتیجه کاملاً متفاوتی خواهید گرفت.
6. در خلوت وقت بگذارید تا سر خود را خالی کنید
وقتی احساس می کنید تسلیم می شوید زیرا هیچ کاری باعث تغییر نمی شود ، به یاد داشته باشید که غفلت منجر به غفلت بیشتر می شود.
مشکلی نیست که در خلوت وقت بگذارید تا سر خود را پاک کنید و روی ذهن بیشتر کار کنید ، اما مطمئن شوید که این نیاز را مشخص کرده اید ، بنابراین شریک خود را در طول فرایند بیگانه نمی کنید.
از سوی دیگر ، وقتی شریک زندگی شما از شما می خواهد که به زمان بندی های خود توجه داشته باشید و این درخواست را به عنوان تأیید فاصله بین شما تلقی نکنید.
7. از برچسب زدن دور بمانید
ما تمایل داریم به کسانی که به ما نزدیک هستند صدمه بزنیم.
عشق باعث پیش بینی و ایمنی می شود. با این احساسات ، این راحتی ایجاد می شود که تفسیر ذهنی ما از رفتار آنها را تحت تأثیر قرار دهیم و بنابراین باعث بزرگترین فاصله بین ما می شود.
مهم است بدانید که کلمات شما اهمیت دارند و می توانند در قلب نفوذ کرده و زخم بزرگی بر جای بگذارند.
8. از کلماتی که آزاردهنده ، قضاوت کننده و در کل منفی هستند خودداری کنید
مردم به همان سرعتی که ممکن است به تصویر بکشند باز نمی گردند. با کلمات خود ملایم باشید و از نیاز به ارتباط دادن رفتار همسرتان با توصیف کننده دوری کنید.
در پایان ، ازدواج یک کار در حال پیشرفت است
این بخشی زنده ، تنفسی و در حال تحول از واقعیت ما است و تنها کسانی می توانند از اتحاد خود واقعاً لذت ببرند که نحوه بهبود و بداهه پردازی را بدست آورند.
از ساختن و بازسازی ازدواج خود خوشحال باشید.