محتوا
- از بین بردن اسطوره
- چه چیزی باعث اختلال نعوظ می شود؟
- اختلال نعوظ چه اثرات روانی دارد؟
- وقتی اختلال نعوظ به ازدواج شما ضربه می زند ، چه باید کرد؟
- فشار را بردارید
- نکات مفید
- چگونه یک شریک می تواند به اختلال نعوظ کمک کند؟
اختلال نعوظ می تواند یک وضعیت مخرب برای مردان باشد ، اما کنار آمدن با آن به همان اندازه برای زن دشوار است. از دست دادن صمیمیت ناشی از عدم برقراری رابطه می تواند حتی برای سالم ترین ازدواج ها مضر باشد. با این حال ، مهم است که ابتدا علت ایجاد ED را قبل از تلاش برای رسیدگی به جنبه های احساسی مسائل تعیین کنید.
اختلال نعوظ ، ED ، بسیار بیشتر از آنچه بسیاری از مردم فکر می کنند شایع است. این همیشه یک وضعیت دائمی نیست و عوامل زیادی می توانند علت ناتوانی جنسی باشند. اولین کاری که باید انجام شود این است که به پزشک عمومی خود مراجعه کنید تا در مورد آنچه ممکن است باعث ED شود صحبت کند ، زیرا ممکن است برخی از مشکلات بهداشتی زمینه ای وجود داشته باشد که نیاز به رسیدگی دارد.
واقعیت این است که اختلال نعوظ بر کل بریتانیا تأثیر می گذارد و بیش از 4 میلیون مرد از ED رنج می برند. نمودار اختلال نعوظ نشان می دهد که این بیماری چقدر گسترده است. نمودار نشان می دهد که درصد مردان مبتلا به ED در لندن و شمال انگلستان بیشتر است. این نمودار فقط مردانی را نشان می دهد که به طور فعال به دنبال درمان هستند. راهی وجود ندارد که بدانیم چه تعداد دیگر هنوز به دلیل خجالت یا ترس به دنبال کمک نیستند.
از بین بردن اسطوره
اگرچه اختلال نعوظ در مردان بالای 60 سال شایع تر است ، اما مختص این گروه سنی نیست. مردان در هر سنی می توانند مبتلا به ED شوند.
اختلال نعوظ را می توان به دو دلیل فیزیکی و فیزیولوژیکی ایجاد کرد. اغلب مشکلات بهداشتی زیربنایی وجود دارد که علت اصلی این مشکل است.
این ننگ که ED را احاطه کرده است در ارتباط با مردانگی شما به نوعی درست نیست. در حالی که ممکن است دلایل روانشناختی مانند استرس بر توانایی شما در نعوظ تأثیر بگذارد ، اما هیچ ارتباطی با "مرد بودن" شما ندارد.
چه چیزی باعث اختلال نعوظ می شود؟
عوامل متعددی می توانند عامل اختلال نعوظ باشند. نکته ای که باید به عنوان یک زن و شوهر به یاد داشته باشید این است که زمان سرزنش نیست. اختلال نعوظ هیچ ارتباطی با میزان جذابیت شوهر شما ندارد ، در مورد میل او به رابطه جنسی با شما نیست. اگرچه این اغلب می تواند ترس اساسی هر زنی باشد.
انتخاب شیوه زندگی می تواند نقش مهمی در ایجاد اختلال نعوظ داشته باشد. اضافه وزن ، سیگاری های شدید ، مشروبات الکلی شدید یا حتی استرس می تواند منجر به ED شود. به هر علتی که باشد ، همیشه بهتر است با پزشک خود در مورد راه های بهبود سلامت روحی و جسمی خود برای کمک به علائم ED صحبت کنید.
اگر در ناحیه آلت تناسلی خود آسیب دیده اید ، دچار STI شده اید یا بیماری پزشکی زمینه ای دارید که بر جریان خون به آلت تناسلی مانند دیابت و بیماری های قلبی تأثیر می گذارد ، ممکن است دچار ED شوید. به همین دلیل است که توصیه می کنیم به دنبال مشاوره پزشکی باشید ، اگر بیماری شما تشخیص داده نشده است ، ممکن است بیش از زندگی جنسی خود را در معرض خطر قرار دهید.
اختلال نعوظ چه اثرات روانی دارد؟
در هر ازدواجی می توان موضوعی بسیار دشوار باشد ، حتی از نظر احساسی قوی. اغلب از هر دو طرف کینه و ترس وجود دارد. ندانستن این که چرا این اتفاق می افتد اغلب بدترین قسمت برای مرد است ، زیرا او به نوعی احساس نارسایی می کند و ممکن است در نتیجه دچار تظاهرات شود.
برخی از مردان آنقدر در خود احساس ضعف می کنند که همسر خود را به دلیل نداشتن "انگیزه" برای نعوظ سرزنش می کنند. به نظر می رسد از برخی جهات ساده تر است که آن را مقصر شخص دیگری بدانیم. البته ، این منجر به احساس نارضایتی از هر دو طرف می شود و قبل از اینکه بدانید ، یک ازدواج سالم زمانی می تواند در معرض خطر باشد.
دریافت تشخیص نه تنها به شما آرامش نمی دهد که چه چیزی باعث ایجاد ED و گزینه های درمانی می شود ، بلکه اغلب کاتالیزور است که بحث بین زن و شوهر را آغاز می کند.
پس از تشخیص بیماری ، پزشک گزینه های درمانی را با شما بررسی می کند. این ممکن است شامل یک برنامه بلند مدت برای تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی باشد. ممکن است پزشک شما را تشویق کند که سالم تر غذا بخورید ، تناسب اندام داشته باشید ، سیگار و مشروب را ترک کنید تا وضعیت زمینه ای شما تحت کنترل قرار گیرد. ممکن است لازم باشد دارویی را که در حال حاضر مصرف می کنید تغییر دهید ، که شامل یک دوره تعدیل می شود. درمان دیگری که احتمالاً به شما پیشنهاد می شود ، به شرطی که سلامتی شما تحت تأثیر منفی قرار نگیرد ، تجویز چیزی مانند ویاگرا است.
گزینه های درمانی شما هرچه باشد ، توصیه می شود این موضوع را با همسرتان در میان بگذارید. حتی با درمانی مانند ویاگرا ، ممکن است نتوانید بلافاصله به نعوظ برسید و خوب است که با این مسئله کنار بیایید تا هر دوی شما به درک این روند کمک کنید.
وقتی اختلال نعوظ به ازدواج شما ضربه می زند ، چه باید کرد؟
احساساتی که در اطراف ED دارید ، همه معتبر هستند. هر دوی شما ممکن است احساس ناامیدی ، ناامیدی یا ناکافی بودن کنید. داشتن این احساسات و درک اینکه این ممکن است بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد ، کاملاً طبیعی است.
برای مردی که در رابطه است ، این احساسات اغلب با احساس گناه ، شرمندگی و احساس تنهایی همراه است. این زمان آن است که با همسرتان در مورد احساسات خود صحبت کنید ، ممکن است تعجب کنید که بدانید او احساسات مشابهی را تجربه می کند.
تشخیص اینکه مشکلی وجود دارد اولین قدم برای مقابله با آن است. ممکن است مشاهده کنید که مراجعه به یک درمانگر دارای مجوز بهترین راه برای بیرون آوردن تمام این احساسات و حل آن است.
ممکن است همسر شما احساس کند که دیگر به او علاقه ای ندارید ، و او به نوعی مقصر است. مهم است که تشخیص دهیم که احساس ناامیدی و سرخوردگی در هر دو طرف وجود دارد ، اگر به دلایل مختلف باشد.
فشار را بردارید
این احساسات منفی ممکن است شرایط را بدتر کند. استرس می تواند ED را تحت تأثیر قرار دهد و می تواند به چرخه ای دائمی از مسائل تبدیل شود. اگر فشار زیادی بر نتیجه یک رابطه جنسی وارد کنید ، ممکن است خود را برای شکست آماده کنید.
اگر چنین است ، وقت آن است که یک قدم به عقب بردارید. شروع به ساختن دوباره روابط خود با هم کنید. از لمس و ارتباطات فیزیکی بدون انتظار رابطه جنسی لذت ببرید. به اصول اولیه برگردید ، دست نگه داشتن ، نوازش و بوسه تنها چیزی است که شما باید برای ایجاد احساس نزدیکی شروع کنید.
برای کشف مجدد یکدیگر وقت بگذارید. زمانی را صرف انجام کارهایی کنید که از انجام آنها در کنار هم لذت می برید و تا آنجا که ممکن است لمس کنید. هنگامی که دوباره در سطح عاطفی متصل شدید ، احساس ارتباط فیزیکی را دوباره پیدا کردید ، آرام می شوید و با کمک داروهایی مانند سیلدنافیل و ویاگرا اعتماد به نفس شما افزایش می یابد و ممکن است از لذت کامل لذت ببرید. یکبار دیگر زندگی جنسی
همچنین ، با انتظارات خود واقع بین باشید. اولین باری که رابطه جنسی دارید بعد از یک دوره ناتوانی جنسی ممکن است جهان را به آتش نکشد. البته ممکن است ذهن شما را به هم بزند ، اما مهم است که این حس شوخ طبعی را در زندگی جنسی خود حفظ کنید. به هر حال ، رابطه جنسی باید سرگرم کننده و لذت بخش باشد.
سعی کنید بر نتیجه نهایی تمرکز نکنید. پس از برقراری ارتباط عاطفی ، از کاوش در یکدیگر لذت ببرید و راه خود را برای لذت بخشیدن ادامه دهید.
نکات مفید
وقتی احساس می کنید برای انجام رابطه جنسی آماده هستید ، مطمئن شوید که به خود زمان می دهید. تلفن ها را خاموش کنید ، مطمئن شوید حیوانات خانگی و بچه ها با خیال راحت در رختخواب قرار گرفته و از راه خارج شده اند. شما نمی خواهید در این مرحله وقفه ایجاد کنید.
به خود اجازه دهید که خودجوش باشد ، با آنچه در لحظه احساس می کنید مطلوب باشید. سعی کنید بر نتیجه نهایی تمرکز نکنید ، ارگاسم عالی است ، اما سفر برای کشف یکدیگر جایی است که ارتباط واقعی اتفاق می افتد.
با خودتان ملایم و مهربان باشید. با عشق و علاقه به همدیگر نزدیک شوید ، نیازی نیست که برای اولین بار بچه گربه سکس باشید یا از آباژور شروع به چرخیدن کنید.
اگر از داروها برای کمک استفاده می کنید ، به یاد داشته باشید که ممکن است در اولین بار موثر نباشد. ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کرده و دوز دارو را افزایش دهید. این کاملاً طبیعی است ، سعی کنید مأیوس و بدخلق نشوید ، به راحتی قابل تنظیم است.
آرام باشید ، اگر فوراً احساس برانگیختگی نمی کنید ، مشکلی نیست. از کاوش در یکدیگر لذت ببرید ، شاید کمک های دیگری مانند اسباب بازی های جنسی ، روان کننده ها یا حتی تماشای فیلم سکسی با هم به همراه داشته باشید. چیزها را امتحان کنید و از آن لذت ببرید ، زیاد جدی نگیرید ، رابطه جنسی باید سرگرم کننده باشد.
چگونه یک شریک می تواند به اختلال نعوظ کمک کند؟
سرانجام ، برای یکدیگر وقت بگذارید ، یک ازدواج موفق بیشتر از یک زندگی جنسی فعال وجود دارد. کارهای مشترک را به صورت زوج انجام دهید. به ملاقات بروید ، با هم در کلاسها ثبت نام کنید یا فقط از پیاده روی در حومه شهر لذت ببرید.
هر کاری که برای برقراری مجدد آن ارتباط عاطفی انجام می دهید ، تنها زمانی نتایج را در اتاق خواب تقویت می کند که هر دوی شما برای امتحان مجدد آماده باشید.