محتوا
- 1. برقراری ارتباط سالم را بیاموزید
- گفتن "من خوبم" در حالی که شما به وضوح خوب نیستید
- پرخاشگری منفعل
- اشتباهات شریک خود را در درگیری ها تکرار کنید
- 2. به صمیمیت جنسی اهمیت لازم را بدهید
- در پیش بازی افراط کنید
- به فانتزی و آزمایش فضا بدهید
- 3. جنبه های مالی ازدواج خود را بر روی مشكل قرار ندهید
- درک روشنی از امور مالی خانواده
- با شریک خود اهداف مالی تعیین کنید
- 4- قبل از دیگران برای خود ارزش قائل شوید
- بیش از حد به شریک خود وابسته نشوید
- خود را برای درمان ضعیف آماده نکنید
- شریک خود را خفه نکنید
Marriage.com برخی از بهترین توصیه های ازدواج را برای زنان برای حفظ آرامش ازدواج (و دشوارتر) ارائه می دهد. هر زنی فارغ از این که چقدر حرفه ای و مستقل باشد ، در نهایت رویای یافتن شریک مناسب برای ازدواج را دارد. دلیل واضح این امر نیاز به همراهی است ، البته ممکن است به این دلیل باشد که چگونه ازدواجها در ادبیات و سینماهای عادی پیش بینی می شود.
ازدواج به عنوان "همیشه خوشبخت" ، چیزی که باعث می شود همه چیز سر جای خود قرار گیرد ، تبلیغ می شود. در حالی که بله ، یافتن شخصی که دوستش دارید و عهد بستن یک عمر با آن شخص چیزی برای جشن گرفتن است ، اما ازدواج یک راه حل جادویی برای همه مشکلات شما نیست ، حتی مشکلات رابطه شما با شریک زندگی شما در این مورد نیست.
ازدواج تعهدی است که در آن قول می دهید با همسرتان از راه های ضخیم و نازک بمانید. این بدان معنا نیست که ازدواج ها عاری از خوشبختی هستند ، فقط این است که تبدیل ازدواج به یک ازدواج شاد به زمان و تلاش نیاز دارد.
بسیاری از زنان ، اگر نه همه ، تصورات خود را در مورد ازدواج تغییر داده اند. با توجه به فرهنگ پاپ ، مفهوم ازدواج بیش از حد رمانتیک شده است ، که موارد مهم را که باید مورد توجه قرار گیرد ، دور می کند. برخی از زنان برای گذراندن زندگی زناشویی و چالش های آن مشکل دارند.
در اینجا لیستی از توصیه های ازدواج برای زنان وجود دارد که می تواند به آنها کمک کند انتظارات واقع بینانه و روابط شادتر و رضایت بخش تری با همسر خود داشته باشند-
1. برقراری ارتباط سالم را بیاموزید
چیزی که به طور اساسی به عنوان ارتباطات طبیعی به وجود می آید ، چیزی به نظر نمی رسد که شما باید دوباره یاد بگیرید. اما ، موارد خاصی وجود دارد که به بسیاری آموزش داده نمی شود و برای حفظ یک رابطه شاد بسیار مهم است. هنگامی که همه چیز بین شما و شریک زندگی شما خوب است ، ارتباط شما بدون مانع و بدون زحمت به نظر می رسد ، این زمانی است که رابطه شما در آبهای متلاطم قرار می گیرد ، باید در نحوه ارتباط با شریک خود مراقب باشید. در اینجا چند نکته ازدواج برای زنان وجود دارد که می تواند به آنها در برقراری ارتباط موثرتر کمک کند-
گفتن "من خوبم" در حالی که شما به وضوح خوب نیستید
بسیاری از زنان در این زمینه مقصر هستند. وقتی همسرانشان کاری انجام می دهند که درب آنها را بر باد می دهد ، به جای مقابله با آنها ، سکوت می کنند و انتظار دارند که خودشان بفهمند چه اشتباهی کرده اند. مردان به طور کلی بسیار سرراست هستند ، وقتی احساس می کنند همسرشان از دست آنها عصبانی است ، دلیل را از آنها می پرسند. در این مورد ، زنان با "من خوب هستم" پاسخ می دهند و انتظار دارند همسرشان بداند چه اتفاقی افتاده است. در این وضعیت ، یک شکاف ارتباطی ایجاد می شود که در آن به یک اختلاف بزرگ تبدیل می شود. مردان یا "من خوب هستم" را در نظر می گیرند یا شریک خود را دنبال می کنند تا سکوت خود را بشکنند و توضیح دهند که واقعاً چه اتفاقی افتاده است. در هر دو حالت ، کینه همچنان ادامه دارد زیرا زنان احساس می کنند از اینکه شریک زندگی آنها باعث احساس بدی در آنها شده و حتی نمی دانند این چیست ، احساس ناراحتی می کنند.
گفتن "من خوب هستم" وقتی شما خوب نیستید یک روش ارتباطی سمی است و باید از آن اجتناب کرد. اگر احساس ناراحتی می کنید یا شریک زندگی شما کاری انجام داده است که باعث می شود احساس بدی داشته باشید ، آن را به او اطلاع دهید.
پرخاشگری منفعل
این روزها هم مردان و هم زنان برای درآمدزایی بیرون از خانه می روند و کار می کنند ، اما وقتی نوبت به تقسیم کارهای خانه می رسد ، زنان و مردان به طور مساوی در کارهای خانه مشارکت نمی کنند. یک نظرسنجی نشان می دهد که زنان زمان بیشتری را به کارهای خانه اختصاص می دهند تا مردان ، که معمولاً باعث نارضایتی در رابطه می شود.
مردان ، هنگامی که فراموش می کنند وظایف خود را انجام دهند ، به عنوان مثال ، بیرون آوردن سطل زباله یا رفع لامپ ، این باعث می شود شریک زندگی آنها عصبانی شود. این عصبانیت به شکل تجاوز منفعل ظاهر می شود. زنان سعی می کنند با پرخاشگری منفعل به طرف شریک خود بازگردند. به عنوان مثال- "آشپزخانه بوی گند می دهد ، اما کی به سطل آشغال اهمیت می دهد؟" یا "زیرزمین کاملاً تاریک است اما وقتی مشعل وجود دارد چه کسی به لامپ احتیاج دارد."
این کار باعث می شود شوهر حالت دفاعی داشته باشد و موضوع را بیشتر تشدید کند. یک رویکرد بهتر این است که به جای پرخاشگری منفعل ، به روشنی بیان کنید که او این اشتباه را انجام داده است و این چگونه به شما احساس می دهد.
در این موقعیت از این جمله جمله استفاده کنید-
وقتی شما (خالی) احساس می کنم (خالی) ، در آینده شما (خالی) خواهید شد.
برای مثال
هنگامی که شما (فراموش می کنید سطل زباله را بیرون بیاورید) احساس می کنم (عصبانی هستم) ، آیا در آینده (به یاد دارید سطل زباله را بیرون بیاورید؟)
به این ترتیب شما قادر خواهید بود شریک زندگی خود را متوجه کنید که چه کار کرده است بدون اینکه او را در حالت دفاعی قرار دهید. همچنین می توانید احساسات خود را بیان کنید.
اشتباهات شریک خود را در درگیری ها تکرار کنید
از بین بردن درگیری های گذشته در میان مشاجره ها یکی از سالم ترین کارها در یک رابطه نیست. بگذارید گذشته در گذشته باقی بماند. وقتی مشاجره ای رخ می دهد و شریک زندگی شما را به چیزی متهم می کند ، اشتباهات قدیمی شریک خود را مطرح نکنید. هنگامی که شریک خود را می بخشید ، تبر را دفن کنید و دیگر هرگز به آن اشاره نکنید. بیان اشتباهات گذشته در مشاجرات می تواند منجر به ایجاد یک عادت بد برای حفظ نمرات در رابطه شود. اگر یکی از طرفین اشتباه گذشته دیگری را در یک تظاهرات تکرار کند ، آنگاه دیگری نیز همین کار را انجام می دهد. هنگامی که هر دو شریک یک لیست ذهنی از اشتباهات یکدیگر تهیه می کنند ، این یک بازی امتیازدهی می شود. نه تنها این ، نگه داشتن اشتباهات یکدیگر همچنین به معنای نگه داشتن درد است که در آن زمان ایجاد شد و باعث ایجاد کینه های غیر ضروری می شود.
2. به صمیمیت جنسی اهمیت لازم را بدهید
اکثر زوج ها در ابتدای رابطه زندگی جنسی پر جنب و جوش را تجربه می کنند ، اما با گذشت زمان این اشتها کمرنگ می شود و همچنین میل به هیجان انگیز نگه داشتن رابطه جنسی ، به ویژه برای زنان ، کاهش می یابد. برای زوجهای با ازدواج طولانی مدت ، رابطه جنسی می تواند به یک کار سخت تبدیل شود ، اما چیزی که آنها درک نمی کنند این است که آنها قدرت رابطه جنسی و تأثیرات آن بر رابطه را تضعیف می کنند. یک مطالعه نشان داد که رابطه جنسی می تواند رضایت از روابط طولانی مدت را افزایش دهد. در اینجا چند نکته ازدواج برای زنان برای بهبود زندگی جنسی وجود دارد-
در پیش بازی افراط کنید
در ابتدای رابطه ، زوجین با درگیر کردن پیش بازی و توجه به نکات لذت بخش یکدیگر تلاش می کنند تا یکدیگر را فریب دهند. زنان روی لباس زیر زنانه سرمایه گذاری می کنند و مردان خود را مرتب نگه می دارند. هنگام برقراری رابطه جنسی ، هر دو طرف سعی می کنند همدیگر را راضی کنند. اما با گذشت زمان رابطه جنسی عادی می شود و هدف جنسی از خوشایند یکدیگر به اوج خود تغییر می کند. این امر هیجان ناشی از چشم انداز رابطه جنسی با یکدیگر را کاهش می دهد زیرا لزوماً برای رسیدن به اوج نیاز به شریک ندارید!
مهم این است که در دراز مدت رابطه جنسی لذت بخشی با شریک زندگی خود داشته باشید. بر جلب رضایت شریک زندگی خود تمرکز کنید ، به بازی های پیش دستانه بپردازید و نه فقط در رابطه جنسی.
به فانتزی و آزمایش فضا بدهید
وقتی رابطه شما جدید است ، داشتن رابطه جنسی هیجان انگیز بدون زحمت است. اما با عادت کردن به رابطه جنسی با یکدیگر ، هر چقدر هم میل جنسی بالایی داشته باشد ، هیجان کاهش می یابد. یک نظرسنجی نشان می دهد که رابطه جنسی تنها یک سال در یک رابطه جالب باقی می ماند.
اما رابطه جنسی منظم برای سلامت یک رابطه طولانی مدت مهم است. بنابراین چگونه می توانید رابطه جنسی را هیجان انگیز نگه دارید؟ با آزمایش در اتاق خواب خود!
مشکلات خود را با شریک خود در میان بگذارید و در مورد انجام کاری خارج از روال معمول خود برای ایجاد آشفتگی در اتاق خواب به توافق برسید. شما می توانید اسباب بازی های جنسی را خریداری کنید تا رابطه جنسی شما لذت بخش تر شود. همچنین می توانید بازی های جنسی انجام دهید تا درجه حرارت در گونی افزایش یابد.
3. جنبه های مالی ازدواج خود را بر روی مشكل قرار ندهید
هماهنگی مالی کلید هماهنگی زناشویی نیست. با این حال ، مدیریت صحیح پول بسیاری از مشکلات خانگی را حل می کند. اگر بین زن و شوهر تعارض مالی وجود داشته باشد ، این رابطه عمیقاً در رابطه ایجاد می شود و باعث از بین رفتن ارتباط ، صمیمیت و ارتباط می شود. مطالعات نشان می دهد که پول عامل اصلی استرس در روابط است.
زنان به ویژه باید اهمیت امور مالی را بدانند ، زیرا آنها عاشق خرید هستند و به احتمال زیاد خریدهای ناگهانی انجام می دهند. در اینجا برای جلوگیری از خراب شدن رابطه شما با مشکلات پولی ، برخی توصیه های مالی ازدواج به زنان وجود دارد-
درک روشنی از امور مالی خانواده
زنانی که بخشی از نیروی کار اقتصاد نیستند یا آنهایی که به طور کامل همسر خود را برای امور مالی خانواده خود سپرده اند ، باید برای درک امور مالی ابتکار عمل کنند. حتی اگر همسرتان پول شما را پس انداز و سرمایه گذاری می کند و تصمیم اصلی خرید را می گیرد ، باید بدانید که امور مالی چگونه مدیریت می شود. این به شما این بینش را می دهد که چه مقدار پول خرج می شود ، چه چیزی پس انداز می شود و از نظر مالی چگونه هستید. اگر از وضعیت مالی خود آگاهی داشته باشید ، می توانید خریدهای ناخواسته خود را محدود کنید. این به نوبه خود باعث کاهش درگیری های ناشی از مسائل پولی بین شما و شریک زندگی شما می شود.
با شریک خود اهداف مالی تعیین کنید
برای جلوگیری از اختلاف با شریک خود در مسائل مالی ، سعی کنید اهداف مالی متقابلاً تعیین کنید. به عنوان مثال ، بگویید که شما و همسرتان می خواهید خانه بخرید. شما می توانید با هم در مورد چگونگی پس انداز کردن در خانه و نیز تامین هزینه های خانه تصمیم بگیرید. به این ترتیب هر دو شریک در جریان چگونگی مدیریت پول تا رسیدن به هدف مالی هستند و هیچ گونه تعارضی در مورد هزینه های خرج شده وجود نخواهد داشت. جایی برای نارضایتی از عادات خرج بی نظیر وجود نخواهد داشت.
4- قبل از دیگران برای خود ارزش قائل شوید
برای داشتن یک رابطه خوب با شریک خود ، باید یک رابطه عالی با خود داشته باشید. اگر خودتان را دوست ندارید و ناامن هستید ، هیچ گونه تأیید ، اطمینان و توجه شریک زندگی شما نمی تواند به شما کمک کند.
در مورد مشارکت در کارهای خانه ، نگاه و رفتار خاصی در رابطه ، زنان به ویژه با استانداردهای غیرواقعی روبرو هستند. این امر گاهی تصورات آنها را در مورد خود دچار اختلال می کند و عزت نفس آنها را کاهش می دهد. این نه تنها آنها را بدبخت می کند بلکه بر روابط آنها تأثیر منفی می گذارد. در اینجا چند توصیه ازدواج برای زنانی که از عزت نفس پایین رنج می برند
بیش از حد به شریک خود وابسته نشوید
افرادی که ارزش خود را پایین می آورند ، برای تأیید هر کاری که انجام می دهند به دنبال شریک خود هستند. آنها آنقدر به شرکای خود وابسته می شوند که اعتماد به نفس خود را برای تصمیم گیری در مورد بی اهمیت ترین مسائل از دست می دهند. کاری که این می کند این است که تصویر خود را تضعیف می کند و باعث می شود بدون شریک زندگی خود احساس ناتمامی کنند. رابطه آنها هویت آنها می شود و آرزوها ، رویاها و اهداف مربوط به خود را از دست می دهند.
این وابستگی فشار ناخواسته و بی دلیل بر رابطه ایجاد می کند و فرد وابسته ناامید دائمی را تجربه می کند.
خود را برای درمان ضعیف آماده نکنید
وقتی به شریک زندگی خود این اجازه را می دهید که تمام تصمیمات شما را اتخاذ کند و بدون اعتبار او نمی تواند کار کند ، به او این قدرت را می دهید که در سراسر شما راه برود. اساس یک رابطه احترام است و این حق شماست که از شریک خود انتظار احترام داشته باشید. اما ، وقتی به اندازه کافی به خود احترام نمی گذارید ، فکر می کنید که سزاوار امتیاز کمتری هستید و اجازه می دهید شریک زندگی شما با رفتار نامناسب شما کنار بیاید. این با موارد کوچک شروع می شود ، اما اگر از خود دفاع نکنید ، به درمان ضعیف خود ادامه می دهید. سرانجام ، خود را در میان انتقادات دائمی ، منفی بافی ، غفلت و شاید حتی سوء استفاده قرار می دهید! این مهم است که برای خود ارزش قائل شوید و مرزها را تعیین کنید. این کار شما و روابط شما را سالم نگه می دارد.
"به رابطه ای که اجازه نمی دهد خودت باشی بسنده نکن- اپرا وینفری"برای توییت کلیک کنید
شریک خود را خفه نکنید
حتی اگر شریک زندگی شما کسی باشد که تحت هیچ شرایطی به شما بی احترامی نکند ، رفتار وابسته شما همچنان می تواند رابطه شما را خراب کند. نیاز مداوم شما به تأیید اعتبار و اطمینان خاطر می تواند شریک زندگی شما را خفه کند. اگر شریک زندگی شما شخصی است که دوست دارد معاشرت کند و سرگرمی دارد ، کسی که زندگی خارج از رابطه دارد ، داشتن شریک وابسته می تواند او را دچار خفگی کند. تا زمانی که از خودتان راضی نباشید ، نمی توانید شریک زندگی خود را خوشحال کنید.
"یک ظرف خالی نمی تواند یک فنجان را پر کند"برای توییت کلیک کنید
اینها برخی از بهترین توصیه های ازدواج برای زنان خارج از کشور است. به این موارد پایبند باشید و مطمئناً زندگی شاد متاهلی در پی خواهد بود.