محتوا
- 1. برای یکدیگر حاضر باشید
- 2. ابراز سپاسگزاری کنید
- 3. به خط حافظه بروید
- 4- از اهمیت صمیمیت فیزیکی غافل نشوید
- 5- خودتان را دوست داشته باشید
- 6. صریح و صادقانه ارتباط برقرار کنید
- 7. به تعارض در رابطه بپردازید
- 8. در برابر یکدیگر آسیب پذیر باشید
- 9. در مورد اینکه چرا یکدیگر را دوست دارید صحبت کنید
از یک مشاور ازدواج بخواهید لیستی از عناصر ضروری برای ایجاد یک ازدواج عالی تهیه کند ، و آنها "صمیمیت عاطفی قوی بین زن و شوهر" را در بالای لیست قرار می دهند. آیا این شما را متعجب می کند؟ اکثر مردم فکر می کنند مواردی مانند رابطه جنسی خوب ، راحتی مالی و عدم تعارض بخشی از دستورالعمل یک ازدواج خوب است. البته همه این موارد مهم هستند ، اما بدون ارتباط عاطفی قوی ، شکل دادن به آن (و سایر اجزای) لازم برای ازدواج ثروتمند از نظر عاطفی غیرممکن است. بیایید نگاه کنیم که چگونه یک ازدواج ثروتمند از نظر عاطفی ایجاد می شود.
گام هایی در جهت ایجاد ازدواج ثروتمند از نظر احساسی
1. برای یکدیگر حاضر باشید
به زبان ساده ، وقتی همسرتان در حال صحبت کردن است ، آن را تنظیم کنید. به راحتی می توان به شریک زندگی خود گوش داد ، زیرا توجه ما به بسیاری چیزهای دیگر در اطراف ما جلب می شود: نیازهای فرزندانمان ، کارهای خانه و البته وسایل الکترونیکی ما. آیا اغلب به تلفن خود نگاه می کنید تا پیام های دریافتی را در حالی که در پاسخ به چیزی که همسرتان با شما به اشتراک می گذارد ، می گویید "um hum" ، بررسی کنید؟ آیا او شما را در اطراف خانه بازگو می کند و روز خود را بازگو می کند در حالی که شما لباس ها را بر می دارید ، مواد غذایی را کنار می گذارید و سفره را چیده اید؟ خود را آنجا بشناسید؟ اینها همه عاداتی هستند که از ثروت احساسی شما کم می کنند. هنگامی که با یکدیگر صحبت می کنید ، تلاش متقابل کنید تا به سمت یکدیگر بچرخید. با چشمان او ملاقات کنید. واقعا گوش کنید. اگر احساس می کنید قبل از اینکه بتوانید با او هماهنگ شوید ، چیزی را به پایان برسانید ، به او بگویید. "من واقعاً می خواهم در مورد روز شما بشنوم ، اما ابتدا باید فقط یک تماس بگیرم. آیا می توانیم در پنج دقیقه صحبت کنیم؟ برای من مهم است که "اینجا" باشم تا به حرف شما گوش کنم. "
2. ابراز سپاسگزاری کنید
شریک زندگی شما برای خوشبختی شما مهم است. وقتی این موضوع را به آنها یادآوری می کنید ، به ایجاد ثروت عاطفی در ازدواج خود کمک می کنید. ابراز سپاسگزاری خود را صادقانه بیان کنید: هنگامی که آنها کار خوبی را برای شما انجام می دهند ، مانند غافلگیری شما با یک دسته گل یا رزرو پرستار بچه ، تا شما دو نفر بتوانید یک شب را برای خود بگذرانید ، آنها را در آغوش بگیرید و به آنها بگویید که ژست آنها چقدر خوشحال کننده است. تو را ساخته است "من بسیار خوش شانس هستم که شما شریک من هستید" یکی از بهترین تمجیدهایی است که می توانید (یا دریافت کنید).
3. به خط حافظه بروید
یک راه عالی برای حفظ ثروت احساسی این است که روزهای اولیه رابطه خود را دوباره مرور کنید. زن و شوهرهایی که اولین ملاقات ، اولین بوسه ، اولین عشق خود را با هم بازگو می کنند ، این لحظات شاد را دوباره به یاد می آورند ، که به معنی احساس نزدیکی دوباره به شریک زندگی شما است.
4- از اهمیت صمیمیت فیزیکی غافل نشوید
به راحتی می توان به عشق اجازه داد تا زمانی که همه چیز در مورد کودکان ، کار و سایر مسئولیت های بزرگسالی با قدرت تمام پیش می رود ، دچار مشکل شود. اما کلید حفظ یک ازدواج ثروتمند از نظر عاطفی جنبه فیزیکی مشارکت شماست. منتظر میل به ضربه نباشید: آن را با نوازش در رختخواب با هم دعوت کنید. رفتن به رختخواب را با یکدیگر معنا کنید: عادت نکنید یکی از شما در مقابل برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود چرت بزند در حالی که دیگری به اتاق خواب بازنشسته می شود تا آن رمان پرفروش را به پایان برساند. این یک راه مطمئن برای برقراری ارتباط جنسی نیست.
5- خودتان را دوست داشته باشید
برای اینکه بتوانید ثروت احساسی را با شریک خود به اشتراک بگذارید ، ابتدا باید بر ثروت احساسی خود سرمایه گذاری کنید. چطوری این کار را انجام میدهی؟ با مراقبت از خود. غذای سالم بخورید تا در مورد آنچه که در بدن خود قرار می دهید احساس خوبی داشته باشید. هر روز نوعی ورزش بدنی انجام دهید. ببینید بدون استفاده از خودرو چه کار می توانید بکنید - آیا می توانید برای رسیدگی به برخی از کارهای خود به شهر پیاده بروید؟ به جای آسانسور از پله بروید؟ نیازی نیست که برای عضویت در باشگاه هزینه کنید. تعداد زیادی ویدئوی تمرین در خانه در اینترنت موجود است. وقتی در جایی که هستید ، در سر و بدن خود احساس خوشبختی می کنید ، موقعیت مناسبی برای کمک به ثروت عاطفی ازدواج خود دارید.
6. صریح و صادقانه ارتباط برقرار کنید
همه ما نیازهای احساسی داریم ؛ به اشتراک گذاشتن این موارد با شریک خود ، ثروت احساسی را در رابطه افزایش می دهد. برخی از این موارد ممکن است عبارتند از: نیاز به دیده شدن و شنیدن ، تشویق ، در نظر گرفتن ، شامل ، پرورش ، درک ، پذیرفته شدن ، مشارکت ، لمس ، نگه داشتن ، خواسته و بخشش زمانی که ما کاری را برای رنجاندن انجام داده ایم.
7. به تعارض در رابطه بپردازید
زوج های اجتناب کننده از درگیری ، به جای تلاش برای ایجاد آن ، صمیمیت عاطفی خود را از بین می برند. اغلب زوج ها فکر می کنند اگر در مورد مشکلات صحبت نکنند ، این مشکلات از بین می روند. برعکس ، تعارض حل نشده منجر به کینه پنهان و نهایتاً بیگانگی می شود. بیاموزید که چگونه با تعارضات به شیوه ای سازنده برخورد کنید و در ثروت احساسی ازدواج خود سهیم خواهید بود.
8. در برابر یکدیگر آسیب پذیر باشید
از احساس ترس ، ضعف یا فشار زیاد ، از نشان دادن شریک خود نترسید. یکی از سریع ترین راه ها برای عمیق سازی ثروت احساسی این است که این طرف خود را نشان دهید و به شریک خود اجازه دهید به شما آرامش دهد و باعث شود احساس حمایت کنید. این برای هر دوی شما مفید است و پایه ای برای ایجاد صمیمیت عاطفی در ازدواج شما است. به اشتراک گذاشتن طرف آسیب پذیر شما می تواند انواع صمیمیت ها را در رابطه شما عمیق تر کند - عاشقانه ، جنسی ، روحی ، روانی و فکری.
9. در مورد اینکه چرا یکدیگر را دوست دارید صحبت کنید
بحث در مورد رابطه شما یک لحظه واقعاً صمیمی است. این بحث ها بیش از هر نوع مکالمه ای دیگر ارتباط عاطفی شما را عمیق تر می کند. شما فقط در مورد رابطه جنسی یا عاشقانه صحبت نمی کنید ، بلکه در مورد احساسات مشترک خود در مورد همبستگی صحبت می کنید. ایجاد ثروت احساسی فوری تضمین شده است!