محتوا
- معنای نفس در رابطه دقیقاً چیست؟
- 10 نشانه ای که نفس شما رابطه شما را خراب می کند
- 1. میل بی حد و حصر به حق ، هر بار
- 2. ارتباطات شروع به کاهش می کند
- 3. شما شروع به بیان حسادت می کنید
- 4- شما نقش قربانی را بازی می کنید
- 5. غرور/تکبر
- 6- اعتراف و عذرخواهی برای شما دشوار است ، حتی اگر در اشتباه هستید
- 7- ممکن است گرایش های خودشیفته داشته باشید
- 8. شریک زندگی شما همیشه از استانداردهای شما کوتاهی می کند
- 9. شما زبان عشق همسرتان را نمی دانید
- 10. رقابت ناسالم
- در حال بسته شدن
کارشناسان روابط ، مشاوران ازدواج و افرادی که روابط موفقی داشته اند معمولاً در یک مورد توافق دارند. یک خود بزرگ و یک رابطه سالم دست به دست هم نمی دهند.
در ارتباط بودن با فردی با نفسانی به اندازه ساختمان امپایر استیت ، مصیبت است که بسیاری ترجیح می دهند از آن عبور نکنند. اگر این شخص "شما" باشید بدتر می شود.
این مقاله به شما کمک می کند تا موضوع "نفس در رابطه" را روشن کرده و بینش عملی را ارائه دهید که می توانید بلافاصله از آن استفاده کنید.
در اینجا ده نشانه وجود دارد که نشان می دهد نفس شما رابطه شما را خراب می کند. با این حال ، قبل از پرداختن به این موضوع ، بیایید برخی از اطلاعات پیشین را جمع آوری کنیم.
معنای نفس در رابطه دقیقاً چیست؟
بیا با آن روبرو شویم. اعتراف به اینکه ممکن است کمی خودخواه باشید ، آسان ترین کاری نیست که می توانید پس از صحبت با خود انجام دهید.
در حقیقت ، این چیزی است که بسیاری از مردم از آن غافل می شوند ، زیرا درک آن ممکن است برای آنها کمی بیش از حد باشد.
آیا این "همان" همانطور است که شما هستید ، یا "آن" به عنوان بیان یک نفس بزرگ توصیف می شود؟ آیا این چیزی است که باید باعث نگرانی شما شود یا شریک زندگی شما باید با این نسخه از شما سازگار شود؟
در هر صورت ، درک اینکه "نفس" چیست می تواند به شما سرنخ دهد که چگونه می تواند در رابطه شما بیان شود. بنابراین ، نفس در رابطه به چه معناست؟
نفس شما احساس اهمیت یا عزت نفس شماست.
هنگامی که در محدوده عاقلانه ای نگهداری می شود ، یک نفس سالم برای برقراری رابطه ضروری است زیرا شما برای داشتن یک رابطه سالم نیاز به داشتن عزت نفس سالم دارید.
با این حال ، برای موضوع این گفتگو ، ما به دنبال داشتن "خود بزرگ" و چگونگی تأثیر منفی آن بر روابط شما هستیم.
وقتی شخصی دارای "خود بزرگ" است ، آنقدر پر از خود است ، به ویژه به گونه ای که دیگران او را تحریک کننده تلقی می کنند.
خودخواهی بزرگ در یک رابطه به طرق مختلف ظاهر می شود و این مقاله ده نشانه را نشان می دهد که نشان می دهد نفس شما بر روابط شما به شکل منفی تأثیر می گذارد.
خواندن مرتبط: نحوه استفاده از نفس در روابط برای تحول
10 نشانه ای که نفس شما رابطه شما را خراب می کند
اگر این نشانه های خودخواهی را در رابطه خود مشاهده کردید ، ممکن است بخواهید پاهای خود را روی ترمز بگذارید و مسیری را که در حال حرکت هستید تجزیه و تحلیل کنید.
ممکن است اینطور باشد که نفس شما در جایی در تاریکی کمین کرده است و منتظر است که رابطه خود را محکم محکم کرده و آن را مجبور به شکستن کند.
1. میل بی حد و حصر به حق ، هر بار
این یکی از اولین بیانات منیت بزرگ در رابطه شما است. تمایل به حق بودن در همه حال در حالی که توجه کمی به احساسات شریک زندگی خود می دهید.
تنها چیزی که اهمیت دارد این است که راه خود را پیش ببرید و شریک زندگی شما موافقت کند که بالاخره حق با شما بوده است.
هنگامی که این اتفاق برای شما می افتد ، ممکن است دریابید که به سختی می توانید بپذیرید که ممکن است در مورد چیزی اشتباه کنید.
علاوه بر این ، ممکن است به سختی به حرف شریک خود گوش دهید و در هر زمان به آنچه فکر می کنید درست است عمل کنید ، حتی وقتی می دانید که شریک زندگی شما ممکن است ایده یا نظر کاملاً متفاوتی داشته باشد.
چه باید کرد:
به طور متناوب به خود یادآوری کنید که در یک رابطه هستید و شریک زندگی شما در این مورد حرف مساوی دارد.
فعالانه نظرات آنها را در مورد مسائل برجسته جویا شوید و هنگامی که به نظر نمی رسد با اقدامات مورد نظر شما چندان راحت هستند ، به توافق برسید. به یاد داشته باشید ، یک نفس بزرگ رابطه شما را خراب می کند.
2. ارتباطات شروع به کاهش می کند
ارتباطات بخش مهمی از هر رابطه است. برای تجربه صمیمیت و همراهی در سطح عمیق ، نیاز است که شرکا در یک حلقه ارتباط باشند.
این فراتر از "سلام" گاه به گاه یا "صبح بخیر" اجتناب ناپذیر است.
ما در مورد ارتباطات صمیمی صحبت می کنیم جایی که شما با شریک زندگی خود صحبت می کنید و خود را در برابر آنها قرار می دهید. با این حال ، اگر شریک زندگی شما شروع به مشاهده نشانه هایی از منیت بزرگ در شما کند ، ارتباط امکان پذیر نخواهد بود.
عدم ارتباط با این واقعیت قابل ردیابی است که ممکن است شریک زندگی شما شروع به راه رفتن روی پوسته تخم مرغ در اطراف شما کرده باشد. از آنجایی که همه چیز در رابطه راهی برای تبدیل شدن به "شما" است ، ممکن است متوجه عقب نشینی آنها از خود شوید.
آنها ترجیح می دهند اسرار خود را برای خود نگه دارند. شریک زندگی شما ترجیح می دهد زمان بیشتری را با دیگران بگذراند تا با شما.
این ممکن است به این دلیل باشد که آنها از بمب ساعتی می ترسند که ممکن است در صورت تلاش برای ادامه گفتگوی صمیمی با شما منفجر شود.
حتی اگر آنها واقعاً کاری احمقانه انجام دهند ، ترجیح می دهند با شخص دیگری صحبت کنند تا با شما ، زیرا معتقدند شما ممکن است احساس بدی در او ایجاد کنید یا خیلی زود درباره او قضاوت کنید.
چه باید کرد:
راه حل این چالش این است که در نظر داشته باشید که وارد کردن یک نفس بزرگ در رابطه شما یک ایده وحشتناک است. علاوه بر این ، تلاش خود را برای برقراری ارتباط بهتر آغاز کنید.
برای شریک خود وقت بگذارید و بگذارید این زمان عاری از هر نوع نفوذ باشد. ابزارها ، قضاوت و هر چیزی که می تواند باعث ترس و وحشت همسر شما شود.
اگر فکر می کنید این می تواند کمک کننده باشد ، ممکن است بخواهید پیش قدم شوید و با به اشتراک گذاشتن جزئیات صمیمی زندگی خود با آنها ، گفتگوها را آغاز کنید. از تلاش در راه خود نترسید.
همچنین سعی کنید:مهارتهای ارتباطی شما به عنوان یک زوج چقدر قوی است
3. شما شروع به بیان حسادت می کنید
یکی دیگر از نشانه های خودخواهی در رابطه شما حسادت است. این احساس معمول حسادت و محافظتی نیست که هر زمان چیزی که شما آن را تهدیدی برای روابط خود می دانید ظاهر می شود.
این نوع حسادت معمولاً بی اساس ، خفه کننده و گاهی عطف به گذشته است.
حسادت به طرق مختلف خود را نشان می دهد و یکی از آنها تمایل به کنترل است. در این شرایط ، شما تقاضا دارید که همیشه بدانید شریک زندگی شما کجاست.
بدبینی رابطه شما با آنها را مشخص می کند ، و ممکن است خود را در چیزهای کوچکی که قبلاً برای شما اهمیتی نداشت ، قفل کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید گذرواژه دستگاه خود را بدانید و هر پیام ارسال شده/تماس دریافتی را بررسی کنید. اگرچه ممکن است اینها به خودی خود مشکلی نداشته باشند ، اما چالش طرز فکر آنهاست.
این اقدامات معمولاً از مکانی با انرژی سمی و تمایل به اثبات اینکه شریک زندگی شما خوب نیست انجام می شود ، حتی اگر اینطور نباشد.
حسادت می تواند یک رابطه را به سرعت از بین ببرد ، به ویژه با ایجاد هوای منفی و وادار کردن شریک زندگی خود به احتیاط در مورد شما.
چه باید کرد:
ممکن است بخواهید با یک گفتگوی آزاد با شریک زندگی خود شروع کنید. برای مقابله با حسادت در یک رابطه ، دیدگاه های خود را نشان دهید و دل خود را بر آنها نشان دهید.
به آنها بگویید که آیا کاری انجام می دهند که شما را در معرض خطر قرار می دهد و باعث می شود تعهد آنها به رابطه را زیر سال ببرید.
در حین کار ، به صحبت های آنها نیز گوش دهید. به یاد داشته باشید که این یک رابطه است و همه طرفهای درگیر باید از احساس امنیت برای کارکردن آن اطمینان حاصل کنند.
همچنین امتحان کنید:آیا دوست دخترم مسابقه حسادت می کند
4- شما نقش قربانی را بازی می کنید
نشانه ای از کبودی نفس ، ترس آزاردهنده ای است که نشان می دهد شما کافی نیستید. از این رو ، شما از موقعیت قربانی شدن و ترحم به خود به رابطه خود نزدیک می شوید.
در این شرایط ، شما احساس فشار می کنید و گویی رقابت ناگفته ای بین خود و شریک زندگی شما وجود دارد. شما اقدامات خود را با مجموعه ای از استانداردها که بسیار بالا هستند و در بسیاری از موارد همه در ذهن شما هستند ، اندازه گیری می کنید.
هنگامی که این اتفاق می افتد ، شما مکالمات منفی بیشتری را با خودتان شروع خواهید کرد و نه بسیاری از آنها.
نتیجه این است که بی اعتمادی شما نسبت به همه (از جمله شریک زندگی شما) شروع به افزایش می کند و حفظ رابطه از این طریق دشوار است. این ابراز وجود در روابط شما یک تهدید بزرگ برای رابطه است.
چه باید کرد:
با صحبت کردن با شریک زندگی خود شروع کنید. به آنها اطلاع دهید که در حال گذراندن چه چیزی هستید و تا آنجا که ممکن است ، با آنها کاملاً صادق باشید.
با هم ، می توانید طرحی را برای حرکت در زمان های سخت روابط خود تهیه کنید. این طرح ممکن است شامل درخواست کمک از متخصص سلامت روان و جستجوی درمان باشد.
در حالی که این کارها را انجام می دهید ، به خاطر داشته باشید که نفس می کشد و باید بلافاصله از رابطه شما حذف شود.
5. غرور/تکبر
این یکی از بزرگترین مشکلات نفسانی در یک رابطه است. یکی از عبارات استاندارد منیت در رابطه ، غرور و خود محوری است.
چیزی که در مورد استکبار وجود دارد این است که به آرامی شروع می شود اما می تواند در یک چشم بر هم زدن به چیزی عظیم تبدیل شود. همچنین ، غرور روابط را خراب می کند.
معمولاً غرور در یک رابطه زمانی شروع می شود که یک نفر به دلایل واضح احساس می کند از شریک زندگی خود بهتر است.
این می تواند به این دلیل باشد که آنها درآمد بیشتری کسب می کنند ، در حرفه خود موفق تر هستند یا می تواند ناشی از عوامل انتزاعی باشد که آنها در ذهن خود قرار داده اند.
نتیجه غرور این است که باعث می شود شریک خود را در زیر خود ببینید و رابطه را تا حدودی تحقیرآمیز ببینید. اگر مراقبت بیشتری نکنید ، فشار ناشی از این امر می تواند باعث شود که هر دوی شما رابطه را متوقف کنید.
چه باید کرد:
برخورد با نفس می تواند یک کار سخت باشد. این احساس غرور و خودخواهی چیزی نیست که آرزو شود.
اولین قدم در اینجا این است که به وجود آنها اذعان کنیم و تصمیم مشخصی برای یافتن راهی در اطراف آنها بگیریم. وقتی این کار را انجام دادید ، کمی وقت بگذارید تا با شریک خود ارتباط برقرار کنید.
به آنها اطلاع دهید که در ذهن شما چه می گذرد.
اگر دلیل نگرش چیزی بیرونی است و می توان آن را با تغییرات اندکی در رابطه برطرف کرد (شاید ، شریک زندگی شما باید شغلی با درآمد بهتر داشته باشد) ، با هم کار کنید تا ببینید چگونه می توانید این امر را محقق کنید.
همچنین ، ممکن است از زمان تأمل و گفتگو با خود سود زیادی ببرید تا بتوانید به خودتان یادآوری کنید که شریک زندگی شما چه چیزی را در وهله اول به سوی خود کشانده است.
این را همیشه به خود یادآوری کنید یکی از راه هایی است که می توانید ارزش واقعی آنها را همیشه در چشم داشته باشید و تحت تأثیر جزئیات جزئی قرار نگیرید.
6- اعتراف و عذرخواهی برای شما دشوار است ، حتی اگر در اشتباه هستید
یکی دیگر از نشانه های خودخواهی در روابط شما این است که نمی توانید اعتراف کنید که اشتباه کرده اید و از شریک خود عذرخواهی می کنید ، حتی زمانی که کاری که انجام داده اید آشکار است.
وقتی شما این نفس ناسالم را دارید ، پذیرفتن اینکه در مورد چیزی اشتباه کرده اید کاملاً غیرقابل تصور است. گاهی اوقات ، ترجیح می دهید در مورد موضوعی برقصید تا به فیل موجود در اتاق بپردازید ، در حالی که شریک زندگی خود را رنج می دهید تا از درد ناگواری رنج ببرد.
چه باید کرد:
تصور نکنید که شریک زندگی شما متوجه شده است. اگر کاری را انجام می دهید و به نظر می رسد اشتباه است یا کاملاً درست نیست ، با شریک خود صمیمی باشید.
با آنها صحبت کنید و با احساسات آنها کم برخورد نکنید. در حین کار ، قدرت این سه کلمه را دست کم نگیرید. 'متاسفم"
7- ممکن است گرایش های خودشیفته داشته باشید
صادقانه بگویم ، بودن در کنار یک خودشیفته تقریباً به سختی صعود به قله اورست است. خوشبختانه تشخیص اینکه گرایش به خودشیفتگی دارید ، کار چندان سختی نیست.
تنها چیزی که باید به آن توجه کنید جزئیات کوچک است و کاملاً با خودتان صادق باشید.
وقتی تمایل به خودشیفتگی دارید ، بیشتر کارهایی که انجام می دهید حول محور شما می چرخد. شما به احساسات شریک زندگی خود کمی فکر می کنید یا اصلا فکر نمی کنید.
در بیشتر مواقع ، ممکن است تاکتیک های مختلفی را امتحان کنید تا آنها را مجبور به انجام هر کاری که می خواهید کنید ، حتی اگر اینها شامل نوعی دستکاری باشند.
اگر با این مسئله سر و کار دارید ، از هر فرصتی که در اختیار دارید استفاده می کنید و درباره خود صحبت می کنید و درباره اینکه چگونه بهتر از دیگران هستید غر می زنید.
شاید خواندن نشانه های اطرافیان برای شما سخت باشد زیرا کاملاً درگیر این هستید که جهان شما چقدر کامل است. کلمات کلیدی افراد خودشیفته عبارتند از "من ، خودم و من".
خودشیفتگی نشانه خودخواهی در یک رابطه است و نتیجه آن این است که شریک زندگی شما در رابطه احساس خفگی می کند ، قادر به ابراز وجود نیست و فضایی برای سازش وجود ندارد.
چه باید کرد:
تصمیم بگیرید که این گرایش چیزی است که باید آگاهانه روی آن کار کنید. اگر اعتراف نکنید که چیزی وجود دارد که باید در ابتدا روی آن کار کنید ، هیچ کاری برای رفع آن انجام نمی دهید.
هنگامی که این کار را انجام دادید ، تلاش خود را در جهت مشاهده شریک زندگی خود به عنوان فردی با حقوق برابر شما آغاز کنید. گاهی اوقات ، شما باید همه چیز را که مربوط به شما است آگاهانه متوقف کرده و فقط در کنار آنها باشید.
به یاد داشته باشید ، توانایی سازش بخش مهمی از هر رابطه سالم است.
8. شریک زندگی شما همیشه از استانداردهای شما کوتاهی می کند
آیا احساس می کنید همیشه احساس ناراحتی می کنید زیرا شریک زندگی شما تعریف شما از "کامل" را برآورده نمی کند؟
احتمالاً آنها از مد دقیق دلخواه شما برخوردار نیستند ، یا نمی توانند در حلقه دوستان شما قرار بگیرند ، زیرا آنها آنطور که شما دوست دارید صیقلی ندارند.
این لیست بی پایان است ، و در حالی که برخی از ترس های شما ممکن است معتبر باشند ، پاسخ شما مهم است.
به دلیل این هزار راه ، شما شریک خود را فاقد آن می دانید. شما "تغییر" آنها را به وظیفه خود می دانید. این تغییر شامل قرار دادن آنها در برابر سختی های بی حد و حصر و ایجاد احساس بدی برای آنهاست که نمی توانند استانداردهای شما را برآورده کنند.
تلاش آنها برای شما چندان اهمیتی ندارد زیرا هیچ کاری که آنها انجام می دهند نمی تواند آنها را ملاقات کند. اگر متوجه شدید که این کار را انجام می دهید ، نشانه یک خودخواهی بزرگ در رابطه شما است و باید فوراً به آن توجه کنید.
چه باید کرد:
شریک زندگی شما ممکن است کامل نباشد. هیچ کس نیست این دانش به تنهایی به شما کمک می کند تا رویکرد خود را در رابطه تغییر دهید و زمینه مساوی را برای شما فراهم می کند تا به آنها در رشد و پیشرفت بهتر در زمینه های مختلف زندگی کمک کنید.
لحظات گفتگوی قلبی را با کلمات تند جایگزین کنید. اگر همه چیز دیگر شکست خورد ، اجازه دهید یک شخص معتبر در زندگی شریک زندگی شما (شاید والدین یا مربی) وارد عمل شود و به شما کمک کند دلایل رشد آنها را دریابید.
9. شما زبان عشق همسرتان را نمی دانید
هرکسی زبان اصلی عشق دارد ، که مهمترین راه برای دریافت عشق است.
یکی از نشانه های این که نفس شما رابطه شما را خراب می کند این است که زبان عشق شریک زندگی خود را نمی دانید. حتی اگر این کار را بکنید ، آنقدرها که آنها برای شنیدن آن نیاز دارند صحبت نمی کنید.
ندانستن زبان عشق شریک زندگی شما می تواند نشان دهد که شما در رابطه خود دارای احساسات ناسالم هستید.
چه باید کرد:
در این شرایط ، اولین گامی که باید بردارید این است که زبان های مختلف عشق را بیابید و برای پیدا کردن زبان مورد نظر خود در مورد شریک زندگی خود مطالعه کنید.
اگر هنوز مطمئن نیستید ، راهی برای استخراج پاسخ از آنها بدون افشای آنچه می خواهید پیدا کنید.
سعی کنید از آنها س questionsالاتی بپرسید ، "من چه کار کنم تا به شما یادآوری کنم که چقدر دوستت دارم؟" و از نزدیک به پاسخ های آنها گوش دهید. وقتی به جواب رسیدید ، مطمئن شوید که از اطلاعات به خوبی استفاده می کنید.
همچنین امتحان کنید:مسابقه زبان عشق شما چیست؟
10. رقابت ناسالم
یکی از راه های خودخواهی ناسالم در رابطه شما این است که شما را برای مسابقات ناسالم آماده می کند که نباید در آن شرکت کنید.
هنگامی که رابطه شما به شدت رقابتی می شود (به روش اشتباه) ، مطمئن باشید که نفس شخصی در حال بازی است.
هنگامی که خود را برای به دست آوردن پول بیشتر ، موفقیت آمیزتر و استقلال مالی در رقابت می بینید ، بنابراین می توانید شریک زندگی خود را به جای او قرار دهید ، این نشانه این است که نفس شما کنترل روابط را در دست گرفته است.
چه باید کرد:
بدانید که با هیچ کس ، به ویژه با شریک خود ، رقابت نمی کنید.
برای هر دوی شما یک چیز است که برای بهتر شدن و رسیدن به اوج شغلی خود یا الهام گرفتن از موفقیت های یکدیگر ، خود را به چالش بکشید ، اما وقتی در مسابقه موش ها قرار می گیرید که از خودتان پیشی بگیرید ، وضعیت را بررسی کنید. به
اعتراف کنید که شرایطی وجود دارد و نیاز به توجه فوری دارد.
همه چیز را از طریق صحبت کنید ارتباطات همچنان یک ابزار ارزشمند است و می تواند به مقابله با خود بزرگ در رابطه کمک کند. فقط با انجام این کار می توانید مراحل لازم را برای اعمال تغییرات دلخواه باز کنید.
همچنین ، ممکن است لازم باشد به طور همزمان از متخصصان کمک بخواهید. بسیاری از مواقع ، برخی از گفتگوهای قلبی به طور کامل آن را قطع نمی کند.
در حال بسته شدن
چگونه در رابطه خود بر نفس غلبه کنیم؟
10 نکته ای که در قسمت گذشته مورد بحث قرار گرفت نشان می دهد که کبودی نفس نتایج خوبی در رابطه ایجاد نمی کند.
اگر در حین خواندن مقاله به این نتیجه رسیدید که نفس شما رابطه شما را خراب می کند ، با تصمیم گیری برای متوقف کردن خودخواهی شروع کنید.
نکات عملی تحت هر ده نشانه در قسمت آخر مورد بحث قرار گرفته است. در مورد آن نقاط اقدام کنید و حاضر باشید اجازه دهید زمان عوارض خود را بگیرد.
اگر این کارها را انجام دهید ، مشکل نفس در رابطه شما به مرگ طبیعی می انجامد. به یاد داشته باشید ، نفس روابط را می کشد. یک نفس کبود و یک رابطه سالم هرگز با هم خوب پیش نمی رود!